Τι είναι τελικά το νεύρο του πνευμονογαστρικού;

Το πνευμονογαστρικό νεύρο παίζει συγκεκριμένα σημαντικό ρόλο στο παρασυμπαθητικό νευρικό σύστημα και στέλνει σήματα σε όλα τα κύρια συστήματα του σώματος.

Το πνευμονογαστρικό νεύρο είναι το μακρύτερο κρανιακό νεύρο που επηρεάζει διάφορες ακούσιες λειτουργίες του σώματος όπως η πέψη, η διάθεση, η αναπνοή και ο καρδιακός ρυθμός. Το χρόνιο στρες μπορεί να έχει σημαντικές επιπτώσεις στη σεξουαλική υγεία λόγω της επιρροής του στο πνευμονογαστρικό νεύρο. Η απορρύθμιση του πνευμονογαστρικού νεύρου μπορεί να επηρεάσει τη σεξουαλική ανταπόκριση και τη διέγερση.  Ό,τι κι αν ήταν αυτό που σας έκανε να νιώθετε ένταση, μερικές βαθιές αναπνοές μπορεί να σας κάνουν να νιώσετε πιο χαλαροί. Αυτή η αίσθηση ηρεμίας που δημιουργείται στο σώμα σας οφείλεται στο πνευμονογαστρικό νεύρο. Αναφέρεται επίσης ως πνευμονογαστρικά νεύρα, το πνευμονογαστρικό νεύρο είναι ένα από τα 12 κρανιακά νεύρα του νευρικού συστήματος του σώματος. Είναι τα μακρύτερα κρανιακά νεύρα στο σώμα, καθώς ξεκινούν από τον εγκέφαλο και ταξιδεύουν στο παχύ έντερο.

Το πνευμονογαστρικό νεύρο παίζει συγκεκριμένα σημαντικό ρόλο στο παρασυμπαθητικό νευρικό σύστημα και στέλνει σήματα σε όλα τα κύρια συστήματα του σώματος. Το παρασυμπαθητικό νευρικό σύστημα ελέγχει τις σωματικές λειτουργίες που δεν χρειάζεται να σκεφτείτε να ελέγξετε. Για παράδειγμα, η πέψη, η διάθεση, η αναπνοή, ο καρδιακός ρυθμός και το ανοσοποιητικό σύστημα είναι όλες λειτουργίες που βασίζονται στο πνευμονογαστρικό νεύρο, σύμφωνα με την Cleveland Clinic. «Το πνευμονογαστρικό νεύρο επηρεάζει την ικανότητα του ατόμου να χαλαρώνει και την αίσθηση ευεξίας του», είπε η Lisa Lawless, Ph.D. , ψυχοθεραπεύτρια στο Μπεντ του Όρεγκον. «Όταν είμαστε αγχωμένοι, το πνευμονογαστρικό νεύρο προσπαθεί να εξισορροπήσει τις αντιδράσεις του σώματος στο στρες». Συγκεκριμένα, τα πνευμονογαστρικά νεύρα βοηθούν το σώμα να βγει από τη λειτουργία μάχης ή φυγής, σύμφωνα με την Cleveland Clinic.

Το πνευμονογαστρικό νεύρο είναι επίσης υπεύθυνο για την τοποθέτηση του σώματός μας σε διαφορετικές καταστάσεις. The polyvagal theory, που αναπτύχθηκε από τον Stephen Porges, Ph.D. , δηλώνει ότι το σώμα μας μπορεί να κινηθεί σε τρεις διαφορετικές καταστάσεις ανάλογα με την κατάσταση των πνευμονογαστρικών νεύρων:

• Η συμπαθητική κατάσταση είναι η περίφημη απάντηση πτήσης ή μάχης.
• Ο κοιλιακός πνευμονογαστρικός είναι η κατάσταση όπου το σώμα σας αισθάνεται ήρεμο, κοινωνικά δεκτικό και ασφαλές.
• Αντίθετα, το ραχιαίο πνευμονογαστρικό είναι η πιο ακραία αντίδραση του σώματος σε μια απειλή. Αυτό είναι όταν το σώμα αισθάνεται καταβεβλημένο, μουδιασμένο και αποσυνδεμένο.

Στρες και σεξ

Οι περισσότεροι άνθρωποι βιώνουν κάποια στρεσογόνα κατάσταση, είτε λόγω εργασιακού, οικογενειακού ή θέματος υγείας. Είναι φυσιολογικό και υγιές να αισθάνεστε άγχος για λίγα λεπτά ως απάντηση σε ένα βραχυπρόθεσμο ζήτημα. Τα προβλήματα προκύπτουν όταν οι άνθρωποι βρίσκονται σε παρατεταμένες περιόδους στρες. Όταν το σώμα σας δεν έχει χρόνο και ξεκούραση για να ανακάμψει, αυτό μπορεί να απορρυθμίσει το παρασυμπαθητικό σύστημα, το οποίο μπορεί να οδηγήσει σε προβλήματα στο σώμα μας με απροσδόκητους τρόπους. Για παράδειγμα, το άγχος μπορεί να έχει σημαντικό αντίκτυπο στη σεξουαλική μας λειτουργία. «Το άγχος μπορεί να επηρεάσει κάθε σύστημα στο σώμα, συμπεριλαμβανομένης της σεξουαλικής μας ορμής», είπε η Donna Marino, Ψυχολόγος. , ψυχολόγος με ιατρείο στο Σικάγο. «Όταν υποφέρουμε από στρες, είτε χρόνιο είτε οξύ, το συμπαθητικό νευρικό σύστημα του σώματός μας ενεργοποιείται να λειτουργεί με υψηλή ταχύτητα».

Σε αυτόν τον τρόπο οι άνθρωποι βιώνουν την απόκριση πάλης ή φυγής. «Η αδρεναλίνη μας αυξάνεται, οι ορμόνες του στρες όπως η κορτιζόλη αυξάνονται, ο καρδιακός μας ρυθμός αυξάνεται και η αναπνοή μας γίνεται ρηχή», πρόσθεσε. “Ενώ βρισκόμαστε σε αυτήν την κατάσταση, εστιάζουμε στην προστασία μας από μια αντιληπτή απειλή. Δεν είναι ακριβώς το πλαίσιο για να σας φτιάξουμε τη διάθεση.”

Πώς τα γαστρεντερικά συμπτώματα γίνονται αιτία εμφάνισης νευρολογικών διαταραχών;

Πώς oι στάσεις της γιόγκα και οι τεχνικές αναπνοής επηρεάζουν το μυαλό και το σώμα;

Γιατί συνυπάρχουν θέματα υγείας του εντέρου και ζητήματα ψυχικής υγείας;

Oι καλύτερες συσκευές διέγερσης του πνευμονογαστρικού νεύρου για το 2023

Πώς σχετίζεται η νευροτροποποίηση με τον ύπνο και τι ακριβώς είναι;