Search Icon
ΑΝΑΖΗΤΗΣΗ
Ψυχική Υγεία

Τι είναι τελικά το νεύρο του πνευμονογαστρικού;

Τι είναι τελικά το νεύρο του πνευμονογαστρικού;

Το πνευμονογαστρικό νεύρο παίζει συγκεκριμένα σημαντικό ρόλο στο παρασυμπαθητικό νευρικό σύστημα και στέλνει σήματα σε όλα τα κύρια συστήματα του σώματος.


Το πνευμονογαστρικό νεύρο είναι το μακρύτερο κρανιακό νεύρο που επηρεάζει διάφορες ακούσιες λειτουργίες του σώματος όπως η πέψη, η διάθεση, η αναπνοή και ο καρδιακός ρυθμός. Το χρόνιο στρες μπορεί να έχει σημαντικές επιπτώσεις στη σεξουαλική υγεία λόγω της επιρροής του στο πνευμονογαστρικό νεύρο. Η απορρύθμιση του πνευμονογαστρικού νεύρου μπορεί να επηρεάσει τη σεξουαλική ανταπόκριση και τη διέγερση.  Ό,τι κι αν ήταν αυτό που σας έκανε να νιώθετε ένταση, μερικές βαθιές αναπνοές μπορεί να σας κάνουν να νιώσετε πιο χαλαροί. Αυτή η αίσθηση ηρεμίας που δημιουργείται στο σώμα σας οφείλεται στο πνευμονογαστρικό νεύρο. Αναφέρεται επίσης ως πνευμονογαστρικά νεύρα, το πνευμονογαστρικό νεύρο είναι ένα από τα 12 κρανιακά νεύρα του νευρικού συστήματος του σώματος. Είναι τα μακρύτερα κρανιακά νεύρα στο σώμα, καθώς ξεκινούν από τον εγκέφαλο και ταξιδεύουν στο παχύ έντερο.

Το πνευμονογαστρικό νεύρο παίζει συγκεκριμένα σημαντικό ρόλο στο παρασυμπαθητικό νευρικό σύστημα και στέλνει σήματα σε όλα τα κύρια συστήματα του σώματος. Το παρασυμπαθητικό νευρικό σύστημα ελέγχει τις σωματικές λειτουργίες που δεν χρειάζεται να σκεφτείτε να ελέγξετε. Για παράδειγμα, η πέψη, η διάθεση, η αναπνοή, ο καρδιακός ρυθμός και το ανοσοποιητικό σύστημα είναι όλες λειτουργίες που βασίζονται στο πνευμονογαστρικό νεύρο, σύμφωνα με την Cleveland Clinic«Το πνευμονογαστρικό νεύρο επηρεάζει την ικανότητα του ατόμου να χαλαρώνει και την αίσθηση ευεξίας του», είπε η Lisa Lawless, Ph.D. , ψυχοθεραπεύτρια στο Μπεντ του Όρεγκον. «Όταν είμαστε αγχωμένοι, το πνευμονογαστρικό νεύρο προσπαθεί να εξισορροπήσει τις αντιδράσεις του σώματος στο στρες». Συγκεκριμένα, τα πνευμονογαστρικά νεύρα βοηθούν το σώμα να βγει από τη λειτουργία μάχης ή φυγής, σύμφωνα με την Cleveland Clinic.

Το πνευμονογαστρικό νεύρο είναι επίσης υπεύθυνο για την τοποθέτηση του σώματός μας σε διαφορετικές καταστάσεις. The polyvagal theory, που αναπτύχθηκε από τον Stephen Porges, Ph.D. , δηλώνει ότι το σώμα μας μπορεί να κινηθεί σε τρεις διαφορετικές καταστάσεις ανάλογα με την κατάσταση των πνευμονογαστρικών νεύρων:

  • Η συμπαθητική κατάσταση είναι η περίφημη απάντηση πτήσης ή μάχης.
  • Ο κοιλιακός πνευμονογαστρικός είναι η κατάσταση όπου το σώμα σας αισθάνεται ήρεμο, κοινωνικά δεκτικό και ασφαλές.
  • Αντίθετα, το ραχιαίο πνευμονογαστρικό είναι η πιο ακραία αντίδραση του σώματος σε μια απειλή. Αυτό είναι όταν το σώμα αισθάνεται καταβεβλημένο, μουδιασμένο και αποσυνδεμένο.

Στρες και σεξ

Οι περισσότεροι άνθρωποι βιώνουν κάποια στρεσογόνα κατάσταση, είτε λόγω εργασιακού, οικογενειακού ή θέματος υγείας. Είναι φυσιολογικό και υγιές να αισθάνεστε άγχος για λίγα λεπτά ως απάντηση σε ένα βραχυπρόθεσμο ζήτημα. Τα προβλήματα προκύπτουν όταν οι άνθρωποι βρίσκονται σε παρατεταμένες περιόδους στρες. Όταν το σώμα σας δεν έχει χρόνο και ξεκούραση για να ανακάμψει, αυτό μπορεί να απορρυθμίσει το παρασυμπαθητικό σύστημα, το οποίο μπορεί να οδηγήσει σε προβλήματα στο σώμα μας με απροσδόκητους τρόπους. Για παράδειγμα, το άγχος μπορεί να έχει σημαντικό αντίκτυπο στη σεξουαλική μας λειτουργία. «Το άγχος μπορεί να επηρεάσει κάθε σύστημα στο σώμα, συμπεριλαμβανομένης της σεξουαλικής μας ορμής», είπε η Donna Marino, Ψυχολόγος. , ψυχολόγος με ιατρείο στο Σικάγο. «Όταν υποφέρουμε από στρες, είτε χρόνιο είτε οξύ, το συμπαθητικό νευρικό σύστημα του σώματός μας ενεργοποιείται να λειτουργεί με υψηλή ταχύτητα».

Σε αυτόν τον τρόπο οι άνθρωποι βιώνουν την απόκριση πάλης ή φυγής. «Η αδρεναλίνη μας αυξάνεται, οι ορμόνες του στρες όπως η κορτιζόλη αυξάνονται, ο καρδιακός μας ρυθμός αυξάνεται και η αναπνοή μας γίνεται ρηχή», πρόσθεσε. “Ενώ βρισκόμαστε σε αυτήν την κατάσταση, εστιάζουμε στην προστασία μας από μια αντιληπτή απειλή. Δεν είναι ακριβώς το πλαίσιο για να σας φτιάξουμε τη διάθεση.”

Διαβάστε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις για την υγεία από την Ελλάδα και τον Κόσμο
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο κανάλι μας στο YouTube

Διαβάστε Eπίσης:

Πώς τα γαστρεντερικά συμπτώματα γίνονται αιτία εμφάνισης νευρολογικών διαταραχών;

Πώς oι στάσεις της γιόγκα και οι τεχνικές αναπνοής επηρεάζουν το μυαλό και το σώμα;

Γιατί συνυπάρχουν θέματα υγείας του εντέρου και ζητήματα ψυχικής υγείας;

Oι καλύτερες συσκευές διέγερσης του πνευμονογαστρικού νεύρου για το 2023

Πώς σχετίζεται η νευροτροποποίηση με τον ύπνο και τι ακριβώς είναι;

svg%3E svg%3E
svg%3E
svg%3E
Περισσότερα

Πώς θα καταλάβεις ότι έχεις καταπιεσμένο θυμό

Ένα από τα πρώτα σημάδια του καταπιεσμένου θυμού είναι η γενική αίσθηση δυσφορίας ή ανησυχίας. Αν νιώθετε συχνά μια βαριά διάθεση ή αν έχετε μια αίσθηση ότι κάτι δεν πάει καλά χωρίς να μπορείτε να προσδιορίσετε τι είναι, ίσως να είναι ένδειξη ότι κρατάτε μέσα σας θυμό

Μάθημα ζωής σε μια εποχή που το ψέμα διαδίδεται ταχύτατα

Μάθημα ζωής: Η διάδοση ψευδών ειδήσεων μπορεί να έχει σοβαρές συνέπειες. Από την πολιτική μέχρι την υγεία, η παραπληροφόρηση μπορεί να επηρεάσει τις αποφάσεις μας και να διαμορφώσει την αντίληψή μας για την πραγματικότητα.

Συναισθήματα: H εκδήλωση συναισθημάτων δεν ειναι αδυναμία

Συναισθήματα: Τα συναισθήματα δεν είναι αδυναμία, αντίθετα είναι μία φυσική και αναπόφευκτη πλευρά της ανθρώπινης εμπειρίας. Στην κοινωνία μας, πολλές φορές τα συναισθήματα, όπως η λύπη, ο θυμός ή ο φόβος,

Άγχος: Πώς οι αισθήσεις μας μπορούν να μας ανακουφίσουν

Άγχος: Οι αισθήσεις μας —όραση, ακοή, αφή, γεύση και οσμή— έχουν τεράστια δύναμη να επηρεάσουν την ψυχολογική και συναισθηματική μας κατάσταση. Μπορούν να μας ηρεμήσουν και να μειώσουν το άγχος, παρέχοντας ανακούφιση

Πώς να μην νιώθετε πως χάνετε τον έλεγχο

Άγχος: Η αίσθηση ότι χάνουμε τον έλεγχο μπορεί να είναι εξαιρετικά αγχωτική και απογοητευτική. Όταν τα πράγματα φαίνονται να ξεφεύγουν από τα χέρια μας, το άγχος αυξάνεται, και η αίσθηση αδυναμίας εντείνεται. Ωστόσο, υπάρχουν τρόποι

Γιατί οι έφηβοι είναι τόσο θυμωμένοι

Εφηβεία οργή: Οι έφηβοι συχνά βιώνουν ισχυρές συναισθηματικές αντιδράσεις λόγω των αλλαγών που συμβαίνουν στο σώμα και στο μυαλό τους, καθώς και λόγω των κοινωνικών και οικογενειακών πιέσεων.

Πώς να ξεπεράσετε το άγχος αποχωρισμού

Άγχος αποχωρισμού: Η «αγχώδης αποχωριστική διαταραχή» (ή Separation Anxiety Disorder) είναι μια ψυχιατρική διαταραχή που χαρακτηρίζεται από υπερβολικό άγχος και φόβο όταν ένα άτομο, συνήθως παιδί.

Πώς να αντιμετωπίσετε τις ειδικές φοβίες

Ειδικές φοβίες: Οι ειδικές φοβίες είναι έντονοι, παράλογοι φόβοι για συγκεκριμένα αντικείμενα, καταστάσεις ή ζώα, όπως οι αράχνες, τα ύψη ή οι κλειστοί χώροι. Αν και οι περισσότεροι άνθρωποι έχουν κάποιες φοβίες, όταν αυτές επηρεάζουν την καθημερινότητα,

Close Icon