Search Icon
ΑΝΑΖΗΤΗΣΗ
Ψυχική Υγεία

Τι είναι τελικά το νεύρο του πνευμονογαστρικού;

Τι είναι τελικά το νεύρο του πνευμονογαστρικού;

Το πνευμονογαστρικό νεύρο παίζει συγκεκριμένα σημαντικό ρόλο στο παρασυμπαθητικό νευρικό σύστημα και στέλνει σήματα σε όλα τα κύρια συστήματα του σώματος.


Το πνευμονογαστρικό νεύρο είναι το μακρύτερο κρανιακό νεύρο που επηρεάζει διάφορες ακούσιες λειτουργίες του σώματος όπως η πέψη, η διάθεση, η αναπνοή και ο καρδιακός ρυθμός. Το χρόνιο στρες μπορεί να έχει σημαντικές επιπτώσεις στη σεξουαλική υγεία λόγω της επιρροής του στο πνευμονογαστρικό νεύρο. Η απορρύθμιση του πνευμονογαστρικού νεύρου μπορεί να επηρεάσει τη σεξουαλική ανταπόκριση και τη διέγερση.  Ό,τι κι αν ήταν αυτό που σας έκανε να νιώθετε ένταση, μερικές βαθιές αναπνοές μπορεί να σας κάνουν να νιώσετε πιο χαλαροί. Αυτή η αίσθηση ηρεμίας που δημιουργείται στο σώμα σας οφείλεται στο πνευμονογαστρικό νεύρο. Αναφέρεται επίσης ως πνευμονογαστρικά νεύρα, το πνευμονογαστρικό νεύρο είναι ένα από τα 12 κρανιακά νεύρα του νευρικού συστήματος του σώματος. Είναι τα μακρύτερα κρανιακά νεύρα στο σώμα, καθώς ξεκινούν από τον εγκέφαλο και ταξιδεύουν στο παχύ έντερο.

Το πνευμονογαστρικό νεύρο παίζει συγκεκριμένα σημαντικό ρόλο στο παρασυμπαθητικό νευρικό σύστημα και στέλνει σήματα σε όλα τα κύρια συστήματα του σώματος. Το παρασυμπαθητικό νευρικό σύστημα ελέγχει τις σωματικές λειτουργίες που δεν χρειάζεται να σκεφτείτε να ελέγξετε. Για παράδειγμα, η πέψη, η διάθεση, η αναπνοή, ο καρδιακός ρυθμός και το ανοσοποιητικό σύστημα είναι όλες λειτουργίες που βασίζονται στο πνευμονογαστρικό νεύρο, σύμφωνα με την Cleveland Clinic«Το πνευμονογαστρικό νεύρο επηρεάζει την ικανότητα του ατόμου να χαλαρώνει και την αίσθηση ευεξίας του», είπε η Lisa Lawless, Ph.D. , ψυχοθεραπεύτρια στο Μπεντ του Όρεγκον. «Όταν είμαστε αγχωμένοι, το πνευμονογαστρικό νεύρο προσπαθεί να εξισορροπήσει τις αντιδράσεις του σώματος στο στρες». Συγκεκριμένα, τα πνευμονογαστρικά νεύρα βοηθούν το σώμα να βγει από τη λειτουργία μάχης ή φυγής, σύμφωνα με την Cleveland Clinic.

Το πνευμονογαστρικό νεύρο είναι επίσης υπεύθυνο για την τοποθέτηση του σώματός μας σε διαφορετικές καταστάσεις. The polyvagal theory, που αναπτύχθηκε από τον Stephen Porges, Ph.D. , δηλώνει ότι το σώμα μας μπορεί να κινηθεί σε τρεις διαφορετικές καταστάσεις ανάλογα με την κατάσταση των πνευμονογαστρικών νεύρων:

  • Η συμπαθητική κατάσταση είναι η περίφημη απάντηση πτήσης ή μάχης.
  • Ο κοιλιακός πνευμονογαστρικός είναι η κατάσταση όπου το σώμα σας αισθάνεται ήρεμο, κοινωνικά δεκτικό και ασφαλές.
  • Αντίθετα, το ραχιαίο πνευμονογαστρικό είναι η πιο ακραία αντίδραση του σώματος σε μια απειλή. Αυτό είναι όταν το σώμα αισθάνεται καταβεβλημένο, μουδιασμένο και αποσυνδεμένο.

Στρες και σεξ

Οι περισσότεροι άνθρωποι βιώνουν κάποια στρεσογόνα κατάσταση, είτε λόγω εργασιακού, οικογενειακού ή θέματος υγείας. Είναι φυσιολογικό και υγιές να αισθάνεστε άγχος για λίγα λεπτά ως απάντηση σε ένα βραχυπρόθεσμο ζήτημα. Τα προβλήματα προκύπτουν όταν οι άνθρωποι βρίσκονται σε παρατεταμένες περιόδους στρες. Όταν το σώμα σας δεν έχει χρόνο και ξεκούραση για να ανακάμψει, αυτό μπορεί να απορρυθμίσει το παρασυμπαθητικό σύστημα, το οποίο μπορεί να οδηγήσει σε προβλήματα στο σώμα μας με απροσδόκητους τρόπους. Για παράδειγμα, το άγχος μπορεί να έχει σημαντικό αντίκτυπο στη σεξουαλική μας λειτουργία. «Το άγχος μπορεί να επηρεάσει κάθε σύστημα στο σώμα, συμπεριλαμβανομένης της σεξουαλικής μας ορμής», είπε η Donna Marino, Ψυχολόγος. , ψυχολόγος με ιατρείο στο Σικάγο. «Όταν υποφέρουμε από στρες, είτε χρόνιο είτε οξύ, το συμπαθητικό νευρικό σύστημα του σώματός μας ενεργοποιείται να λειτουργεί με υψηλή ταχύτητα».

Σε αυτόν τον τρόπο οι άνθρωποι βιώνουν την απόκριση πάλης ή φυγής. «Η αδρεναλίνη μας αυξάνεται, οι ορμόνες του στρες όπως η κορτιζόλη αυξάνονται, ο καρδιακός μας ρυθμός αυξάνεται και η αναπνοή μας γίνεται ρηχή», πρόσθεσε. “Ενώ βρισκόμαστε σε αυτήν την κατάσταση, εστιάζουμε στην προστασία μας από μια αντιληπτή απειλή. Δεν είναι ακριβώς το πλαίσιο για να σας φτιάξουμε τη διάθεση.”

Διαβάστε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις για την υγεία από την Ελλάδα και τον Κόσμο
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο κανάλι μας στο YouTube

Διαβάστε Eπίσης:

Πώς τα γαστρεντερικά συμπτώματα γίνονται αιτία εμφάνισης νευρολογικών διαταραχών;

Πώς oι στάσεις της γιόγκα και οι τεχνικές αναπνοής επηρεάζουν το μυαλό και το σώμα;

Γιατί συνυπάρχουν θέματα υγείας του εντέρου και ζητήματα ψυχικής υγείας;

Oι καλύτερες συσκευές διέγερσης του πνευμονογαστρικού νεύρου για το 2023

Πώς σχετίζεται η νευροτροποποίηση με τον ύπνο και τι ακριβώς είναι;

svg%3E svg%3E
svg%3E
svg%3E
Περισσότερα

Παιχνίδι προσποίηση: Διαρκή αποτελέσματα του προσποιητικού παιχνιδιού στην πρώιμη παιδική ηλικία 

Παιχνίδι προσποίηση: Τα παιδιά αναπτύσσουν σενάρια και χαρακτήρες, επινοούν ιστορίες και δημιουργούν κόσμους που αντικατοπτρίζουν τις δικές τους εμπειρίες και επιθυμίες.

Πώς να διδάξετε ενσυναίσθηση στα παιδιά σας

Ενσυναίσθηση: Η ενσυναίσθηση είναι η ικανότητα να καταλαβαίνουμε και να νιώθουμε τα συναισθήματα των άλλων. Δεν είναι απλώς μια “ευγένεια” – είναι βασικό στοιχείο για υγιείς σχέσεις, κατανόηση και σεβασμό.

Ψυχωτικό επεισόδιο: Τι πρέπει να γνωρίζετε

Ψυχωτικό επεισόδιο: Ένα ψυχωτικό επεισόδιο είναι μια σοβαρή διαταραχή της σκέψης και της αντίληψης, κατά την οποία το άτομο δυσκολεύεται να ξεχωρίσει τι είναι πραγματικό και τι όχι.

Καταπιεσμένος θυμός: 7 Ενδείξεις καταπιεσμένου θυμού

Καταπιεσμένος θυμός: Ο καταπιεσμένος θυμός είναι μια κατάσταση που δεν εκφράζεται ανοιχτά και παραμένει «κρυμμένος» μέσα μας, επηρεάζοντας την ψυχική και σωματική μας υγεία. Αν και είναι φυσιολογικό να αισθανόμαστε θυμό,

5 τρόποι να ερμηνεύσεις την γλώσσα σώματος

Γλώσσα σώματος: Η γλώσσα του σώματος είναι ένα ισχυρό εργαλείο επικοινωνίας που συχνά λέει περισσότερα από τα λόγια. Η μη λεκτική επικοινωνία μας επιτρέπει να εκφράσουμε συναισθήματα, στάσεις και αντιδράσεις

Γιατί το σώμα σας δεν είναι το πρόβλημα

Εικόνα Σώματος: Η εικόνα σώματος είναι κάτι που επηρεάζει την αυτοεκτίμηση και την ψυχική υγεία πολλών ανθρώπων. Πολλοί από εμάς συγκρίνουμε το σώμα μας με πρότυπα ομορφιάς που προβάλλονται στα μέσα ενημέρωσης,

Γιατί η ηλικία έχει σημασία στην σχιζοφρένεια

Σχιζοφρένεια: Η σχιζοφρένεια είναι μια σοβαρή ψυχική διαταραχή που επηρεάζει τον τρόπο που ένα άτομο σκέφτεται, αισθάνεται και συμπεριφέρεται. Η ηλικία στην οποία εμφανίζονται τα πρώτα συμπτώματα έχει μεγάλη σημασία,

Επιλόχειος κατάθλιψη: Αυτά είναι τα προειδοποιητικά σημάδια

Επιλόχειος κατάθλιψη: Η επιλόχειος κατάθλιψη (ή κατάθλιψη μετά τον τοκετό) είναι μια κατάσταση που μπορεί να εμφανιστεί σε γυναίκες μετά τη γέννηση του παιδιού τους. Αν και είναι φυσιολογικό να νιώθεις μια σειρά από συναισθήματα μετά τον τοκετό

Close Icon