Θλίψη: Πώς να μετατρέψεις τη θλίψη σε δημιουργικότητα. Η θλίψη είναι ένα συναίσθημα που μπορούμε να νιώσουμε ανά πάσα στιγμή. Είναι μια έντονη αίσθηση που μπορεί να μας οδηγήσει να αισθανθούμε εγκλωβισμένοι και σε μεγάλη ταλαιπωρία.
Ωστόσο, μπορούμε επίσης να το χρησιμοποιήσουμε ως εργαλείο για να αναδείξουμε τα καλύτερα στοιχεία του εαυτού μας. Έχουμε διδαχθεί ότι η ευτυχία είναι μια μόνιμη κατάσταση στην οποία που μπορούμε να επιτύχουμε. Αυτό μας κάνει να πιστεύουμε ότι το να νιώθουμε λυπημένοι είναι κακό, αλλά δεν συμβαίνει πάντα. Υπάρχουν στιγμές για κάθε συναίσθημα… Οπότε είναι σημαντικό να αφήσουμε τους εαυτούς μας να τα αισθανθούμε και να τα εκφράσουμε. Με αυτόν τον τρόπο, η θλίψη είναι ένα απαραίτητο συναίσθημα και από το οποίο μπορούμε επίσης να επωφεληθούμε.
Επειδή αυτό το συναίσθημα είναι επίσης μέρος της ζωής μας, επιτρέποντας στον εαυτό μας να είναι λυπημένος, μπορούμε να μάθουμε πολλά. Όλα εξαρτώνται από την προοπτική που έχουμε και τη στάση που υιοθετούμε. Υπάρχουν διάφοροι τρόποι για να αξιοποιήσετε στο έπακρο τη θλίψη, αλλά ένας από αυτούς είναι να το κάνετε μέσω της τέχνης. Ελάτε σε επαφή με τον εαυτό σας και επιλέξτε το μέρος στο οποίο αισθάνεστε όμορφα. Είναι πιο εύκολο να αισθάνεσαι έμπνευση αν είμαστε σε ένα μέρος όπου αισθανόμαστε άνετα. Κάθε άτομο έχει τη δική του γωνιά για να βρει ηρεμία και αρμονία. Μόλις βρείτε το μέρος, αρχίστε να σκέφτεστε τι είδους τέχνη είστε πιο άνετα. Για παράδειγμα, θέατρο, χορός, γραφή, ζωγραφική, μουσική… Υπάρχουν πολλές επιλογές: τι σου αρέσει περισσότερο; Με τι νιώθεις άνετα;
Για να μετατρέψετε τον πόνο σε τέχνη, αφήστε τα πάντα μέσα σας και ξεκινήστε την εξερεύνηση με τα υλικά της δουλειάς σας. Μπορείτε να δοκιμάσετε με το πρώτο πράγμα που έρχεται στο μυαλό, αφού μόλις ξεκινήσετε τη διαδικασία θα είναι πιο εύκολο να συνεχίσετε. Πρόκειται για δοκιμή έως ότου εμφανιστεί πλήρως η δημιουργικότητά σας και μπορείτε να εκφράσετε ό, τι θέλετε και χρειάζεστε. Νιώστε τη θλίψη, αφήστε τον εαυτό σας να παρασυρθεί από τη δημιουργικότητα, χτίστε, αναδιαμορφώστε, αφήστε το βαθύτερο μέρος σας να ρέει. Η μετάβαση από τη θλίψη στη δημιουργικότητα μπορεί να είναι τόσο εύκολη όσο ανοίγετε το μυαλό σας και αποδέχεστε ότι ο πόνος είναι ένα συναίσθημα από το οποίο μπορείτε να πάρετε κάτι θετικό.
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο κανάλι μας στο YouTube
