Search Icon
ΑΝΑΖΗΤΗΣΗ
Ψυχική Υγεία

Θαλασσοφοβία: Τι είναι και πώς θα αναγνωρίσεις τα σημάδια της [vid]

Θαλασσοφοβία: Τι είναι και πώς θα αναγνωρίσεις τα σημάδια της [vid]

Θαλασσοφοβία: Η θαλασσοφοβία είναι ο φόβος για τον ωκεανό ή άλλες μεγάλες εκτάσεις βαθέους νερού. Πρόκειται για μια φοβία που μπορεί να εμποδίσει τους ανθρώπους να επισκεφθούν την παραλία, να κολυμπήσουν στη θάλασσα ή να ταξιδέψουν με πλοίο.


Η θαλασσοφοβία μπορεί να προκαλέσει συμπτώματα που κυμαίνονται από ήπια έως σοβαρά – μερικοί άνθρωποι μπορεί να αισθάνονται ελαφρώς φοβισμένοι για τα βαθιά νερά ή τον ωκεανό, ενώ άλλοι μπορεί να διαπιστώσουν ότι ακόμη και η θέαση εικόνων της θάλασσας τους προκαλεί συναισθήματα πανικού.

Τι είναι η θαλασσοφοβία;

Οι φοβίες είναι ένας τύπος διαταραχής άγχους. Η λέξη «θαλασσοφοβία» αναφέρεται σε έναν φόβο για τον ωκεανό ή άλλα μεγάλα και βαθιά υδάτινα τοπία. Ένα άτομο με θαλασσοφοβία μπορεί να φοβάται την απεραντοσύνη ή το κενό του ωκεανού, τα θαλάσσια πλάσματα στο νερό ή και τα δύο.

Αξίζει να σημειωθεί, ότι η θαλασσοφοβία είναι διαφορετική από την υδροφοβία, η οποία είναι ο φόβος του ίδιου του νερού. Έτσι, η υδροφοβία μπορεί να περιλαμβάνει τον φόβο να βρεθεί κανείς σε οποιαδήποτε έκταση νερού, συμπεριλαμβανομένων των μικρών.

Πόσο συχνή είναι η θαλασοφοβία;

Οι φοβίες είναι πολύ συχνές. Σύμφωνα με τα επαγγελματικά διαγνωστικά κριτήρια, περίπου το 7-9% των ανθρώπων που ζουν στις Ηνωμένες Πολιτείες της Αμερικής έχουν μία συγκεκριμένη φοβία. Ωστόσο, δεν υπάρχουν σαφείς εκτιμήσεις για το πόσα άτομα ζουν συγκεκριμένα με θαλασοφοβία.

Σημάδια θαλασσοφοβίας

Ένα άτομο με θαλασσοφοβία βιώνει συναισθήματα φόβου και άγχους για τη θάλασσα ή άλλο μεγάλο υδάτινο τοπίο που δεν ταιριάζουν με το επίπεδο κινδύνου που συνεπάγεται το νερό εκείνη τη δεδομένη στιγμή.

Ειδικότερα, ένα άτομο με θαλασσοφοβία μπορεί να φοβάται:

  • να είναι κοντά στον ωκεανό
  • να επισκέπτεται παραλίες
  • να ταξιδεύει με πλοία
  • σε σοβαρές μάλιστα περιπτώσεις, τα συμπτώματα μπορεί να προκληθούν ακόμη και από εικόνες ή σκέψεις του ωκεανού ή άλλων υδάτων βάθους.

 

Το άγχος που προκαλεί η θαλασσοφοβία ενεργοποιεί την αντίδραση «μάχης, πτήσης ή παγώματος», που είναι ο τρόπος να αποκρινόμαστε στον κίνδυνο. Αυτό προκαλεί σωματικά συμπτώματα, όπως εφίδρωση, ταχύτερη αναπνοή και αυξημένο καρδιακό ρυθμό.

Σε πιο σοβαρές περιπτώσεις, αυτή η απάντηση κλιμακώνεται σε κρίση πανικού, η οποία μπορεί να προκαλέσει:

  • ζαλάδα
  • γρήγορη αναπνοή ή υπεραερισμό
  • αίσθημα δυνατών παλμών της καρδιάς
  • τρέμουλο
  • εφίδρωση
  • το αίσθημα πνιγμού
  • ναυτία, με ή χωρίς έμετο

 

Κατά τη διάρκεια μιας κρίσης πανικού, ένα άτομο μπορεί να αισθάνεται σαν να λιποθυμάει, ότι χάνει τον έλεγχο ή ότι μπορεί να πεθάνει.

Ποιες είναι οι αιτίες της θαλασσοθεραπείας

Μερικές φορές, ένα άτομο αναπτύσσει φοβία μετά από ένα τραυματικό συμβάν. Το τραύμα είναι μια απάντηση στο υπερβολικό άγχος, το οποίο μπορεί να προέρχεται από:

  • άμεση εμπειρία κινδύνου
  • όταν είναι μάρτυρας ενός τραυματικού γεγονότος που συμβαίνει σε κάποιον άλλο
  • τη μετάδοση πληροφοριών, όπως ταινίες τρόμου

 

Επιπλέον, τα άτομα με θαλασσοφοβία μπορεί να είχαν αρνητικές πρώτες εμπειρίες με τον ωκεανό ή να αισθάνθηκαν ανασφαλείς ενώ μάθαιναν να κολυμπούν.

Ακολουθεί βίντεο:

Διαβάστε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις για την υγεία από την Ελλάδα και τον Κόσμο
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο κανάλι μας στο YouTube

Διαβάστε Eπίσης:

Λίγα μόλις λεπτά άσκησης μπορούν να κάνουν τη διαφορά στην διάθεσή σας

Προστάτης : Πως επηρεάζει την σεξουαλική ζωή

Διατροφή : Τρόφιμα πλούσια σε θρεπτικά συστατικά

svg%3E svg%3E
svg%3E
svg%3E
Περισσότερα

Γιατί δεν πρέπει να καταπιέζετε τα συναισθήματά σας

Συναισθήματα: Τα συναισθήματα είναι μια φυσική και απαραίτητη αντίδραση του οργανισμού μας σε διάφορες καταστάσεις. Ωστόσο, πολλοί άνθρωποι επιλέγουν να καταπιέζουν όσα νιώθουν, είτε επειδή φοβούνται να τα εκφράσουν

Τι να γνωρίζετε για την αμφιθυμική προσκόλληση

Αμφιθυμική προσκόλληση: Η αμφιθυμική προσκόλληση είναι μια μορφή ψυχολογικής προσκόλλησης που εκδηλώνεται όταν το παιδί ή ο ενήλικας βιώνει ανάμεικτα και αντικρουόμενα συναισθήματα απέναντι στους σημαντικούς του ανθρώπους. Αυτό το είδος προσκόλλησης

Πώς θα καταλάβεις ότι έχεις καταπιεσμένο θυμό

Ένα από τα πρώτα σημάδια του καταπιεσμένου θυμού είναι η γενική αίσθηση δυσφορίας ή ανησυχίας. Αν νιώθετε συχνά μια βαριά διάθεση ή αν έχετε μια αίσθηση ότι κάτι δεν πάει καλά χωρίς να μπορείτε να προσδιορίσετε τι είναι, ίσως να είναι ένδειξη ότι κρατάτε μέσα σας θυμό

Μάθημα ζωής σε μια εποχή που το ψέμα διαδίδεται ταχύτατα

Μάθημα ζωής: Η διάδοση ψευδών ειδήσεων μπορεί να έχει σοβαρές συνέπειες. Από την πολιτική μέχρι την υγεία, η παραπληροφόρηση μπορεί να επηρεάσει τις αποφάσεις μας και να διαμορφώσει την αντίληψή μας για την πραγματικότητα.

Συναισθήματα: H εκδήλωση συναισθημάτων δεν ειναι αδυναμία

Συναισθήματα: Τα συναισθήματα δεν είναι αδυναμία, αντίθετα είναι μία φυσική και αναπόφευκτη πλευρά της ανθρώπινης εμπειρίας. Στην κοινωνία μας, πολλές φορές τα συναισθήματα, όπως η λύπη, ο θυμός ή ο φόβος,

Άγχος: Πώς οι αισθήσεις μας μπορούν να μας ανακουφίσουν

Άγχος: Οι αισθήσεις μας —όραση, ακοή, αφή, γεύση και οσμή— έχουν τεράστια δύναμη να επηρεάσουν την ψυχολογική και συναισθηματική μας κατάσταση. Μπορούν να μας ηρεμήσουν και να μειώσουν το άγχος, παρέχοντας ανακούφιση

Πώς να μην νιώθετε πως χάνετε τον έλεγχο

Άγχος: Η αίσθηση ότι χάνουμε τον έλεγχο μπορεί να είναι εξαιρετικά αγχωτική και απογοητευτική. Όταν τα πράγματα φαίνονται να ξεφεύγουν από τα χέρια μας, το άγχος αυξάνεται, και η αίσθηση αδυναμίας εντείνεται. Ωστόσο, υπάρχουν τρόποι

Γιατί οι έφηβοι είναι τόσο θυμωμένοι

Εφηβεία οργή: Οι έφηβοι συχνά βιώνουν ισχυρές συναισθηματικές αντιδράσεις λόγω των αλλαγών που συμβαίνουν στο σώμα και στο μυαλό τους, καθώς και λόγω των κοινωνικών και οικογενειακών πιέσεων.

Close Icon