Search Icon
ΑΝΑΖΗΤΗΣΗ
Ψυχική Υγεία

Θαλασσοφοβία: Τι είναι και πώς θα αναγνωρίσεις τα σημάδια της [vid]

Θαλασσοφοβία: Τι είναι και πώς θα αναγνωρίσεις τα σημάδια της [vid]

Θαλασσοφοβία: Η θαλασσοφοβία είναι ο φόβος για τον ωκεανό ή άλλες μεγάλες εκτάσεις βαθέους νερού. Πρόκειται για μια φοβία που μπορεί να εμποδίσει τους ανθρώπους να επισκεφθούν την παραλία, να κολυμπήσουν στη θάλασσα ή να ταξιδέψουν με πλοίο.



Η θαλασσοφοβία μπορεί να προκαλέσει συμπτώματα που κυμαίνονται από ήπια έως σοβαρά – μερικοί άνθρωποι μπορεί να αισθάνονται ελαφρώς φοβισμένοι για τα βαθιά νερά ή τον ωκεανό, ενώ άλλοι μπορεί να διαπιστώσουν ότι ακόμη και η θέαση εικόνων της θάλασσας τους προκαλεί συναισθήματα πανικού.


Τι είναι η θαλασσοφοβία;

Οι φοβίες είναι ένας τύπος διαταραχής άγχους. Η λέξη «θαλασσοφοβία» αναφέρεται σε έναν φόβο για τον ωκεανό ή άλλα μεγάλα και βαθιά υδάτινα τοπία. Ένα άτομο με θαλασσοφοβία μπορεί να φοβάται την απεραντοσύνη ή το κενό του ωκεανού, τα θαλάσσια πλάσματα στο νερό ή και τα δύο.

Αξίζει να σημειωθεί, ότι η θαλασσοφοβία είναι διαφορετική από την υδροφοβία, η οποία είναι ο φόβος του ίδιου του νερού. Έτσι, η υδροφοβία μπορεί να περιλαμβάνει τον φόβο να βρεθεί κανείς σε οποιαδήποτε έκταση νερού, συμπεριλαμβανομένων των μικρών.

Πόσο συχνή είναι η θαλασοφοβία;

Οι φοβίες είναι πολύ συχνές. Σύμφωνα με τα επαγγελματικά διαγνωστικά κριτήρια, περίπου το 7-9% των ανθρώπων που ζουν στις Ηνωμένες Πολιτείες της Αμερικής έχουν μία συγκεκριμένη φοβία. Ωστόσο, δεν υπάρχουν σαφείς εκτιμήσεις για το πόσα άτομα ζουν συγκεκριμένα με θαλασοφοβία.

Σημάδια θαλασσοφοβίας

Ένα άτομο με θαλασσοφοβία βιώνει συναισθήματα φόβου και άγχους για τη θάλασσα ή άλλο μεγάλο υδάτινο τοπίο που δεν ταιριάζουν με το επίπεδο κινδύνου που συνεπάγεται το νερό εκείνη τη δεδομένη στιγμή.

Ειδικότερα, ένα άτομο με θαλασσοφοβία μπορεί να φοβάται:

  • να είναι κοντά στον ωκεανό
  • να επισκέπτεται παραλίες
  • να ταξιδεύει με πλοία
  • σε σοβαρές μάλιστα περιπτώσεις, τα συμπτώματα μπορεί να προκληθούν ακόμη και από εικόνες ή σκέψεις του ωκεανού ή άλλων υδάτων βάθους.

 

Το άγχος που προκαλεί η θαλασσοφοβία ενεργοποιεί την αντίδραση «μάχης, πτήσης ή παγώματος», που είναι ο τρόπος να αποκρινόμαστε στον κίνδυνο. Αυτό προκαλεί σωματικά συμπτώματα, όπως εφίδρωση, ταχύτερη αναπνοή και αυξημένο καρδιακό ρυθμό.

Σε πιο σοβαρές περιπτώσεις, αυτή η απάντηση κλιμακώνεται σε κρίση πανικού, η οποία μπορεί να προκαλέσει:

  • ζαλάδα
  • γρήγορη αναπνοή ή υπεραερισμό
  • αίσθημα δυνατών παλμών της καρδιάς
  • τρέμουλο
  • εφίδρωση
  • το αίσθημα πνιγμού
  • ναυτία, με ή χωρίς έμετο

 

Κατά τη διάρκεια μιας κρίσης πανικού, ένα άτομο μπορεί να αισθάνεται σαν να λιποθυμάει, ότι χάνει τον έλεγχο ή ότι μπορεί να πεθάνει.

Ποιες είναι οι αιτίες της θαλασσοθεραπείας

Μερικές φορές, ένα άτομο αναπτύσσει φοβία μετά από ένα τραυματικό συμβάν. Το τραύμα είναι μια απάντηση στο υπερβολικό άγχος, το οποίο μπορεί να προέρχεται από:

  • άμεση εμπειρία κινδύνου
  • όταν είναι μάρτυρας ενός τραυματικού γεγονότος που συμβαίνει σε κάποιον άλλο
  • τη μετάδοση πληροφοριών, όπως ταινίες τρόμου

 

Επιπλέον, τα άτομα με θαλασσοφοβία μπορεί να είχαν αρνητικές πρώτες εμπειρίες με τον ωκεανό ή να αισθάνθηκαν ανασφαλείς ενώ μάθαιναν να κολυμπούν.

Ακολουθεί βίντεο:

Διαβάστε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις για την υγεία από την Ελλάδα και τον Κόσμο
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο κανάλι μας στο YouTube

Διαβάστε Eπίσης:

Λίγα μόλις λεπτά άσκησης μπορούν να κάνουν τη διαφορά στην διάθεσή σας

Προστάτης : Πως επηρεάζει την σεξουαλική ζωή

Διατροφή : Τρόφιμα πλούσια σε θρεπτικά συστατικά

svg%3E svg%3E
svg%3E
Αφιέρωμα στον Διαβήτη healthwebgr svg%3E
Περισσότερα

Πώς να ξεπεράσετε το άγχος της οδήγησης;

Άγχος οδήγησης: Το άγχος κατά την οδήγηση είναι μια κοινή εμπειρία που μπορεί να επηρεάσει τη ζωή πολλών ανθρώπων. Για να ξεπεράσετε αυτή την ανησυχία, μπορείτε να ακολουθήσετε μερικές στρατηγικές

Τι είναι το σύνδρομο Σταχτοπούτας και πώς αντιμετωπίζεται;

Το "Σύνδρομο της Σταχτοπούτας" αναφέρεται σε μια ψυχολογική κατάσταση όπου οι γυναίκες, κυρίως, νιώθουν ότι πρέπει να περιμένουν κάποιον «πρίγκιπα» ή σωτήρα που θα τις σώσει από τις δυσκολίες της ζωής τους.

Πώς το κάπνισμα βλάπτει την ψυχική μας υγεία;

Κάπνισμα ψυχική: Το κάπνισμα έχει σημαντικές επιπτώσεις στην ψυχική υγεία και συνδέεται με πολλές ψυχικές διαταραχές. Ενώ κάποιοι άνθρωποι χρησιμοποιούν το κάπνισμα ως μηχανισμό αντιμετώπισης

Καθημερινά γεγονότα: Δημιουργούν και σχηματίζουν τις αναμνήσεις;

Καθημερινά γεγονότα: Η ζωή μας αποτελείται από μια ακολουθία εμπειριών, και αυτές οι εμπειρίες – ή «σκηνές» – αφήνουν ανεξίτηλα ίχνη στη συνείδησή μας, επηρεάζοντας τον τρόπο που βλέπουμε τον κόσμο και τον εαυτό μας.

Εγκέφαλος: Παρεμβαίνει στην αναπνοή για να καταπολεμήσει το άγχος;

Εγκέφαλος: Νεότερες έρευνες στον τομέα των νευροεπιστημών προσφέρουν σημαντικές αποκαλύψεις σχετικά με τον τρόπο που ο εγκέφαλος ρυθμίζει την αναπνοή κατά τη διάρκεια του άγχους.

Παιδιά: Η φύση ως απάντηση στις ψυχικές προκλήσεις τους

Παιδιά: Η έρευνα δείχνει ολοένα και περισσότερο τα οφέλη που έχει ο χρόνος που περνούν τα παιδιά στη φύση για τη ψυχική τους υγεία, ιδίως για εκείνα που αντιμετωπίζουν ψυχικές δυσκολίες.

Close Icon