Search Icon
ΑΝΑΖΗΤΗΣΗ
Ψυχική Υγεία

Θάλασσα: Το να βρίσκεστε κοντά στο νερό μπορεί να σας κάνει πιο ευτυχισμένους [vid]

Θάλασσα: Το να βρίσκεστε κοντά στο νερό μπορεί να σας κάνει πιο ευτυχισμένους [vid]

Θάλασσα: «Το μεγαλύτερο μέρος της επιφάνειας της γης καλύπτεται από νερό και το μεγαλύτερο μέρος του ανθρώπινου σώματος αποτελείται από νερό—δύο γεγονότα που απεικονίζουν τις κρίσιμες σχέσεις μεταξύ του νερού, της υγείας και των οικοσυστημάτων», αναφέρει ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας.

Για ορισμένους το να βρίσκονται στη θάλασσα είναι ένα είδος κάθαρσης. Και όχι, δεν μιλάμε μόνο για το πώς το αλμυρό νερό φαίνεται να καθαρίζει με μαγικό τρόπο το δέρμα και τα ιγμόρειά μας. Κάτι σχετικό με την απεραντοσύνη της μας κάνει να νιώθουμε “μικροί” και βάζει τα πράγματα φυσικά στη θέση τους. Δεν είναι περίεργο ότι οι περισσότεροι σκέφτονται την θάλασσα, όταν πλησιάζουν οι διακοπές. «Το μεγαλύτερο μέρος της επιφάνειας της γης καλύπτεται από νερό και το μεγαλύτερο μέρος του ανθρώπινου σώματος αποτελείται από νερό—δύο γεγονότα που απεικονίζουν τις κρίσιμες σχέσεις μεταξύ του νερού, της υγείας και των οικοσυστημάτων», αναφέρει ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας.

Το BlueHealth Project, μια τετραετής ερευνητική πρωτοβουλία προσπάθησε να κατανοήσει αυτή τη σχέση μεταξύ νερού και ευεξίας. Με επικεφαλής τον Matthew White, μια ομάδα ερευνητών ασχολήθηκε με αυτό το φαινόμενο—ερεύνοντας πάνω από 18.000 ανθρώπους σε όλη την Ευρώπη. Τα ευρήματά τους υποστήριξαν τη σχέση ανάμεσα στο νερό και την ευτυχία. Μια μελέτη διαπίστωσε ότι απλά το περπάτημα σε έναν μπλε χώρο (όπου φαίνεται το νερό) για 20 λεπτά την ημέρα αύξησε αμέσως τη διάθεση, σε σύγκριση με το περπάτημα σε ένα πιο αστικό περιβάλλον. Για εκείνους που μπορεί να μην μπορούν να βγουν έξω λόγω υγείας ή κινητικότητας, μια άλλη μελέτη διαπίστωσε ότι η παρακολούθηση της ατμόσφαιρας των ωκεανών στην τηλεόραση μείωσε την πλήξη και ακόμη και τον υποτονικό πόνο κατά τη διάρκεια ορισμένων ιατρικών θεραπειών.

Καθώς η αστικοποίηση μεγαλώνει, αυξάνονται και οι ανησυχίες για τη δημόσια υγεία. Οι άνθρωποι που ζουν σε πολυκατοικημένες περιοχές είναι πιο επιρρεπείς σε χρόνιες ασθένειες (λόγω έλλειψης σωματικής δραστηριότητας) και επισφαλούς ψυχικής υγείας. Για να μην αναφέρουμε ότι η αστική εξάπλωση έχει επίσης δυσάρεστες επιπτώσεις στο κλίμα, συμπεριλαμβανομένης της υψηλότερης ατμοσφαιρικής ρύπανσης και της έλλειψης πρόσβασης σε υγιεινό πόσιμο νερό. Η BlueHealth πιστεύει ότι η εφαρμογή μίας μπλε υποδομής (προσβάσιμα υδάτινα τοπία) στον σχεδιασμό της πόλης θα μπορούσε να είναι μια λύση σε αυτό το πρόβλημα. Ο μπλε χώρος στις αστικές περιοχές μπορεί να βοηθήσει στην παροχή περισσότερων ευκαιριών για κοινωνική σύνδεση και σωματική δραστηριότητα που, με τη σειρά τους, συμβάλλουν στη μείωση του άγχους και των αρνητικών επιπτώσεων στην υγεία. Το έργο παρέχει επίσης πόρους για να βοηθήσει στην υλοποίηση μπλε χώρων στον αστικό σχεδιασμό.

Επιπλέον, το να είμαστε κοντά στο νερό μπορεί να συμβάλει στην αύξηση της συνολικής ικανοποίησης από τη ζωή και μπορεί να μας βοηθήσει να ζήσουμε και περισσότερο. Έχουν βρεθεί συσχετισμοί μεταξύ της ζωής κοντά στο νερό και του προσδόκιμου ζωής. Μια μελέτη παρακολούθησε πάνω από ένα εκατομμύριο άτομα στον Καναδά και βρήκε σημαντικά μειωμένα ποσοστά θνησιμότητας σε όσους ζουν σε απόσταση 250 μέτρων από το νερό – επισημαίνοντας επίσης πιθανές προστατευτικές επιδράσεις έναντι εγκεφαλικού και αναπνευστικών θανάτων (ειδικά σε γυναίκες και ηλικιωμένους).

Ακολουθεί βίντεο:

Διαβάστε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις για την υγεία από την Ελλάδα και τον Κόσμο
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο κανάλι μας στο YouTube

Διαβάστε Eπίσης:

Το σέρφινγκ βοηθά να αντιμετωπίσετε την κατάθλιψη

Πώς οι μπλε χώροι ενισχύουν την ψυχική ευημερία

Πώς οι ασκήσεις στο νερό ωφελούν την υγεία

svg%3E svg%3E
svg%3E
svg%3E
Περισσότερα

Πώς να μάθεις να χτίζεις ψυχική ανθεκτικότητα;

Η συναισθηματική ανθεκτικότητα είναι η ικανότητα να αντιμετωπίζουμε και να προσαρμοζόμαστε σε δύσκολες καταστάσεις, διατηρώντας την ψυχική μας ισορροπία. Σε έναν κόσμο γεμάτο στρες και αβεβαιότητα,

Πώς μπορεί να συνδέεται με την κατάθλιψη η ζάχαρη;

Ζάχαρη κατάθλιψη: Η κατανάλωση ζάχαρης έχει συνδεθεί με την κατάθλιψη και άλλες ψυχικές διαταραχές σε πολλές έρευνες. Η υπερβολική πρόσληψη ζάχαρης μπορεί να επηρεάσει τη διάθεση και την ψυχική υγεία

Τι δεν πρέπει ποτέ να πείτε σε κάποιον που πενθεί

Πένθος απώλεια: Η απώλεια ενός αγαπημένου προσώπου είναι μια από τις πιο δύσκολες καταστάσεις που μπορεί να βιώσει κάποιος. Όταν προσπαθείτε να στηρίξετε κάποιον που θρηνεί, είναι σημαντικό να είστε προσεκτικοί με τα λόγια σας

Τι δεν πρέπει ποτέ να πεις σε κάποιον που πάσχει από διατροφική διαταραχή

Διατροφικές διαταραχές: Η συζήτηση με κάποιον που πάσχει από διατροφική διαταραχή απαιτεί ευαισθησία και προσοχή, καθώς τα λόγια μας μπορεί να επηρεάσουν σημαντικά την ψυχολογική του κατάσταση.

Η πραγματικότητα της αγχώδους διαταραχής

Η γενικευμένη διαταραχή άγχους (ΓΔΑ) είναι μια ψυχική κατάσταση που επηρεάζει εκατομμύρια ανθρώπους παγκοσμίως. Όσοι ζουν με ΓΔΑ αντιμετωπίζουν καθημερινά υπερβολικές ανησυχίες για διάφορες πτυχές της ζωής τους

Κοινωνικό άγχος στα παιδιά: Όλα όσα πρέπει να γνωρίζετε

Κοινωνικό άγχος στα παιδιά: Η κοινωνική ανησυχία στα παιδιά είναι μια κοινή ψυχική κατάσταση που μπορεί να επηρεάσει την καθημερινότητά τους. Τα παιδιά που πάσχουν από κοινωνική ανησυχία συχνά βιώνουν έντονο φόβο και άγχος σε κοινωνικές καταστάσεις.

Αγωνία για την υγεία: Πώς να την ξεπεράσετε

Αγωνία για την υγεία: Η υγειονομική αγωνία είναι μια κοινή μορφή άγχους που επηρεάζει πολλούς ανθρώπους. Συχνά, οι άνθρωποι που βιώνουν αυτή την κατάσταση ανησυχούν υπερβολικά για την υγεία τους,

Πόσο διαρκεί αντιμετωπίζεται η επιλόχειος κατάθλιψη;

Επιλόχειος Κατάθλιψη: Η επιλόχειος κατάθλιψη είναι μια μορφή κατάθλιψης που μπορεί να εμφανιστεί μετά τον τοκετό, επηρεάζοντας πολλές γυναίκες. Η διάρκεια της επιλόχειας κατάθλιψης μπορεί να ποικίλλει από γυναίκα σε γυναίκα,

Close Icon