Search Icon
ΑΝΑΖΗΤΗΣΗ
Ψυχική Υγεία

Θάλασσα: Το να βρίσκεστε κοντά στο νερό μπορεί να σας κάνει πιο ευτυχισμένους [vid]

Θάλασσα: Το να βρίσκεστε κοντά στο νερό μπορεί να σας κάνει πιο ευτυχισμένους [vid]

Θάλασσα: «Το μεγαλύτερο μέρος της επιφάνειας της γης καλύπτεται από νερό και το μεγαλύτερο μέρος του ανθρώπινου σώματος αποτελείται από νερό—δύο γεγονότα που απεικονίζουν τις κρίσιμες σχέσεις μεταξύ του νερού, της υγείας και των οικοσυστημάτων», αναφέρει ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας.



Για ορισμένους το να βρίσκονται στη θάλασσα είναι ένα είδος κάθαρσης. Και όχι, δεν μιλάμε μόνο για το πώς το αλμυρό νερό φαίνεται να καθαρίζει με μαγικό τρόπο το δέρμα και τα ιγμόρειά μας. Κάτι σχετικό με την απεραντοσύνη της μας κάνει να νιώθουμε “μικροί” και βάζει τα πράγματα φυσικά στη θέση τους. Δεν είναι περίεργο ότι οι περισσότεροι σκέφτονται την θάλασσα, όταν πλησιάζουν οι διακοπές. «Το μεγαλύτερο μέρος της επιφάνειας της γης καλύπτεται από νερό και το μεγαλύτερο μέρος του ανθρώπινου σώματος αποτελείται από νερό—δύο γεγονότα που απεικονίζουν τις κρίσιμες σχέσεις μεταξύ του νερού, της υγείας και των οικοσυστημάτων», αναφέρει ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας.


Το BlueHealth Project, μια τετραετής ερευνητική πρωτοβουλία προσπάθησε να κατανοήσει αυτή τη σχέση μεταξύ νερού και ευεξίας. Με επικεφαλής τον Matthew White, μια ομάδα ερευνητών ασχολήθηκε με αυτό το φαινόμενο—ερεύνοντας πάνω από 18.000 ανθρώπους σε όλη την Ευρώπη. Τα ευρήματά τους υποστήριξαν τη σχέση ανάμεσα στο νερό και την ευτυχία. Μια μελέτη διαπίστωσε ότι απλά το περπάτημα σε έναν μπλε χώρο (όπου φαίνεται το νερό) για 20 λεπτά την ημέρα αύξησε αμέσως τη διάθεση, σε σύγκριση με το περπάτημα σε ένα πιο αστικό περιβάλλον. Για εκείνους που μπορεί να μην μπορούν να βγουν έξω λόγω υγείας ή κινητικότητας, μια άλλη μελέτη διαπίστωσε ότι η παρακολούθηση της ατμόσφαιρας των ωκεανών στην τηλεόραση μείωσε την πλήξη και ακόμη και τον υποτονικό πόνο κατά τη διάρκεια ορισμένων ιατρικών θεραπειών.

Καθώς η αστικοποίηση μεγαλώνει, αυξάνονται και οι ανησυχίες για τη δημόσια υγεία. Οι άνθρωποι που ζουν σε πολυκατοικημένες περιοχές είναι πιο επιρρεπείς σε χρόνιες ασθένειες (λόγω έλλειψης σωματικής δραστηριότητας) και επισφαλούς ψυχικής υγείας. Για να μην αναφέρουμε ότι η αστική εξάπλωση έχει επίσης δυσάρεστες επιπτώσεις στο κλίμα, συμπεριλαμβανομένης της υψηλότερης ατμοσφαιρικής ρύπανσης και της έλλειψης πρόσβασης σε υγιεινό πόσιμο νερό. Η BlueHealth πιστεύει ότι η εφαρμογή μίας μπλε υποδομής (προσβάσιμα υδάτινα τοπία) στον σχεδιασμό της πόλης θα μπορούσε να είναι μια λύση σε αυτό το πρόβλημα. Ο μπλε χώρος στις αστικές περιοχές μπορεί να βοηθήσει στην παροχή περισσότερων ευκαιριών για κοινωνική σύνδεση και σωματική δραστηριότητα που, με τη σειρά τους, συμβάλλουν στη μείωση του άγχους και των αρνητικών επιπτώσεων στην υγεία. Το έργο παρέχει επίσης πόρους για να βοηθήσει στην υλοποίηση μπλε χώρων στον αστικό σχεδιασμό.

Επιπλέον, το να είμαστε κοντά στο νερό μπορεί να συμβάλει στην αύξηση της συνολικής ικανοποίησης από τη ζωή και μπορεί να μας βοηθήσει να ζήσουμε και περισσότερο. Έχουν βρεθεί συσχετισμοί μεταξύ της ζωής κοντά στο νερό και του προσδόκιμου ζωής. Μια μελέτη παρακολούθησε πάνω από ένα εκατομμύριο άτομα στον Καναδά και βρήκε σημαντικά μειωμένα ποσοστά θνησιμότητας σε όσους ζουν σε απόσταση 250 μέτρων από το νερό – επισημαίνοντας επίσης πιθανές προστατευτικές επιδράσεις έναντι εγκεφαλικού και αναπνευστικών θανάτων (ειδικά σε γυναίκες και ηλικιωμένους).

Ακολουθεί βίντεο:

Διαβάστε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις για την υγεία από την Ελλάδα και τον Κόσμο
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο κανάλι μας στο YouTube

Διαβάστε Eπίσης:

Το σέρφινγκ βοηθά να αντιμετωπίσετε την κατάθλιψη

Πώς οι μπλε χώροι ενισχύουν την ψυχική ευημερία

Πώς οι ασκήσεις στο νερό ωφελούν την υγεία

svg%3E svg%3E
svg%3E
Αφιέρωμα στον Διαβήτη healthwebgr svg%3E
Περισσότερα

Social media: Η καθημερινή χρήση πάνω από 3 ώρες κάνει πιο εσωστρεφείς και αντικοινωνικούς τους εφήβους 

Social media: Οι έφηβοι βλέπουν συχνά «ιδανικές» εικόνες ζωής και επιτυχίας, γεγονός που μπορεί να τους οδηγήσει σε αρνητικά συναισθήματα, όπως η ζήλεια και η δυσαρέσκεια με την προσωπική τους κατάσταση.

Πώς να ξεπεράσετε το άγχος της οδήγησης;

Άγχος οδήγησης: Το άγχος κατά την οδήγηση είναι μια κοινή εμπειρία που μπορεί να επηρεάσει τη ζωή πολλών ανθρώπων. Για να ξεπεράσετε αυτή την ανησυχία, μπορείτε να ακολουθήσετε μερικές στρατηγικές

Τι είναι το σύνδρομο Σταχτοπούτας και πώς αντιμετωπίζεται;

Το "Σύνδρομο της Σταχτοπούτας" αναφέρεται σε μια ψυχολογική κατάσταση όπου οι γυναίκες, κυρίως, νιώθουν ότι πρέπει να περιμένουν κάποιον «πρίγκιπα» ή σωτήρα που θα τις σώσει από τις δυσκολίες της ζωής τους.

Πώς το κάπνισμα βλάπτει την ψυχική μας υγεία;

Κάπνισμα ψυχική: Το κάπνισμα έχει σημαντικές επιπτώσεις στην ψυχική υγεία και συνδέεται με πολλές ψυχικές διαταραχές. Ενώ κάποιοι άνθρωποι χρησιμοποιούν το κάπνισμα ως μηχανισμό αντιμετώπισης

Καθημερινά γεγονότα: Δημιουργούν και σχηματίζουν τις αναμνήσεις;

Καθημερινά γεγονότα: Η ζωή μας αποτελείται από μια ακολουθία εμπειριών, και αυτές οι εμπειρίες – ή «σκηνές» – αφήνουν ανεξίτηλα ίχνη στη συνείδησή μας, επηρεάζοντας τον τρόπο που βλέπουμε τον κόσμο και τον εαυτό μας.

Εγκέφαλος: Παρεμβαίνει στην αναπνοή για να καταπολεμήσει το άγχος;

Εγκέφαλος: Νεότερες έρευνες στον τομέα των νευροεπιστημών προσφέρουν σημαντικές αποκαλύψεις σχετικά με τον τρόπο που ο εγκέφαλος ρυθμίζει την αναπνοή κατά τη διάρκεια του άγχους.

Close Icon