Search Icon
ΑΝΑΖΗΤΗΣΗ
Ψυχική Υγεία

Θάλασσα ψυχική υγεία: Τι είναι το Blue Health και πώς μπορούμε να επωφεληθούμε από αυτό [vid]

Θάλασσα ψυχική υγεία: Τι είναι το Blue Health και πώς μπορούμε να επωφεληθούμε από αυτό [vid]

Θάλασσα ψυχική υγεία: Το Blue Health φαίνεται να είναι μια πραγματικότητα που επηρεάζει και μπορεί να επηρεάσει θετικά την υγεία των ανθρώπων παγκόσμια.



Τα τελευταία χρόνια οι άνθρωποι επα-ανακαλύπτουν τις θετικές επιπτώσεις των φυσικών χώρων, και ιδίως του ωκεανού και άλλων υδάτινων σωμάτων, στη σωματική και ψυχική υγεία. Αυτό που κάποτε θεωρούνταν ότι ήταν στις σφαίρες της ψευδοεπιστήμης ή της λαογραφίας έχει επικυρωθεί τα τελευταία χρόνια από πολλές επιστημονικές μελέτες. Το Blue Health φαίνεται να είναι μια πραγματικότητα που επηρεάζει και μπορεί να επηρεάσει θετικά την υγεία των ανθρώπων παγκόσμια.


Τι είναι το Blue Health;

Το Blue Health βασίζεται στην ιδέα και την κοινή πεποίθηση ότι το να περνάμε χρόνο κοντά ή μέσα στο νερό είναι καλό για εμάς. Η κακή σωματική και ψυχική υγεία έχουν τεράστιες επιπτώσεις στην ποιότητα ζωής των ατόμων που βιώνουν προκλήσεις σε πολλαπλά επίπεδα. Επίσης καθώς το αυξανόμενο οικονομικό κόστος που σχετίζεται με τη θεραπεία μπορεί να είναι μία επιπλέον πρόκληση, για την πρόσβαση σε αυτή, η επιστρόφή στη φύση, τις τελευταίες τρεις δεκαετίες αξιολογείται θετικά ως προς τον αντίκτυπό της στην υγεία και ευεξία.

Το BlueHealth είναι ένα πανευρωπαϊκό ερευνητικό έργο με επικεφαλής το Ευρωπαϊκό Κέντρο Περιβάλλοντος και Ανθρώπινης Υγείας (ECEHH) του Πανεπιστημίου Exeter με έδρα το Truro της Κορνουάλης, σε συνεργασία με επιστήμονες σε όλη την ήπειρο και μελετά τις σχέσεις μεταξύ περιβάλλοντος, κλίματος και υγείας με έμφαση στα υδάτινα σώματα και τα ευρήματα έδειξαν ότι υπάρχει ισχυρός θετικός σύνδεσμος. «Είναι φανταστικό που οδηγούμε αυτό το πανευρωπαϊκό έργο εδώ στο Truro. Ελπίζουμε να χρησιμοποιήσουμε τα ευρήματά μας για να αναπτύξουμε κατευθυντήριες γραμμές για το πώς πρέπει να λαμβάνεται υπόψη η υγεία κατά τη δημιουργία και τη βελτίωση της πρόσβασης σε υδάτινα περιβάλλοντα, ενημερώνοντας τελικά τους υπεύθυνους λήψης αποφάσεων στην υγειονομική περίθαλψη, τη δημόσια υγεία και την πολεοδομία», αναφέρει ο Dr Mathew White – Ανώτερος Λέκτορας στο Ευρωπαϊκό Κέντρο Περιβάλλοντος και Ανθρώπινης Υγείας.

Πώς βοηθάει στην υγεία και την ευημερία το να είσαι κοντά στο νερό;

Η εγγύτητα σε ένα υδάτινο σώμα έχει βρεθεί ότι βοηθά με διάφορους τρόπους:

  • Οι άνθρωποι για παράδειγμα που ζουν κοντά στην παραλία, έχει αποδειχθεί ότι τείνουν να περπατούν περισσότερο κατά μήκος της ακτής. Ο μπλε χώρος είναι επίσης ένας ειδικός προορισμός για κολύμπι και θαλάσσια σπορ.
  • Η κίνηση και ο ήχος του νερού “γοητεύουν” και κινούν την προσοχή σας με απαλό και (συνήθως) μη απειλητικό τρόπο και έχουν ηρεμιστικό αποτέλεσμα-οι καθηγήτριες ψυχολογίας Rachel και Stephen Kaplan ονόμασαν αυτή την διέγερση της ακούσιας προσοχής μας «απαλή γοητεία».
  • Η πρόσβαση και η χρήση των μπλε χώρων είναι ευκολότερη για ένα μεγαλύτερο μέρος του πληθυσμού της κοινωνίας συγκριτικά με πολλά άλλα περιβάλλοντα.
  • Οι κοινωνικές διασυνδέσεις έχουν βρεθεί ότι είναι ευκολότερες σε παράκτια περιβάλλοντα. Γεγονός που πιστεύεται ότι οφείλεται στην αίσθηση μιας ταπεινότητας που βιώνουν η άνθρωποι όταν “βυθίζονται” σε ένα  φυσικό περιβάλλον, που είναι πολύ μεγαλύτερο και από εμάς.
  • Επιπλέον, η κολύμβηση σε κρύο νερό προκαλεί την απελευθέρωση ντοπαμίνης και σεροτονίνης, δύο ορμονών που βελτιώνουν τη διάθεση.

 

Ακολουθεί βίντεο:

Διαβάστε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις για την υγεία από την Ελλάδα και τον Κόσμο
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο κανάλι μας στο YouTube

Διαβάστε Eπίσης:

Θαλασσινό νερό: Είναι καλό για τα μαλλιά σας;

Κολύμβηση 101: Πώς να ξεκινήσετε το κολύμπι ως μέσο αυτοφροντίδας

Θαλασσινό αλάτι: Πόσο καλό κάνει στο δέρμα;

svg%3E svg%3E
svg%3E
Αφιέρωμα στον Διαβήτη healthwebgr svg%3E
Περισσότερα

Πώς να ξεπεράσετε το άγχος της οδήγησης;

Άγχος οδήγησης: Το άγχος κατά την οδήγηση είναι μια κοινή εμπειρία που μπορεί να επηρεάσει τη ζωή πολλών ανθρώπων. Για να ξεπεράσετε αυτή την ανησυχία, μπορείτε να ακολουθήσετε μερικές στρατηγικές

Τι είναι το σύνδρομο Σταχτοπούτας και πώς αντιμετωπίζεται;

Το "Σύνδρομο της Σταχτοπούτας" αναφέρεται σε μια ψυχολογική κατάσταση όπου οι γυναίκες, κυρίως, νιώθουν ότι πρέπει να περιμένουν κάποιον «πρίγκιπα» ή σωτήρα που θα τις σώσει από τις δυσκολίες της ζωής τους.

Πώς το κάπνισμα βλάπτει την ψυχική μας υγεία;

Κάπνισμα ψυχική: Το κάπνισμα έχει σημαντικές επιπτώσεις στην ψυχική υγεία και συνδέεται με πολλές ψυχικές διαταραχές. Ενώ κάποιοι άνθρωποι χρησιμοποιούν το κάπνισμα ως μηχανισμό αντιμετώπισης

Καθημερινά γεγονότα: Δημιουργούν και σχηματίζουν τις αναμνήσεις;

Καθημερινά γεγονότα: Η ζωή μας αποτελείται από μια ακολουθία εμπειριών, και αυτές οι εμπειρίες – ή «σκηνές» – αφήνουν ανεξίτηλα ίχνη στη συνείδησή μας, επηρεάζοντας τον τρόπο που βλέπουμε τον κόσμο και τον εαυτό μας.

Εγκέφαλος: Παρεμβαίνει στην αναπνοή για να καταπολεμήσει το άγχος;

Εγκέφαλος: Νεότερες έρευνες στον τομέα των νευροεπιστημών προσφέρουν σημαντικές αποκαλύψεις σχετικά με τον τρόπο που ο εγκέφαλος ρυθμίζει την αναπνοή κατά τη διάρκεια του άγχους.

Παιδιά: Η φύση ως απάντηση στις ψυχικές προκλήσεις τους

Παιδιά: Η έρευνα δείχνει ολοένα και περισσότερο τα οφέλη που έχει ο χρόνος που περνούν τα παιδιά στη φύση για τη ψυχική τους υγεία, ιδίως για εκείνα που αντιμετωπίζουν ψυχικές δυσκολίες.

Close Icon