Search Icon
ΑΝΑΖΗΤΗΣΗ
Ψυχική Υγεία

Θάλασσα Ψυχική Υγεία: Τα οφέλη της ζωής κοντά στο νερό [vid]

Θάλασσα Ψυχική Υγεία: Τα οφέλη της ζωής κοντά στο νερό [vid]

Θάλασσα Ψυχική Υγεία: Η παραμονή στο θαλασσινό τοπίο και εν γένει σε "χώρους μπλε" έχει αποδεδειγμένα οφέλη για την υγεία μας, σωματική και ψυχική. Δείτε στο κείμενο που ακολουθεί πώς η ζωή κοντά στο νερό μπορεί να σας ανταμείψει με υγεία.

Δεν είναι μυστικό ότι η ζωή κοντά στη θάλασσα – και εν γένει το υδάτινο στοιχείο – έχει πολλά να προσφέρει στην ανθρώπινη εμπειρία. Η όμορφη θέα, οι γραφικές διαδρομές και οι διασκεδαστικές δραστηριότητες είναι μόνο ορισμένες από τις εμπειρίες που αποκομίζει κανείς ζώντας δίπλα στο νερό. Ωστόσο, η διαμονή δίπλα στη θάλασσα και τα υδάτινα τοπία έχει επίσης σημαντικά οφέλη για την υγεία. Δείτε πώς η θάλασσα είναι ένας θεραπευτικός τόπος:

  • Αναπνέετε φρέσκο ​​αέρα

Ο αέρας που εκτίθεται στο νερό – και ειδικά το θαλασσινό νερό – φορτίζεται με μια καλή ποσότητα αρνητικών ιόντων, αυτός ο καθαρός αέρας βοηθά το σώμα σας να απορροφήσει οξυγόνο. Ο καθαρός αέρας είναι γνωστό ότι βοηθά στην ισορρόπηση της σεροτονίνης, μιας ορμόνης που καταπολεμά τα συμπτώματα του άγχους και του στρες. Ο καθαρός αέρας της θάλασσας είναι ξεκάθαρα μια υγιής επιλογή για το μυαλό, το σώμα και την ψυχή.

  • Ενισχύει το ανοσοποιητικό σας σύστημα

Η αυξημένη χαλάρωση και το μειωμένο στρες σημαίνουν με την σειρά τους ενισχυμένο ανοσοποιητικό σύστημα. Ένα ενισχυμένο ανοσοποιητικό σύστημα μας βοηθά να αντιμετωπίσουμε καλύτερα την ανάπτυξη ασθενειών και ανεπιθύμητων εμποδίων στην υγεία, ψυχική και σωματική.

  • Έχει θεραπευτικές δράσεις

Το νερό μπορεί να είναι πολύ θεραπευτικό για μια μεγάλη γκάμα παθήσεων, φυσικών και ψυχικών. Η συμμετοχή σε απλές δραστηριότητες – όπως για παράδειγμα το κολύμπι, το ψάρεμα ή το περπάτημα – μπορεί να μειώσει το άγχος και να καταπολεμήσει τα συμπτώματα του PTSD. Εάν βιώνετε άγχος ή κατάθλιψη, το νερό μπορεί να είναι ένας τόπος θεραπείας για εσάς.

  • Έχει συνδεθεί με την μακροζωία

Το να ζεις δίπλα στο νερό και ειδικά τη θάλασσα μπορεί πραγματικά να προσθέσει επιπλέον μέρες υγεία στη ζωή σου. Επιπλέον, ακόμη και η ελαφριάς έντασης σωματική δραστηριότητα, όπως για παράδειγμα το περπάτημα κατά μήκος της παραλίας για 20 μόλις λεπτά της ώρας μπορεί να αυξήσει το προσδόκιμο ζωής, σύμφωνα με επιστημονικά δεδομένα.

Ακολουθεί βίντεο:

Διαβάστε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις για την υγεία από την Ελλάδα και τον Κόσμο
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο κανάλι μας στο YouTube

Διαβάστε Eπίσης:

Ομορφιά επιδερμίδα : Προϊόντα που θα πρέπει να χρησιμοποιούνται με μέτρο

Σαπούνι Παπάγιας : Τι είναι και ποια τα οφέλη του στην επιδερμίδα

Η αερόβια άσκηση "φάρμακο" για τις αυτοάνοσες παθήσεις

svg%3E svg%3E
svg%3E
svg%3E
Περισσότερα

Πόσο διαρκεί αντιμετωπίζεται η επιλόχειος κατάθλιψη;

Επιλόχειος Κατάθλιψη: Η επιλόχειος κατάθλιψη είναι μια μορφή κατάθλιψης που μπορεί να εμφανιστεί μετά τον τοκετό, επηρεάζοντας πολλές γυναίκες. Η διάρκεια της επιλόχειας κατάθλιψης μπορεί να ποικίλλει από γυναίκα σε γυναίκα,

Ο διαλογισμός μειώνει την επιθυμία για φαγητό

Κατανάλωση διαλογισμός: Μέσω της ενσυνειδητότητας που προάγει ο διαλογισμός, οι άνθρωποι μπορούν να μάθουν πώς να παρατηρούν τα συναισθήματά τους χωρίς να τα κρίνουν ή να αντιδρούν άμεσα σε αυτά.

Πώς συνδέονται το OCD και η κατάθλιψη;

OCD κατάθλιψη: Η ιδεοψυχαναγκαστική διαταραχή προσωπικότητας (OCD) και η κατάθλιψη είναι δύο ψυχικές καταστάσεις που συχνά συνυπάρχουν, επηρεάζοντας σοβαρά την ποιότητα ζωής των ατόμων. Η OCD χαρακτηρίζεται από επαναλαμβανόμενες σκέψεις

Κατάθλιψη: Σπανιότερα συμπτώματα που συχνά προσπερνάμε

Κατάθλιψη: Η κατάθλιψη είναι μια διαταραχή που συνήθως συνδέεται με συμπτώματα όπως θλίψη, αίσθηση κενού και έλλειψη ενδιαφέροντος για δραστηριότητες. Ωστόσο, υπάρχουν και κάποια ασυνήθιστα συμπτώματα

Πώς να βοηθήσετε τα παιδιά σας με κατάθλιψη;

Παιδική Κατάθλιψη: Η κατάθλιψη στα παιδιά είναι ένα σοβαρό ζήτημα που απαιτεί προσοχή και κατάλληλη παρέμβαση. Ακολουθούν ορισμένες στρατηγικές για να βοηθήσετε τα παιδιά

Τι ακριβώς είναι;

Μηχανισμός μάχης φυγής: Ο μηχανισμός «μάχης ή φυγής» (fight-or-flight) είναι μια αρχέγονη αντίδραση του σώματός μας σε απειλητικές καταστάσεις. Πρόκειται για έναν αμυντικό μηχανισμό που έχει αναπτυχθεί για να μας προστατεύει από κίνδυνο,

Close Icon