Search Icon
ΑΝΑΖΗΤΗΣΗ
Ψυχική Υγεία

Θάλασσα Ψυχική Υγεία: Τα οφέλη της ζωής κοντά στο νερό [vid]

Θάλασσα Ψυχική Υγεία: Τα οφέλη της ζωής κοντά στο νερό [vid]

Θάλασσα Ψυχική Υγεία: Η παραμονή στο θαλασσινό τοπίο και εν γένει σε "χώρους μπλε" έχει αποδεδειγμένα οφέλη για την υγεία μας, σωματική και ψυχική. Δείτε στο κείμενο που ακολουθεί πώς η ζωή κοντά στο νερό μπορεί να σας ανταμείψει με υγεία.



Δεν είναι μυστικό ότι η ζωή κοντά στη θάλασσα – και εν γένει το υδάτινο στοιχείο – έχει πολλά να προσφέρει στην ανθρώπινη εμπειρία. Η όμορφη θέα, οι γραφικές διαδρομές και οι διασκεδαστικές δραστηριότητες είναι μόνο ορισμένες από τις εμπειρίες που αποκομίζει κανείς ζώντας δίπλα στο νερό. Ωστόσο, η διαμονή δίπλα στη θάλασσα και τα υδάτινα τοπία έχει επίσης σημαντικά οφέλη για την υγεία. Δείτε πώς η θάλασσα είναι ένας θεραπευτικός τόπος:


  • Αναπνέετε φρέσκο ​​αέρα

Ο αέρας που εκτίθεται στο νερό – και ειδικά το θαλασσινό νερό – φορτίζεται με μια καλή ποσότητα αρνητικών ιόντων, αυτός ο καθαρός αέρας βοηθά το σώμα σας να απορροφήσει οξυγόνο. Ο καθαρός αέρας είναι γνωστό ότι βοηθά στην ισορρόπηση της σεροτονίνης, μιας ορμόνης που καταπολεμά τα συμπτώματα του άγχους και του στρες. Ο καθαρός αέρας της θάλασσας είναι ξεκάθαρα μια υγιής επιλογή για το μυαλό, το σώμα και την ψυχή.

  • Ενισχύει το ανοσοποιητικό σας σύστημα

Η αυξημένη χαλάρωση και το μειωμένο στρες σημαίνουν με την σειρά τους ενισχυμένο ανοσοποιητικό σύστημα. Ένα ενισχυμένο ανοσοποιητικό σύστημα μας βοηθά να αντιμετωπίσουμε καλύτερα την ανάπτυξη ασθενειών και ανεπιθύμητων εμποδίων στην υγεία, ψυχική και σωματική.

  • Έχει θεραπευτικές δράσεις

Το νερό μπορεί να είναι πολύ θεραπευτικό για μια μεγάλη γκάμα παθήσεων, φυσικών και ψυχικών. Η συμμετοχή σε απλές δραστηριότητες – όπως για παράδειγμα το κολύμπι, το ψάρεμα ή το περπάτημα – μπορεί να μειώσει το άγχος και να καταπολεμήσει τα συμπτώματα του PTSD. Εάν βιώνετε άγχος ή κατάθλιψη, το νερό μπορεί να είναι ένας τόπος θεραπείας για εσάς.

  • Έχει συνδεθεί με την μακροζωία

Το να ζεις δίπλα στο νερό και ειδικά τη θάλασσα μπορεί πραγματικά να προσθέσει επιπλέον μέρες υγεία στη ζωή σου. Επιπλέον, ακόμη και η ελαφριάς έντασης σωματική δραστηριότητα, όπως για παράδειγμα το περπάτημα κατά μήκος της παραλίας για 20 μόλις λεπτά της ώρας μπορεί να αυξήσει το προσδόκιμο ζωής, σύμφωνα με επιστημονικά δεδομένα.

Ακολουθεί βίντεο:

Διαβάστε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις για την υγεία από την Ελλάδα και τον Κόσμο
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο κανάλι μας στο YouTube

Διαβάστε Eπίσης:

Ομορφιά επιδερμίδα : Προϊόντα που θα πρέπει να χρησιμοποιούνται με μέτρο

Σαπούνι Παπάγιας : Τι είναι και ποια τα οφέλη του στην επιδερμίδα

Η αερόβια άσκηση "φάρμακο" για τις αυτοάνοσες παθήσεις

svg%3E svg%3E
svg%3E
Αφιέρωμα στον Διαβήτη healthwebgr svg%3E
Περισσότερα

Πώς να ξεπεράσετε το άγχος της οδήγησης;

Άγχος οδήγησης: Το άγχος κατά την οδήγηση είναι μια κοινή εμπειρία που μπορεί να επηρεάσει τη ζωή πολλών ανθρώπων. Για να ξεπεράσετε αυτή την ανησυχία, μπορείτε να ακολουθήσετε μερικές στρατηγικές

Τι είναι το σύνδρομο Σταχτοπούτας και πώς αντιμετωπίζεται;

Το "Σύνδρομο της Σταχτοπούτας" αναφέρεται σε μια ψυχολογική κατάσταση όπου οι γυναίκες, κυρίως, νιώθουν ότι πρέπει να περιμένουν κάποιον «πρίγκιπα» ή σωτήρα που θα τις σώσει από τις δυσκολίες της ζωής τους.

Πώς το κάπνισμα βλάπτει την ψυχική μας υγεία;

Κάπνισμα ψυχική: Το κάπνισμα έχει σημαντικές επιπτώσεις στην ψυχική υγεία και συνδέεται με πολλές ψυχικές διαταραχές. Ενώ κάποιοι άνθρωποι χρησιμοποιούν το κάπνισμα ως μηχανισμό αντιμετώπισης

Καθημερινά γεγονότα: Δημιουργούν και σχηματίζουν τις αναμνήσεις;

Καθημερινά γεγονότα: Η ζωή μας αποτελείται από μια ακολουθία εμπειριών, και αυτές οι εμπειρίες – ή «σκηνές» – αφήνουν ανεξίτηλα ίχνη στη συνείδησή μας, επηρεάζοντας τον τρόπο που βλέπουμε τον κόσμο και τον εαυτό μας.

Εγκέφαλος: Παρεμβαίνει στην αναπνοή για να καταπολεμήσει το άγχος;

Εγκέφαλος: Νεότερες έρευνες στον τομέα των νευροεπιστημών προσφέρουν σημαντικές αποκαλύψεις σχετικά με τον τρόπο που ο εγκέφαλος ρυθμίζει την αναπνοή κατά τη διάρκεια του άγχους.

Παιδιά: Η φύση ως απάντηση στις ψυχικές προκλήσεις τους

Παιδιά: Η έρευνα δείχνει ολοένα και περισσότερο τα οφέλη που έχει ο χρόνος που περνούν τα παιδιά στη φύση για τη ψυχική τους υγεία, ιδίως για εκείνα που αντιμετωπίζουν ψυχικές δυσκολίες.

Close Icon