Search Icon
ΑΝΑΖΗΤΗΣΗ
Ψυχική Υγεία

Θάλασσα Ψυχική Υγεία: Η θάλασσα είναι σύμμαχος της ψυχικής μας υγείας [vid]

Θάλασσα Ψυχική Υγεία: Η θάλασσα είναι σύμμαχος της ψυχικής μας υγείας [vid]

Θάλασσα Ψυχική Υγεία: Η επαφή με τη φύση και το θαλασσινό νερό μπορεί αποδεδειγμένα να αναστείλλει τις στρεσογόνες σκέψεις που ασκούν πιέσεις στο σώμα και την ψυχή μας. 

Τα ευεργετικά οφέλη της θάλασσας στην ψυχική και σωματική μας υγεία και ευεξία είναι γνωστά από αρχαίων χρόνων. Σύγχρονες ερευνητικές μελέτες αποδεικνύουν την δύναμη που ασκεί το ωκεάνιο τοπίο στο ανθρώπινο σώμα και πνεύμα. Όσοι ζουν κοντά σε θαλασσινά τοπία έχουν πιο ενισχυμένη ανθεκτικότητα και αναφέρουν μεγαλύτερα ποσοστά ευεξίας.

Φαίνεται πως η θάλασσα είναι ένας φυσικά και δραστικά αγχολυτικός και αντικαταθλιπτικός τοπος, όπου η ψυχή και ο νους μπορούν να ανασάνουν καλύτερα και οι στρεσογόνες σκέψεις μπορούν για λίγο να σωπάσουν. Διαβάστε στο κείμενο που ακολουθεί πώς η παραμονή μας κοντά στη θάλασσα και το μπλε στοιχείο ενισχύει την ψυχική μας υγεία.

  • Ενίσχυση της δημιουργικότητας

Η θάλασσα και εν γένει το μπλε χρώμα έχει αποδειχθεί ότι βοηθάει στην απομάκρυνση ή την αναστολή των σρεσογόνων σκέψεων. Όταν οι αγχωτικές σκέψεις παύουν να ηχούν τόσο δυνατά, δημιουργείται χώρος για δημιουργική εύρεση λύσεων σε διάφορα θέματα που πιθανώς μας απασχολούν. Η παραμονή στο μπλε τοπίο μπορεί να ενισχύσει skills, όπως ο σχεδιασμός κι ο προγραμματισμός δράσεων κι ενεργειών, και η λήψη αποφάσεων. Η θάλασσα είναι επίσης ο ιδανικός τόπος για Διαλογισμό.

  • Μείωση των συμπτωμάτων της κατάθλιψης

Οι χαλαρωτικές οπτικές και ακουστικές εικόνες που δημιουργεί το θαλασσινό και ωκεάνιο νερό μπορούν να καθαρίσουν τον νου από τις δυσάρεστες και επώδυνες σκέψεις που ταλαιπωρούν το πνεύμα. Επίσης η εισπνοή του θαλασσινού αέρα, χάρη στις ευεργετικές δυνάμεις των αρνητικών ιόντων έχει δειχθεί ότι μπορεί να βελτιώσει την ψυχική μας ευεξία και ανθεκτικότητα.

  • Υιοθέτιση μιας πιο αισιόδοξης προοπτικής για τη ζωή

Η επαφή με τη φύση και κυρίως με το θαλασσινό στοιχείο του νερού γαληνεύει την ψυχή. Μέσα σε αυτόν τον χώρο της γαλήνης και της εσωτερικής ηρεμίας, μπορεί ο άνθρωπος να δει τη ζωή με μεγαλύτερη αισιοδοξία και εμπιστοσύνη.

Ακολουθεί βίντεο με οδηγίες για πρωινό διαλόγισμο:

Διαβάστε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις για την υγεία από την Ελλάδα και τον Κόσμο
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο κανάλι μας στο YouTube

Διαβάστε Eπίσης:

Μειώστε τις επιπτώσεις της καθιστικής ζωής με 4 κινήσεις

Διατροφή : Τρόφιμα με υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνες

Κλάμα : Τα οφέλη του στον οργανισμό

svg%3E svg%3E
svg%3E
svg%3E
Περισσότερα

Πόσο διαρκεί αντιμετωπίζεται η επιλόχειος κατάθλιψη;

Επιλόχειος Κατάθλιψη: Η επιλόχειος κατάθλιψη είναι μια μορφή κατάθλιψης που μπορεί να εμφανιστεί μετά τον τοκετό, επηρεάζοντας πολλές γυναίκες. Η διάρκεια της επιλόχειας κατάθλιψης μπορεί να ποικίλλει από γυναίκα σε γυναίκα,

Ο διαλογισμός μειώνει την επιθυμία για φαγητό

Κατανάλωση διαλογισμός: Μέσω της ενσυνειδητότητας που προάγει ο διαλογισμός, οι άνθρωποι μπορούν να μάθουν πώς να παρατηρούν τα συναισθήματά τους χωρίς να τα κρίνουν ή να αντιδρούν άμεσα σε αυτά.

Πώς συνδέονται το OCD και η κατάθλιψη;

OCD κατάθλιψη: Η ιδεοψυχαναγκαστική διαταραχή προσωπικότητας (OCD) και η κατάθλιψη είναι δύο ψυχικές καταστάσεις που συχνά συνυπάρχουν, επηρεάζοντας σοβαρά την ποιότητα ζωής των ατόμων. Η OCD χαρακτηρίζεται από επαναλαμβανόμενες σκέψεις

Κατάθλιψη: Σπανιότερα συμπτώματα που συχνά προσπερνάμε

Κατάθλιψη: Η κατάθλιψη είναι μια διαταραχή που συνήθως συνδέεται με συμπτώματα όπως θλίψη, αίσθηση κενού και έλλειψη ενδιαφέροντος για δραστηριότητες. Ωστόσο, υπάρχουν και κάποια ασυνήθιστα συμπτώματα

Πώς να βοηθήσετε τα παιδιά σας με κατάθλιψη;

Παιδική Κατάθλιψη: Η κατάθλιψη στα παιδιά είναι ένα σοβαρό ζήτημα που απαιτεί προσοχή και κατάλληλη παρέμβαση. Ακολουθούν ορισμένες στρατηγικές για να βοηθήσετε τα παιδιά

Τι ακριβώς είναι;

Μηχανισμός μάχης φυγής: Ο μηχανισμός «μάχης ή φυγής» (fight-or-flight) είναι μια αρχέγονη αντίδραση του σώματός μας σε απειλητικές καταστάσεις. Πρόκειται για έναν αμυντικό μηχανισμό που έχει αναπτυχθεί για να μας προστατεύει από κίνδυνο,

Close Icon