Search Icon
ΑΝΑΖΗΤΗΣΗ
Ψυχική Υγεία

Θάλασσα Ψυχική Υγεία: Η θάλασσα είναι σύμμαχος της ψυχικής μας υγείας [vid]

Θάλασσα Ψυχική Υγεία: Η θάλασσα είναι σύμμαχος της ψυχικής μας υγείας [vid]

Θάλασσα Ψυχική Υγεία: Η επαφή με τη φύση και το θαλασσινό νερό μπορεί αποδεδειγμένα να αναστείλλει τις στρεσογόνες σκέψεις που ασκούν πιέσεις στο σώμα και την ψυχή μας. 


Τα ευεργετικά οφέλη της θάλασσας στην ψυχική και σωματική μας υγεία και ευεξία είναι γνωστά από αρχαίων χρόνων. Σύγχρονες ερευνητικές μελέτες αποδεικνύουν την δύναμη που ασκεί το ωκεάνιο τοπίο στο ανθρώπινο σώμα και πνεύμα. Όσοι ζουν κοντά σε θαλασσινά τοπία έχουν πιο ενισχυμένη ανθεκτικότητα και αναφέρουν μεγαλύτερα ποσοστά ευεξίας.

Φαίνεται πως η θάλασσα είναι ένας φυσικά και δραστικά αγχολυτικός και αντικαταθλιπτικός τοπος, όπου η ψυχή και ο νους μπορούν να ανασάνουν καλύτερα και οι στρεσογόνες σκέψεις μπορούν για λίγο να σωπάσουν. Διαβάστε στο κείμενο που ακολουθεί πώς η παραμονή μας κοντά στη θάλασσα και το μπλε στοιχείο ενισχύει την ψυχική μας υγεία.

  • Ενίσχυση της δημιουργικότητας

Η θάλασσα και εν γένει το μπλε χρώμα έχει αποδειχθεί ότι βοηθάει στην απομάκρυνση ή την αναστολή των σρεσογόνων σκέψεων. Όταν οι αγχωτικές σκέψεις παύουν να ηχούν τόσο δυνατά, δημιουργείται χώρος για δημιουργική εύρεση λύσεων σε διάφορα θέματα που πιθανώς μας απασχολούν. Η παραμονή στο μπλε τοπίο μπορεί να ενισχύσει skills, όπως ο σχεδιασμός κι ο προγραμματισμός δράσεων κι ενεργειών, και η λήψη αποφάσεων. Η θάλασσα είναι επίσης ο ιδανικός τόπος για Διαλογισμό.

  • Μείωση των συμπτωμάτων της κατάθλιψης

Οι χαλαρωτικές οπτικές και ακουστικές εικόνες που δημιουργεί το θαλασσινό και ωκεάνιο νερό μπορούν να καθαρίσουν τον νου από τις δυσάρεστες και επώδυνες σκέψεις που ταλαιπωρούν το πνεύμα. Επίσης η εισπνοή του θαλασσινού αέρα, χάρη στις ευεργετικές δυνάμεις των αρνητικών ιόντων έχει δειχθεί ότι μπορεί να βελτιώσει την ψυχική μας ευεξία και ανθεκτικότητα.

  • Υιοθέτιση μιας πιο αισιόδοξης προοπτικής για τη ζωή

Η επαφή με τη φύση και κυρίως με το θαλασσινό στοιχείο του νερού γαληνεύει την ψυχή. Μέσα σε αυτόν τον χώρο της γαλήνης και της εσωτερικής ηρεμίας, μπορεί ο άνθρωπος να δει τη ζωή με μεγαλύτερη αισιοδοξία και εμπιστοσύνη.

Ακολουθεί βίντεο με οδηγίες για πρωινό διαλόγισμο:

Διαβάστε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις για την υγεία από την Ελλάδα και τον Κόσμο
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο κανάλι μας στο YouTube

Διαβάστε Eπίσης:

Μειώστε τις επιπτώσεις της καθιστικής ζωής με 4 κινήσεις

Διατροφή : Τρόφιμα με υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνες

Κλάμα : Τα οφέλη του στον οργανισμό

svg%3E svg%3E
svg%3E
svg%3E
Περισσότερα

Παιχνίδι προσποίηση: Διαρκή αποτελέσματα του προσποιητικού παιχνιδιού στην πρώιμη παιδική ηλικία 

Παιχνίδι προσποίηση: Τα παιδιά αναπτύσσουν σενάρια και χαρακτήρες, επινοούν ιστορίες και δημιουργούν κόσμους που αντικατοπτρίζουν τις δικές τους εμπειρίες και επιθυμίες.

Πώς να διδάξετε ενσυναίσθηση στα παιδιά σας

Ενσυναίσθηση: Η ενσυναίσθηση είναι η ικανότητα να καταλαβαίνουμε και να νιώθουμε τα συναισθήματα των άλλων. Δεν είναι απλώς μια “ευγένεια” – είναι βασικό στοιχείο για υγιείς σχέσεις, κατανόηση και σεβασμό.

Ψυχωτικό επεισόδιο: Τι πρέπει να γνωρίζετε

Ψυχωτικό επεισόδιο: Ένα ψυχωτικό επεισόδιο είναι μια σοβαρή διαταραχή της σκέψης και της αντίληψης, κατά την οποία το άτομο δυσκολεύεται να ξεχωρίσει τι είναι πραγματικό και τι όχι.

Καταπιεσμένος θυμός: 7 Ενδείξεις καταπιεσμένου θυμού

Καταπιεσμένος θυμός: Ο καταπιεσμένος θυμός είναι μια κατάσταση που δεν εκφράζεται ανοιχτά και παραμένει «κρυμμένος» μέσα μας, επηρεάζοντας την ψυχική και σωματική μας υγεία. Αν και είναι φυσιολογικό να αισθανόμαστε θυμό,

5 τρόποι να ερμηνεύσεις την γλώσσα σώματος

Γλώσσα σώματος: Η γλώσσα του σώματος είναι ένα ισχυρό εργαλείο επικοινωνίας που συχνά λέει περισσότερα από τα λόγια. Η μη λεκτική επικοινωνία μας επιτρέπει να εκφράσουμε συναισθήματα, στάσεις και αντιδράσεις

Γιατί το σώμα σας δεν είναι το πρόβλημα

Εικόνα Σώματος: Η εικόνα σώματος είναι κάτι που επηρεάζει την αυτοεκτίμηση και την ψυχική υγεία πολλών ανθρώπων. Πολλοί από εμάς συγκρίνουμε το σώμα μας με πρότυπα ομορφιάς που προβάλλονται στα μέσα ενημέρωσης,

Γιατί η ηλικία έχει σημασία στην σχιζοφρένεια

Σχιζοφρένεια: Η σχιζοφρένεια είναι μια σοβαρή ψυχική διαταραχή που επηρεάζει τον τρόπο που ένα άτομο σκέφτεται, αισθάνεται και συμπεριφέρεται. Η ηλικία στην οποία εμφανίζονται τα πρώτα συμπτώματα έχει μεγάλη σημασία,

Επιλόχειος κατάθλιψη: Αυτά είναι τα προειδοποιητικά σημάδια

Επιλόχειος κατάθλιψη: Η επιλόχειος κατάθλιψη (ή κατάθλιψη μετά τον τοκετό) είναι μια κατάσταση που μπορεί να εμφανιστεί σε γυναίκες μετά τη γέννηση του παιδιού τους. Αν και είναι φυσιολογικό να νιώθεις μια σειρά από συναισθήματα μετά τον τοκετό

Close Icon