Search Icon
ΑΝΑΖΗΤΗΣΗ
Ψυχική Υγεία

Θάλασσα: Που οφείλει η θάλασσα τις ηρεμιστικές και χαλαρωτικές της δράσεις [vid]

Θάλασσα: Που οφείλει η θάλασσα τις ηρεμιστικές και χαλαρωτικές της δράσεις [vid]

Θάλασσα: Aποδεικνύεται ότι η θάλασσα λειτουργεί επίσης λίγο και ως εικονικό φάρμακο. «Συνήθως σκεφτόμαστε την παραλία ως ειρηνική και χαλαρωτική», λέει ο Shuster. «Περιμένουμε όταν πάμε στην παραλία ότι θα χαλαρώσουμε». Οπότε αυτό πιθανώς μας προδιαθέτει.


Όσον αφορά το γιατί, ακριβώς, η παραλία σας κάνει να νιώθετε Ζεν, υπάρχουν μερικοί παράγοντες που παίζουν σημαντικό ρόλο σ’ αυτό, λέει ο Richard Shuster, PsyD, κλινικός ψυχολόγος και οικοδεσπότης του podcast The Daily Helping.

«Το μπλε χρώμα έχει διαπιστωθεί ότι για τους περισσότερους ανθρώπους σχετίζεται με αισθήματα ηρεμίας και ειρήνης», λέει ο Shuster. «Το να κοιτάζουμε τον ωκεανό στην πραγματικότητα αλλάζει τη συχνότητα των εγκεφαλικών μας κυμάτων και μας βάζει σε μια ήπια κατάσταση διαλογισμού». Μια μελέτη που δημοσιεύτηκε στο περιοδικό American Association for the Advancement of Science διαπίστωσε ακόμη ότι το μπλε σχετίζεται με την ώθηση της δημιουργικότητας.

Επιπλέον, ο ήχος των κυμάτων «κάπως απο-διεγείρει τον εγκέφαλό μας», λέει ο Shuster. Οι ήχοι της θάλασσας σε συνδυασμό με το μπλε οπτικό τοπίο – ενεργοποιούν το παρασυμπαθητικό νευρικό σας σύστημα, το οποίο είναι «υπεύθυνο για την χαλάρωση», λέει η Sally Nazari, PsyD, ιδιοκτήτρια των Chrysalis Psychological Services.

Η μυρωδιά του ωκεάνιου αέρα συμβάλλει στην ηρεμισμένη αυτή κατάσταση, η οποία μπορεί να έχει σχέση με τα αρνητικά ιόντα στον αέρα που αναπνέετε. Αυτά τα άτομα οξυγόνου έχουν ένα επιπλέον ηλεκτρόνιο και εμφανίζονται σε μέρη όπως οι καταρράκτες και ο ωκεανός, λέει ο Shuster. Μια μελέτη που δημοσιεύτηκε στην Εφημερίδα της Εναλλακτικής Συμπληρωματικής Ιατρικής υποδεικνύει ότι η θεραπεία με αρνητικά ιόντα θα μπορούσε να χρησιμοποιηθεί για τη αντιμετώπιση των συμπτωμάτων της εποχιακής συναισθηματικής διαταραχής.

Τέλος, η απλή και “φυσική αίσθηση του να βάζεις τα πόδια σου σε ζεστή άμμο κάνει τους ανθρώπους να χαλαρώνουν”, λέει ο Shuster.

Αλλά αποδεικνύεται ότι η θάλασσα λειτουργεί επίσης λίγο ως εικονικό φάρμακο. «Συνήθως σκεφτόμαστε την παραλία ως ειρηνική και χαλαρωτική», λέει ο Shuster. «Περιμένουμε όταν πάμε στην παραλία ότι θα χαλαρώσουμε». Οπότε αυτό πιθανώς μας προδιαθέτει.

Ακολουθεί σχετικό βίντεο:

Διαβάστε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις για την υγεία από την Ελλάδα και τον Κόσμο
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο κανάλι μας στο YouTube

Διαβάστε Eπίσης:

Πώς η θάλασσα ενισχύει την υγεία

Πώς μια βουτιά στη θάλασσα οφελεί το δέρμα

Η θάλασσα ως ψυχοθεραπεία

svg%3E svg%3E
svg%3E
svg%3E
Περισσότερα

Μάθημα ζωής σε μια εποχή που το ψέμα διαδίδεται ταχύτατα

Μάθημα ζωής: Η διάδοση ψευδών ειδήσεων μπορεί να έχει σοβαρές συνέπειες. Από την πολιτική μέχρι την υγεία, η παραπληροφόρηση μπορεί να επηρεάσει τις αποφάσεις μας και να διαμορφώσει την αντίληψή μας για την πραγματικότητα.

Συναισθήματα: H εκδήλωση συναισθημάτων δεν ειναι αδυναμία

Συναισθήματα: Τα συναισθήματα δεν είναι αδυναμία, αντίθετα είναι μία φυσική και αναπόφευκτη πλευρά της ανθρώπινης εμπειρίας. Στην κοινωνία μας, πολλές φορές τα συναισθήματα, όπως η λύπη, ο θυμός ή ο φόβος,

Άγχος: Πώς οι αισθήσεις μας μπορούν να μας ανακουφίσουν

Άγχος: Οι αισθήσεις μας —όραση, ακοή, αφή, γεύση και οσμή— έχουν τεράστια δύναμη να επηρεάσουν την ψυχολογική και συναισθηματική μας κατάσταση. Μπορούν να μας ηρεμήσουν και να μειώσουν το άγχος, παρέχοντας ανακούφιση

Πώς να μην νιώθετε πως χάνετε τον έλεγχο

Άγχος: Η αίσθηση ότι χάνουμε τον έλεγχο μπορεί να είναι εξαιρετικά αγχωτική και απογοητευτική. Όταν τα πράγματα φαίνονται να ξεφεύγουν από τα χέρια μας, το άγχος αυξάνεται, και η αίσθηση αδυναμίας εντείνεται. Ωστόσο, υπάρχουν τρόποι

Γιατί οι έφηβοι είναι τόσο θυμωμένοι

Εφηβεία οργή: Οι έφηβοι συχνά βιώνουν ισχυρές συναισθηματικές αντιδράσεις λόγω των αλλαγών που συμβαίνουν στο σώμα και στο μυαλό τους, καθώς και λόγω των κοινωνικών και οικογενειακών πιέσεων.

Πώς να ξεπεράσετε το άγχος αποχωρισμού

Άγχος αποχωρισμού: Η «αγχώδης αποχωριστική διαταραχή» (ή Separation Anxiety Disorder) είναι μια ψυχιατρική διαταραχή που χαρακτηρίζεται από υπερβολικό άγχος και φόβο όταν ένα άτομο, συνήθως παιδί.

Πώς να αντιμετωπίσετε τις ειδικές φοβίες

Ειδικές φοβίες: Οι ειδικές φοβίες είναι έντονοι, παράλογοι φόβοι για συγκεκριμένα αντικείμενα, καταστάσεις ή ζώα, όπως οι αράχνες, τα ύψη ή οι κλειστοί χώροι. Αν και οι περισσότεροι άνθρωποι έχουν κάποιες φοβίες, όταν αυτές επηρεάζουν την καθημερινότητα,

Ο ρόλος της σεροτονίνης στην εμφάνιση σχιζοφρένειας;

Σεροτονίνη: Η σεροτονίνη είναι ένας από τους σημαντικότερους νευροδιαβιβαστές του εγκεφάλου και παίζει κρίσιμο ρόλο στη ρύθμιση της διάθεσης, του ύπνου και της γνωστικής λειτουργίας. Έχει επίσης βρεθεί ότι συνδέεται με ψυχιατρικές διαταραχές

Close Icon