Search Icon
ΑΝΑΖΗΤΗΣΗ
Ψυχική Υγεία

Θάλασσα: Που οφείλει η θάλασσα τις ηρεμιστικές και χαλαρωτικές της δράσεις [vid]

Θάλασσα: Που οφείλει η θάλασσα τις ηρεμιστικές και χαλαρωτικές της δράσεις [vid]

Θάλασσα: Aποδεικνύεται ότι η θάλασσα λειτουργεί επίσης λίγο και ως εικονικό φάρμακο. «Συνήθως σκεφτόμαστε την παραλία ως ειρηνική και χαλαρωτική», λέει ο Shuster. «Περιμένουμε όταν πάμε στην παραλία ότι θα χαλαρώσουμε». Οπότε αυτό πιθανώς μας προδιαθέτει.

Όσον αφορά το γιατί, ακριβώς, η παραλία σας κάνει να νιώθετε Ζεν, υπάρχουν μερικοί παράγοντες που παίζουν σημαντικό ρόλο σ’ αυτό, λέει ο Richard Shuster, PsyD, κλινικός ψυχολόγος και οικοδεσπότης του podcast The Daily Helping.

«Το μπλε χρώμα έχει διαπιστωθεί ότι για τους περισσότερους ανθρώπους σχετίζεται με αισθήματα ηρεμίας και ειρήνης», λέει ο Shuster. «Το να κοιτάζουμε τον ωκεανό στην πραγματικότητα αλλάζει τη συχνότητα των εγκεφαλικών μας κυμάτων και μας βάζει σε μια ήπια κατάσταση διαλογισμού». Μια μελέτη που δημοσιεύτηκε στο περιοδικό American Association for the Advancement of Science διαπίστωσε ακόμη ότι το μπλε σχετίζεται με την ώθηση της δημιουργικότητας.

Επιπλέον, ο ήχος των κυμάτων «κάπως απο-διεγείρει τον εγκέφαλό μας», λέει ο Shuster. Οι ήχοι της θάλασσας σε συνδυασμό με το μπλε οπτικό τοπίο – ενεργοποιούν το παρασυμπαθητικό νευρικό σας σύστημα, το οποίο είναι «υπεύθυνο για την χαλάρωση», λέει η Sally Nazari, PsyD, ιδιοκτήτρια των Chrysalis Psychological Services.

Η μυρωδιά του ωκεάνιου αέρα συμβάλλει στην ηρεμισμένη αυτή κατάσταση, η οποία μπορεί να έχει σχέση με τα αρνητικά ιόντα στον αέρα που αναπνέετε. Αυτά τα άτομα οξυγόνου έχουν ένα επιπλέον ηλεκτρόνιο και εμφανίζονται σε μέρη όπως οι καταρράκτες και ο ωκεανός, λέει ο Shuster. Μια μελέτη που δημοσιεύτηκε στην Εφημερίδα της Εναλλακτικής Συμπληρωματικής Ιατρικής υποδεικνύει ότι η θεραπεία με αρνητικά ιόντα θα μπορούσε να χρησιμοποιηθεί για τη αντιμετώπιση των συμπτωμάτων της εποχιακής συναισθηματικής διαταραχής.

Τέλος, η απλή και “φυσική αίσθηση του να βάζεις τα πόδια σου σε ζεστή άμμο κάνει τους ανθρώπους να χαλαρώνουν”, λέει ο Shuster.

Αλλά αποδεικνύεται ότι η θάλασσα λειτουργεί επίσης λίγο ως εικονικό φάρμακο. «Συνήθως σκεφτόμαστε την παραλία ως ειρηνική και χαλαρωτική», λέει ο Shuster. «Περιμένουμε όταν πάμε στην παραλία ότι θα χαλαρώσουμε». Οπότε αυτό πιθανώς μας προδιαθέτει.

Ακολουθεί σχετικό βίντεο:

Διαβάστε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις για την υγεία από την Ελλάδα και τον Κόσμο
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο κανάλι μας στο YouTube

Διαβάστε Eπίσης:

Πώς η θάλασσα ενισχύει την υγεία

Πώς μια βουτιά στη θάλασσα οφελεί το δέρμα

Η θάλασσα ως ψυχοθεραπεία

svg%3E svg%3E
svg%3E
svg%3E
Περισσότερα

Πώς μπορεί να συνδέεται με την κατάθλιψη η ζάχαρη;

Ζάχαρη κατάθλιψη: Η κατανάλωση ζάχαρης έχει συνδεθεί με την κατάθλιψη και άλλες ψυχικές διαταραχές σε πολλές έρευνες. Η υπερβολική πρόσληψη ζάχαρης μπορεί να επηρεάσει τη διάθεση και την ψυχική υγεία

Τι δεν πρέπει ποτέ να πείτε σε κάποιον που πενθεί

Πένθος απώλεια: Η απώλεια ενός αγαπημένου προσώπου είναι μια από τις πιο δύσκολες καταστάσεις που μπορεί να βιώσει κάποιος. Όταν προσπαθείτε να στηρίξετε κάποιον που θρηνεί, είναι σημαντικό να είστε προσεκτικοί με τα λόγια σας

Τι δεν πρέπει ποτέ να πεις σε κάποιον που πάσχει από διατροφική διαταραχή

Διατροφικές διαταραχές: Η συζήτηση με κάποιον που πάσχει από διατροφική διαταραχή απαιτεί ευαισθησία και προσοχή, καθώς τα λόγια μας μπορεί να επηρεάσουν σημαντικά την ψυχολογική του κατάσταση.

Η πραγματικότητα της αγχώδους διαταραχής

Η γενικευμένη διαταραχή άγχους (ΓΔΑ) είναι μια ψυχική κατάσταση που επηρεάζει εκατομμύρια ανθρώπους παγκοσμίως. Όσοι ζουν με ΓΔΑ αντιμετωπίζουν καθημερινά υπερβολικές ανησυχίες για διάφορες πτυχές της ζωής τους

Κοινωνικό άγχος στα παιδιά: Όλα όσα πρέπει να γνωρίζετε

Κοινωνικό άγχος στα παιδιά: Η κοινωνική ανησυχία στα παιδιά είναι μια κοινή ψυχική κατάσταση που μπορεί να επηρεάσει την καθημερινότητά τους. Τα παιδιά που πάσχουν από κοινωνική ανησυχία συχνά βιώνουν έντονο φόβο και άγχος σε κοινωνικές καταστάσεις.

Αγωνία για την υγεία: Πώς να την ξεπεράσετε

Αγωνία για την υγεία: Η υγειονομική αγωνία είναι μια κοινή μορφή άγχους που επηρεάζει πολλούς ανθρώπους. Συχνά, οι άνθρωποι που βιώνουν αυτή την κατάσταση ανησυχούν υπερβολικά για την υγεία τους,

Πόσο διαρκεί αντιμετωπίζεται η επιλόχειος κατάθλιψη;

Επιλόχειος Κατάθλιψη: Η επιλόχειος κατάθλιψη είναι μια μορφή κατάθλιψης που μπορεί να εμφανιστεί μετά τον τοκετό, επηρεάζοντας πολλές γυναίκες. Η διάρκεια της επιλόχειας κατάθλιψης μπορεί να ποικίλλει από γυναίκα σε γυναίκα,

Ο διαλογισμός μειώνει την επιθυμία για φαγητό

Κατανάλωση διαλογισμός: Μέσω της ενσυνειδητότητας που προάγει ο διαλογισμός, οι άνθρωποι μπορούν να μάθουν πώς να παρατηρούν τα συναισθήματά τους χωρίς να τα κρίνουν ή να αντιδρούν άμεσα σε αυτά.

Close Icon