Search Icon
ΑΝΑΖΗΤΗΣΗ
Ψυχική Υγεία

Θάλασσα ως θεραπεία: 3 τρόποι που βελτιώνει την ψυχική σας υγεία [vid]

Θάλασσα ως θεραπεία: 3 τρόποι που βελτιώνει την ψυχική σας υγεία [vid]

Θάλασσα ως θεραπεία:  Πολλές μελέτες έχουν δείξει πώς όσοι ζουν δίπλα σε σώμα νερού βιώνουν λιγότερη ψυχολογική δυσφορία. Οι άνθρωποι που κατοικούν κοντά στη θάλασσα τείνουν να είναι πιο ήρεμοι και έχουν λιγότερα ξεσπάσματα θυμού.


Αν πιάνετε τον εαυτό σας να λαχταρά τη θάλασσα ή αν νιώθετε στιγμιαία ηρεμία κάθε φορά που βλέπετε μια γαλάζια εικόνα ή ακούτε τον ήχο των κυμάτων, να ξέρετε πως δεν είστε οι μόνοι/μόνες. Πολλοί άνθρωποι είναι ερωτευμένοι με τον ωκεανό και η πρώτη τους σκέψη κάθε φορά που έρχονται διακοπές είναι να κλείσουν μια απόδραση δίπλα στην παραλία. Eκτός από το όμορφο περιβάλλον και τη γαλήνια ατμόσφαιρα, η εγγύτητα με τη θάλασσα σας βοηθά να αναζωογονήσετε το μυαλό και το σώμα σας με πολλούς τρόπους. Στο κείμενο που ακολουθεί θα δούμε γιατί συμβαίνει αυτό και θα εξετάσουμε πώς ακριβώς επηρεάζει η θάλασσα την ευημερία μας.

Η θέα της θάλασσας έχει θετική επίδραση στην ψυχική υγεία

  • Βοηθά στη μείωση του επιπέδου άγχους

Νιώθετε αυτό το αίσθημα ευδαιμονίας όταν έρχεστε σε επαφή με το νερό; Δεν έχει σημασία αν απλώς βυθίζετε τα δάχτυλα των ποδιών σας ή κολυμπάτε, η θάλασσα είναι γεμάτη θετικά ιόντα που έχουν ηρεμιστική επίδραση. Το μπλε χρώμα βοηθά επίσης, παρέχοντας αποδεδειγμένα μια αίσθηση γαλήνης. Πολλές μελέτες έχουν δείξει πώς όσοι ζουν δίπλα σε σώμα νερού βιώνουν λιγότερη ψυχολογική δυσφορία. Οι άνθρωποι που κατοικούν κοντά στη θάλασσα τείνουν να είναι πιο ήρεμοι και έχουν λιγότερα ξεσπάσματα θυμού.

  • Ενθαρρύνει τη δημιουργικότητα

Η θάλασσα μπορεί να είναι ο τόπος που ψάχνετε, όταν χρειάζεστε έμπνευση ή κίνητρο για να παραμείνετε παραγωγικοί και δημιουργικοί. Μείνετε στην παραλία για λίγες μέρες και θα σας βοηθήσει να καθαρίσετε το μυαλό σας. Ένα ελεύθερο μυαλό θα έχει πάντα περισσότερο χώρο για ιδέες. Η θάλασσα είναι κάτι σαν καταφύγιο διαλογισμού μακριά από τον θόρυβο της καθημερινής ζωής. Σας βοηθά να εστιάσετε σε αυτό που πραγματικά έχει σημασία και να πάρετε αποφάσεις καλύτερα.

  • Σας ενθαρρύνει να κινηθείτε

Έχει αποδεχθεί ότι όσοι άνθρωποι ζουν κοντά στο νερό, τείνουν να είναι πιο δραστήριοι. Η θάλασσα με κάποιον τρόπο σας κρατά ενεργούς και σας ενθαρρύνει να χρησιμοποιήσετε το σώμα σας. Όταν το σώμα σας κινείται, παράγει ορμόνες χαράς που σας κάνουν να αισθάνεστε ανανεωμένοι και πιο ήρεμοι.

Ακολουθεί βίντεο:

Διαβάστε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις για την υγεία από την Ελλάδα και τον Κόσμο
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο κανάλι μας στο YouTube

Διαβάστε Eπίσης:

Περιποιηθείτε τα κουρασμένα πόδια με ένα ζεστό ποδόλουτρο από αλάτι της Νεκράς Θάλασσας

Όταν η κολύμβηση είναι μέσο για τη διαχείριση του διαβήτη

Το περπάτημα στην παραλία έχει σημαντικά οφέλη για την υγεία

svg%3E svg%3E
svg%3E
svg%3E
Περισσότερα

Παιχνίδι προσποίηση: Διαρκή αποτελέσματα του προσποιητικού παιχνιδιού στην πρώιμη παιδική ηλικία 

Παιχνίδι προσποίηση: Τα παιδιά αναπτύσσουν σενάρια και χαρακτήρες, επινοούν ιστορίες και δημιουργούν κόσμους που αντικατοπτρίζουν τις δικές τους εμπειρίες και επιθυμίες.

Πώς να διδάξετε ενσυναίσθηση στα παιδιά σας

Ενσυναίσθηση: Η ενσυναίσθηση είναι η ικανότητα να καταλαβαίνουμε και να νιώθουμε τα συναισθήματα των άλλων. Δεν είναι απλώς μια “ευγένεια” – είναι βασικό στοιχείο για υγιείς σχέσεις, κατανόηση και σεβασμό.

Ψυχωτικό επεισόδιο: Τι πρέπει να γνωρίζετε

Ψυχωτικό επεισόδιο: Ένα ψυχωτικό επεισόδιο είναι μια σοβαρή διαταραχή της σκέψης και της αντίληψης, κατά την οποία το άτομο δυσκολεύεται να ξεχωρίσει τι είναι πραγματικό και τι όχι.

Καταπιεσμένος θυμός: 7 Ενδείξεις καταπιεσμένου θυμού

Καταπιεσμένος θυμός: Ο καταπιεσμένος θυμός είναι μια κατάσταση που δεν εκφράζεται ανοιχτά και παραμένει «κρυμμένος» μέσα μας, επηρεάζοντας την ψυχική και σωματική μας υγεία. Αν και είναι φυσιολογικό να αισθανόμαστε θυμό,

5 τρόποι να ερμηνεύσεις την γλώσσα σώματος

Γλώσσα σώματος: Η γλώσσα του σώματος είναι ένα ισχυρό εργαλείο επικοινωνίας που συχνά λέει περισσότερα από τα λόγια. Η μη λεκτική επικοινωνία μας επιτρέπει να εκφράσουμε συναισθήματα, στάσεις και αντιδράσεις

Γιατί το σώμα σας δεν είναι το πρόβλημα

Εικόνα Σώματος: Η εικόνα σώματος είναι κάτι που επηρεάζει την αυτοεκτίμηση και την ψυχική υγεία πολλών ανθρώπων. Πολλοί από εμάς συγκρίνουμε το σώμα μας με πρότυπα ομορφιάς που προβάλλονται στα μέσα ενημέρωσης,

Γιατί η ηλικία έχει σημασία στην σχιζοφρένεια

Σχιζοφρένεια: Η σχιζοφρένεια είναι μια σοβαρή ψυχική διαταραχή που επηρεάζει τον τρόπο που ένα άτομο σκέφτεται, αισθάνεται και συμπεριφέρεται. Η ηλικία στην οποία εμφανίζονται τα πρώτα συμπτώματα έχει μεγάλη σημασία,

Close Icon