Search Icon
ΑΝΑΖΗΤΗΣΗ
Ψυχική Υγεία

Θάλασσα ως θεραπεία: 3 τρόποι που βελτιώνει την ψυχική σας υγεία [vid]

Θάλασσα ως θεραπεία: 3 τρόποι που βελτιώνει την ψυχική σας υγεία [vid]

Θάλασσα ως θεραπεία:  Πολλές μελέτες έχουν δείξει πώς όσοι ζουν δίπλα σε σώμα νερού βιώνουν λιγότερη ψυχολογική δυσφορία. Οι άνθρωποι που κατοικούν κοντά στη θάλασσα τείνουν να είναι πιο ήρεμοι και έχουν λιγότερα ξεσπάσματα θυμού.


Αν πιάνετε τον εαυτό σας να λαχταρά τη θάλασσα ή αν νιώθετε στιγμιαία ηρεμία κάθε φορά που βλέπετε μια γαλάζια εικόνα ή ακούτε τον ήχο των κυμάτων, να ξέρετε πως δεν είστε οι μόνοι/μόνες. Πολλοί άνθρωποι είναι ερωτευμένοι με τον ωκεανό και η πρώτη τους σκέψη κάθε φορά που έρχονται διακοπές είναι να κλείσουν μια απόδραση δίπλα στην παραλία. Eκτός από το όμορφο περιβάλλον και τη γαλήνια ατμόσφαιρα, η εγγύτητα με τη θάλασσα σας βοηθά να αναζωογονήσετε το μυαλό και το σώμα σας με πολλούς τρόπους. Στο κείμενο που ακολουθεί θα δούμε γιατί συμβαίνει αυτό και θα εξετάσουμε πώς ακριβώς επηρεάζει η θάλασσα την ευημερία μας.

Η θέα της θάλασσας έχει θετική επίδραση στην ψυχική υγεία

  • Βοηθά στη μείωση του επιπέδου άγχους

Νιώθετε αυτό το αίσθημα ευδαιμονίας όταν έρχεστε σε επαφή με το νερό; Δεν έχει σημασία αν απλώς βυθίζετε τα δάχτυλα των ποδιών σας ή κολυμπάτε, η θάλασσα είναι γεμάτη θετικά ιόντα που έχουν ηρεμιστική επίδραση. Το μπλε χρώμα βοηθά επίσης, παρέχοντας αποδεδειγμένα μια αίσθηση γαλήνης. Πολλές μελέτες έχουν δείξει πώς όσοι ζουν δίπλα σε σώμα νερού βιώνουν λιγότερη ψυχολογική δυσφορία. Οι άνθρωποι που κατοικούν κοντά στη θάλασσα τείνουν να είναι πιο ήρεμοι και έχουν λιγότερα ξεσπάσματα θυμού.

  • Ενθαρρύνει τη δημιουργικότητα

Η θάλασσα μπορεί να είναι ο τόπος που ψάχνετε, όταν χρειάζεστε έμπνευση ή κίνητρο για να παραμείνετε παραγωγικοί και δημιουργικοί. Μείνετε στην παραλία για λίγες μέρες και θα σας βοηθήσει να καθαρίσετε το μυαλό σας. Ένα ελεύθερο μυαλό θα έχει πάντα περισσότερο χώρο για ιδέες. Η θάλασσα είναι κάτι σαν καταφύγιο διαλογισμού μακριά από τον θόρυβο της καθημερινής ζωής. Σας βοηθά να εστιάσετε σε αυτό που πραγματικά έχει σημασία και να πάρετε αποφάσεις καλύτερα.

  • Σας ενθαρρύνει να κινηθείτε

Έχει αποδεχθεί ότι όσοι άνθρωποι ζουν κοντά στο νερό, τείνουν να είναι πιο δραστήριοι. Η θάλασσα με κάποιον τρόπο σας κρατά ενεργούς και σας ενθαρρύνει να χρησιμοποιήσετε το σώμα σας. Όταν το σώμα σας κινείται, παράγει ορμόνες χαράς που σας κάνουν να αισθάνεστε ανανεωμένοι και πιο ήρεμοι.

Ακολουθεί βίντεο:

Διαβάστε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις για την υγεία από την Ελλάδα και τον Κόσμο
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο κανάλι μας στο YouTube

Διαβάστε Eπίσης:

Περιποιηθείτε τα κουρασμένα πόδια με ένα ζεστό ποδόλουτρο από αλάτι της Νεκράς Θάλασσας

Όταν η κολύμβηση είναι μέσο για τη διαχείριση του διαβήτη

Το περπάτημα στην παραλία έχει σημαντικά οφέλη για την υγεία

svg%3E svg%3E
svg%3E
svg%3E
Περισσότερα

Γιατί δεν πρέπει να καταπιέζετε τα συναισθήματά σας

Συναισθήματα: Τα συναισθήματα είναι μια φυσική και απαραίτητη αντίδραση του οργανισμού μας σε διάφορες καταστάσεις. Ωστόσο, πολλοί άνθρωποι επιλέγουν να καταπιέζουν όσα νιώθουν, είτε επειδή φοβούνται να τα εκφράσουν

Τι να γνωρίζετε για την αμφιθυμική προσκόλληση

Αμφιθυμική προσκόλληση: Η αμφιθυμική προσκόλληση είναι μια μορφή ψυχολογικής προσκόλλησης που εκδηλώνεται όταν το παιδί ή ο ενήλικας βιώνει ανάμεικτα και αντικρουόμενα συναισθήματα απέναντι στους σημαντικούς του ανθρώπους. Αυτό το είδος προσκόλλησης

Πώς θα καταλάβεις ότι έχεις καταπιεσμένο θυμό

Ένα από τα πρώτα σημάδια του καταπιεσμένου θυμού είναι η γενική αίσθηση δυσφορίας ή ανησυχίας. Αν νιώθετε συχνά μια βαριά διάθεση ή αν έχετε μια αίσθηση ότι κάτι δεν πάει καλά χωρίς να μπορείτε να προσδιορίσετε τι είναι, ίσως να είναι ένδειξη ότι κρατάτε μέσα σας θυμό

Μάθημα ζωής σε μια εποχή που το ψέμα διαδίδεται ταχύτατα

Μάθημα ζωής: Η διάδοση ψευδών ειδήσεων μπορεί να έχει σοβαρές συνέπειες. Από την πολιτική μέχρι την υγεία, η παραπληροφόρηση μπορεί να επηρεάσει τις αποφάσεις μας και να διαμορφώσει την αντίληψή μας για την πραγματικότητα.

Συναισθήματα: H εκδήλωση συναισθημάτων δεν ειναι αδυναμία

Συναισθήματα: Τα συναισθήματα δεν είναι αδυναμία, αντίθετα είναι μία φυσική και αναπόφευκτη πλευρά της ανθρώπινης εμπειρίας. Στην κοινωνία μας, πολλές φορές τα συναισθήματα, όπως η λύπη, ο θυμός ή ο φόβος,

Άγχος: Πώς οι αισθήσεις μας μπορούν να μας ανακουφίσουν

Άγχος: Οι αισθήσεις μας —όραση, ακοή, αφή, γεύση και οσμή— έχουν τεράστια δύναμη να επηρεάσουν την ψυχολογική και συναισθηματική μας κατάσταση. Μπορούν να μας ηρεμήσουν και να μειώσουν το άγχος, παρέχοντας ανακούφιση

Πώς να μην νιώθετε πως χάνετε τον έλεγχο

Άγχος: Η αίσθηση ότι χάνουμε τον έλεγχο μπορεί να είναι εξαιρετικά αγχωτική και απογοητευτική. Όταν τα πράγματα φαίνονται να ξεφεύγουν από τα χέρια μας, το άγχος αυξάνεται, και η αίσθηση αδυναμίας εντείνεται. Ωστόσο, υπάρχουν τρόποι

Γιατί οι έφηβοι είναι τόσο θυμωμένοι

Εφηβεία οργή: Οι έφηβοι συχνά βιώνουν ισχυρές συναισθηματικές αντιδράσεις λόγω των αλλαγών που συμβαίνουν στο σώμα και στο μυαλό τους, καθώς και λόγω των κοινωνικών και οικογενειακών πιέσεων.

Close Icon