Search Icon
ΑΝΑΖΗΤΗΣΗ
Ψυχική Υγεία

Θάλασσα: Οι άνθρωποι που ζουν κοντά στο νερό αναφέρουν λιγότερες προκλήσεις ψυχικής υγείας [vid]

Θάλασσα: Οι άνθρωποι που ζουν κοντά στο νερό αναφέρουν λιγότερες προκλήσεις ψυχικής υγείας [vid]

Θάλασσα: Στην παραλία έχουμε μια ευκαιρία να είμαστε ξυπόλυτοι. Μελέτες έχουν δείξει ότι το άγγιγμα της γης μπορεί να βοηθήσει στην αποκατάσταση των φυσικών αμυντικών συστημάτων του οργανισμού, την ανακούφιση ορισμένων τύπων πόνου και φλεγμονής και τη μείωση του στρες, της κόπωσης και της κατάθλιψης.


Σύμφωνα με έρευνα, οι άνθρωποι που ζουν κοντά σε υδάτινο σώμα αντιμετωπίζουν λιγότερες ψυχικές προκλήσεις, συμπεριλαμβανομένης της κατάθλιψης.

Κι αυτό δεν προκαλεί έκπληξη. Στο διαδίκτυο τα ηχητικά βίντεο με τους ήχους των κυμμάτων έχουν χιλιάδες ή και εκατομμύρια views.

Υπάρχει μια σύνδεση μεταξύ του ωκεανού και της ψυχικής υγείας. Ας ρίξουμε μια ματιά σε τρία από τα οφέλη της θάλασσας στην ψυχική υγεία. Τα οφέλη που αποκομίζετε όταν περνάτε χρόνο δίπλα στο θαλασσινό νερό.

Τα οφέλη της παραμονής μας σε μπλε χώρους, συμπεριλαμβανομένης της θάλασσας

  • Λιγότερο άγχος

Οι επιστήμονες αποδεικνύουν ότι η παραμονή σε μπλε χώρους επηρεάζει θετικά τον τρόπο που αισθάνεστε. Όταν είστε στη θάλασσα και αισθάνεστε την ανησυχία να πλησιάζει, πάρτε λίγο χρόνο για 3 βαθιές ανάσες.

Επιπλέον, οι ήχοι των κυμάτων φαίνεται πως έχουν χαλαρωτική δράση για πολλούς ανθρώπους. Επομένως, την επόμενη φορά που θα πάτε στην παραλία, φροντίστε να αφιερώσετε λίγα λεπτά σε ησυχία προκειμένου να αισθανθείτε και να συνδεθείτε με τις φυσικές δυνάμεις γύρω σας.

  • Περισσότερη ενέργεια και καλύτερος ύπνος

Τα κύματα του ωκεανού παράγουν αρνητικά ιόντα ή άτομα με καθαρό αρνητικό ηλεκτρικό φορτίο. Αυτά τα αρνητικά ιόντα αυξάνουν τη ροή οξυγόνου στον εγκέφαλό σας, βοηθώντας σας να αισθανθείτε πιο συγκεντρωμένοι και ενεργοποιημένοι.

Σύμφωνα με κάποιες μελέτες, η παραμονή δίπλα στη θάλασσα βοηθά τους ανθρώπους να κοιμηθούν. Και μια καλή νυχτερινή ανάπαυση σας βοηθά να είστε δραστήριοι την επόμενη μέρα.

  • Περισσότερη γείωση και καλύτερο ανοσοποιητικό

Περνάμε πολύ χρόνο φορώντας παπούτσια. Αλλά στην παραλία έχουμε μια ευκαιρία να είμαστε ξυπόλυτοι. Και αυτό μας δίνει τη δυνατότητα να γειωθούμε, δηλαδή να επανασυνδεθούμε ηλεκτρικά με τη γη.

Μελέτες έχουν δείξει ότι το άγγιγμα της γης μπορεί να βοηθήσει στην αποκατάσταση των φυσικών αμυντικών συστημάτων του οργανισμού, την ανακούφιση ορισμένων τύπων πόνου και φλεγμονής και τη μείωση του στρες, της κόπωσης και της κατάθλιψης.

Ακολουθεί σχετικό βίντεο:

Διαβάστε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις για την υγεία από την Ελλάδα και τον Κόσμο
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο κανάλι μας στο YouTube

Διαβάστε Eπίσης:

Που οφείλει η θάλασσα τις ηρεμιστικές της δράσεις

Βίκυ Καγιά: Οι φωτογραφίες της από τα ελληνικά νησιά με χαλαρή διάθεση και υπέροχο γαλάζιο

Πώς η θάλασσα ενισχύει την υγεία

svg%3E svg%3E
svg%3E
svg%3E
Περισσότερα

Καταπιεσμένος θυμός: 7 Ενδείξεις καταπιεσμένου θυμού

Καταπιεσμένος θυμός: Ο καταπιεσμένος θυμός είναι μια κατάσταση που δεν εκφράζεται ανοιχτά και παραμένει «κρυμμένος» μέσα μας, επηρεάζοντας την ψυχική και σωματική μας υγεία. Αν και είναι φυσιολογικό να αισθανόμαστε θυμό,

5 τρόποι να ερμηνεύσεις την γλώσσα σώματος

Γλώσσα σώματος: Η γλώσσα του σώματος είναι ένα ισχυρό εργαλείο επικοινωνίας που συχνά λέει περισσότερα από τα λόγια. Η μη λεκτική επικοινωνία μας επιτρέπει να εκφράσουμε συναισθήματα, στάσεις και αντιδράσεις

Γιατί το σώμα σας δεν είναι το πρόβλημα

Εικόνα Σώματος: Η εικόνα σώματος είναι κάτι που επηρεάζει την αυτοεκτίμηση και την ψυχική υγεία πολλών ανθρώπων. Πολλοί από εμάς συγκρίνουμε το σώμα μας με πρότυπα ομορφιάς που προβάλλονται στα μέσα ενημέρωσης,

Γιατί η ηλικία έχει σημασία στην σχιζοφρένεια

Σχιζοφρένεια: Η σχιζοφρένεια είναι μια σοβαρή ψυχική διαταραχή που επηρεάζει τον τρόπο που ένα άτομο σκέφτεται, αισθάνεται και συμπεριφέρεται. Η ηλικία στην οποία εμφανίζονται τα πρώτα συμπτώματα έχει μεγάλη σημασία,

Επιλόχειος κατάθλιψη: Αυτά είναι τα προειδοποιητικά σημάδια

Επιλόχειος κατάθλιψη: Η επιλόχειος κατάθλιψη (ή κατάθλιψη μετά τον τοκετό) είναι μια κατάσταση που μπορεί να εμφανιστεί σε γυναίκες μετά τη γέννηση του παιδιού τους. Αν και είναι φυσιολογικό να νιώθεις μια σειρά από συναισθήματα μετά τον τοκετό

Αυτά είναι τα θετικά συμπτώματα της σχιζοφρένειας

Σχιζοφρένεια: Τα θετικά συμπτώματα της σχιζοφρένειας αναφέρονται σε ψυχωτικά φαινόμενα που δεν υπάρχουν φυσιολογικά σε ένα υγιές άτομο. Αυτά τα συμπτώματα σχετίζονται με αλλοιώσεις στη σκέψη, την αντίληψη και τη συμπεριφορά.

Πώς να ξεπεράσετε την προδοσία

Προδοσία: Η προδοσία είναι ένα από τα πιο επώδυνα συναισθηματικά τραύματα που μπορεί να βιώσει κάποιος. Είτε αφορά μια ερωτική σχέση, μια φιλία ή ακόμα και την οικογένεια, η αίσθηση της προδοσίας

Πώς να ηρεμήσετε ένα αγχωμένο παιδί

Αγχωμένο παιδί: Όταν ένα παιδί βιώνει άγχος, ο κόσμος του μοιάζει να χάνει τη σταθερότητά του. Μπορεί να κλαίει, να κλείνεται στον εαυτό του ή να αντιδρά έντονα χωρίς προφανή λόγο.

Close Icon