Search Icon
ΑΝΑΖΗΤΗΣΗ
Ψυχική Υγεία

Θάλασσα: Οι άνθρωποι που ζουν κοντά στο νερό αναφέρουν λιγότερες προκλήσεις ψυχικής υγείας [vid]

Θάλασσα: Οι άνθρωποι που ζουν κοντά στο νερό αναφέρουν λιγότερες προκλήσεις ψυχικής υγείας [vid]

Θάλασσα: Στην παραλία έχουμε μια ευκαιρία να είμαστε ξυπόλυτοι. Μελέτες έχουν δείξει ότι το άγγιγμα της γης μπορεί να βοηθήσει στην αποκατάσταση των φυσικών αμυντικών συστημάτων του οργανισμού, την ανακούφιση ορισμένων τύπων πόνου και φλεγμονής και τη μείωση του στρες, της κόπωσης και της κατάθλιψης.

Σύμφωνα με έρευνα, οι άνθρωποι που ζουν κοντά σε υδάτινο σώμα αντιμετωπίζουν λιγότερες ψυχικές προκλήσεις, συμπεριλαμβανομένης της κατάθλιψης.

Κι αυτό δεν προκαλεί έκπληξη. Στο διαδίκτυο τα ηχητικά βίντεο με τους ήχους των κυμμάτων έχουν χιλιάδες ή και εκατομμύρια views.

Υπάρχει μια σύνδεση μεταξύ του ωκεανού και της ψυχικής υγείας. Ας ρίξουμε μια ματιά σε τρία από τα οφέλη της θάλασσας στην ψυχική υγεία. Τα οφέλη που αποκομίζετε όταν περνάτε χρόνο δίπλα στο θαλασσινό νερό.

Τα οφέλη της παραμονής μας σε μπλε χώρους, συμπεριλαμβανομένης της θάλασσας

  • Λιγότερο άγχος

Οι επιστήμονες αποδεικνύουν ότι η παραμονή σε μπλε χώρους επηρεάζει θετικά τον τρόπο που αισθάνεστε. Όταν είστε στη θάλασσα και αισθάνεστε την ανησυχία να πλησιάζει, πάρτε λίγο χρόνο για 3 βαθιές ανάσες.

Επιπλέον, οι ήχοι των κυμάτων φαίνεται πως έχουν χαλαρωτική δράση για πολλούς ανθρώπους. Επομένως, την επόμενη φορά που θα πάτε στην παραλία, φροντίστε να αφιερώσετε λίγα λεπτά σε ησυχία προκειμένου να αισθανθείτε και να συνδεθείτε με τις φυσικές δυνάμεις γύρω σας.

  • Περισσότερη ενέργεια και καλύτερος ύπνος

Τα κύματα του ωκεανού παράγουν αρνητικά ιόντα ή άτομα με καθαρό αρνητικό ηλεκτρικό φορτίο. Αυτά τα αρνητικά ιόντα αυξάνουν τη ροή οξυγόνου στον εγκέφαλό σας, βοηθώντας σας να αισθανθείτε πιο συγκεντρωμένοι και ενεργοποιημένοι.

Σύμφωνα με κάποιες μελέτες, η παραμονή δίπλα στη θάλασσα βοηθά τους ανθρώπους να κοιμηθούν. Και μια καλή νυχτερινή ανάπαυση σας βοηθά να είστε δραστήριοι την επόμενη μέρα.

  • Περισσότερη γείωση και καλύτερο ανοσοποιητικό

Περνάμε πολύ χρόνο φορώντας παπούτσια. Αλλά στην παραλία έχουμε μια ευκαιρία να είμαστε ξυπόλυτοι. Και αυτό μας δίνει τη δυνατότητα να γειωθούμε, δηλαδή να επανασυνδεθούμε ηλεκτρικά με τη γη.

Μελέτες έχουν δείξει ότι το άγγιγμα της γης μπορεί να βοηθήσει στην αποκατάσταση των φυσικών αμυντικών συστημάτων του οργανισμού, την ανακούφιση ορισμένων τύπων πόνου και φλεγμονής και τη μείωση του στρες, της κόπωσης και της κατάθλιψης.

Ακολουθεί σχετικό βίντεο:

Διαβάστε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις για την υγεία από την Ελλάδα και τον Κόσμο
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο κανάλι μας στο YouTube

Διαβάστε Eπίσης:

Που οφείλει η θάλασσα τις ηρεμιστικές της δράσεις

Βίκυ Καγιά: Οι φωτογραφίες της από τα ελληνικά νησιά με χαλαρή διάθεση και υπέροχο γαλάζιο

Πώς η θάλασσα ενισχύει την υγεία

svg%3E svg%3E
svg%3E
svg%3E
Περισσότερα

Πώς μπορεί να συνδέεται με την κατάθλιψη η ζάχαρη;

Ζάχαρη κατάθλιψη: Η κατανάλωση ζάχαρης έχει συνδεθεί με την κατάθλιψη και άλλες ψυχικές διαταραχές σε πολλές έρευνες. Η υπερβολική πρόσληψη ζάχαρης μπορεί να επηρεάσει τη διάθεση και την ψυχική υγεία

Τι δεν πρέπει ποτέ να πείτε σε κάποιον που πενθεί

Πένθος απώλεια: Η απώλεια ενός αγαπημένου προσώπου είναι μια από τις πιο δύσκολες καταστάσεις που μπορεί να βιώσει κάποιος. Όταν προσπαθείτε να στηρίξετε κάποιον που θρηνεί, είναι σημαντικό να είστε προσεκτικοί με τα λόγια σας

Τι δεν πρέπει ποτέ να πεις σε κάποιον που πάσχει από διατροφική διαταραχή

Διατροφικές διαταραχές: Η συζήτηση με κάποιον που πάσχει από διατροφική διαταραχή απαιτεί ευαισθησία και προσοχή, καθώς τα λόγια μας μπορεί να επηρεάσουν σημαντικά την ψυχολογική του κατάσταση.

Η πραγματικότητα της αγχώδους διαταραχής

Η γενικευμένη διαταραχή άγχους (ΓΔΑ) είναι μια ψυχική κατάσταση που επηρεάζει εκατομμύρια ανθρώπους παγκοσμίως. Όσοι ζουν με ΓΔΑ αντιμετωπίζουν καθημερινά υπερβολικές ανησυχίες για διάφορες πτυχές της ζωής τους

Κοινωνικό άγχος στα παιδιά: Όλα όσα πρέπει να γνωρίζετε

Κοινωνικό άγχος στα παιδιά: Η κοινωνική ανησυχία στα παιδιά είναι μια κοινή ψυχική κατάσταση που μπορεί να επηρεάσει την καθημερινότητά τους. Τα παιδιά που πάσχουν από κοινωνική ανησυχία συχνά βιώνουν έντονο φόβο και άγχος σε κοινωνικές καταστάσεις.

Αγωνία για την υγεία: Πώς να την ξεπεράσετε

Αγωνία για την υγεία: Η υγειονομική αγωνία είναι μια κοινή μορφή άγχους που επηρεάζει πολλούς ανθρώπους. Συχνά, οι άνθρωποι που βιώνουν αυτή την κατάσταση ανησυχούν υπερβολικά για την υγεία τους,

Πόσο διαρκεί αντιμετωπίζεται η επιλόχειος κατάθλιψη;

Επιλόχειος Κατάθλιψη: Η επιλόχειος κατάθλιψη είναι μια μορφή κατάθλιψης που μπορεί να εμφανιστεί μετά τον τοκετό, επηρεάζοντας πολλές γυναίκες. Η διάρκεια της επιλόχειας κατάθλιψης μπορεί να ποικίλλει από γυναίκα σε γυναίκα,

Ο διαλογισμός μειώνει την επιθυμία για φαγητό

Κατανάλωση διαλογισμός: Μέσω της ενσυνειδητότητας που προάγει ο διαλογισμός, οι άνθρωποι μπορούν να μάθουν πώς να παρατηρούν τα συναισθήματά τους χωρίς να τα κρίνουν ή να αντιδρούν άμεσα σε αυτά.

Close Icon