Search Icon
ΑΝΑΖΗΤΗΣΗ
Ψυχική Υγεία

Θάλασσα και Ψυχική Υγεία: Τα αρνητικά ιόντα της θάλασσας μπορεί να ενισχύσουν την ψυχική σας υγεία και ανθεκτικότητα [vid]

Θάλασσα και Ψυχική Υγεία: Τα αρνητικά ιόντα της θάλασσας μπορεί να ενισχύσουν την ψυχική σας υγεία και ανθεκτικότητα [vid]

Θάλασσα και Ψυχική Υγεία: Έχετε ποτέ παρατηρήσει πώς μια βόλτα στην παραλία ή μια βουτιά στην θάλασσα μπορεί ξαφνικά να φέρει μια τεράστια αλλαγή στη διάθεσή σας;

Αυτό δεν είναι μόνο ένα αίσθημα δέους μπρος στην απεραντοσύνη της φύσης, άλλα όπως προκύπτει από επιστημονικά δεδομένα μπορεί να οφείλεται στις ευεργετικές επιδράσεις των αρνητικών ιόντων στην ανθρώπινη υγεία, σωματική και ψυχική.

Τα αρνητικά ιόντα είναι μόρια που επιπλέουν στον θαλασσινό αέρα ή την ατμόσφαιρα που έχουν φορτιστεί με ηλεκτρικό ρεύμα. Πολλοί ερευνητές του «αρνητικού ιονισμού» θεώρησαν ότι η έκθεση σε αρνητικά ιόντα μπορεί να έχει θετικά αποτελέσματα για τον ανθρώπινο οργανισμό. Μέρος αυτού οφείλεται στις χημικές αντιδράσεις που έχουν τα ιόντα με τους σωματικούς ιστούς του ανθρώπινου σώματος.

Τα οφέλη των αρνητικών ιόντων

Οι υποστηρικτές του αρνητικού ιονισμού κάνουν πολλούς φαινομενικά υψηλούς ισχυρισμούς σχετικά με τα οφέλη των αρνητικών ιόντων για την ψυχική υγεία. Ειδικότερα, η έρευνα υποστηρίζει ότι η έκθεση σε αρνητικά ιόντα συμβάλει:

  • στη μείωση των συμπτωμάτων κατάθλιψης
  • έχει ενεργοποιητική επίδραση σε γνωστικές απόδοσεις
  • στην προώθηση της αντιμικροβιακής δραστηριότητας
  • στη μείωση της σεροτονίνης
  • στη μείωση της αρτηριακής πίεσης

 

Σύμφωνα με επιστημονικά δεδομένα που έχουν δημοσιεύτηκε μεταξύ των ετών 1957 και 2012, ο ιονισμός δεν είχε επίδραση στη γενική ψυχική υγεία των ανθρώπων, αλλά αξιοσημείωτη επίδραση στην κατάθλιψη.

Οι ώρες έκθεσης σε αρνητικά ιόντα μπορεί να μειώσουν τα συμπτώματα της κατάθλιψης

Τα υψηλά επίπεδα έκθεσης σε αρνητικά ιόντα ήταν ο λόγος που άτομα με χρόνια κατάθλιψη και εποχιακή συναισθηματική διαταραχή (SAD) κατέγραψαν χαμηλότερες βαθμολογίες σε έρευνες που μελετούσαν τα συμπτώματα κατάθλιψης. Την ίδια στιγμή, έχει αποδειχθεί ότι η μικρότερη διάρκεια έκθεσης σε αρνητικά ιόντα μπορεί να επηρεάσει θετικά την εποχική κατάθλιψη. Ειδικότερα, μόλις 30 λεπτά περίπου έκθεσης σε αρνητικά ιόντα ήταν αρκετά για να βοηθήσουν άτομα που έπασχαν από SAD.

Σε μια άλλη μελέτη οι ερευνητές εξέτασαν 100 χρόνια εκθέσεων και μελετών και βρήκαν στοιχεία που αποδεικνύουν ότι τα αρνητικά ιόντα θα μπορούσαν:

  • να συμβάλλουν στη ρύθμιση του ύπνου και της διάθεσης
  • στη μείωση του άγχους
  • να ενισχύσουν τη λειτουργία του ανοσοποιητικού συστήματος
  • να αυξήσουν το μεταβολισμό

 

Ακολουθεί βίντεο:

Διαβάστε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις για την υγεία από την Ελλάδα και τον Κόσμο
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο κανάλι μας στο YouTube

Διαβάστε Eπίσης:

Προσδόκιμο ζωής : Έτσι διαμορφώνεται στις ΗΠΑ

Έρχεται καθολικός εμβολιασμός και στα νησιά άνω των 10.000 κατοίκων

Η τακτική άσκηση συνδέεται με μειωμένο κίνδυνο κολπικής μαρμαρυγής

svg%3E svg%3E
svg%3E
svg%3E
Περισσότερα

Πόσο διαρκεί αντιμετωπίζεται η επιλόχειος κατάθλιψη;

Επιλόχειος Κατάθλιψη: Η επιλόχειος κατάθλιψη είναι μια μορφή κατάθλιψης που μπορεί να εμφανιστεί μετά τον τοκετό, επηρεάζοντας πολλές γυναίκες. Η διάρκεια της επιλόχειας κατάθλιψης μπορεί να ποικίλλει από γυναίκα σε γυναίκα,

Ο διαλογισμός μειώνει την επιθυμία για φαγητό

Κατανάλωση διαλογισμός: Μέσω της ενσυνειδητότητας που προάγει ο διαλογισμός, οι άνθρωποι μπορούν να μάθουν πώς να παρατηρούν τα συναισθήματά τους χωρίς να τα κρίνουν ή να αντιδρούν άμεσα σε αυτά.

Πώς συνδέονται το OCD και η κατάθλιψη;

OCD κατάθλιψη: Η ιδεοψυχαναγκαστική διαταραχή προσωπικότητας (OCD) και η κατάθλιψη είναι δύο ψυχικές καταστάσεις που συχνά συνυπάρχουν, επηρεάζοντας σοβαρά την ποιότητα ζωής των ατόμων. Η OCD χαρακτηρίζεται από επαναλαμβανόμενες σκέψεις

Κατάθλιψη: Σπανιότερα συμπτώματα που συχνά προσπερνάμε

Κατάθλιψη: Η κατάθλιψη είναι μια διαταραχή που συνήθως συνδέεται με συμπτώματα όπως θλίψη, αίσθηση κενού και έλλειψη ενδιαφέροντος για δραστηριότητες. Ωστόσο, υπάρχουν και κάποια ασυνήθιστα συμπτώματα

Πώς να βοηθήσετε τα παιδιά σας με κατάθλιψη;

Παιδική Κατάθλιψη: Η κατάθλιψη στα παιδιά είναι ένα σοβαρό ζήτημα που απαιτεί προσοχή και κατάλληλη παρέμβαση. Ακολουθούν ορισμένες στρατηγικές για να βοηθήσετε τα παιδιά

Τι ακριβώς είναι;

Μηχανισμός μάχης φυγής: Ο μηχανισμός «μάχης ή φυγής» (fight-or-flight) είναι μια αρχέγονη αντίδραση του σώματός μας σε απειλητικές καταστάσεις. Πρόκειται για έναν αμυντικό μηχανισμό που έχει αναπτυχθεί για να μας προστατεύει από κίνδυνο,

Close Icon