Search Icon
ΑΝΑΖΗΤΗΣΗ
Ψυχική Υγεία

Θάλασσα και Ψυχική Υγεία: Τα αρνητικά ιόντα της θάλασσας μπορεί να ενισχύσουν την ψυχική σας υγεία και ανθεκτικότητα [vid]

Θάλασσα και Ψυχική Υγεία: Τα αρνητικά ιόντα της θάλασσας μπορεί να ενισχύσουν την ψυχική σας υγεία και ανθεκτικότητα [vid]

Θάλασσα και Ψυχική Υγεία: Έχετε ποτέ παρατηρήσει πώς μια βόλτα στην παραλία ή μια βουτιά στην θάλασσα μπορεί ξαφνικά να φέρει μια τεράστια αλλαγή στη διάθεσή σας;


Αυτό δεν είναι μόνο ένα αίσθημα δέους μπρος στην απεραντοσύνη της φύσης, άλλα όπως προκύπτει από επιστημονικά δεδομένα μπορεί να οφείλεται στις ευεργετικές επιδράσεις των αρνητικών ιόντων στην ανθρώπινη υγεία, σωματική και ψυχική.

Τα αρνητικά ιόντα είναι μόρια που επιπλέουν στον θαλασσινό αέρα ή την ατμόσφαιρα που έχουν φορτιστεί με ηλεκτρικό ρεύμα. Πολλοί ερευνητές του «αρνητικού ιονισμού» θεώρησαν ότι η έκθεση σε αρνητικά ιόντα μπορεί να έχει θετικά αποτελέσματα για τον ανθρώπινο οργανισμό. Μέρος αυτού οφείλεται στις χημικές αντιδράσεις που έχουν τα ιόντα με τους σωματικούς ιστούς του ανθρώπινου σώματος.

Τα οφέλη των αρνητικών ιόντων

Οι υποστηρικτές του αρνητικού ιονισμού κάνουν πολλούς φαινομενικά υψηλούς ισχυρισμούς σχετικά με τα οφέλη των αρνητικών ιόντων για την ψυχική υγεία. Ειδικότερα, η έρευνα υποστηρίζει ότι η έκθεση σε αρνητικά ιόντα συμβάλει:

  • στη μείωση των συμπτωμάτων κατάθλιψης
  • έχει ενεργοποιητική επίδραση σε γνωστικές απόδοσεις
  • στην προώθηση της αντιμικροβιακής δραστηριότητας
  • στη μείωση της σεροτονίνης
  • στη μείωση της αρτηριακής πίεσης

 

Σύμφωνα με επιστημονικά δεδομένα που έχουν δημοσιεύτηκε μεταξύ των ετών 1957 και 2012, ο ιονισμός δεν είχε επίδραση στη γενική ψυχική υγεία των ανθρώπων, αλλά αξιοσημείωτη επίδραση στην κατάθλιψη.

Οι ώρες έκθεσης σε αρνητικά ιόντα μπορεί να μειώσουν τα συμπτώματα της κατάθλιψης

Τα υψηλά επίπεδα έκθεσης σε αρνητικά ιόντα ήταν ο λόγος που άτομα με χρόνια κατάθλιψη και εποχιακή συναισθηματική διαταραχή (SAD) κατέγραψαν χαμηλότερες βαθμολογίες σε έρευνες που μελετούσαν τα συμπτώματα κατάθλιψης. Την ίδια στιγμή, έχει αποδειχθεί ότι η μικρότερη διάρκεια έκθεσης σε αρνητικά ιόντα μπορεί να επηρεάσει θετικά την εποχική κατάθλιψη. Ειδικότερα, μόλις 30 λεπτά περίπου έκθεσης σε αρνητικά ιόντα ήταν αρκετά για να βοηθήσουν άτομα που έπασχαν από SAD.

Σε μια άλλη μελέτη οι ερευνητές εξέτασαν 100 χρόνια εκθέσεων και μελετών και βρήκαν στοιχεία που αποδεικνύουν ότι τα αρνητικά ιόντα θα μπορούσαν:

  • να συμβάλλουν στη ρύθμιση του ύπνου και της διάθεσης
  • στη μείωση του άγχους
  • να ενισχύσουν τη λειτουργία του ανοσοποιητικού συστήματος
  • να αυξήσουν το μεταβολισμό

 

Ακολουθεί βίντεο:

Διαβάστε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις για την υγεία από την Ελλάδα και τον Κόσμο
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο κανάλι μας στο YouTube

Διαβάστε Eπίσης:

Προσδόκιμο ζωής : Έτσι διαμορφώνεται στις ΗΠΑ

Έρχεται καθολικός εμβολιασμός και στα νησιά άνω των 10.000 κατοίκων

Η τακτική άσκηση συνδέεται με μειωμένο κίνδυνο κολπικής μαρμαρυγής

svg%3E svg%3E
svg%3E
svg%3E
Περισσότερα

Καταπιεσμένος θυμός: 7 Ενδείξεις καταπιεσμένου θυμού

Καταπιεσμένος θυμός: Ο καταπιεσμένος θυμός είναι μια κατάσταση που δεν εκφράζεται ανοιχτά και παραμένει «κρυμμένος» μέσα μας, επηρεάζοντας την ψυχική και σωματική μας υγεία. Αν και είναι φυσιολογικό να αισθανόμαστε θυμό,

5 τρόποι να ερμηνεύσεις την γλώσσα σώματος

Γλώσσα σώματος: Η γλώσσα του σώματος είναι ένα ισχυρό εργαλείο επικοινωνίας που συχνά λέει περισσότερα από τα λόγια. Η μη λεκτική επικοινωνία μας επιτρέπει να εκφράσουμε συναισθήματα, στάσεις και αντιδράσεις

Γιατί το σώμα σας δεν είναι το πρόβλημα

Εικόνα Σώματος: Η εικόνα σώματος είναι κάτι που επηρεάζει την αυτοεκτίμηση και την ψυχική υγεία πολλών ανθρώπων. Πολλοί από εμάς συγκρίνουμε το σώμα μας με πρότυπα ομορφιάς που προβάλλονται στα μέσα ενημέρωσης,

Γιατί η ηλικία έχει σημασία στην σχιζοφρένεια

Σχιζοφρένεια: Η σχιζοφρένεια είναι μια σοβαρή ψυχική διαταραχή που επηρεάζει τον τρόπο που ένα άτομο σκέφτεται, αισθάνεται και συμπεριφέρεται. Η ηλικία στην οποία εμφανίζονται τα πρώτα συμπτώματα έχει μεγάλη σημασία,

Επιλόχειος κατάθλιψη: Αυτά είναι τα προειδοποιητικά σημάδια

Επιλόχειος κατάθλιψη: Η επιλόχειος κατάθλιψη (ή κατάθλιψη μετά τον τοκετό) είναι μια κατάσταση που μπορεί να εμφανιστεί σε γυναίκες μετά τη γέννηση του παιδιού τους. Αν και είναι φυσιολογικό να νιώθεις μια σειρά από συναισθήματα μετά τον τοκετό

Αυτά είναι τα θετικά συμπτώματα της σχιζοφρένειας

Σχιζοφρένεια: Τα θετικά συμπτώματα της σχιζοφρένειας αναφέρονται σε ψυχωτικά φαινόμενα που δεν υπάρχουν φυσιολογικά σε ένα υγιές άτομο. Αυτά τα συμπτώματα σχετίζονται με αλλοιώσεις στη σκέψη, την αντίληψη και τη συμπεριφορά.

Πώς να ξεπεράσετε την προδοσία

Προδοσία: Η προδοσία είναι ένα από τα πιο επώδυνα συναισθηματικά τραύματα που μπορεί να βιώσει κάποιος. Είτε αφορά μια ερωτική σχέση, μια φιλία ή ακόμα και την οικογένεια, η αίσθηση της προδοσίας

Πώς να ηρεμήσετε ένα αγχωμένο παιδί

Αγχωμένο παιδί: Όταν ένα παιδί βιώνει άγχος, ο κόσμος του μοιάζει να χάνει τη σταθερότητά του. Μπορεί να κλαίει, να κλείνεται στον εαυτό του ή να αντιδρά έντονα χωρίς προφανή λόγο.

Close Icon