Θάλασσα: Η φυσική θεραπεία της ψυχής [vid]

Θάλασσα: H φιλοσοφία του Blue Health γίνεται ολοένα και πιο δημοφιλής σε όλο τον κόσμο, κερδίζοντας δυναμική καθώς οι μελέτες αποκαλύπτουν πώς οι μπλε χώροι – όπως η θάλασσα μπορούν να βελτιώσουν τη σωματική υγεία και την ψυχική ευεξία.

Πολλοί πιστεύουν ότι η θάλασσα έχει μια θεραπευτική δύναμη. Και οι επιστήμονες αποδεικνύουν ακριβώς αυτό. Το να είσαι δίπλα στο νερό αναζωογονεί το σώμα και το μυαλό, μειώνοντας το στρες και το άγχος. Πώς συμβαίνει όμως αυτό; Η παρουσία και μόνο δίπλα στο νερό ή κοντά, είναι χαλαρωτική. Το να κοιτάμε απλά τη θάλασσα μπορεί να αλλάξει τη συχνότητα των κυμάτων του εγκεφάλου μας, παρασύροντάς μας σε μια ήπια κατάσταση διαλογισμού.

Επιπλέον, το μπλε χρώμα συνδέεται με αισθήματα ηρεμίας και γαλήνης και το να ακούμε τη ροή των κυμάτων της θάλασσας καταπραΰνει και χαλαρώνει φυσικά τον εγκέφαλο. Ο φρέσκος αλμυρός αέρας της θάλασσας είναι γεμάτος αρνητικά ιόντα, τα οποία πιστεύεται ότι βοηθούν στην ανακούφιση της κατάθλιψης και τα αυξημένα επίπεδα βιταμίνης D – της βιταμίνης του ήλιου που εμποτίζει το δέρμα μας μας κάνει να νιώθουμε καλά. Το να είσαι στη θάλασσα σημαίνει «να είσαι ένα» με τη θάλασσα. ο χώρος, η αισθητηριακή επίγνωση, η αναζωογονητική αίσθηση, η κίνηση, η μυρωδιά και η πρόκληση, όλα είναι ενεργοποιημένα. Είτε πάτε στη θάλασσα για κολύμπι, σέρφινγκ, ιστιοπλοΐα ή απλά για να βουτήξετε τα πόδια σας στο φρέσκο νερό, ο χρόνος σας στη θάλασσα σας δίνει την ευκαιρία να εξερευνήσετε τον εαυτό σας, να απολαύσετε τη σιωπή του νου, και να συνειδητοποιήσετε τους περιορισμούς που συχνά επιβάλλονται από τον εαυτό σας, επιτρέποντάς σας να είστε παρόντες στη στιγμή. Ένα με τη φύση.

Λίγα λόγια για το BlueHealth

Το BlueHealth είναι ένα πανευρωπαϊκό ερευνητικό έργο με επικεφαλής το Ευρωπαϊκό Κέντρο Περιβάλλοντος και Ανθρώπινης Υγείας (ECEHH) του Πανεπιστημίου Exeter με έδρα το Truro της Κορνουάλης, σε συνεργασία με επιστήμονες σε όλη την ήπειρο και μελετά τις σχέσεις μεταξύ περιβάλλοντος, κλίματος και υγείας με έμφαση στα υδάτινα σώματα και τα ευρήματα έδειξαν ότι υπάρχει ισχυρός θετικός σύνδεσμος.

Ακολουθεί βίντεο:

Διαβάστε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις για την υγεία από την Ελλάδα και τον Κόσμο
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο κανάλι μας στο YouTube

Οι γαλάζιες μέδουσες έρχονται να προκαλέσουν νέο… πονοκέφαλο στους λουόμενους,

3 επιστημονικά οφέλη για την υγεία από τα θαλασσινά βρύα

Καμπάνια ΕΟΔΥ για την ασφάλεια ατόμων 3ης ηλικίας στη θάλασσα

Κι άλλοι λόγοι να αγαπάμε τη θάλασσα!