Search Icon
ΑΝΑΖΗΤΗΣΗ
Ψυχική Υγεία

Τέχνη: Μπορεί ένα μουσείο τέχνης να αλλάξει τη ζωή μας

Τέχνη: Μπορεί ένα μουσείο τέχνης να αλλάξει τη ζωή μας

Τέχνη: Το να πάτε στο μουσείο τέχνης δεν απαιτεί καμία γνώση για την τέχνη ή την ιστορία της τέχνης για να έχετε μια ευχάριστη και ουσιαστική επίσκεψη. Διαβάστε τρία σημαντικά οφέλη που μπορείτε να κερδίσετε από τις συχνές επισκέψεις σε ένα μουσείο τέχνης.

Μια νέα μελέτη που δημοσιεύτηκε στο Journal of Positive Psychology εξηγεί πώς η παρουσία σας σε ένα μουσείο τέχνης μπορεί να σας βοηθήσει να μειώσετε το άγχος, να καταπολεμήσετε τη μοναξιά και να κάνετε τη ζωή σας να έχει περισσότερο νόημα. Τα μουσεία τέχνης είναι ήρεμα κι έχουν ένα ελκυστικό περιβάλλον.  Η ψυχολόγος Katherine Cotter από το Πανεπιστήμιο της Πενσυλβάνια θεώρησε ότι τα μουσεία έχουν ως στόχο την άνθηση και την εξερεύνηση της τέχνης. Για τον λόγο αυτό, αποφάσισε να εξετάσει τις συνδέσεις μεταξύ μουσείων τέχνης και άνθηση.

Προσθέστε την τέχνη στη ζωή σας

Μετά από μια εκτενή βιβλιογραφική ανασκόπηση και ενδελεχή αξιολόγηση των προγραμμάτων που βασίζονται σε μουσεία τέχνης, η Cotter και η ομάδα της εντόπισαν τρία σημαντικά οφέλη που μπορούμε να κερδίσουμε από τις συχνές επισκέψεις σε ένα μουσείο τέχνης:

  • Είναι μια ανταποδοτική εμπειρία. Η επίσκεψη σε μουσεία τέχνης διεγείρει θετικά συναισθήματα, προάγει τα συναισθήματα δέσμευσης με αποτέλεσμα τη βελτίωση της ποιότητας ζωής.
  • Μειώνει τα επίπεδα κορτιζόλης. Η επίσκεψη σε ένα μουσείο τέχνης μπορεί να μας βοηθήσει να μειώσουμε το άγχος καθώς μειώνει άμεσα την παραγωγή κορτιζόλης (μια ορμόνη που σχετίζεται με το στρες) στο σώμα μας.
  • Καταπολεμά την απομόνωση. Τόσο τα έργα τέχνης όσο και οι επισκέπτες στα μουσεία μπορούν να μας κάνουν να νιώθουμε συνδεδεμένοι και λιγότερο απομονωμένοι. Μπορεί ακόμη και να οδηγήσει στην οικοδόμηση μιας κοινότητας ομοϊδεατών.

Εάν δεν ξέρετε πώς να περιηγηθείτε σε ένα μουσείο τέχνης, η Cotter έχει τις ακόλουθες συμβουλές:

  • Συμμετέχετε σε ξενάγηση. Οι ξεναγήσεις μπορούν να βοηθήσουν στην παροχή πληροφοριών για μια σειρά από έργα τέχνης, αλλά και να παρέχουν μερικές συμβουλές ή ιδέες για το πώς να δείτε την τέχνη.
  • Μην το πολυσκέφτεστε. Δεν υπάρχει σωστός ή λάθος τρόπος να δείτε την τέχνη. Απλώς παρατηρήστε ένα έργο τέχνης και κάντε στον εαυτό σας τις ακόλουθες ερωτήσεις: Σας αρέσει το έργο τέχνης; Γιατί; Σας θυμίζει κάτι ή σας κάνει να νιώθετε συγκεκριμένα συναισθήματα;

Η Cotter επισημαίνει ότι “Ένα μεγάλο μέρος της απόλαυσης της τέχνης είναι να είσαι ανοιχτός στην εμπειρία και να συνειδητοποιείς ότι είναι εντάξει αν δεν καταλάβεις ένα έργο τέχνης ή το βρίσκεις μπερδεμένο. Το να πάτε στο μουσείο τέχνης δεν απαιτεί καμία γνώση για την τέχνη ή την ιστορία της τέχνης για να έχετε μια ευχάριστη και ουσιαστική επίσκεψη.”

Διαβάστε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις για την υγεία από την Ελλάδα και τον Κόσμο
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο κανάλι μας στο YouTube

Διαβάστε Eπίσης:

Πόσο σημαντική είναι η φροντίδα του εαυτού σας;

Πώς να αντιμετωπίσετε το άγχος των εξετάσεων παραγωγικά;

Tα καλύτερα applications αυτοφροντίδας για την ομαλή λειτουργία της καθημερινότητάς σας

Το spa βοηθάει την ψυχική μας υγεία;

svg%3E svg%3E
svg%3E
svg%3E
Περισσότερα

Πώς μπορεί να συνδέεται με την κατάθλιψη η ζάχαρη;

Ζάχαρη κατάθλιψη: Η κατανάλωση ζάχαρης έχει συνδεθεί με την κατάθλιψη και άλλες ψυχικές διαταραχές σε πολλές έρευνες. Η υπερβολική πρόσληψη ζάχαρης μπορεί να επηρεάσει τη διάθεση και την ψυχική υγεία

Τι δεν πρέπει ποτέ να πείτε σε κάποιον που πενθεί

Πένθος απώλεια: Η απώλεια ενός αγαπημένου προσώπου είναι μια από τις πιο δύσκολες καταστάσεις που μπορεί να βιώσει κάποιος. Όταν προσπαθείτε να στηρίξετε κάποιον που θρηνεί, είναι σημαντικό να είστε προσεκτικοί με τα λόγια σας

Τι δεν πρέπει ποτέ να πεις σε κάποιον που πάσχει από διατροφική διαταραχή

Διατροφικές διαταραχές: Η συζήτηση με κάποιον που πάσχει από διατροφική διαταραχή απαιτεί ευαισθησία και προσοχή, καθώς τα λόγια μας μπορεί να επηρεάσουν σημαντικά την ψυχολογική του κατάσταση.

Η πραγματικότητα της αγχώδους διαταραχής

Η γενικευμένη διαταραχή άγχους (ΓΔΑ) είναι μια ψυχική κατάσταση που επηρεάζει εκατομμύρια ανθρώπους παγκοσμίως. Όσοι ζουν με ΓΔΑ αντιμετωπίζουν καθημερινά υπερβολικές ανησυχίες για διάφορες πτυχές της ζωής τους

Κοινωνικό άγχος στα παιδιά: Όλα όσα πρέπει να γνωρίζετε

Κοινωνικό άγχος στα παιδιά: Η κοινωνική ανησυχία στα παιδιά είναι μια κοινή ψυχική κατάσταση που μπορεί να επηρεάσει την καθημερινότητά τους. Τα παιδιά που πάσχουν από κοινωνική ανησυχία συχνά βιώνουν έντονο φόβο και άγχος σε κοινωνικές καταστάσεις.

Αγωνία για την υγεία: Πώς να την ξεπεράσετε

Αγωνία για την υγεία: Η υγειονομική αγωνία είναι μια κοινή μορφή άγχους που επηρεάζει πολλούς ανθρώπους. Συχνά, οι άνθρωποι που βιώνουν αυτή την κατάσταση ανησυχούν υπερβολικά για την υγεία τους,

Πόσο διαρκεί αντιμετωπίζεται η επιλόχειος κατάθλιψη;

Επιλόχειος Κατάθλιψη: Η επιλόχειος κατάθλιψη είναι μια μορφή κατάθλιψης που μπορεί να εμφανιστεί μετά τον τοκετό, επηρεάζοντας πολλές γυναίκες. Η διάρκεια της επιλόχειας κατάθλιψης μπορεί να ποικίλλει από γυναίκα σε γυναίκα,

Ο διαλογισμός μειώνει την επιθυμία για φαγητό

Κατανάλωση διαλογισμός: Μέσω της ενσυνειδητότητας που προάγει ο διαλογισμός, οι άνθρωποι μπορούν να μάθουν πώς να παρατηρούν τα συναισθήματά τους χωρίς να τα κρίνουν ή να αντιδρούν άμεσα σε αυτά.

Close Icon