Αισθάνεστε ότι όσο περνάει ο καιρός η αυτοπεποίθησή σας βρίσκεται στο ναδίρ. Αξιολογείτε τον εαυτό σας αρνητικά, χωρίς να υπάρχει κάποιος συγκεκριμένος λόγος. Τι φταίει; Απλά εσωτερικεύετε λάθος μηνύματα και γι αυτό δημιουργείται αρνητικές πεποιθήσεις για τον εαυτό σας. Στη συνέχεια, βασίζεστε σε αυτές τις αντιλήψεις, με αποτέλεσμα να μην σκέφτεστε “σωστά”, να μην φροντίζετε τον εαυτό σας και κατά συνέπεια να χάνετε εντελώς την αυτοεκτίμησή σας. Τι πρέπει να κάνετε; Ακολουθείστε τις 4 παρακάτω συμβουλές και σίγουρα θα ξαναβρείτε το χαμένο εαυτό σας!
- Βάλτε υγιή όρια: Μην κρατάτε κοντά σας ανθρώπους που έχουν την τάση να σας μειώνουν. Μακριά από “αρρωστημένες” σχέσεις ή από ανθρώπους που σας κάνουν να αισθάνεστε άσχημα. Δώστε λίγο χώρο στον εαυτό σας. Δεν μπορείτε να είστε για όλους εκεί.
- Βρείτε ξανά τη φόρμα σας: Οτιδήποτε λειτουργεί θετικά και διασκεδαστικά για εσάς, κάντε το. Μην επικεντρώνεστε στην εξωτερική ομορφιά. Σημασία έχει να κάνετε κάτι για το σώμα σας και μέσα από αυτό να αισθάνεστε όμορφα.
- Αναπτύξετε τα ταλέντα σας: Ακόμα και αν έχετε μόνο μισή ώρα την ημέρα, κάντε αυτό που θα θέλατε πάντα Ζωγραφική, φωνητική, υποκριτική, μεταπτυχιακά… Κάντε κάτι μόνο για εσάς. Η δημιουργικότητα μας κάνει να αισθανόμαστε καλύτερα με τον εαυτό μας.
- Εκφραστείτε ελεύθερα: Μην καταπιέζετε τα συναισθήματά σας. Θα πρέπει να ακουστείτε. Χωρίς φωνή, είναι πολύ εύκολο να θεωρηθεί ότι δεν υπάρχετε. Αποδείξτε ότι υπάρχετε… μιλώντας.
Τώρα φανταστείτε ότι έχετε μια μηχανή. Αυτές οι συμβουλές αποτελούν τα γρανάζια στην μηχανή. Όσα περισσότερο λειτουργούν, τόσο πιο γρήγορα θα φτάσετε στον προορισμό σας.
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο κανάλι μας στο YouTube
