Οι ταινίες τρόμου περιέχουν ψυχολογικά κόλπα που δημιουργούν ψευδαισθήσεις αγωνίας και κινδύνου μέσω του χειρισμού εικόνων, ήχου και ιστορίας. Αν και ο εγκέφαλός σας γνωρίζει ότι οι απειλές δεν είναι πραγματικές, το σώμα σας τις καταγράφει ταυτόχρονα σαν να είναι.Αυτό μοιάζει με το να βρίσκεστε σε λούνα παρκ, όπου μπορείτε να νιώθετε τρομοκρατημένοι ενώ ταυτόχρονα να γνωρίζετε ότι είστε ασφαλείς.

Πως Επιδράει στον ύπνο

  • Αν και η αδρεναλίνη συμβάλλει στη συνολική εμπειρία της ταινίας, οι αυξημένες καταστάσεις μπορεί να δυσκολέψουν τον ύπνο.
  • Η μεταφορετική ευφορία κάποια αίσθηση ενεργοποιείται, όχι χαλαρωτική. Έτσι, ακόμη και για όσους απολαμβάνουν το συναισθηματικό roller coaster, οι ταινίες τρόμου και αγωνίας μπορούν να δυσκολέψουν τον ύπνο
  • Το να κοιμηθείτε καλά είναι εξαιρετικά σημαντικό τόσο για τη σωματική όσο και για την ψυχική υγεία .
  • Η απώλεια ύπνου ή η κακή ποιότητα του ύπνου μπορούν να επηρεάσουν αρνητικά τον τρόπο με τον οποίο ο εγκέφαλος επεξεργάζεται τα συναισθήματα την επόμενη μέρα και μπορεί να εντείνει τα αρνητικά συναισθήματα.
  • Ο κακός ύπνος έχει επίσης συνδεθεί με ζητήματα ψυχικής υγείας. Εκτιμάται ότι90 τοις εκατό των ατόμων με κατάθλιψη παρουσιάζουν κακή ποιότητα ύπνου. Μερικοίέρευνα προτείνει ότι ο κακός ύπνος σε ηλικιωμένους ενήλικες αυξάνει τον κίνδυνο θανάτου από αυτοκτονία.
  • Η μετάβαση 3 ή περισσότερων συνεχόμενων διανυκτερεύσεων στη σειρά χωρίς ύπνο μπορεί να οδηγήσει σε αντιληπτικές παραμορφώσεις , παραισθήσεις και παραισθήσεις .
  • Αυτό σημαίνει ότι ο τρόμος στην οθόνη μπορεί να προκαλέσει εφιάλτες , οι οποίοι είναιαποδεδειγμένος να διαταράξει το REM (βαθύ ύπνο) και να προκαλέσει διαταραχή ή κακή ποιότητα ύπνου.

Ανησυχία
  • Τα άτομα που πάσχουν από άγχος είναι πιο πιθανό να επηρεαστούν αρνητικά από ταινίες τρόμου.
  • Χρόνια άγχος αυξάνει την ευαισθησία στους ανθρώπους αιφνιδιασμού, που προκαλεί ερεθίσματα, καθιστώντας έτσι που ήδη τόνισε και ανήσυχοι πιο πιθανό να απαντήσει αρνητικά.
  • Ευαισθησία άγχους είναι ο φόβος των σωματικών αισθήσεων που σχετίζονται με το άγχος και μια εσφαλμένη ερμηνεία αυτών των αισθήσεων ως πραγματικών απειλών.
  • Εκείνοι που πάσχουν από ευαισθησία στο άγχος είναι πιο πιθανό να έχουν αρνητικό αντίκτυπο από την παρακολούθηση ταινιών τρόμου. Η τάση να φοβούνται παρεμβατικές σκέψεις και εικόνες μπορεί να προκληθούν και να αυξήσουν τα επίπεδα άγχους ή πανικού .

Ακολουθεί βίντεο για τις ταινίες τρόμου