Search Icon
ΑΝΑΖΗΤΗΣΗ
Ψυχική Υγεία

Τα όρια και η διαμόρφωση της δικής μας συμπεριφοράς

Τα όρια και η διαμόρφωση της δικής μας συμπεριφοράς

Συχνά ακούμε την προτροπή «να φέρεσαι όπως θα ήθελες να σου φέρονται». Να είσαι ευγενικός γιατί δεν ξέρεις τι περνάει ο άλλος που έχεις απέναντί σου. Να σέβεσαι τους μεγαλύτερούς σου ανεξαρτήτως αν εκείνοι σε υποτιμούν. Να είσαι αξιοπρεπής για να έχεις τη συνείδησή σου τουλάχιστον ήσυχη.

Η αλήθεια είναι, πώς ό,τι κάνουμε, είναι δική μας ευθύνη και επιλογή. Όπως και τις σκέψεις που βάζουμε στο μυαλό μας, έτσι και τη συμπεριφορά μας την καθορίζουμε εμείς. Έχουμε ευθύνη των πράξεών μας ό,τι κι αν μας λένε, όσο κι αν προσπαθούν να μας επηρεάσουν οι άλλοι.

Ως ώριμοι άνθρωποι, θα έπρεπε να είμαστε σε θέση να κρίνουμε μόνοι μας τι είναι λογικό ή παράλογο, νορμάλ ή αφύσικο, υγιές ή αρρωστημένο και πού είναι τα όρια που οι ίδιοι οφείλουμε να βάλουμε. Επιλογή μας είναι να κρατήσουμε σε απόσταση άτομα που χαλούν τις σχέσεις μας, να τραβήξουμε μια γραμμή σε όσους προσδοκούν να γίνουν οι τρίτοι σε ένα ζευγάρι, ανεξαρτήτως ηλικίας, φύλου ή συγγένειας.

Οι άνθρωποι – ειδικά οι γυναίκες – έχουμε μια περίεργα ανταγωνιστική φύση. Δεν είναι τυχαίο που η ζήλια, η κακία, η πικρία, η κατινιά, είναι όλα γένους θηλυκού. Θα έπρεπε όμως να μπορούμε να διαχωρίζουμε ανάμεσα σε συμπεριφορές που είναι υγιείς και καλοπροαίρετες και αυτές που στόχο έχουν την οχύρωση και το κόλλημα σε παρωχημένες συνήθειες που μας εμποδίζουν την πρόοδο σε όλους τους τομείς της ζωής μας.

Υπάρχουν άνθρωποι που κατηγορούν τους άλλους για τη δική τους συμπεριφορά. Εκείνοι που αρνούνται την ευθύνη των πράξεών τους. Και χειρότερα, εκείνοι που δεν κατανοούν πως οι ίδιοι έγιναν αιτία να αλλάξει ο άνθρωπος απέναντί τους τη δική του συμπεριφορά.

Η διαγωγή είναι κάτι που μαθαίνουμε ως παιδιά αλλά καλλιεργούμε σε όλη μας τη ζωή. Σταδιακά, αποκτούμε την ικανότητα να ελέγχουμε το τι κάνουμε. Να ξέρουμε το γιατί αντιδρούμε με συγκεκριμένο τρόπο. Αλλά συνάμα, ελπίζουμε πως θα έχουμε απέναντί μας άτομα που επίσης το κατανοούν και θέλουν να κάνουν κάτι για αυτό.

Γιατί το να κάνεις το ίδιο πράγμα ξανά και ξανά και κάθε φορά να περιμένεις διαφορετικό αποτέλεσμα είναι απλά παραφροσύνη. Το θέμα είναι να αλλάζει κάτι, να δημιουργούμε εμείς μια άλλη εναλλακτική ώστε να υπάρξει μια άλλη κατάληξη.

Όταν ψάχνεις το καλό στους άλλους, θα συνεχίζεις να ελπίζεις πως θα κάνουν την υπέρβαση για αυτούς και θα σε εκπλήξουν παρά τις όσες ενδείξεις του αντιθέτου. Θα αναμένεις πως ίσως έχουν αγαπήσει πολύ ή πονέσει πολύ, αρκετά για να αλλάξουν την κοσμοθεωρία και τη νοοτροπία τους. Αλλά εν τέλει, πάλι εσύ απογοητεύεσαι, γιατί περιμένεις κάτι που φαντάζει αδύνατο, και το πιο δυσάρεστο, κάτι που οι άλλοι δεν είναι διατεθειμένοι να δώσουν.

Καλώς ή κακώς, είμαστε υπεύθυνοι μόνο για εμάς. Δεν μπορούμε να χειραγωγήσουμε τους άλλους όσο κι αν προσπαθήσουμε. Σημασία έχει να είμαστε εντάξει με τον τρόπο που συμπεριφερόμαστε εμείς, ώστε να μη φθείρεται η δική μας αξιοπρέπεια, διάθεση και αισιοδοξία πως ο κόσμος κατά βάθος όμορφος είναι.

Διαβάστε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις για την υγεία από την Ελλάδα και τον Κόσμο
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο κανάλι μας στο YouTube

Διαβάστε Eπίσης:

Καθιστική Ζωή: Συνδέεται με την κατάθλιψη περισσότερο από όσο φαντάζεστε

Πώς οι πρωτοχρονιάτικοι στόχοι επηρεάζουν την ψυχολογία μας 

svg%3E svg%3E
svg%3E
svg%3E
Περισσότερα

Ψυχική υγεία: Επείγουσα ανάγκη για βελτίωση των υπηρεσιών της για τους εφήβους

Ψυχική υγεία: Μια νέα μελέτη έχει προκαλέσει την ανάγκη για μια ριζική αναθεώρηση της υποστήριξης της ψυχικής υγείας για τους εφήβους, επισημαίνοντας την επείγουσα ανάγκη να αντιμετωπιστεί η αυξανόμενη ψυχική υγειονομική κρίση μεταξύ των νέων.

Μικροβίωμα εντέρου: Επηρεάζει τη ψυχική υγεία των εγκύων;

Μικροβίωμα εντέρου: Η μελέτη αυτή εξετάζει πώς οι αλλαγές στο μικροβίωμα του εντέρου, η κοινότητα των μικροβίων που κατοικούν στο έντερο, ενδέχεται να επηρεάσουν τη ψυχική υγεία των εγκύων γυναικών, οδηγώντας ενδεχομένως σε καταστάσεις όπως η προγεννητική κατάθλιψη.

Οικονομικό Άγχος: Είναι πιο βλαβερό από όσο φαντάζεστε

Οικονομικό Άγχος: Το οικονομικό άγχος είναι ένα από τα πιο κοινά προβλήματα στις σύγχρονες κοινωνίες και μπορεί να έχει σοβαρές συνέπειες για την υγεία, την ευημερία και τις σχέσεις. Αν και συχνά υποτιμάται, το οικονομικό άγχος είναι πιο επιβλαβές

Ιστριονική Διαταραχή Προσωπικότητας: Πώς επηρεάζει την σχέση μας;

Ιστριονική Διαταραχή Προσωπικότητας: Η Ιστριονική Διαταραχή της Προσωπικότητας (Histrionic Personality Disorder - HPD) μπορεί να προκαλέσει αρκετά προβλήματα σε μια σχέση λόγω των χαρακτηριστικών της, που περιλαμβάνουν υπερβολική ανάγκη για προσοχή, δραματικότητα

Παιδικοί σταθμοί: Η σημασία της ποιότητας στη ψυχική υγεία των παιδιών

Παιδικοί σταθμοί: Μια πρόσφατη μελέτη αμφισβητεί τη συνήθη αντίληψη ότι οι ώρες που τα παιδιά περνούν στον παιδικό σταθμό επηρεάζουν αρνητικά την ψυχική υγεία, ειδικά για τα παιδιά που έχουν βιώσει πρώιμες αντίξοες καταστάσεις.

Τεχνητή νοημοσύνη: Πώς προβλέπει τη ψυχική ανθεκτικότητα των φοιτητών;

Τεχνητή νοημοσύνη: Ένα νέο μοντέλο φαίνεται πολλά υποσχόμενο στην πρόβλεψη της ψυχικής ανθεκτικότητας των φοιτητών, παρέχοντας πληροφορίες για την ικανότητά τους να διαχειρίζονται το άγχος, να προσαρμόζονται σε προκλήσεις και να διατηρούν συναισθηματική σταθερότητα.

Καθημερινό περπάτημα: Το απλό μυστικό για την αντιμετώπιση της κατάθλιψης

Καθημερινό περπάτημα: Το περπάτημα μπορεί να φαίνεται μια απλή δραστηριότητα, αλλά η έρευνα δείχνει ολοένα και περισσότερο ότι έχει βαθιά επίδραση στην ψυχική υγεία, ιδιαίτερα στην αντιμετώπιση της κατάθλιψης.

Close Icon