Search Icon
ΑΝΑΖΗΤΗΣΗ
Ψυχική Υγεία

Συντροφικότητα σχέσεις: Οι σταθερές κοινωνικές σχέσεις ευνοούν την ευημερία

Συντροφικότητα σχέσεις: Οι σταθερές κοινωνικές σχέσεις ευνοούν την ευημερία

Συντροφικότητα σχέσεις: Οι άνθρωποι αισθάνονται καλύτερα αν είναι μόνοι από επιλογή παρά αν είναι με άλλους όχι από επιλογή. Ωστόσο, το να είσαι παρέα με άλλους από επιλογή συμβάλλει τα μέγιστα στη βελτίωση της αίσθησης ευημερίας κάθε δεδομένη στιγμή.


Απολαμβάνουμε περισσότερο τον χρόνο μας όταν είμαστε μόνοι ή όταν είμαστε παρέα με άλλους; Μια νέα μελέτη από ερευνητές από το Πανεπιστήμιο Bar-Ilan στο Ισραήλ διαπίστωσε ότι το στοιχείο της επιλογής στις καθημερινές κοινωνικές μας αλληλεπιδράσεις παίζει βασικό ρόλο στην ευημερία μας. Οι σταθερές κοινωνικές σχέσεις ευνοούν την ευημερία. Αλλά οι επιπτώσεις των καθημερινών κοινωνικών αλληλεπιδράσεων (ή του χρόνου που περνάμε μόνοι) στο στιγμιαίο αίσθημα ευτυχίας δεν είναι καλά κατανοητές. Η τρέχουσα μελέτη, που δημοσιεύτηκε στο Journal of Happiness Studies, υποδηλώνει ότι η αίσθηση της επιλογής μας να είμαστε με άλλους (ή να είμαστε μόνοι) είναι ένας κεντρικός παράγοντας που διαμορφώνει τα συναισθήματά μας σε αυτά τα πλαίσια. Είναι σημαντικό ότι προτάθηκε ότι η επιλογή έχει μεγαλύτερη σημασία με τους άλλους παρά μόνος, επειδή οι εμπειρίες με τους άλλους είναι πιο έντονες.

Λεπτομέρειες για την μελέτη

Η έρευνα, με επικεφαλής τον Δρ. Liad Uziel, του Τμήματος Ψυχολογίας του Πανεπιστημίου Bar-Ilan, με τον Δρ Tomer Schmidt-Barad, μεταδιδακτορικό στο εργαστήριό του τώρα στο Peres Academic Center, αποτελούνταν από δύο μελέτες: ένα πείραμα που χειραγωγούσε κοινωνικό πλαίσιο και κατάσταση επιλογής και μια δεκαήμερη δειγματοληπτική μελέτη εμπειρίας, η οποία διερεύνησε αυτές τις μεταβλητές σε πραγματικές συνθήκες. Στη δειγματοληπτική μελέτη εμπειρίας συμμετείχαν 155 μαθητές. Κάθε συμμετέχων ανέφερε τρεις φορές την ημέρα για δέκα συνεχόμενες ημέρες για επεισοδιακές κοινωνικές εμπειρίες. Ζητήθηκε από τους συμμετέχοντες σε κάθε δείγμα να αναφέρουν:

  • την κοινωνική τους θέση (μόνοι/με άλλα άτομα)
  • εάν βρίσκονταν σε αυτήν την κατάσταση από επιλογή ή όχι,
  • τα συναισθήματά τους (θετικό ή αρνητικό συναίσθημα, ικανοποίηση, αίσθηση νοήματος, και αίσθηση ελέγχου).

 

Συνολικά, ελήφθησαν περισσότερες από 4.200 επεισοδιακές αναφορές. Από αυτούς, οι άνθρωποι ήταν με άλλους το 60% του χρόνου και μόνοι το 40% του χρόνου. Βρέθηκαν σε αυτές τις καταστάσεις από επιλογή τους στο 64% των καταστάσεων και όχι από επιλογή τους στο 36%. Αυτό δείχνει ότι οι μαθητές περνούσαν περίπου το ένα τρίτο της ημέρας τους σε μη επιλεγμένες κοινωνικές (ή μόνοι) καταστάσεις. Οι συμμετέχοντες ένιωσαν μεγαλύτερη ικανοποίηση (ευτυχία) στην παρέα των άλλων παρά στο να είναι μόνοι. Ωστόσο, υπήρχαν μεγάλες διαφορές στην εμπειρία του να είσαι με άλλους. Ο μεγαλύτερος βαθμός ευτυχίας ήταν αισθητός όταν βρίσκεσαι στην παρέα άλλων από επιλογή. Ο χαμηλότερος βαθμός ευτυχίας όταν βρίσκεσαι στην παρέα άλλων όχι από επιλογή. Οι επιπτώσεις του να είσαι μόνος στην ευτυχία διέφεραν επίσης ανάλογα με την κατάσταση επιλογής, αλλά σε μικρότερο βαθμό.

Σημασία των ευρημάτων

Οι κοινωνικές καταστάσεις εντείνουν τα συναισθήματα, ενώ το να είσαι μόνος συνδέεται με πιο ήρεμα συναισθήματα και με μια πιο χαλαρή συνολική εμπειρία. Η τρέχουσα έρευνα επεκτείνεται σε αυτά τα συμπεράσματα μαθαίνοντας για τις εμπειρίες των ανθρώπων στην πραγματική ζωή, αντιμετωπίζοντας το στοιχείο της επιλογής ως σημαντικό μετριαστικό παράγοντα. Και στις δύο περιπτώσεις, οι κοινωνικές εμπειρίες είναι πιο έντονες, καλώς ή κακώς. Η επιλογή, ή ακόμα και η υποκειμενική αίσθηση της επιλογής, είναι ένας κρίσιμος παράγοντας που επηρεάζει την αίσθηση της ευημερίας. Οι άνθρωποι θα αισθάνονται καλύτερα αν είναι μόνοι από επιλογή παρά αν είναι με άλλους όχι από επιλογή. Ωστόσο, το να είσαι παρέα με άλλους από επιλογή συμβάλλει τα μέγιστα στη βελτίωση της αίσθησης ευημερίας κάθε δεδομένη στιγμή.

Διαβάστε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις για την υγεία από την Ελλάδα και τον Κόσμο
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο κανάλι μας στο YouTube

Διαβάστε Eπίσης:

Πώς να λειτουργήσετε όταν αρχίσετε να νιώθετε μοναξιά σε μία σχέση

Πώς να φροντίσετε τον εαυτό σας μετά από έναν άσχημο χωρισμό

Πώς δημιουργείται η βάση του εαυτού μας

61% των Αμερικανών νιώθουν πιο μόνοι από ποτέ

svg%3E svg%3E
svg%3E
svg%3E
Περισσότερα

Παιχνίδι προσποίηση: Διαρκή αποτελέσματα του προσποιητικού παιχνιδιού στην πρώιμη παιδική ηλικία 

Παιχνίδι προσποίηση: Τα παιδιά αναπτύσσουν σενάρια και χαρακτήρες, επινοούν ιστορίες και δημιουργούν κόσμους που αντικατοπτρίζουν τις δικές τους εμπειρίες και επιθυμίες.

Πώς να διδάξετε ενσυναίσθηση στα παιδιά σας

Ενσυναίσθηση: Η ενσυναίσθηση είναι η ικανότητα να καταλαβαίνουμε και να νιώθουμε τα συναισθήματα των άλλων. Δεν είναι απλώς μια “ευγένεια” – είναι βασικό στοιχείο για υγιείς σχέσεις, κατανόηση και σεβασμό.

Ψυχωτικό επεισόδιο: Τι πρέπει να γνωρίζετε

Ψυχωτικό επεισόδιο: Ένα ψυχωτικό επεισόδιο είναι μια σοβαρή διαταραχή της σκέψης και της αντίληψης, κατά την οποία το άτομο δυσκολεύεται να ξεχωρίσει τι είναι πραγματικό και τι όχι.

Καταπιεσμένος θυμός: 7 Ενδείξεις καταπιεσμένου θυμού

Καταπιεσμένος θυμός: Ο καταπιεσμένος θυμός είναι μια κατάσταση που δεν εκφράζεται ανοιχτά και παραμένει «κρυμμένος» μέσα μας, επηρεάζοντας την ψυχική και σωματική μας υγεία. Αν και είναι φυσιολογικό να αισθανόμαστε θυμό,

5 τρόποι να ερμηνεύσεις την γλώσσα σώματος

Γλώσσα σώματος: Η γλώσσα του σώματος είναι ένα ισχυρό εργαλείο επικοινωνίας που συχνά λέει περισσότερα από τα λόγια. Η μη λεκτική επικοινωνία μας επιτρέπει να εκφράσουμε συναισθήματα, στάσεις και αντιδράσεις

Γιατί το σώμα σας δεν είναι το πρόβλημα

Εικόνα Σώματος: Η εικόνα σώματος είναι κάτι που επηρεάζει την αυτοεκτίμηση και την ψυχική υγεία πολλών ανθρώπων. Πολλοί από εμάς συγκρίνουμε το σώμα μας με πρότυπα ομορφιάς που προβάλλονται στα μέσα ενημέρωσης,

Γιατί η ηλικία έχει σημασία στην σχιζοφρένεια

Σχιζοφρένεια: Η σχιζοφρένεια είναι μια σοβαρή ψυχική διαταραχή που επηρεάζει τον τρόπο που ένα άτομο σκέφτεται, αισθάνεται και συμπεριφέρεται. Η ηλικία στην οποία εμφανίζονται τα πρώτα συμπτώματα έχει μεγάλη σημασία,

Close Icon