Search Icon
ΑΝΑΖΗΤΗΣΗ
Ψυχική Υγεία

Συνέπειες άγχους: Κατά την διάρκεια της εγκυμοσύνης

Συνέπειες άγχους: Κατά την διάρκεια της εγκυμοσύνης

Συνέπειες άγχους: Κατά την διάρκεια της εγκυμοσύνης. Το άγχος κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι ένα σχετικά κοινό φαινόμενο. Σε πρώτη φάση, φαίνεται ότι είναι μια λογική και φυσική αντίδραση, καθώς υπάρχουν πολλές αλλαγές και αβεβαιότητες που βιώνουν οι έγκυοι. Ωστόσο, εάν το άγχος είναι υψηλό, οι συνέπειες για τη μητέρα και το παιδί μπορεί να είναι καταστροφικές.

Το άγχος, μειώνει σημαντικά την ποιότητα ζωής μιας μητέρας και την εμποδίζει να απολαύσει την περίοδο της εγκυμοσύνης. Επιπλέον, το άγχος μπορεί να έχει σοβαρές συνέπειες για την υγεία του μωρού. Έχει αποδειχθεί ότι όταν η έγκυος γυναίκα πάσχει από άγχος, η ανάπτυξη του εμβρύου είναι πιο αργή και ο κίνδυνος πρόωρης γέννησης αυξάνεται.

Η μητέρα και το παιδί είναι στενά συνδεδεμένα και όχι μόνο σε φυσικό επίπεδο. Το συναισθηματικό περιβάλλον της μητέρας μεταφέρεται στο μωρό, το οποίο θα αντιληφθεί τη συνεχιζόμενη κατάσταση άγχους , που επηρεάζεται από αυτό. Επιπλέον, το άγχος κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης μπορεί επίσης να επηρεάσει τη σχέση σας. Όχι μόνο επειδή η ανησυχία που βιώνει η μητέρα μπορεί να προκαλέσει τριβή, αλλά επειδή ο πατέρας μπορεί επίσης να υποφέρει από άγχος κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, λόγω της αλλαγής στη ζωή που συνεπάγεται.

Οι κύριες παρεμβάσεις για μία ομαλή περίοδο εγκυμοσύνης

Συνίστανται στην εκπαίδευση της εγκύου σε τεχνικές χαλάρωσης. Με αυτόν τον τρόπο μαθαίνει να ρυθμίζει την εσωτερική ενεργοποίησή της. Οι αναπνευστικές ασκήσεις, λόγω της απλότητας και της αποτελεσματικότητάς τους, είναι μια από τις καλύτερες εναλλακτικές λύσεις. Ωστόσο, υπάρχουν και άλλες επιλογές όπως η προοδευτική χαλάρωση των μυών. Η μουσικοθεραπεία έχει επίσης δείξει θετικά αποτελέσματα στη μείωση του άγχους. Αλλά, επιπλέον, βοηθά στη δημιουργία και την ενίσχυση του συναισθηματικού δεσμού μεταξύ της μητέρας και του παιδιού ακόμη και πριν από τη γέννηση.

https://www.youtube.com/watch?v=TWUO03c7f7Q&feature=emb_logo

Διαβάστε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις για την υγεία από την Ελλάδα και τον Κόσμο
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο κανάλι μας στο YouTube

Διαβάστε Eπίσης:

Πως διαμορφώνουμε την κριτική σκέψη των παιδιών

Πως ο θυμός επηρεάζει την συμπεριφορά του παιδιού

Η ψυχολογία του ατόμου στην εποχή της πανδημίας

svg%3E svg%3E
svg%3E
svg%3E
Περισσότερα

Πώς θα καταλάβεις ότι έχεις καταπιεσμένο θυμό

Ένα από τα πρώτα σημάδια του καταπιεσμένου θυμού είναι η γενική αίσθηση δυσφορίας ή ανησυχίας. Αν νιώθετε συχνά μια βαριά διάθεση ή αν έχετε μια αίσθηση ότι κάτι δεν πάει καλά χωρίς να μπορείτε να προσδιορίσετε τι είναι, ίσως να είναι ένδειξη ότι κρατάτε μέσα σας θυμό

Μάθημα ζωής σε μια εποχή που το ψέμα διαδίδεται ταχύτατα

Μάθημα ζωής: Η διάδοση ψευδών ειδήσεων μπορεί να έχει σοβαρές συνέπειες. Από την πολιτική μέχρι την υγεία, η παραπληροφόρηση μπορεί να επηρεάσει τις αποφάσεις μας και να διαμορφώσει την αντίληψή μας για την πραγματικότητα.

Συναισθήματα: H εκδήλωση συναισθημάτων δεν ειναι αδυναμία

Συναισθήματα: Τα συναισθήματα δεν είναι αδυναμία, αντίθετα είναι μία φυσική και αναπόφευκτη πλευρά της ανθρώπινης εμπειρίας. Στην κοινωνία μας, πολλές φορές τα συναισθήματα, όπως η λύπη, ο θυμός ή ο φόβος,

Άγχος: Πώς οι αισθήσεις μας μπορούν να μας ανακουφίσουν

Άγχος: Οι αισθήσεις μας —όραση, ακοή, αφή, γεύση και οσμή— έχουν τεράστια δύναμη να επηρεάσουν την ψυχολογική και συναισθηματική μας κατάσταση. Μπορούν να μας ηρεμήσουν και να μειώσουν το άγχος, παρέχοντας ανακούφιση

Πώς να μην νιώθετε πως χάνετε τον έλεγχο

Άγχος: Η αίσθηση ότι χάνουμε τον έλεγχο μπορεί να είναι εξαιρετικά αγχωτική και απογοητευτική. Όταν τα πράγματα φαίνονται να ξεφεύγουν από τα χέρια μας, το άγχος αυξάνεται, και η αίσθηση αδυναμίας εντείνεται. Ωστόσο, υπάρχουν τρόποι

Γιατί οι έφηβοι είναι τόσο θυμωμένοι

Εφηβεία οργή: Οι έφηβοι συχνά βιώνουν ισχυρές συναισθηματικές αντιδράσεις λόγω των αλλαγών που συμβαίνουν στο σώμα και στο μυαλό τους, καθώς και λόγω των κοινωνικών και οικογενειακών πιέσεων.

Πώς να ξεπεράσετε το άγχος αποχωρισμού

Άγχος αποχωρισμού: Η «αγχώδης αποχωριστική διαταραχή» (ή Separation Anxiety Disorder) είναι μια ψυχιατρική διαταραχή που χαρακτηρίζεται από υπερβολικό άγχος και φόβο όταν ένα άτομο, συνήθως παιδί.

Πώς να αντιμετωπίσετε τις ειδικές φοβίες

Ειδικές φοβίες: Οι ειδικές φοβίες είναι έντονοι, παράλογοι φόβοι για συγκεκριμένα αντικείμενα, καταστάσεις ή ζώα, όπως οι αράχνες, τα ύψη ή οι κλειστοί χώροι. Αν και οι περισσότεροι άνθρωποι έχουν κάποιες φοβίες, όταν αυτές επηρεάζουν την καθημερινότητα,

Close Icon