Search Icon
ΑΝΑΖΗΤΗΣΗ
Ψυχική Υγεία

Συνέπειες άγχους: Κατά την διάρκεια της εγκυμοσύνης

Συνέπειες άγχους: Κατά την διάρκεια της εγκυμοσύνης


Συνέπειες άγχους: Κατά την διάρκεια της εγκυμοσύνης. Το άγχος κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι ένα σχετικά κοινό φαινόμενο. Σε πρώτη φάση, φαίνεται ότι είναι μια λογική και φυσική αντίδραση, καθώς υπάρχουν πολλές αλλαγές και αβεβαιότητες που βιώνουν οι έγκυοι. Ωστόσο, εάν το άγχος είναι υψηλό, οι συνέπειες για τη μητέρα και το παιδί μπορεί να είναι καταστροφικές.

Το άγχος, μειώνει σημαντικά την ποιότητα ζωής μιας μητέρας και την εμποδίζει να απολαύσει την περίοδο της εγκυμοσύνης. Επιπλέον, το άγχος μπορεί να έχει σοβαρές συνέπειες για την υγεία του μωρού. Έχει αποδειχθεί ότι όταν η έγκυος γυναίκα πάσχει από άγχος, η ανάπτυξη του εμβρύου είναι πιο αργή και ο κίνδυνος πρόωρης γέννησης αυξάνεται.


Η μητέρα και το παιδί είναι στενά συνδεδεμένα και όχι μόνο σε φυσικό επίπεδο. Το συναισθηματικό περιβάλλον της μητέρας μεταφέρεται στο μωρό, το οποίο θα αντιληφθεί τη συνεχιζόμενη κατάσταση άγχους , που επηρεάζεται από αυτό. Επιπλέον, το άγχος κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης μπορεί επίσης να επηρεάσει τη σχέση σας. Όχι μόνο επειδή η ανησυχία που βιώνει η μητέρα μπορεί να προκαλέσει τριβή, αλλά επειδή ο πατέρας μπορεί επίσης να υποφέρει από άγχος κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, λόγω της αλλαγής στη ζωή που συνεπάγεται.

Οι κύριες παρεμβάσεις για μία ομαλή περίοδο εγκυμοσύνης

Συνίστανται στην εκπαίδευση της εγκύου σε τεχνικές χαλάρωσης. Με αυτόν τον τρόπο μαθαίνει να ρυθμίζει την εσωτερική ενεργοποίησή της. Οι αναπνευστικές ασκήσεις, λόγω της απλότητας και της αποτελεσματικότητάς τους, είναι μια από τις καλύτερες εναλλακτικές λύσεις. Ωστόσο, υπάρχουν και άλλες επιλογές όπως η προοδευτική χαλάρωση των μυών. Η μουσικοθεραπεία έχει επίσης δείξει θετικά αποτελέσματα στη μείωση του άγχους. Αλλά, επιπλέον, βοηθά στη δημιουργία και την ενίσχυση του συναισθηματικού δεσμού μεταξύ της μητέρας και του παιδιού ακόμη και πριν από τη γέννηση.

https://www.youtube.com/watch?v=TWUO03c7f7Q&feature=emb_logo

Διαβάστε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις για την υγεία από την Ελλάδα και τον Κόσμο
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο κανάλι μας στο YouTube

Διαβάστε Eπίσης:

Πως διαμορφώνουμε την κριτική σκέψη των παιδιών

Πως ο θυμός επηρεάζει την συμπεριφορά του παιδιού

Η ψυχολογία του ατόμου στην εποχή της πανδημίας

svg%3E svg%3E
svg%3E
Αφιέρωμα στον Διαβήτη healthwebgr svg%3E
Περισσότερα

Social media: Η καθημερινή χρήση πάνω από 3 ώρες κάνει πιο εσωστρεφείς και αντικοινωνικούς τους εφήβους 

Social media: Οι έφηβοι βλέπουν συχνά «ιδανικές» εικόνες ζωής και επιτυχίας, γεγονός που μπορεί να τους οδηγήσει σε αρνητικά συναισθήματα, όπως η ζήλεια και η δυσαρέσκεια με την προσωπική τους κατάσταση.

Πώς να ξεπεράσετε το άγχος της οδήγησης;

Άγχος οδήγησης: Το άγχος κατά την οδήγηση είναι μια κοινή εμπειρία που μπορεί να επηρεάσει τη ζωή πολλών ανθρώπων. Για να ξεπεράσετε αυτή την ανησυχία, μπορείτε να ακολουθήσετε μερικές στρατηγικές

Τι είναι το σύνδρομο Σταχτοπούτας και πώς αντιμετωπίζεται;

Το "Σύνδρομο της Σταχτοπούτας" αναφέρεται σε μια ψυχολογική κατάσταση όπου οι γυναίκες, κυρίως, νιώθουν ότι πρέπει να περιμένουν κάποιον «πρίγκιπα» ή σωτήρα που θα τις σώσει από τις δυσκολίες της ζωής τους.

Πώς το κάπνισμα βλάπτει την ψυχική μας υγεία;

Κάπνισμα ψυχική: Το κάπνισμα έχει σημαντικές επιπτώσεις στην ψυχική υγεία και συνδέεται με πολλές ψυχικές διαταραχές. Ενώ κάποιοι άνθρωποι χρησιμοποιούν το κάπνισμα ως μηχανισμό αντιμετώπισης

Καθημερινά γεγονότα: Δημιουργούν και σχηματίζουν τις αναμνήσεις;

Καθημερινά γεγονότα: Η ζωή μας αποτελείται από μια ακολουθία εμπειριών, και αυτές οι εμπειρίες – ή «σκηνές» – αφήνουν ανεξίτηλα ίχνη στη συνείδησή μας, επηρεάζοντας τον τρόπο που βλέπουμε τον κόσμο και τον εαυτό μας.

Εγκέφαλος: Παρεμβαίνει στην αναπνοή για να καταπολεμήσει το άγχος;

Εγκέφαλος: Νεότερες έρευνες στον τομέα των νευροεπιστημών προσφέρουν σημαντικές αποκαλύψεις σχετικά με τον τρόπο που ο εγκέφαλος ρυθμίζει την αναπνοή κατά τη διάρκεια του άγχους.

Close Icon