Search Icon
ΑΝΑΖΗΤΗΣΗ
Ψυχική Υγεία

Συνεξάρτηση και σχέσεις: Ποια είναι τα σημάδια για να την αναγνωρίσετε

Συνεξάρτηση και σχέσεις: Ποια είναι τα σημάδια για να την αναγνωρίσετε

Συνεξάρτηση και σχέσεις: Ποια είναι τα σημάδια για να την αναγνωρίσετε. Η συνεξάρτηση αναφέρεται σε μια πνευματική, συναισθηματική, φυσική ή/και πνευματική εξάρτηση από έναν σύντροφο, φίλο ή μέλος της οικογένειας.

Η συνεξάρτηση δεν είναι κλινική διάγνωση ή επισήμως κατηγοριοποιημένη διαταραχή προσωπικότητας από μόνη της. Σε γενικές γραμμές, ενσωματώνει πτυχές του στυλ προσκόλλησης που αναπτύχθηκαν κατά την παιδική ηλικία, και μπορεί επίσης να επικαλύπτεται με άλλες διαταραχές της. Όπως προαναφέρθηκε, η συνεξάρτηση αναφέρεται σε ένα μη ισορροπημένο πρότυπο σχέσης, όπου ένα πρόσωπο αναλαμβάνει την ευθύνη για την ικανοποίηση των αναγκών ενός άλλου προσώπου, αποκλείοντας την αναγνώριση των δικών του αναγκών ή συναισθημάτων.

Έτσι, οι συνεξαρτώμενες σχέσεις κατασκευάζονται γύρω από μια ανισότητα εξουσίας που προάγει τις ανάγκες του ανάδοχου, αφήνοντας τον δότη να συνεχίσει να δίνει συχνά τη θυσία του. Σύμφωνα με τους Dr. Mayfield και Dr. Exelbert, τα σημάδια της συνεξάρτησης μπορεί να περιλαμβάνουν μερικά, αλλά όχι απαραίτητα όλα, τα ακόλουθα:

  • Μια αίσθηση “περπατώντας σε αυγά” για να αποφύγει τη σύγκρουση με το άλλο άτομο
  • Νιώθει ην ανάγκη να επικοινωνήσει με το άλλο άτομο ή/και να ζητήσει  άδεια για να εκτελέσει καθημερινές εργασίες.
  • Συχνά είναι αυτός που απολογείται- ακόμα και αν δεν έχει κάνει τίποτα κακό.
  • Λυπάμαι τον άλλο ακόμα κι όταν τον πληγώνουν.
  • Προσπαθεί τακτικά να αλλάξει ή να διασώσει ταραγμένα, εθισμένα ή υπολειτουργικά άτομα, τα προβλήματα των οποίων υπερβαίνουν την ικανότητα ενός ατόμου να τα διορθώσει.

  • Κάνει οτιδήποτε για τον άλλο, ακόμα κι αν την/ τον  κάνει να νιώθεις άβολα.
  • Τοποθετεί το άλλο άτομο σε βάθρο παρά το γεγονός ότι δεν αξίζει αυτή τη θέση.
  • Έχει ανάγκη την συμπάθεια των άλλων για να αισθανθεί καλά για τον εαυτό του.
  • Παλεύει  να βρει  χρόνο για τον εαυτό της/του, ειδικά αν ο ελεύθερος χρόνος πάει σταθερά στο άλλο άτομο.
  • Νιώθει σαν να έχει χάσει την αίσθηση του εαυτού σου ή μέσα στη σχέση.

 

Διαβάστε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις για την υγεία από την Ελλάδα και τον Κόσμο
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο κανάλι μας στο YouTube

Διαβάστε Eπίσης:

Πως θα αναγνωρίσετε τα σημάδια μιας κακοποιητικής σχέσης

Πώς οι νάρκισσοι καταφέρνουν να αποφύγουν το χωρισμό και την απιστία;

Τα κουμπιά που πρέπει να πατήσεις πριν την έναρξη της σχέσης

svg%3E svg%3E
svg%3E
svg%3E
Περισσότερα

Πώς θα καταλάβεις ότι έχεις καταπιεσμένο θυμό

Ένα από τα πρώτα σημάδια του καταπιεσμένου θυμού είναι η γενική αίσθηση δυσφορίας ή ανησυχίας. Αν νιώθετε συχνά μια βαριά διάθεση ή αν έχετε μια αίσθηση ότι κάτι δεν πάει καλά χωρίς να μπορείτε να προσδιορίσετε τι είναι, ίσως να είναι ένδειξη ότι κρατάτε μέσα σας θυμό

Μάθημα ζωής σε μια εποχή που το ψέμα διαδίδεται ταχύτατα

Μάθημα ζωής: Η διάδοση ψευδών ειδήσεων μπορεί να έχει σοβαρές συνέπειες. Από την πολιτική μέχρι την υγεία, η παραπληροφόρηση μπορεί να επηρεάσει τις αποφάσεις μας και να διαμορφώσει την αντίληψή μας για την πραγματικότητα.

Συναισθήματα: H εκδήλωση συναισθημάτων δεν ειναι αδυναμία

Συναισθήματα: Τα συναισθήματα δεν είναι αδυναμία, αντίθετα είναι μία φυσική και αναπόφευκτη πλευρά της ανθρώπινης εμπειρίας. Στην κοινωνία μας, πολλές φορές τα συναισθήματα, όπως η λύπη, ο θυμός ή ο φόβος,

Άγχος: Πώς οι αισθήσεις μας μπορούν να μας ανακουφίσουν

Άγχος: Οι αισθήσεις μας —όραση, ακοή, αφή, γεύση και οσμή— έχουν τεράστια δύναμη να επηρεάσουν την ψυχολογική και συναισθηματική μας κατάσταση. Μπορούν να μας ηρεμήσουν και να μειώσουν το άγχος, παρέχοντας ανακούφιση

Πώς να μην νιώθετε πως χάνετε τον έλεγχο

Άγχος: Η αίσθηση ότι χάνουμε τον έλεγχο μπορεί να είναι εξαιρετικά αγχωτική και απογοητευτική. Όταν τα πράγματα φαίνονται να ξεφεύγουν από τα χέρια μας, το άγχος αυξάνεται, και η αίσθηση αδυναμίας εντείνεται. Ωστόσο, υπάρχουν τρόποι

Γιατί οι έφηβοι είναι τόσο θυμωμένοι

Εφηβεία οργή: Οι έφηβοι συχνά βιώνουν ισχυρές συναισθηματικές αντιδράσεις λόγω των αλλαγών που συμβαίνουν στο σώμα και στο μυαλό τους, καθώς και λόγω των κοινωνικών και οικογενειακών πιέσεων.

Πώς να ξεπεράσετε το άγχος αποχωρισμού

Άγχος αποχωρισμού: Η «αγχώδης αποχωριστική διαταραχή» (ή Separation Anxiety Disorder) είναι μια ψυχιατρική διαταραχή που χαρακτηρίζεται από υπερβολικό άγχος και φόβο όταν ένα άτομο, συνήθως παιδί.

Πώς να αντιμετωπίσετε τις ειδικές φοβίες

Ειδικές φοβίες: Οι ειδικές φοβίες είναι έντονοι, παράλογοι φόβοι για συγκεκριμένα αντικείμενα, καταστάσεις ή ζώα, όπως οι αράχνες, τα ύψη ή οι κλειστοί χώροι. Αν και οι περισσότεροι άνθρωποι έχουν κάποιες φοβίες, όταν αυτές επηρεάζουν την καθημερινότητα,

Close Icon