Search Icon
ΑΝΑΖΗΤΗΣΗ
Ψυχική Υγεία

Συνεξάρτηση και σχέσεις: Ποια είναι τα σημάδια για να την αναγνωρίσετε

Συνεξάρτηση και σχέσεις: Ποια είναι τα σημάδια για να την αναγνωρίσετε


Συνεξάρτηση και σχέσεις: Ποια είναι τα σημάδια για να την αναγνωρίσετε. Η συνεξάρτηση αναφέρεται σε μια πνευματική, συναισθηματική, φυσική ή/και πνευματική εξάρτηση από έναν σύντροφο, φίλο ή μέλος της οικογένειας.

Η συνεξάρτηση δεν είναι κλινική διάγνωση ή επισήμως κατηγοριοποιημένη διαταραχή προσωπικότητας από μόνη της. Σε γενικές γραμμές, ενσωματώνει πτυχές του στυλ προσκόλλησης που αναπτύχθηκαν κατά την παιδική ηλικία, και μπορεί επίσης να επικαλύπτεται με άλλες διαταραχές της. Όπως προαναφέρθηκε, η συνεξάρτηση αναφέρεται σε ένα μη ισορροπημένο πρότυπο σχέσης, όπου ένα πρόσωπο αναλαμβάνει την ευθύνη για την ικανοποίηση των αναγκών ενός άλλου προσώπου, αποκλείοντας την αναγνώριση των δικών του αναγκών ή συναισθημάτων.

Έτσι, οι συνεξαρτώμενες σχέσεις κατασκευάζονται γύρω από μια ανισότητα εξουσίας που προάγει τις ανάγκες του ανάδοχου, αφήνοντας τον δότη να συνεχίσει να δίνει συχνά τη θυσία του. Σύμφωνα με τους Dr. Mayfield και Dr. Exelbert, τα σημάδια της συνεξάρτησης μπορεί να περιλαμβάνουν μερικά, αλλά όχι απαραίτητα όλα, τα ακόλουθα:

  • Μια αίσθηση “περπατώντας σε αυγά” για να αποφύγει τη σύγκρουση με το άλλο άτομο
  • Νιώθει ην ανάγκη να επικοινωνήσει με το άλλο άτομο ή/και να ζητήσει  άδεια για να εκτελέσει καθημερινές εργασίες.
  • Συχνά είναι αυτός που απολογείται- ακόμα και αν δεν έχει κάνει τίποτα κακό.
  • Λυπάμαι τον άλλο ακόμα κι όταν τον πληγώνουν.
  • Προσπαθεί τακτικά να αλλάξει ή να διασώσει ταραγμένα, εθισμένα ή υπολειτουργικά άτομα, τα προβλήματα των οποίων υπερβαίνουν την ικανότητα ενός ατόμου να τα διορθώσει.

  • Κάνει οτιδήποτε για τον άλλο, ακόμα κι αν την/ τον  κάνει να νιώθεις άβολα.
  • Τοποθετεί το άλλο άτομο σε βάθρο παρά το γεγονός ότι δεν αξίζει αυτή τη θέση.
  • Έχει ανάγκη την συμπάθεια των άλλων για να αισθανθεί καλά για τον εαυτό του.
  • Παλεύει  να βρει  χρόνο για τον εαυτό της/του, ειδικά αν ο ελεύθερος χρόνος πάει σταθερά στο άλλο άτομο.
  • Νιώθει σαν να έχει χάσει την αίσθηση του εαυτού σου ή μέσα στη σχέση.

 

Διαβάστε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις για την υγεία από την Ελλάδα και τον Κόσμο
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο κανάλι μας στο YouTube

Διαβάστε Eπίσης:

Πως θα αναγνωρίσετε τα σημάδια μιας κακοποιητικής σχέσης

Πώς οι νάρκισσοι καταφέρνουν να αποφύγουν το χωρισμό και την απιστία;

Τα κουμπιά που πρέπει να πατήσεις πριν την έναρξη της σχέσης

svg%3E svg%3E
svg%3E
svg%3E
Περισσότερα

Κατάθλιψη: Πώς επηρεάζει τις καθημερινές μας επιλογές;

Κατάθλιψη: Η κατάθλιψη επηρεάζει σε βάθος τις καθημερινές επιλογές και τη γενική ποιότητα ζωής ενός ατόμου. Όταν κάποιος υποφέρει από κατάθλιψη, οι σκέψεις του, τα συναισθήματα και οι αντιδράσεις του σε καθημερινές καταστάσεις

Εποχιακή κατάθλιψη: Ένας ψυχικός αγώνας κατά τους χειμερινούς μήνες

Εποχιακή κατάθλιψη: Η Εποχιακή Συναισθηματική Διαταραχή είναι μια μορφή κατάθλιψης που εμφανίζεται συνήθως κατά τους φθινοπωρινούς και χειμερινούς μήνες, όταν οι ώρες ηλιακού φωτός είναι μικρότερες και η έκθεση στον ήλιο είναι περιορισμένη.

Τι μπορεί να οδηγήσει σε χρόνιο άγχος

Χρόνιο άγχος: Η χρόνια αγχώδης διαταραχή, όταν δεν αντιμετωπίζεται κατάλληλα, μπορεί να έχει σοβαρές συνέπειες στην ψυχική και σωματική υγεία ενός ατόμου. Το άγχος, αν παραμένει για μεγάλο χρονικό διάστημα

Social media: Η καθημερινή χρήση πάνω από 3 ώρες κάνει πιο εσωστρεφείς και αντικοινωνικούς τους εφήβους 

Social media: Οι έφηβοι βλέπουν συχνά «ιδανικές» εικόνες ζωής και επιτυχίας, γεγονός που μπορεί να τους οδηγήσει σε αρνητικά συναισθήματα, όπως η ζήλεια και η δυσαρέσκεια με την προσωπική τους κατάσταση.

Πώς να ξεπεράσετε το άγχος της οδήγησης;

Άγχος οδήγησης: Το άγχος κατά την οδήγηση είναι μια κοινή εμπειρία που μπορεί να επηρεάσει τη ζωή πολλών ανθρώπων. Για να ξεπεράσετε αυτή την ανησυχία, μπορείτε να ακολουθήσετε μερικές στρατηγικές

Τι είναι το σύνδρομο Σταχτοπούτας και πώς αντιμετωπίζεται;

Το "Σύνδρομο της Σταχτοπούτας" αναφέρεται σε μια ψυχολογική κατάσταση όπου οι γυναίκες, κυρίως, νιώθουν ότι πρέπει να περιμένουν κάποιον «πρίγκιπα» ή σωτήρα που θα τις σώσει από τις δυσκολίες της ζωής τους.

Πώς το κάπνισμα βλάπτει την ψυχική μας υγεία;

Κάπνισμα ψυχική: Το κάπνισμα έχει σημαντικές επιπτώσεις στην ψυχική υγεία και συνδέεται με πολλές ψυχικές διαταραχές. Ενώ κάποιοι άνθρωποι χρησιμοποιούν το κάπνισμα ως μηχανισμό αντιμετώπισης

Close Icon