Search Icon
ΑΝΑΖΗΤΗΣΗ
Ψυχική Υγεία

Συναισθήματα: Πώς τα συναισθήματά μας μάς βοηθούν να έρθουμε πιο κοντά στην ευτυχία [vid]

Συναισθήματα: Πώς τα συναισθήματά μας μάς βοηθούν να έρθουμε πιο κοντά στην ευτυχία [vid]

Συναισθήματα: Τα συναισθήματά μας μπορεί να είναι φευγαλέα, επίμονα, ισχυρά, περίπλοκα, ακόμη και να αλλάξουν τη ζωή μας. Μπορούν να μας παρακινήσουν να δράσουμε με συγκεκριμένους τρόπους και να μας δώσουν τα εργαλεία και τους πόρους που χρειαζόμαστε για να αλληλεπιδράσουμε ουσιαστικά στους κοινωνικούς μας κόσμους.



Τείνουμε επίσης να κάνουμε συγκεκριμένες ενέργειες προκειμένου να βιώσουμε θετικά συναισθήματα και να ελαχιστοποιήσουμε την πιθανότητα να αισθανόμαστε αμήχανα ή δυσάρεστα. Για παράδειγμα, μπορεί να αναζητάτε κοινωνικές δραστηριότητες ή χόμπι που σας προσφέρουν μια αίσθηση ευτυχίας, ικανοποίησης και ενθουσιασμού. Από την άλλη πλευρά, θα αποφεύγετε πιθανώς καταστάσεις που θα μπορούσαν ενδεχομένως να σας οδηγήσουν σε πλήξη, θλίψη ή στρες.


  • Τα συναισθήματα μας βοηθούν να επιβιώσουμε, να ευδοκιμήσουμε και να αποφύγουμε τον κίνδυνο: Ο Charles Darwin πίστευε ότι τα συναισθήματα είναι προσαρμογές που επιτρέπουν στον άνθρωπο και στα ζώα να επιβιώσουν και να αναπαραχθούν. Όταν είμαστε θυμωμένοι, είναι πιθανό να αντιμετωπίσουμε την πηγή του ερεθισμού μας. Όταν βιώνουμε φόβο, είναι πιο πιθανό να ξεφύγουμε από την απειλή. Όταν νιώθουμε αγάπη, μπορεί να αναζητήσουμε έναν σύντροφο και να αναπαραγάγουμε.
  • Τα συναισθήματα μπορούν να μας βοηθήσουν να λάβουμε αποφάσεις: Τα συναισθήματά μας έχουν μεγάλη επιρροή στις αποφάσεις που λαμβάνουμε, από τι θα φάμε για πρωινό μέχρι ποιους υποψήφιους επιλέγουμε να ψηφίσουμε στις πολιτικές εκλογές. Οι ερευνητές διαπίστωσαν επίσης ότι τα άτομα με ορισμένους τύπους εγκεφαλικής βλάβης που επηρεάζουν την ικανότητά τους να βιώνουν συναισθήματα έχουν επίσης μειωμένη ικανότητα να λαμβάνουν καλές αποφάσεις.

  • Τα συναισθήματα επιτρέπουν σε άλλους ανθρώπους να μας καταλάβουν: Όταν αλληλεπιδρούμε με άλλους ανθρώπους, είναι σημαντικό να δώσουμε ενδείξεις για να τους βοηθήσουμε να καταλάβουν πώς αισθανόμαστε. Αυτοί οι ενδείκτες μπορεί να περιλαμβάνουν συναισθηματική έκφραση μέσω της γλώσσας του σώματος, όπως διάφορες εκφράσεις του προσώπου που συνδέονται με τα συγκεκριμένα συναισθήματα που βιώνουμε.
  • Τα συναισθήματα μας επιτρέπουν να κατανοήσουμε τους άλλους: Ακριβώς όπως τα δικά μας συναισθήματα παρέχουν πολύτιμες πληροφορίες σε άλλους, οι συναισθηματικές εκφράσεις των γύρω μας μας δίνουν έναν πλούτο κοινωνικών πληροφοριών. Η κοινωνική επικοινωνία είναι ένα σημαντικό μέρος της καθημερινής μας ζωής και των σχέσεων, και η ικανότητα ερμηνείας και αντίδρασης στα συναισθήματα των άλλων είναι απαραίτητη διεργασία.

Δείτε το σχετικό βίντεο:

Διαβάστε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις για την υγεία από την Ελλάδα και τον Κόσμο
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο κανάλι μας στο YouTube

Διαβάστε Eπίσης:

Η ευγνωμοσύνη μπορεί να σας τονώσει συναισθηματικά

Η αυτοφροντίδα είναι η αρχή για μια καλύτερη ζωή

Φέτος την άνοιξη κάνε την κηπουρική το must στη ρουτίνα αυτοφροντίδας σου

svg%3E svg%3E
svg%3E
Αφιέρωμα στον Διαβήτη healthwebgr svg%3E
Περισσότερα

Social media: Η καθημερινή χρήση πάνω από 3 ώρες κάνει πιο εσωστρεφείς και αντικοινωνικούς τους εφήβους 

Social media: Οι έφηβοι βλέπουν συχνά «ιδανικές» εικόνες ζωής και επιτυχίας, γεγονός που μπορεί να τους οδηγήσει σε αρνητικά συναισθήματα, όπως η ζήλεια και η δυσαρέσκεια με την προσωπική τους κατάσταση.

Πώς να ξεπεράσετε το άγχος της οδήγησης;

Άγχος οδήγησης: Το άγχος κατά την οδήγηση είναι μια κοινή εμπειρία που μπορεί να επηρεάσει τη ζωή πολλών ανθρώπων. Για να ξεπεράσετε αυτή την ανησυχία, μπορείτε να ακολουθήσετε μερικές στρατηγικές

Τι είναι το σύνδρομο Σταχτοπούτας και πώς αντιμετωπίζεται;

Το "Σύνδρομο της Σταχτοπούτας" αναφέρεται σε μια ψυχολογική κατάσταση όπου οι γυναίκες, κυρίως, νιώθουν ότι πρέπει να περιμένουν κάποιον «πρίγκιπα» ή σωτήρα που θα τις σώσει από τις δυσκολίες της ζωής τους.

Πώς το κάπνισμα βλάπτει την ψυχική μας υγεία;

Κάπνισμα ψυχική: Το κάπνισμα έχει σημαντικές επιπτώσεις στην ψυχική υγεία και συνδέεται με πολλές ψυχικές διαταραχές. Ενώ κάποιοι άνθρωποι χρησιμοποιούν το κάπνισμα ως μηχανισμό αντιμετώπισης

Καθημερινά γεγονότα: Δημιουργούν και σχηματίζουν τις αναμνήσεις;

Καθημερινά γεγονότα: Η ζωή μας αποτελείται από μια ακολουθία εμπειριών, και αυτές οι εμπειρίες – ή «σκηνές» – αφήνουν ανεξίτηλα ίχνη στη συνείδησή μας, επηρεάζοντας τον τρόπο που βλέπουμε τον κόσμο και τον εαυτό μας.

Εγκέφαλος: Παρεμβαίνει στην αναπνοή για να καταπολεμήσει το άγχος;

Εγκέφαλος: Νεότερες έρευνες στον τομέα των νευροεπιστημών προσφέρουν σημαντικές αποκαλύψεις σχετικά με τον τρόπο που ο εγκέφαλος ρυθμίζει την αναπνοή κατά τη διάρκεια του άγχους.

Close Icon