Search Icon
ΑΝΑΖΗΤΗΣΗ
Ψυχική Υγεία

Συναίσθημα Απώλεια: Πανικός στη σκέψη ότι ο έρωτας και η αγάπη χάθηκαν έτσι ξαφνικά

Συναίσθημα Απώλεια: Πανικός στη σκέψη ότι ο έρωτας και η αγάπη χάθηκαν έτσι ξαφνικά

Ένας άνθρωπος που αγνοείται, υποτιμάται και εγκαταλείπεται συναισθηματικά μέσα σε μια ερωτική σχέση μπορεί να θεωρήσει ότι είναι δικό του λάθος. Όμως αυτό είναι που ο «αδιάφορος» σύντροφος θέλει να τον κάνει να πιστέψει. Η αμοιβαία εκτίμηση, κατανόηση και ο σεβασμός είναι οι βάσεις μιας στενής σχέσης. Χωρίς αυτά, κυριαρχούν ο πόνος και η μοναξιά.

Συναίσθημα Απώλεια: Ο/Η σύντροφός μας διαλαλούσε την αγάπη του για εμάς όλο τον προηγούμενο καιρό, αλλά ξαφνικά φαίνεται αδιάφορος. Λιγότερο συμπονετικός και δεν μας υπολογίζει. Εμείς πανικοβαλλόμαστε στη σκέψη ότι ο έρωτας και η αγάπη χάθηκαν. Εξαιτίας της αλλαγής αυτής στη συμπεριφορά τους, η άλλη πλευρά της σχέσης συνήθως εντείνει τις προσπάθειες, δίνοντας προτεραιότητα στα συναισθήματα, τις ανάγκες και τις επιθυμίες του/της συντρόφου. Όμως, η συναισθηματική φροντίδα παραμένει μη αμοιβαία.

Εμείς όμως συνεχίζουμε να δίνουμε τον καλύτερό μας εαυτό παρά την αρνητική στάση του/της συντρόφου μας, ελπίζοντας να δώσουμε το καλό παράδειγμα και να υπάρξει ενδιαφέρον, αλλά τα πράγματα παραμένουν αδιάφορα. Απεγνωσμένοι πλέον εμείς, εκφράζουμε τη δυσφορία μας, κι όμως η άλλη πλευρά αποτυγχάνει να δει την οπτική μας και δεν είναι ενσυναισθητική.

Η αρχή ενός καταστροφικού μοτίβου σχέσης

Φαίνεται λογικό, αν πλέον αμφιβάλλουμε για την επένδυση του συντρόφου μας, να λήξουμε τη σχέση. Όμως, αυτό πάει κόντρα στα συναισθήματά μας. Φαίνεται σαν μια αόρατη δύναμη να μας κρατά δεμένους κυριολεκτικά με τον σύντροφό μας παρά τη συνεχή ανησυχία για τη σχέση μας.

Αυτός ο ακαθόριστος εσωτερικός περιορισμός μπορεί να εξηγηθεί από την ασυνείδητη ανάγκη για εξουσία στη σχέση. Ένας βαθιά ανασφαλής σύντροφος συχνά αντισταθμίζει με ναρκισσισμό. Εξιδανικεύει το ταίρι του στην αρχή της σχέσης και ύστερα το υποτιμά με διακριτικό τρόπο για να αποκτήσει το πάνω χέρι.

Όσο η σχέση εξελίσσεται, ο σύντροφος δίνει λιγότερα και λαμβάνει περισσότερα. Η επιβεβαίωση, η τρυφερότητα και η προσοχή που προσφέρονται στην αρχή, εξατμίζονται στη συνέχεια, κάνοντας τον αγαπημένο του να αναζητά την πρότερη κατάσταση και συμπεριφορά του. Η άλλη πλευρά νιώθει ευάλωτη επειδή αισθάνεται μια επερχόμενη εγκατάλειψη από τον αγαπημένο της που κάποτε ήταν ερωτευμένος. Για να αποφύγει τη συναισθηματική κατάρρευση, παλεύει για τη χαμένη αγάπη και δέχεται κάθε ψίχουλο καλοσύνης που της προσφέρει εκείνος.

Η αναπόφευκτη «τέλεια καταιγίδα»

Αυτή η δυναμική δημιουργεί μια συναισθηματική διαφορά ισχύος στη σχέση. Ο αδιάφορος σύντροφος είναι άνετος ενώ η άλλη πλευρά είναι απεγνωσμένη και υποφέρει. Συχνά, ο ναρκισσιστικός σύντροφος κατηγορεί και ντροπιάζει τον άλλο επειδή νιώθει ανασφάλεια. Απρόθυμος να πάρει την οποιαδήποτε ευθύνη για την καταρράκωση της αυτοπεποίθησης του συντρόφου του, συνεχώς επικρίνει τις «απελπισμένες» συμπεριφορές του.

Και ακολουθεί η τέλεια καταιγίδα. Η μία πλευρά κατακλύζεται από άγχος για ότι δεν είναι αρκετά καλή και πασχίζει να αποφύγει την εγκατάλειψη, ενώ η άλλη πλευρά λειτουργεί άνετα και δεν φοβάται την απόρριψη επειδή είναι εκείνη που απορρίπτει.

Συχνά, αυτή η χειριστική και ασαφής δυναμική είναι αδύνατο να αναγνωριστεί. Μπορεί το άτομο να χρειαστεί μήνες για να αντιληφθεί την αρνητική αντιμετώπιση πριν αντιληφθεί ότι δεν είναι αυτό που είναι τελικά ανασφαλές. Μέχρι εκείνη τη στιγμή όμως, μπορεί να έχει ήδη απομακρυνθεί από φίλους που επιχειρούν να ρίξουν φως σε αυτή την υπόθεση. Γι’ αυτό, η πρόθεση η σχέση να λήξει φαντάζει τρομακτική χωρίς καμία στήριξη.

Επιπλέον, ένας εγωιστής σύντροφος συχνά ζητά από τον άλλο να κάνει ουσιαστικές προσωπικές θυσίες για να αποκτήσει ξανά την αγάπη του. Ρισκάροντας τα πάντα για να σώσει τη σχέση, η άλλη πλευρά συναινεί. Για να φτάσει στην απόφαση να χωρίσει κανείς, χρειάζεται να αποδεχτεί την πραγματικότητα αυτών των απωλειών. Και είναι μια δύσκολη, επώδυνη διαδικασία.

Πώς να ανακάμψετε από αυτή τη δυναμική

Αν και ο χωρισμός είναι δύσκολο, το πιθανότερο είναι ότι αξίζει. Είναι απαραίτητο να αντιληφθείτε ότι ένας τέτοιος σύντροφος νιώθει ασφάλεια μόνο αν δημιουργεί ανασφάλεια στον άλλο. Αρχικά, σας εξιδανίκευσε, αλλά η πτώση από τον θρόνο είναι αναπόφευκτη. Η αυτοεκτίμησή σας έχει δεχτεί μεγάλο πλήγμα.

Για να μπορέσετε να ανακάμψετε, χρειάζεται να θυμηθείτε ξανά την αξία σας. Κι αυτό θα γίνει ευκολότερα αν μιλήσετε στους αγαπημένους σας, στους ανθρώπους που σας αγαπούν βαθιά και σας εκτιμούν. Επίσης, θα βοηθήσει να θυμηθείτε όλα εκείνα που απολαμβάνετε να κάνετε μόνοι σας χωρίς το άλλο πρόσωπο. Αυτά είναι που θα αναδείξουν και πάλι την ξεχωριστή σας ταυτότητα, που θα σας ξαναθυμίσουν ποιοι είστε.

Ένας άνθρωπος που αγνοείται, υποτιμάται και εγκαταλείπεται συναισθηματικά μέσα σε μια ερωτική σχέση μπορεί να θεωρήσει ότι είναι δικό του λάθος. Όμως αυτό είναι που ο «αδιάφορος» σύντροφος θέλει να τον κάνει να πιστέψει. Η αμοιβαία εκτίμηση, κατανόηση και ο σεβασμός είναι οι βάσεις μιας στενής σχέσης. Χωρίς αυτά, κυριαρχούν ο πόνος και η μοναξιά.

Διαβάστε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις για την υγεία από την Ελλάδα και τον Κόσμο
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο κανάλι μας στο YouTube

Διαβάστε Eπίσης:

Σεξ Ζευγάρι: Λόγοι Μειωμένης Σεξουαλικής Επιθυμίας & Τι να Κάνετε

Ο παράγοντας που σχετίζεται με τη συχνότητα των σεξουαλικών επαφών

Τα συμπτώματα και συμβουλές διαχείρισης του φόβου εγκατάλειψης

3 τρόποι να αντιμετωπίσεις τη ζήλια από τη ρίζα

svg%3E svg%3E
svg%3E
svg%3E
Περισσότερα

Πώς να μάθεις να χτίζεις ψυχική ανθεκτικότητα;

Η συναισθηματική ανθεκτικότητα είναι η ικανότητα να αντιμετωπίζουμε και να προσαρμοζόμαστε σε δύσκολες καταστάσεις, διατηρώντας την ψυχική μας ισορροπία. Σε έναν κόσμο γεμάτο στρες και αβεβαιότητα,

Πώς μπορεί να συνδέεται με την κατάθλιψη η ζάχαρη;

Ζάχαρη κατάθλιψη: Η κατανάλωση ζάχαρης έχει συνδεθεί με την κατάθλιψη και άλλες ψυχικές διαταραχές σε πολλές έρευνες. Η υπερβολική πρόσληψη ζάχαρης μπορεί να επηρεάσει τη διάθεση και την ψυχική υγεία

Τι δεν πρέπει ποτέ να πείτε σε κάποιον που πενθεί

Πένθος απώλεια: Η απώλεια ενός αγαπημένου προσώπου είναι μια από τις πιο δύσκολες καταστάσεις που μπορεί να βιώσει κάποιος. Όταν προσπαθείτε να στηρίξετε κάποιον που θρηνεί, είναι σημαντικό να είστε προσεκτικοί με τα λόγια σας

Τι δεν πρέπει ποτέ να πεις σε κάποιον που πάσχει από διατροφική διαταραχή

Διατροφικές διαταραχές: Η συζήτηση με κάποιον που πάσχει από διατροφική διαταραχή απαιτεί ευαισθησία και προσοχή, καθώς τα λόγια μας μπορεί να επηρεάσουν σημαντικά την ψυχολογική του κατάσταση.

Η πραγματικότητα της αγχώδους διαταραχής

Η γενικευμένη διαταραχή άγχους (ΓΔΑ) είναι μια ψυχική κατάσταση που επηρεάζει εκατομμύρια ανθρώπους παγκοσμίως. Όσοι ζουν με ΓΔΑ αντιμετωπίζουν καθημερινά υπερβολικές ανησυχίες για διάφορες πτυχές της ζωής τους

Κοινωνικό άγχος στα παιδιά: Όλα όσα πρέπει να γνωρίζετε

Κοινωνικό άγχος στα παιδιά: Η κοινωνική ανησυχία στα παιδιά είναι μια κοινή ψυχική κατάσταση που μπορεί να επηρεάσει την καθημερινότητά τους. Τα παιδιά που πάσχουν από κοινωνική ανησυχία συχνά βιώνουν έντονο φόβο και άγχος σε κοινωνικές καταστάσεις.

Αγωνία για την υγεία: Πώς να την ξεπεράσετε

Αγωνία για την υγεία: Η υγειονομική αγωνία είναι μια κοινή μορφή άγχους που επηρεάζει πολλούς ανθρώπους. Συχνά, οι άνθρωποι που βιώνουν αυτή την κατάσταση ανησυχούν υπερβολικά για την υγεία τους,

Πόσο διαρκεί αντιμετωπίζεται η επιλόχειος κατάθλιψη;

Επιλόχειος Κατάθλιψη: Η επιλόχειος κατάθλιψη είναι μια μορφή κατάθλιψης που μπορεί να εμφανιστεί μετά τον τοκετό, επηρεάζοντας πολλές γυναίκες. Η διάρκεια της επιλόχειας κατάθλιψης μπορεί να ποικίλλει από γυναίκα σε γυναίκα,

Close Icon