Search Icon
ΑΝΑΖΗΤΗΣΗ
Ψυχική Υγεία

Συμπεριφορές των ανθρώπων που έχουν παιδικά τραύματα

Συμπεριφορές των ανθρώπων που έχουν παιδικά τραύματα

Άνθρωποι που μεγαλώνοντας, απέκτησαν ψυχολογικά τραύματα, προσπαθούν υπερβολικά στην ενήλικη ζωή τους, σαν να θέλουν να αντισταθμίσουν το συναίσθημα της ανεπάρκειας που τους έχει δημιουργηθεί.


Τα τραύματα της παιδικής ηλικίας δεν θεραπεύονται αυτόματα. Κάποιες συμπεριφορές διαμορφώνονται στην παιδική ηλικία ως τρόπος προστασίας ή αποφυγής του πόνου. Όταν τις παρατηρούμε στην ενήλικη ζωή, οι συμπεριφορές αυτές μαρτυρούν ότι το παιδικό τραύμα δεν έχει θεραπευτεί. Είναι σημαντικό λοιπόν διαπιστώσουμε πώς οι πληγές της παιδικής ηλικίας μπορούν να καθορίζουν τη συμπεριφορά μας σήμερα.

 

Υπερβολική προσπάθεια

Άνθρωποι που μεγαλώνοντας, απέκτησαν ψυχολογικά τραύματα, προσπαθούν υπερβολικά στην ενήλικη ζωή τους, σαν να θέλουν να αντισταθμίσουν το συναίσθημα της ανεπάρκειας που τους έχει δημιουργηθεί.. Για παράδειγμα, αν κάποιος μεγάλωσε σε περιβάλλον υπερβολικής κριτικής, μπορεί να προσπαθεί υπερβολικά σ’ όλους τους τομείς της ζωής. Αν κάποιος μεγάλωσε συναισθηματικά παραμελημένος, μπορεί να είναι πολύ γενναιόδωρος, να βάζει σε προτεραιότητα τους άλλους, από φόβο να μην ξαναζήσει τη συναισθηματική παραμέληση.

Θέματα εμπιστοσύνης

Άνθρωποι με ψυχικά τραύματα της παιδικής ηλικίας, δυσκολεύονται πολύ να βασιστούν σε τρίτους. Κρατούν τους άλλους σε απόσταση, περιμένοντας ότι σύντομα θα τους απογοητεύσουν.

Φόβος εγκατάλειψης

. Ο φόβος της εγκατάλειψης δημιουργήθηκε ως αποτέλεσμα συναισθηματικής παραμέλησης ή απώλειας στην παιδική ηλικία. Άνθρωποι που ως παιδιά, βιώσαν την εγκατάλειψη, στην ενήλικη ζωή τους αποκτούν στιλ  αγχώδους προσκόλλησης, έναν τρόπο διαμόρφωσης σχέσεων που χαρακτηρίζεται από έντονο άγχος εγκατάλειψης και ανάγκη διαρκούς επιβεβαίωσης. Αυτή η διαρκής αναζήτηση επιβεβαίωσης βλάπτει τις σχέσεις, οδηγώντας συχνά σε αυτό-εκπληρούμενη προφητεία. Η αναζήτηση επαγγελματικής βοήθειας, μπορεί να βοηθήσει στην ανάπτυξη υγιών και ώριμων σχέσεων.

Δυσκολία στη συναισθηματική έκφραση

Ο λόγος της δυσκολίας  αυτής είναι η κοροϊδία ή η τιμωρία που μπορεί να δέχτηκαν όταν, ως παιδιά,  προσπαθούσαν να εκφράσουν τα συναισθήματά τους. Ενδέχεται να μεγάλωσαν σε περιβάλλον όπου οι γονείς, αντί να μιλούν για τα συναισθήματά τους, τα καταπίεζαν.. Επίσης, άνθρωποι που μεγάλωσαν σε περιβάλλον απουσίας ή κακής συναισθηματική έκφρασης,  μπορεί να εκφράζονται με εκρηκτικό ή απρόβλεπτο τρόπο, αφού δεν έχουν μάθει να ρυθμίζουν τα συναισθήματά τους.

Χαμηλή αυτοεκτίμηση

Η απουσία αυτοεκτίμησης δηλητηριάζει κάθε πλευρά της ενήλικης ζωής: τις σχέσεις, τη δουλειά, την προσωπική ανάπτυξη. Εμποδίζει τον άνθρωπο ν’ αξιοποιήσει τις δυνατότητές του και να είναι πραγματικά ευτυχισμένος. Η ευτυχία δεν καθορίζεται απ’ το παρελθόν, ούτε από τα μηνύματα που εισπράξαμε ως παιδιά. Η αναγνώριση της αξίας σας, είναι η αρχή για τη θεραπεία των τραυμάτων της παιδικής ηλικίας.

Δεν ζούνε το παρόν

Ένα συνηθισμένο αποτύπωμα που αφήνουν τα τραύματα της παιδικής ηλικίας είναι η δυσκολία να ζήσουμε το τώρα. Οι άνθρωποι αναλώνονται στο παρελθόν, στο τι θα μπορούσε να γίνει, ή σε ανησυχίες για το μέλλον, χάνοντας την ευκαιρία να ζήσουν το παρόν. Γι’ αυτό,  πρέπει να αφήσουμε πίσω τα περασμένα, να μην αγχωνόμαστε για το μέλλον και να είμαστε ήρεμοι, ζώντας τη στιγμή.

 

Tip: Η επίγνωση είναι το πρώτο βήμα προς τη θεραπεία

. Η αναγνώριση είναι το πρώτο βήμα για τη θεραπεία. Η αντιμετώπιση του  πόνου που έχει δημιουργήσει τις συμπεριφορές αυτές, είναι το πρώτο βήμα προς την προσωπική ανάπτυξη. Οι πληγές του παρελθόντος, δεν καταδικάζουν το μέλλον. Ο χρόνος, η υπομονή, η αυτό-συμπόνοια και η  επαγγελματική βοήθεια, μπορούν να θεραπεύσουν τις πληγές τις παιδικής ηλικίας.

Διαβάστε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις για την υγεία από την Ελλάδα και τον Κόσμο
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο κανάλι μας στο YouTube

Διαβάστε Eπίσης:

Πώς μπορούμε να καταφέρουμε να «αδειάσουμε» το νου μας

Τρόποι για να προσφέρετε υποστήριξη ψυχικής υγείας σε αγαπημένο σας πρόσωπο που υποφέρει

Δυσκολίες στόχοι: Πώς ξεπερνάμε τις δυσκολίες για να φτάσουμε στο στόχο μας

Πώς να καλλιεργήσετε ψυχική ανθεκτικότητα στο παιδί σας;

svg%3E svg%3E
svg%3E
svg%3E
Περισσότερα

Πώς θα καταλάβεις ότι έχεις καταπιεσμένο θυμό

Ένα από τα πρώτα σημάδια του καταπιεσμένου θυμού είναι η γενική αίσθηση δυσφορίας ή ανησυχίας. Αν νιώθετε συχνά μια βαριά διάθεση ή αν έχετε μια αίσθηση ότι κάτι δεν πάει καλά χωρίς να μπορείτε να προσδιορίσετε τι είναι, ίσως να είναι ένδειξη ότι κρατάτε μέσα σας θυμό

Μάθημα ζωής σε μια εποχή που το ψέμα διαδίδεται ταχύτατα

Μάθημα ζωής: Η διάδοση ψευδών ειδήσεων μπορεί να έχει σοβαρές συνέπειες. Από την πολιτική μέχρι την υγεία, η παραπληροφόρηση μπορεί να επηρεάσει τις αποφάσεις μας και να διαμορφώσει την αντίληψή μας για την πραγματικότητα.

Συναισθήματα: H εκδήλωση συναισθημάτων δεν ειναι αδυναμία

Συναισθήματα: Τα συναισθήματα δεν είναι αδυναμία, αντίθετα είναι μία φυσική και αναπόφευκτη πλευρά της ανθρώπινης εμπειρίας. Στην κοινωνία μας, πολλές φορές τα συναισθήματα, όπως η λύπη, ο θυμός ή ο φόβος,

Άγχος: Πώς οι αισθήσεις μας μπορούν να μας ανακουφίσουν

Άγχος: Οι αισθήσεις μας —όραση, ακοή, αφή, γεύση και οσμή— έχουν τεράστια δύναμη να επηρεάσουν την ψυχολογική και συναισθηματική μας κατάσταση. Μπορούν να μας ηρεμήσουν και να μειώσουν το άγχος, παρέχοντας ανακούφιση

Πώς να μην νιώθετε πως χάνετε τον έλεγχο

Άγχος: Η αίσθηση ότι χάνουμε τον έλεγχο μπορεί να είναι εξαιρετικά αγχωτική και απογοητευτική. Όταν τα πράγματα φαίνονται να ξεφεύγουν από τα χέρια μας, το άγχος αυξάνεται, και η αίσθηση αδυναμίας εντείνεται. Ωστόσο, υπάρχουν τρόποι

Γιατί οι έφηβοι είναι τόσο θυμωμένοι

Εφηβεία οργή: Οι έφηβοι συχνά βιώνουν ισχυρές συναισθηματικές αντιδράσεις λόγω των αλλαγών που συμβαίνουν στο σώμα και στο μυαλό τους, καθώς και λόγω των κοινωνικών και οικογενειακών πιέσεων.

Πώς να ξεπεράσετε το άγχος αποχωρισμού

Άγχος αποχωρισμού: Η «αγχώδης αποχωριστική διαταραχή» (ή Separation Anxiety Disorder) είναι μια ψυχιατρική διαταραχή που χαρακτηρίζεται από υπερβολικό άγχος και φόβο όταν ένα άτομο, συνήθως παιδί.

Πώς να αντιμετωπίσετε τις ειδικές φοβίες

Ειδικές φοβίες: Οι ειδικές φοβίες είναι έντονοι, παράλογοι φόβοι για συγκεκριμένα αντικείμενα, καταστάσεις ή ζώα, όπως οι αράχνες, τα ύψη ή οι κλειστοί χώροι. Αν και οι περισσότεροι άνθρωποι έχουν κάποιες φοβίες, όταν αυτές επηρεάζουν την καθημερινότητα,

Close Icon