Search Icon
ΑΝΑΖΗΤΗΣΗ
Ψυχική Υγεία

Σχέσεις: Tips για να ξεπεράσετε γρήγορα τον πρώην σας

Σχέσεις: Tips για να ξεπεράσετε γρήγορα τον πρώην σας

Σχέσεις: Διαβάστε αποδεδειγμένους τρόπους για να ξεπεράσετε πραγματικά τον πρώην σας!


Πολλές φορές μετά από πολλά χρόνια ερωτικής σχέσης, η σχέση τελειώνει για διάφορους λόγους. Δεν είναι εύκολο να βγεις από αυτή τη σχέση. Πολλοί άνθρωποι ζουν σε αμφιβολίες και ψυχική αστάθεια και δεν μπορούν να ξεχάσουν τον πρώην τους ακόμα και μετά τον χωρισμό. Αυτή η πληγή τους επηρεάζει τόσο ψυχικά όσο και σωματικά. Πώς να βγείτε από αυτό το χάος;

5 Tips για να ξεπεράσετε τον πρώην σας

  • Κόψτε κάθε επαφή. Εάν αποφασίσετε να χωρίσετε, προσπαθήστε να κόψετε κάθε επαφή με τον πρώην σας. Πολλοί άνθρωποι προσπαθούν να σώσουν φιλίες μετά από έναν χωρισμό. Αλλά να θυμάστε, πολλοί άνθρωποι μπορεί να μην έχουν την ωριμότητα που απαιτείται για να κάνουν τον πρώην σύντροφό τους. Εάν υπάρξει επαφή, θα είναι δύσκολο να απομακρυνθείτε από αυτή την υποχώρηση.
  • Δημιουργικές εργασίες. Μια σχέση είναι μια ελπίδα για το μέλλον, επομένως ένας χωρισμός δεν είναι ποτέ ευχάριστος. Σε πολλές περιπτώσεις κατά τη διάρκεια του χωρισμού, ο εγκέφαλος προσπαθεί να μειώσει το άγχος ξεχνώντας τις κακές αναμνήσεις και ανασύροντας τις χαρούμενες αναμνήσεις. Ακόμα κι αν δεν σας αρέσει αυτή τη στιγμή, προσπαθήστε να εμπλακείτε σε κάποια δημιουργική δουλειά. Όχι μόνοι, αφιερώστε περισσότερο χρόνο με την οικογένεια και τους φίλους αυτή τη φορά.
  • Εστιάστε στο παρόν. Σε πολλές περιπτώσεις, η πληγή που δεχόμαστε από στενούς ανθρώπους προκαλεί θυμό. Ο θυμός γεννά μίσος. Αλλά τίποτα από αυτά δεν είναι πολύ καλό για την ψυχική υγεία. Προσπαθήστε να συμβιβαστείτε με το παρελθόν. Αν προσκολληθείς στο παρελθόν, δεν θα μπορέσεις να προχωρήσεις στη ζωή.
  • Αγάπα τον εαυτό σου. Δεν έχει νόημα να κατηγορείς τον εαυτό σου ή να βρίσκεις λάθη μετά από έναν χωρισμό. Είναι πιο σημαντικό να αγαπάς τον εαυτό σου από αυτό. Μπορείτε να επισκεφτείτε κάποιο μέρος για να χαλαρώσετε. Θα δείτε ότι μπορείτε να βγείτε πολύ από το καταφύγιο.

  • Μπλοκάρετε τον πρώην σας. Εάν ο πρώην σας είναι στα social media σας, είναι καλύτερο να τον αποκλείσετε από παντού. Με τις φωτογραφίες του και την καθημερινή του ροή να αιωρούνται συνεχώς στο τηλέφωνό σας, δεν μπορείτε να ξεφύγετε από τις στιγμές που περάσατε μαζί του.

Διαβάστε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις για την υγεία από την Ελλάδα και τον Κόσμο
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο κανάλι μας στο YouTube

Διαβάστε Eπίσης:

Πώς ο χορός συμβάλλει στη διατήρηση της ψυχικής ευεξίας;

Για ποιους λόγους αλλάζει η διάθεσή μας;

Ποιος είναι ο καλύτερος τρόπος για να αφιερώσετε χρόνο στον εαυτό σας;

Ποιες στρατηγικές συμβάλλουν στην αντιμετώπιση των σεξουαλικών προβλημάτων;

svg%3E svg%3E
svg%3E
svg%3E
Περισσότερα

Πώς να μην νιώθετε πως χάνετε τον έλεγχο

Άγχος: Η αίσθηση ότι χάνουμε τον έλεγχο μπορεί να είναι εξαιρετικά αγχωτική και απογοητευτική. Όταν τα πράγματα φαίνονται να ξεφεύγουν από τα χέρια μας, το άγχος αυξάνεται, και η αίσθηση αδυναμίας εντείνεται. Ωστόσο, υπάρχουν τρόποι

Γιατί οι έφηβοι είναι τόσο θυμωμένοι

Εφηβεία οργή: Οι έφηβοι συχνά βιώνουν ισχυρές συναισθηματικές αντιδράσεις λόγω των αλλαγών που συμβαίνουν στο σώμα και στο μυαλό τους, καθώς και λόγω των κοινωνικών και οικογενειακών πιέσεων.

Πώς να ξεπεράσετε το άγχος αποχωρισμού

Άγχος αποχωρισμού: Η «αγχώδης αποχωριστική διαταραχή» (ή Separation Anxiety Disorder) είναι μια ψυχιατρική διαταραχή που χαρακτηρίζεται από υπερβολικό άγχος και φόβο όταν ένα άτομο, συνήθως παιδί.

Πώς να αντιμετωπίσετε τις ειδικές φοβίες

Ειδικές φοβίες: Οι ειδικές φοβίες είναι έντονοι, παράλογοι φόβοι για συγκεκριμένα αντικείμενα, καταστάσεις ή ζώα, όπως οι αράχνες, τα ύψη ή οι κλειστοί χώροι. Αν και οι περισσότεροι άνθρωποι έχουν κάποιες φοβίες, όταν αυτές επηρεάζουν την καθημερινότητα,

Ο ρόλος της σεροτονίνης στην εμφάνιση σχιζοφρένειας;

Σεροτονίνη: Η σεροτονίνη είναι ένας από τους σημαντικότερους νευροδιαβιβαστές του εγκεφάλου και παίζει κρίσιμο ρόλο στη ρύθμιση της διάθεσης, του ύπνου και της γνωστικής λειτουργίας. Έχει επίσης βρεθεί ότι συνδέεται με ψυχιατρικές διαταραχές

Γιατί είναι τόσο επώδυνος ο χωρισμός;

Χωρισμός: Ένας χωρισμός, είτε ήταν αναμενόμενος είτε ξαφνικός, μπορεί να είναι εξαιρετικά δύσκολος και επώδυνος. Ο πόνος που νιώθουμε δεν είναι μόνο συναισθηματικός, αλλά και βιολογικός και ψυχολογικός,

Close Icon