Search Icon
ΑΝΑΖΗΤΗΣΗ
Ψυχική Υγεία

Σχέσεις: Tips για να ξεπεράσετε γρήγορα τον πρώην σας

Σχέσεις: Tips για να ξεπεράσετε γρήγορα τον πρώην σας

Σχέσεις: Διαβάστε αποδεδειγμένους τρόπους για να ξεπεράσετε πραγματικά τον πρώην σας!


Πολλές φορές μετά από πολλά χρόνια ερωτικής σχέσης, η σχέση τελειώνει για διάφορους λόγους. Δεν είναι εύκολο να βγεις από αυτή τη σχέση. Πολλοί άνθρωποι ζουν σε αμφιβολίες και ψυχική αστάθεια και δεν μπορούν να ξεχάσουν τον πρώην τους ακόμα και μετά τον χωρισμό. Αυτή η πληγή τους επηρεάζει τόσο ψυχικά όσο και σωματικά. Πώς να βγείτε από αυτό το χάος;

5 Tips για να ξεπεράσετε τον πρώην σας

  • Κόψτε κάθε επαφή. Εάν αποφασίσετε να χωρίσετε, προσπαθήστε να κόψετε κάθε επαφή με τον πρώην σας. Πολλοί άνθρωποι προσπαθούν να σώσουν φιλίες μετά από έναν χωρισμό. Αλλά να θυμάστε, πολλοί άνθρωποι μπορεί να μην έχουν την ωριμότητα που απαιτείται για να κάνουν τον πρώην σύντροφό τους. Εάν υπάρξει επαφή, θα είναι δύσκολο να απομακρυνθείτε από αυτή την υποχώρηση.
  • Δημιουργικές εργασίες. Μια σχέση είναι μια ελπίδα για το μέλλον, επομένως ένας χωρισμός δεν είναι ποτέ ευχάριστος. Σε πολλές περιπτώσεις κατά τη διάρκεια του χωρισμού, ο εγκέφαλος προσπαθεί να μειώσει το άγχος ξεχνώντας τις κακές αναμνήσεις και ανασύροντας τις χαρούμενες αναμνήσεις. Ακόμα κι αν δεν σας αρέσει αυτή τη στιγμή, προσπαθήστε να εμπλακείτε σε κάποια δημιουργική δουλειά. Όχι μόνοι, αφιερώστε περισσότερο χρόνο με την οικογένεια και τους φίλους αυτή τη φορά.
  • Εστιάστε στο παρόν. Σε πολλές περιπτώσεις, η πληγή που δεχόμαστε από στενούς ανθρώπους προκαλεί θυμό. Ο θυμός γεννά μίσος. Αλλά τίποτα από αυτά δεν είναι πολύ καλό για την ψυχική υγεία. Προσπαθήστε να συμβιβαστείτε με το παρελθόν. Αν προσκολληθείς στο παρελθόν, δεν θα μπορέσεις να προχωρήσεις στη ζωή.
  • Αγάπα τον εαυτό σου. Δεν έχει νόημα να κατηγορείς τον εαυτό σου ή να βρίσκεις λάθη μετά από έναν χωρισμό. Είναι πιο σημαντικό να αγαπάς τον εαυτό σου από αυτό. Μπορείτε να επισκεφτείτε κάποιο μέρος για να χαλαρώσετε. Θα δείτε ότι μπορείτε να βγείτε πολύ από το καταφύγιο.

  • Μπλοκάρετε τον πρώην σας. Εάν ο πρώην σας είναι στα social media σας, είναι καλύτερο να τον αποκλείσετε από παντού. Με τις φωτογραφίες του και την καθημερινή του ροή να αιωρούνται συνεχώς στο τηλέφωνό σας, δεν μπορείτε να ξεφύγετε από τις στιγμές που περάσατε μαζί του.

Διαβάστε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις για την υγεία από την Ελλάδα και τον Κόσμο
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο κανάλι μας στο YouTube

Διαβάστε Eπίσης:

Πώς ο χορός συμβάλλει στη διατήρηση της ψυχικής ευεξίας;

Για ποιους λόγους αλλάζει η διάθεσή μας;

Ποιος είναι ο καλύτερος τρόπος για να αφιερώσετε χρόνο στον εαυτό σας;

Ποιες στρατηγικές συμβάλλουν στην αντιμετώπιση των σεξουαλικών προβλημάτων;

svg%3E svg%3E
svg%3E
svg%3E
Περισσότερα

Καταπιεσμένος θυμός: 7 Ενδείξεις καταπιεσμένου θυμού

Καταπιεσμένος θυμός: Ο καταπιεσμένος θυμός είναι μια κατάσταση που δεν εκφράζεται ανοιχτά και παραμένει «κρυμμένος» μέσα μας, επηρεάζοντας την ψυχική και σωματική μας υγεία. Αν και είναι φυσιολογικό να αισθανόμαστε θυμό,

5 τρόποι να ερμηνεύσεις την γλώσσα σώματος

Γλώσσα σώματος: Η γλώσσα του σώματος είναι ένα ισχυρό εργαλείο επικοινωνίας που συχνά λέει περισσότερα από τα λόγια. Η μη λεκτική επικοινωνία μας επιτρέπει να εκφράσουμε συναισθήματα, στάσεις και αντιδράσεις

Γιατί το σώμα σας δεν είναι το πρόβλημα

Εικόνα Σώματος: Η εικόνα σώματος είναι κάτι που επηρεάζει την αυτοεκτίμηση και την ψυχική υγεία πολλών ανθρώπων. Πολλοί από εμάς συγκρίνουμε το σώμα μας με πρότυπα ομορφιάς που προβάλλονται στα μέσα ενημέρωσης,

Γιατί η ηλικία έχει σημασία στην σχιζοφρένεια

Σχιζοφρένεια: Η σχιζοφρένεια είναι μια σοβαρή ψυχική διαταραχή που επηρεάζει τον τρόπο που ένα άτομο σκέφτεται, αισθάνεται και συμπεριφέρεται. Η ηλικία στην οποία εμφανίζονται τα πρώτα συμπτώματα έχει μεγάλη σημασία,

Επιλόχειος κατάθλιψη: Αυτά είναι τα προειδοποιητικά σημάδια

Επιλόχειος κατάθλιψη: Η επιλόχειος κατάθλιψη (ή κατάθλιψη μετά τον τοκετό) είναι μια κατάσταση που μπορεί να εμφανιστεί σε γυναίκες μετά τη γέννηση του παιδιού τους. Αν και είναι φυσιολογικό να νιώθεις μια σειρά από συναισθήματα μετά τον τοκετό

Αυτά είναι τα θετικά συμπτώματα της σχιζοφρένειας

Σχιζοφρένεια: Τα θετικά συμπτώματα της σχιζοφρένειας αναφέρονται σε ψυχωτικά φαινόμενα που δεν υπάρχουν φυσιολογικά σε ένα υγιές άτομο. Αυτά τα συμπτώματα σχετίζονται με αλλοιώσεις στη σκέψη, την αντίληψη και τη συμπεριφορά.

Πώς να ξεπεράσετε την προδοσία

Προδοσία: Η προδοσία είναι ένα από τα πιο επώδυνα συναισθηματικά τραύματα που μπορεί να βιώσει κάποιος. Είτε αφορά μια ερωτική σχέση, μια φιλία ή ακόμα και την οικογένεια, η αίσθηση της προδοσίας

Πώς να ηρεμήσετε ένα αγχωμένο παιδί

Αγχωμένο παιδί: Όταν ένα παιδί βιώνει άγχος, ο κόσμος του μοιάζει να χάνει τη σταθερότητά του. Μπορεί να κλαίει, να κλείνεται στον εαυτό του ή να αντιδρά έντονα χωρίς προφανή λόγο.

Close Icon