Search Icon
ΑΝΑΖΗΤΗΣΗ
Ψυχική Υγεία

Σχέσεις R-OCD: Τι σημαίνει η ιδεοψυχαναγκαστική διαταραχή σχέσης;

Σχέσεις R-OCD: Τι σημαίνει η ιδεοψυχαναγκαστική διαταραχή σχέσης;

Σχέσεις R-OCD: Αναγνωρίστε τα σημάδια της ιδεοψυχαναγκαστικής διαταραχής σχέσης και διαπιστώστε πώς μπορείτε να βοηθηθείτε στην σχέση σας.


Η ιδεοψυχαναγκαστική διαταραχή σχέσης (R-OCD) είναι ένας υπότυπος OCD που χαρακτηρίζεται από συνεχείς παρεμβατικές σκέψεις και ψυχαναγκαστική συμπεριφορά γύρω από την αβεβαιότητα μιας σχέσης. Τα άτομα με R-OCD βιώνουν συχνά αμφιβολίες για σκέψεις σχετικά με μία ή περισσότερες σχέσεις. Αυτό συμβαίνει παρά τα ελάχιστα στοιχεία που υποστηρίζουν την ανάγκη για αυτές τις αμφιβολίες. Οι αμφιλεγόμενες σκέψεις συχνά θεωρούνται ως ένδειξη ότι η σχέση μπορεί να είναι γνήσια ή ελαττωματική με κάποιο τρόπο. Αυτό τροφοδοτεί το άγχος για την σχέση. Ωθεί επίσης τους πάσχοντες να εμπλακούν σε διάφορους καταναγκασμούς με στόχο την απόκτηση βεβαιότητας για την κατάσταση της σχέσης τους (π.χ. συνεχής διαβεβαίωση από έναν φίλο).

Οι περισσότεροι άνθρωποι με R-OCD θεωρούν ότι οι αμφιλεγόμενες σκέψεις τους είναι αδύνατο να εγκαταλειφθούν. Μπορεί να ανησυχούν ότι έχουν κολλήσει σε λάθος σχέση. Μπορεί να βρεθούν να αμφισβητούν τα πάντα για τη σχέση τους, τον σύντροφό τους ή για τον εαυτό τους. Οι ανυποχώρητες εμμονές και οι καταναγκασμοί στους οποίους εμπλέκονται μπορεί συχνά να αναλάβουν ή να σαμποτάρουν τη σχέση. Το R-OCD μπορεί να είναι απίστευτα χρονοβόρο. Να αφαιρέσει ενέργεια από κάποιον και να μην μπορεί να αισθάνεται συνδεδεμένος με άλλους. Οι άνθρωποι ανησυχούν ότι αυτές οι σκέψεις θα συνεχιστούν για ώρες ή ημέρες. Ανησυχούν ότι δεν θα φύγουν μέχρι το άτομο να βρει διαβεβαίωση εσωτερικά ή εξωτερικά να απορρίψει αυτές τις ανησυχίες.

Παραδείγματα Σκέψεων R-OCD

  • Είναι ο σύντροφός μου αρκετά καλός για μένα;
  • Είμαι αρκετά καλός για τον σύντροφό μου;
  • Είμαι ερωτευμένος με τον σύντροφό μου;
  • Είμαστε ένα ευτυχισμένο ζευγάρι; Είναι άλλοι άνθρωποι πιο ευτυχισμένοι από εμάς; Λειτουργεί αυτή η σχέση;
  • Είναι εντάξει που βρήκα κάποιον άλλο ελκυστικό; Σημαίνει ότι αυτή η σχέση δεν προορίζεται να είναι;
  • Τι γίνεται αν είμαι με λάθος σύντροφο;
  • Είναι ο σύντροφός μου πολύ ψηλός για μένα; Πολύ μικρός Έχει το σωστό χρώμα ματιών;
  • Κι αν έκανα λάθος επιλογή και κολλήσω για πάντα με αυτό το άτομο;
  • Είναι εντάξει να έχουμε διαφορετικές πολιτικές απόψεις; Διαφέρουν τα άλλα ζευγάρια στις πολιτικές απόψεις; Αυτό σημαίνει ότι δεν είμαστε συμβατοί;

 

Πώς να λάβετε βοήθεια για το R-OCD

Το R-OCD μπορεί να είναι δύσκολο να διαγνωστεί. Άλλωστε πολλές από τις συμπεριφορές μπορεί να ακούγονται σαν φυσιολογικά στοιχεία κάθε σχέσης. Ωστόσο, ένας επαγγελματίας ψυχικής υγείας που ειδικεύεται σε αυτή την πάθηση θα μπορεί να κάνει ακριβή διάγνωση. Η θεραπεία ERP έχει αποδειχθεί ιδιαίτερα επωφελής. Πρόκειται για έναν τύπο συμπεριφορικής θεραπείας που εκθέτει τους ανθρώπους σε καταστάσεις που προκαλούν τις εμμονές τους και την επακόλουθη αγωνία, ενώ τους βοηθά να αποτρέψουν τις ψυχαναγκαστικές τους αντιδράσεις. Ο απώτερος στόχος του ERP είναι να απελευθερώσει τους ανθρώπους από τον κύκλο των εμμονών και των καταναγκασμών, ώστε να μπορούν να ζήσουν καλύτερα.

Διαβάστε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις για την υγεία από την Ελλάδα και τον Κόσμο
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο κανάλι μας στο YouTube

Διαβάστε Eπίσης:

Το mindfulness βελτιώνει την ευημερία και τη σωματική υγεία

Ψυχιατρική αγωγή : Η μέθοδος που απελευθερώνει το πνεύμα σας

Διαταραχή προσωπικότητας : Οι τύποι που χωρίζετε

OCD: Τι συμπτώματα έχει η ιδεοψυχαναγκαστική διαταραχή

svg%3E svg%3E
svg%3E
svg%3E
Περισσότερα

Γιατί πρέπει να αποφεύγουμε την σύγκριση ανάμεσα σε αδέλφια

Σύγκριση ανάμεσα σε αδέλφια: Η σύγκριση ανάμεσα σε αδέλφια είναι ένα φαινόμενο που συμβαίνει συχνά, είτε συνειδητά είτε ασυνείδητα. Γονείς, συγγενείς, ακόμη και εκπαιδευτικοί, ενδέχεται να συγκρίνουν τις επιδόσεις, τις συμπεριφορές

Τι πρέπει να γνωρίζετε για το πρώτο ραντεβού

Πρώτο ραντεβού: Η πρώτη συνάντηση με κάποιον που σας ενδιαφέρει μπορεί να είναι αρκετά αγχωτική, αλλά με λίγη προετοιμασία και ανοιχτό μυαλό, μπορείτε να την κάνετε μια ευχάριστη και αξέχαστη εμπειρία. Εδώ είναι πέντε σημαντικά πράγματα

Τι είναι η ανηδονία και τι την προκαλεί

Η ανηδονία αποτελεί μέρος της ευρύτερης ομάδας συμπτωμάτων που ονομάζονται "ανοηδονία" (anhedonia), και συχνά περιλαμβάνει τόσο την απώλεια ευχαρίστησης από αισθητηριακές εμπειρίες όσο και από κοινωνικές δραστηριότητες ή την επίτευξη στόχων.

Τι είναι το Σύνδρομο «Διογένης»

Αυτά τα άτομα μπορεί να επιλέγουν να ζουν σε συνθήκες που πολλοί θεωρούν ακραίες, όπως σε καταλύματα μικρά ή ελάχιστα εξοπλισμένα, αποφεύγουν την κοινωνική καταξίωση και προτιμούν μια ζωή χωρίς υλιστικές επιδιώξεις.

Παιχνίδι προσποίηση: Διαρκή αποτελέσματα του προσποιητικού παιχνιδιού στην πρώιμη παιδική ηλικία 

Παιχνίδι προσποίηση: Τα παιδιά αναπτύσσουν σενάρια και χαρακτήρες, επινοούν ιστορίες και δημιουργούν κόσμους που αντικατοπτρίζουν τις δικές τους εμπειρίες και επιθυμίες.

Πώς να διδάξετε ενσυναίσθηση στα παιδιά σας

Ενσυναίσθηση: Η ενσυναίσθηση είναι η ικανότητα να καταλαβαίνουμε και να νιώθουμε τα συναισθήματα των άλλων. Δεν είναι απλώς μια “ευγένεια” – είναι βασικό στοιχείο για υγιείς σχέσεις, κατανόηση και σεβασμό.

Ψυχωτικό επεισόδιο: Τι πρέπει να γνωρίζετε

Ψυχωτικό επεισόδιο: Ένα ψυχωτικό επεισόδιο είναι μια σοβαρή διαταραχή της σκέψης και της αντίληψης, κατά την οποία το άτομο δυσκολεύεται να ξεχωρίσει τι είναι πραγματικό και τι όχι.

Close Icon