Search Icon
ΑΝΑΖΗΤΗΣΗ
Ψυχική Υγεία

Σχέσεις R-OCD: Τι σημαίνει η ιδεοψυχαναγκαστική διαταραχή σχέσης;

Σχέσεις R-OCD: Τι σημαίνει η ιδεοψυχαναγκαστική διαταραχή σχέσης;

Σχέσεις R-OCD: Αναγνωρίστε τα σημάδια της ιδεοψυχαναγκαστικής διαταραχής σχέσης και διαπιστώστε πώς μπορείτε να βοηθηθείτε στην σχέση σας.


Η ιδεοψυχαναγκαστική διαταραχή σχέσης (R-OCD) είναι ένας υπότυπος OCD που χαρακτηρίζεται από συνεχείς παρεμβατικές σκέψεις και ψυχαναγκαστική συμπεριφορά γύρω από την αβεβαιότητα μιας σχέσης. Τα άτομα με R-OCD βιώνουν συχνά αμφιβολίες για σκέψεις σχετικά με μία ή περισσότερες σχέσεις. Αυτό συμβαίνει παρά τα ελάχιστα στοιχεία που υποστηρίζουν την ανάγκη για αυτές τις αμφιβολίες. Οι αμφιλεγόμενες σκέψεις συχνά θεωρούνται ως ένδειξη ότι η σχέση μπορεί να είναι γνήσια ή ελαττωματική με κάποιο τρόπο. Αυτό τροφοδοτεί το άγχος για την σχέση. Ωθεί επίσης τους πάσχοντες να εμπλακούν σε διάφορους καταναγκασμούς με στόχο την απόκτηση βεβαιότητας για την κατάσταση της σχέσης τους (π.χ. συνεχής διαβεβαίωση από έναν φίλο).

Οι περισσότεροι άνθρωποι με R-OCD θεωρούν ότι οι αμφιλεγόμενες σκέψεις τους είναι αδύνατο να εγκαταλειφθούν. Μπορεί να ανησυχούν ότι έχουν κολλήσει σε λάθος σχέση. Μπορεί να βρεθούν να αμφισβητούν τα πάντα για τη σχέση τους, τον σύντροφό τους ή για τον εαυτό τους. Οι ανυποχώρητες εμμονές και οι καταναγκασμοί στους οποίους εμπλέκονται μπορεί συχνά να αναλάβουν ή να σαμποτάρουν τη σχέση. Το R-OCD μπορεί να είναι απίστευτα χρονοβόρο. Να αφαιρέσει ενέργεια από κάποιον και να μην μπορεί να αισθάνεται συνδεδεμένος με άλλους. Οι άνθρωποι ανησυχούν ότι αυτές οι σκέψεις θα συνεχιστούν για ώρες ή ημέρες. Ανησυχούν ότι δεν θα φύγουν μέχρι το άτομο να βρει διαβεβαίωση εσωτερικά ή εξωτερικά να απορρίψει αυτές τις ανησυχίες.

Παραδείγματα Σκέψεων R-OCD

  • Είναι ο σύντροφός μου αρκετά καλός για μένα;
  • Είμαι αρκετά καλός για τον σύντροφό μου;
  • Είμαι ερωτευμένος με τον σύντροφό μου;
  • Είμαστε ένα ευτυχισμένο ζευγάρι; Είναι άλλοι άνθρωποι πιο ευτυχισμένοι από εμάς; Λειτουργεί αυτή η σχέση;
  • Είναι εντάξει που βρήκα κάποιον άλλο ελκυστικό; Σημαίνει ότι αυτή η σχέση δεν προορίζεται να είναι;
  • Τι γίνεται αν είμαι με λάθος σύντροφο;
  • Είναι ο σύντροφός μου πολύ ψηλός για μένα; Πολύ μικρός Έχει το σωστό χρώμα ματιών;
  • Κι αν έκανα λάθος επιλογή και κολλήσω για πάντα με αυτό το άτομο;
  • Είναι εντάξει να έχουμε διαφορετικές πολιτικές απόψεις; Διαφέρουν τα άλλα ζευγάρια στις πολιτικές απόψεις; Αυτό σημαίνει ότι δεν είμαστε συμβατοί;

 

Πώς να λάβετε βοήθεια για το R-OCD

Το R-OCD μπορεί να είναι δύσκολο να διαγνωστεί. Άλλωστε πολλές από τις συμπεριφορές μπορεί να ακούγονται σαν φυσιολογικά στοιχεία κάθε σχέσης. Ωστόσο, ένας επαγγελματίας ψυχικής υγείας που ειδικεύεται σε αυτή την πάθηση θα μπορεί να κάνει ακριβή διάγνωση. Η θεραπεία ERP έχει αποδειχθεί ιδιαίτερα επωφελής. Πρόκειται για έναν τύπο συμπεριφορικής θεραπείας που εκθέτει τους ανθρώπους σε καταστάσεις που προκαλούν τις εμμονές τους και την επακόλουθη αγωνία, ενώ τους βοηθά να αποτρέψουν τις ψυχαναγκαστικές τους αντιδράσεις. Ο απώτερος στόχος του ERP είναι να απελευθερώσει τους ανθρώπους από τον κύκλο των εμμονών και των καταναγκασμών, ώστε να μπορούν να ζήσουν καλύτερα.

Διαβάστε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις για την υγεία από την Ελλάδα και τον Κόσμο
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο κανάλι μας στο YouTube

Διαβάστε Eπίσης:

Το mindfulness βελτιώνει την ευημερία και τη σωματική υγεία

Ψυχιατρική αγωγή : Η μέθοδος που απελευθερώνει το πνεύμα σας

Διαταραχή προσωπικότητας : Οι τύποι που χωρίζετε

OCD: Τι συμπτώματα έχει η ιδεοψυχαναγκαστική διαταραχή

svg%3E svg%3E
svg%3E
svg%3E
Περισσότερα

Πώς θα καταλάβεις ότι έχεις καταπιεσμένο θυμό

Ένα από τα πρώτα σημάδια του καταπιεσμένου θυμού είναι η γενική αίσθηση δυσφορίας ή ανησυχίας. Αν νιώθετε συχνά μια βαριά διάθεση ή αν έχετε μια αίσθηση ότι κάτι δεν πάει καλά χωρίς να μπορείτε να προσδιορίσετε τι είναι, ίσως να είναι ένδειξη ότι κρατάτε μέσα σας θυμό

Μάθημα ζωής σε μια εποχή που το ψέμα διαδίδεται ταχύτατα

Μάθημα ζωής: Η διάδοση ψευδών ειδήσεων μπορεί να έχει σοβαρές συνέπειες. Από την πολιτική μέχρι την υγεία, η παραπληροφόρηση μπορεί να επηρεάσει τις αποφάσεις μας και να διαμορφώσει την αντίληψή μας για την πραγματικότητα.

Συναισθήματα: H εκδήλωση συναισθημάτων δεν ειναι αδυναμία

Συναισθήματα: Τα συναισθήματα δεν είναι αδυναμία, αντίθετα είναι μία φυσική και αναπόφευκτη πλευρά της ανθρώπινης εμπειρίας. Στην κοινωνία μας, πολλές φορές τα συναισθήματα, όπως η λύπη, ο θυμός ή ο φόβος,

Άγχος: Πώς οι αισθήσεις μας μπορούν να μας ανακουφίσουν

Άγχος: Οι αισθήσεις μας —όραση, ακοή, αφή, γεύση και οσμή— έχουν τεράστια δύναμη να επηρεάσουν την ψυχολογική και συναισθηματική μας κατάσταση. Μπορούν να μας ηρεμήσουν και να μειώσουν το άγχος, παρέχοντας ανακούφιση

Πώς να μην νιώθετε πως χάνετε τον έλεγχο

Άγχος: Η αίσθηση ότι χάνουμε τον έλεγχο μπορεί να είναι εξαιρετικά αγχωτική και απογοητευτική. Όταν τα πράγματα φαίνονται να ξεφεύγουν από τα χέρια μας, το άγχος αυξάνεται, και η αίσθηση αδυναμίας εντείνεται. Ωστόσο, υπάρχουν τρόποι

Γιατί οι έφηβοι είναι τόσο θυμωμένοι

Εφηβεία οργή: Οι έφηβοι συχνά βιώνουν ισχυρές συναισθηματικές αντιδράσεις λόγω των αλλαγών που συμβαίνουν στο σώμα και στο μυαλό τους, καθώς και λόγω των κοινωνικών και οικογενειακών πιέσεων.

Πώς να ξεπεράσετε το άγχος αποχωρισμού

Άγχος αποχωρισμού: Η «αγχώδης αποχωριστική διαταραχή» (ή Separation Anxiety Disorder) είναι μια ψυχιατρική διαταραχή που χαρακτηρίζεται από υπερβολικό άγχος και φόβο όταν ένα άτομο, συνήθως παιδί.

Πώς να αντιμετωπίσετε τις ειδικές φοβίες

Ειδικές φοβίες: Οι ειδικές φοβίες είναι έντονοι, παράλογοι φόβοι για συγκεκριμένα αντικείμενα, καταστάσεις ή ζώα, όπως οι αράχνες, τα ύψη ή οι κλειστοί χώροι. Αν και οι περισσότεροι άνθρωποι έχουν κάποιες φοβίες, όταν αυτές επηρεάζουν την καθημερινότητα,

Close Icon