Search Icon
ΑΝΑΖΗΤΗΣΗ
Ψυχική Υγεία

Στρες Συμπτώματα: Γιατί το στρες είναι επικίνδυνο

Στρες Συμπτώματα: Γιατί το στρες είναι επικίνδυνο

Στρες Συμπτώματα: Το συσσωρευμένο στρες της καθημερινής ζωής μπορούν να βλάψουν την υγεία σας με μη αναστρέψιμους τρόπους, από την πρώιμη γήρανση έως τα καρδιακά προβλήματα, έως τη μακροχρόνια αναπηρία.


Το άγχος καθιστά δύσκολο τον έλεγχο των συναισθημάτων σας. Μια μελέτη του 2013 από νευροεπιστήμονες διαπίστωσε ότι ακόμη και ήπια επίπεδα στρες μπορούν να επηρεάσουν την ικανότητά μας να ελέγξουμε τα συναισθήματά μας. «Τα αποτελέσματά μας δείχνουν ότι ακόμη και ήπιο άγχος, όπως αυτό που αντιμετωπίζεται στην καθημερινή ζωή, μπορεί να επηρεάσει την ικανότητα χρήσης γνωστικών τεχνικών που είναι γνωστό ότι ελέγχουν τον φόβο και το άγχος», δήλωσε ο επικεφαλής συγγραφέας Candace Raio, Ph.D., σε δελτίο τύπου.

Το άγχος μπορεί να προάγει τις ασθένειες. Μερικοί άνθρωποι είναι πιο επιρρεπείς σε ορισμένες ασθένειες και το χρόνιο στρες μπορεί να δώσει σε αυτές τις συνθήκες το πράσινο φως. Το άγχος έχει συνδεθεί με ασθένειες που περιλαμβάνουν καρκίνο, πνευμονική νόσο, θανατηφόρα ατυχήματα, αυτοκτονία και κίρρωση του ήπατος. Ερευνητές στο Πανεπιστήμιο Johns Hopkins ανακάλυψαν ότι τα παιδιά που εκτίθενται σε χρόνιο στρες είναι πιο πιθανό να αναπτύξουν ψυχική ασθένεια εάν έχουν γενετική προδιάθεση.

Το άγχος μπορεί να επηρεάσει την ερωτική σας ζωή. Το σεξ είναι ένας ευχάριστος και αποτελεσματικός τρόπος για την ανακούφιση του στρες. Μια μελέτη του 1984 διαπίστωσε ότι το άγχος μπορεί να επηρεάσει το σωματικό βάρος ενός άνδρα, τα επίπεδα τεστοστερόνης και τη σεξουαλική επιθυμία. Πολλές μελέτες έχουν δείξει ότι το άγχος – ειδικά το άγχος της απόδοσης – μπορεί να οδηγήσει σε ανικανότητα. Τα υψηλά επίπεδα άγχους σε έγκυες γυναίκες μπορεί επίσης να προκαλέσουν αλλαγές στα παιδιά τους καθώς μεγαλώνουν, ειδικά ζητήματα συμπεριφοράς και ανάπτυξης.

Το άγχος μπορεί να καταστρέψει τα δόντια και τα ούλα σας. Μερικοί άνθρωποι ανταποκρίνονται σε αγχωτικές καταστάσεις μέσω νευρικών τικ ή σφίγγοντας τα δόντια τους. Ενώ οι άνθρωποι σφίγγουν συχνά τα δόντια τους ασυνείδητα ή όταν κοιμούνται, το άγχος μπορεί να προκαλέσει μόνιμη ζημιά στη γνάθο σας και να φθείρει τα δόντια σας λεπτά. Μια πολυ-πανεπιστημιακή μελέτη το 2012 συνέδεσε επίσης το άγχος με την ασθένεια των ούλων. Οι ερευνητές κατέληξαν στο συμπέρασμα ότι οι πιέσεις του γάμου, της πατρότητας, της εργασίας ή της έλλειψης ρομαντικής ζωής ήταν παράγοντες της περιοδοντικής νόσου. Αλλά εκείνοι που διατρέχουν τον μεγαλύτερο κίνδυνο ήταν άνθρωποι που έγιναν πολύ συναισθηματικοί όταν αντιμετωπίζουν το άγχος που προκαλείται από τα οικονομικά τους.

Διαβάστε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις για την υγεία από την Ελλάδα και τον Κόσμο
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο κανάλι μας στο YouTube

Διαβάστε Eπίσης:

Πλεονεκτήματα και μειονεκτήματα της κολύμβησης

Αντιμετωπίστε το στρες στη σχέση σας πριν να εγκλωβιστείτε σε αυτήν

Οι πιο συχνοί μύθοι για τις κρίσεις πανικού

svg%3E svg%3E
svg%3E
svg%3E
Περισσότερα

Πώς θα καταλάβεις ότι έχεις καταπιεσμένο θυμό

Ένα από τα πρώτα σημάδια του καταπιεσμένου θυμού είναι η γενική αίσθηση δυσφορίας ή ανησυχίας. Αν νιώθετε συχνά μια βαριά διάθεση ή αν έχετε μια αίσθηση ότι κάτι δεν πάει καλά χωρίς να μπορείτε να προσδιορίσετε τι είναι, ίσως να είναι ένδειξη ότι κρατάτε μέσα σας θυμό

Μάθημα ζωής σε μια εποχή που το ψέμα διαδίδεται ταχύτατα

Μάθημα ζωής: Η διάδοση ψευδών ειδήσεων μπορεί να έχει σοβαρές συνέπειες. Από την πολιτική μέχρι την υγεία, η παραπληροφόρηση μπορεί να επηρεάσει τις αποφάσεις μας και να διαμορφώσει την αντίληψή μας για την πραγματικότητα.

Συναισθήματα: H εκδήλωση συναισθημάτων δεν ειναι αδυναμία

Συναισθήματα: Τα συναισθήματα δεν είναι αδυναμία, αντίθετα είναι μία φυσική και αναπόφευκτη πλευρά της ανθρώπινης εμπειρίας. Στην κοινωνία μας, πολλές φορές τα συναισθήματα, όπως η λύπη, ο θυμός ή ο φόβος,

Άγχος: Πώς οι αισθήσεις μας μπορούν να μας ανακουφίσουν

Άγχος: Οι αισθήσεις μας —όραση, ακοή, αφή, γεύση και οσμή— έχουν τεράστια δύναμη να επηρεάσουν την ψυχολογική και συναισθηματική μας κατάσταση. Μπορούν να μας ηρεμήσουν και να μειώσουν το άγχος, παρέχοντας ανακούφιση

Πώς να μην νιώθετε πως χάνετε τον έλεγχο

Άγχος: Η αίσθηση ότι χάνουμε τον έλεγχο μπορεί να είναι εξαιρετικά αγχωτική και απογοητευτική. Όταν τα πράγματα φαίνονται να ξεφεύγουν από τα χέρια μας, το άγχος αυξάνεται, και η αίσθηση αδυναμίας εντείνεται. Ωστόσο, υπάρχουν τρόποι

Γιατί οι έφηβοι είναι τόσο θυμωμένοι

Εφηβεία οργή: Οι έφηβοι συχνά βιώνουν ισχυρές συναισθηματικές αντιδράσεις λόγω των αλλαγών που συμβαίνουν στο σώμα και στο μυαλό τους, καθώς και λόγω των κοινωνικών και οικογενειακών πιέσεων.

Πώς να ξεπεράσετε το άγχος αποχωρισμού

Άγχος αποχωρισμού: Η «αγχώδης αποχωριστική διαταραχή» (ή Separation Anxiety Disorder) είναι μια ψυχιατρική διαταραχή που χαρακτηρίζεται από υπερβολικό άγχος και φόβο όταν ένα άτομο, συνήθως παιδί.

Πώς να αντιμετωπίσετε τις ειδικές φοβίες

Ειδικές φοβίες: Οι ειδικές φοβίες είναι έντονοι, παράλογοι φόβοι για συγκεκριμένα αντικείμενα, καταστάσεις ή ζώα, όπως οι αράχνες, τα ύψη ή οι κλειστοί χώροι. Αν και οι περισσότεροι άνθρωποι έχουν κάποιες φοβίες, όταν αυτές επηρεάζουν την καθημερινότητα,

Close Icon