Search Icon
ΑΝΑΖΗΤΗΣΗ
Ψυχική Υγεία

Στρες Σχέση: Όταν ο έρωτας καταλήγει να είναι εξαιρετικά στρεσογόνος – Αντιμετωπίστε το

Στρες Σχέση: Όταν ο έρωτας καταλήγει να είναι εξαιρετικά στρεσογόνος – Αντιμετωπίστε το

Τέλος, το 19% των ερωτηθέντων ένιωθε αγχωμένο για την έλλειψη προσπάθειας από την άλλη πλευρά. Και είναι μια δύσκολη περίπτωση, γιατί συνήθως νιώθουμε πως ο/η σύντροφός μας δεν επενδύει σοβαρά χρόνο και συναισθήματα σε αυτό που έχουμε αποφασίσει να χτίσουμε εξαρχής μαζί.


Στρες Σχέση: Ο έρωτας είναι πραγματικά μια υπέροχη κατάσταση με αξέχαστα και μοναδικά συναισθήματα, αλλά οι σχέσεις που δημιουργούνται μέσα από αυτόν πολλές φορές καταλήγουν να είναι εξαιρετικά στρεσογόνες. Μία πρόσφατη έρευνα με πάνω από 1.000 ερωτηθέντες που έγινε διαδικτυακά εντόπισε τις πιο συνηθισμένες αιτίες στρες μέσα σε μια σχέση.

Οι 3 βασικές πηγές στρες μέσα σε μια σχέση και πώς να τις αντιμετωπίσουμε

  1. Αβεβαιότητα για το μέλλον

Αυτή ήταν η νο.1 αιτία στρες τόσο σε άνδρες όσο και σε γυναίκες. Κι αυτό είναι απολύτως κατανοητό: μπορεί να είναι εξαιρετικά ανησυχητικό να νιώθουμε βαθιά συνδεδεμένοι με κάποιον αλλά να μη γνωρίζουμε αν η σύνδεση θα κρατήσει.

Τι μπορούμε να κάνουμε γι’ αυτό

– Επικοινωνήστε το: Χρειάζεται ειλικρίνεια εδώ, γιατί μόνο έτσι μπορούμε να μάθουμε τι σκέφτεται κι η άλλη πλευρά για το μέλλον.

– Μοιραστείτε τα συναισθήματά σας συχνά: Ορισμένες φορές, αυτό το στρες περνά και προς την άλλη πλευρά, προκαλώντας εκνευρισμό και ένταση. Γι’ αυτό, χρειάζεται να εκφράζετε αυτό που νιώθετε και να μην το αφήνετε να εισχωρεί στη σχέση σας με ύπουλους τρόπους.

  1. Διαφωνίες και τσακωμοί

Ο επόμενος μεγαλύτερος στρεσογόνος παράγοντας ήταν η σύγκρουση. Το 22% των ερωτηθέντων είπε πως οι διαφωνίες τούς δημιουργούσαν μεγάλο στρες.

Τι μπορούμε να κάνουμε γι’ αυτό

– Αποφύγετε να κρύβετε το πρόβλημα κάτω από το χαλί: Γιατί αυτή η πρακτική θα επιβαρύνει τόσο πολύ τη σχέση σας που στο τέλος οι διαφωνίες θα φαντάζουν πραγματικά ανεπίλυτες.

– Η σύγκρουση δεν είναι απαραιτήτως κάτι κακό: Στις περισσότερες περιπτώσεις, μια δυσκολία, μία σύγκρουση που επιλύεται φέρνει τελικά το ζευγάρι πιο κοντά. Μας κάνει να μην παίρνουμε τα πράγματα δεδομένα και να γνωρίζουμε βαθύτερα την άλλη πλευρά.

  1. Έλλειψη προσπάθειας από το άλλο πρόσωπο

Τέλος, το 19% των ερωτηθέντων ένιωθε αγχωμένο για την έλλειψη προσπάθειας από την άλλη πλευρά. Και είναι μια δύσκολη περίπτωση, γιατί συνήθως νιώθουμε πως ο/η σύντροφός μας δεν επενδύει σοβαρά χρόνο και συναισθήματα σε αυτό που έχουμε αποφασίσει να χτίσουμε εξαρχής μαζί.

Τι μπορούμε να κάνουμε γι’ αυτό

Γι’ άλλη μια φορά, η ειλικρίνεια είναι η κύρια λύση. Εκφράστε ότι δεν νιώθετε πως σας εκτιμά και πως σας υπολογίζει και παρατηρήστε πώς θα απαντήσει. Αν νοιάζεται, θα προχωρήσει σε κάποια αλλαγή για να σας δείξει πόσο ενδιαφέρεται. Αν όχι, τότε θα γνωρίζετε πού βρίσκεστε και πώς να προχωρήσετε αναλόγως.

Διαβάστε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις για την υγεία από την Ελλάδα και τον Κόσμο
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο κανάλι μας στο YouTube

Διαβάστε Eπίσης:

Όταν το στρες διαλύει τη σχέση

Πώς να μην αφήνουμε το στρες να απομακρύνει τον σύντροφό μας

Πόσο επηρεάζει η γκρίνια την ψυχολογία των ζευγαριών

svg%3E svg%3E
svg%3E
svg%3E
Περισσότερα

Τι να γνωρίζετε για την αμφιθυμική προσκόλληση

Αμφιθυμική προσκόλληση: Η αμφιθυμική προσκόλληση είναι μια μορφή ψυχολογικής προσκόλλησης που εκδηλώνεται όταν το παιδί ή ο ενήλικας βιώνει ανάμεικτα και αντικρουόμενα συναισθήματα απέναντι στους σημαντικούς του ανθρώπους. Αυτό το είδος προσκόλλησης

Πώς θα καταλάβεις ότι έχεις καταπιεσμένο θυμό

Ένα από τα πρώτα σημάδια του καταπιεσμένου θυμού είναι η γενική αίσθηση δυσφορίας ή ανησυχίας. Αν νιώθετε συχνά μια βαριά διάθεση ή αν έχετε μια αίσθηση ότι κάτι δεν πάει καλά χωρίς να μπορείτε να προσδιορίσετε τι είναι, ίσως να είναι ένδειξη ότι κρατάτε μέσα σας θυμό

Μάθημα ζωής σε μια εποχή που το ψέμα διαδίδεται ταχύτατα

Μάθημα ζωής: Η διάδοση ψευδών ειδήσεων μπορεί να έχει σοβαρές συνέπειες. Από την πολιτική μέχρι την υγεία, η παραπληροφόρηση μπορεί να επηρεάσει τις αποφάσεις μας και να διαμορφώσει την αντίληψή μας για την πραγματικότητα.

Συναισθήματα: H εκδήλωση συναισθημάτων δεν ειναι αδυναμία

Συναισθήματα: Τα συναισθήματα δεν είναι αδυναμία, αντίθετα είναι μία φυσική και αναπόφευκτη πλευρά της ανθρώπινης εμπειρίας. Στην κοινωνία μας, πολλές φορές τα συναισθήματα, όπως η λύπη, ο θυμός ή ο φόβος,

Άγχος: Πώς οι αισθήσεις μας μπορούν να μας ανακουφίσουν

Άγχος: Οι αισθήσεις μας —όραση, ακοή, αφή, γεύση και οσμή— έχουν τεράστια δύναμη να επηρεάσουν την ψυχολογική και συναισθηματική μας κατάσταση. Μπορούν να μας ηρεμήσουν και να μειώσουν το άγχος, παρέχοντας ανακούφιση

Πώς να μην νιώθετε πως χάνετε τον έλεγχο

Άγχος: Η αίσθηση ότι χάνουμε τον έλεγχο μπορεί να είναι εξαιρετικά αγχωτική και απογοητευτική. Όταν τα πράγματα φαίνονται να ξεφεύγουν από τα χέρια μας, το άγχος αυξάνεται, και η αίσθηση αδυναμίας εντείνεται. Ωστόσο, υπάρχουν τρόποι

Γιατί οι έφηβοι είναι τόσο θυμωμένοι

Εφηβεία οργή: Οι έφηβοι συχνά βιώνουν ισχυρές συναισθηματικές αντιδράσεις λόγω των αλλαγών που συμβαίνουν στο σώμα και στο μυαλό τους, καθώς και λόγω των κοινωνικών και οικογενειακών πιέσεων.

Πώς να ξεπεράσετε το άγχος αποχωρισμού

Άγχος αποχωρισμού: Η «αγχώδης αποχωριστική διαταραχή» (ή Separation Anxiety Disorder) είναι μια ψυχιατρική διαταραχή που χαρακτηρίζεται από υπερβολικό άγχος και φόβο όταν ένα άτομο, συνήθως παιδί.

Close Icon