Search Icon
ΑΝΑΖΗΤΗΣΗ
Ψυχική Υγεία

Social media: Συμβουλές για τους γονείς και την χρήση των social media

Social media: Συμβουλές για τους γονείς και την χρήση των social media

Social media: Tα social media μπορούν να αποτελέσουν δίκοπο μαχαίρι για τους εφήβους, προσφέροντας θετικές και αρνητικές εμπειρίες.


Η αυξανόμενη επικράτηση της χρήσης των μέσων κοινωνικής δικτύωσης μεταξύ των εφήβων έχει γίνει μια σημαντική ανησυχία τόσο για τους γονείς όσο και για τους επαγγελματίες υγείας. Όπως τονίζει ο Γενικός Χειρουργός των ΗΠΑ Δρ Vivek Murthy, μια από τις πιο συχνές ερωτήσεις που κάνουν οι γονείς είναι εάν τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης είναι ασφαλή για τα παιδιά τους. Δυστυχώς, η απάντηση δεν είναι απλή, καθώς εξακολουθούν να υπάρχουν περιορισμένα στοιχεία για να διαπιστωθεί οριστικά η ασφάλειά του. Στην πραγματικότητα, αυξανόμενα στοιχεία υποδηλώνουν ότι η χρήση των μέσων κοινωνικής δικτύωσης μπορεί να επηρεάσει αρνητικά την ψυχική υγεία των νέων, οδηγώντας σε ζητήματα όπως ο διαδικτυακός εκφοβισμός, η διαδικτυακή καταδίωξη, το άγχος, η έκθεση σε ακατάλληλο περιεχόμενο, οι κοινωνικές πιέσεις, η μειωμένη εστίαση στο σχολείο και ανησυχίες για την εικόνα του σώματος.

Social media και γονείς

Αν και μπορεί να μην είναι εφικτό να εξαλειφθούν εντελώς τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης από τη ζωή των εφήβων, οι γονείς μπορούν να διαδραματίσουν ζωτικό ρόλο στον μετριασμό των αρνητικών επιπτώσεων και στην καθοδήγηση των παιδιών τους να χρησιμοποιούν αυτές τις πλατφόρμες υπεύθυνα. Ακολουθούν μερικές πρακτικές συμβουλές για τους γονείς για να βοηθήσουν τους εφήβους τους να πλοηγούνται στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης με υγιή τρόπο:

  • Ορίστε κανόνες: Για να συμμορφωθούν με την ομοσπονδιακή νομοθεσία και να προστατεύσουν το απόρρητο των παιδιών τους, οι γονείς θα πρέπει να καθυστερήσουν την πρόσβαση των παιδιών τους στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης για όσο το δυνατόν περισσότερο. Επικοινωνείτε τακτικά και ενισχύετε τους κανόνες και τις ρυθμίσεις απορρήτου μαζί, διασφαλίζοντας ότι το παιδί σας κατανοεί τους πιθανούς κινδύνους και τους κινδύνους.
  • Παρακολούθηση: Οι γονείς μπορούν να δημιουργήσουν εμπιστοσύνη ακολουθώντας ή «φίλωντας» τα παιδιά τους στις πλατφόρμες μέσων κοινωνικής δικτύωσης. Ο στόχος δεν είναι να τους κατασκοπεύσετε, αλλά να δείξετε ότι γνωρίζετε τις διαδικτυακές δραστηριότητές τους και ότι είστε διαθέσιμοι να τους υποστηρίξετε και να τους προστατέψετε εάν χρειαστεί.
  • Μοντέλο Θετικής Συμπεριφοράς: Οι γονείς χρησιμεύουν ως πρότυπα για τα παιδιά τους, και αυτό ισχύει και για τη χρήση των μέσων κοινωνικής δικτύωσης. Η επίδειξη υπεύθυνης και προσεκτικής χρήσης της τεχνολογίας μπορεί να επηρεάσει θετικά τη συμπεριφορά των εφήβων.
  • Αναγνωρίστε τις αλλαγές συμπεριφοράς: Να είστε προσεκτικοί για τυχόν αλλαγές στη συμπεριφορά του εφήβου σας. Οι εναλλαγές της διάθεσης, οι αλλαγές στις διατροφικές συνήθειες, τα διαταραγμένα πρότυπα ύπνου ή η απομόνωση θα μπορούσαν να είναι δείκτες αγωνίας που προκαλούνται από τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης. Εάν παρατηρήσετε αυτά τα σημάδια, προσφέρετε ένα υποστηρικτικό και μη επικριτικό χώρο στο παιδί σας να μιλήσει για τα συναισθήματά του.
  • Προτείνετε Διαλείμματα: Εάν τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης επηρεάζουν σημαντικά τη σωματική ή ψυχική ευεξία του εφήβου σας, σκεφτείτε να προτείνετε ένα διάλειμμα από αυτές τις πλατφόρμες. Μερικές φορές, μπορεί να χρειάζονται γονική καθοδήγηση και υποστήριξη για να σπάσουν τον κύκλο της εξάρτησης από τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης.
  • Τακτικά check-in: Συμμετέχετε σε συνεχείς συζητήσεις σχετικά με τη χρήση των μέσων κοινωνικής δικτύωσης. Δημιουργήστε ένα ανοιχτό και αξιόπιστο περιβάλλον όπου το παιδί σας νιώθει άνετα να συζητά τις εμπειρίες του στο διαδίκτυο. Τα τακτικά check-in θα σας επιτρέψουν να μένετε ενημερωμένοι για τις διαδικτυακές τους αλληλεπιδράσεις και να αντιμετωπίζετε εγκαίρως τυχόν ανησυχίες.

Συμπερασματικά, τα social media μπορούν να αποτελέσουν δίκοπο μαχαίρι για τους εφήβους, προσφέροντας θετικές και αρνητικές εμπειρίες. Ως γονείς, είναι σημαντικό να παραμείνετε εμπλεκόμενοι, ενημερωμένοι και υποστηρικτικοί για τις διαδικτυακές δραστηριότητες του παιδιού σας. Θέτοντας όρια, διαμορφώνοντας υπεύθυνη συμπεριφορά και διατηρώντας ανοιχτή επικοινωνία, οι γονείς μπορούν να βοηθήσουν τους εφήβους τους να περιηγηθούν με ασφάλεια στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης και να ενισχύσουν την αυτογνωσία και την ανθεκτικότητά τους στον ψηφιακό κόσμο. Η ενεργή και προσεκτική ανατροφή των παιδιών είναι απαραίτητη για την ευημερία της σημερινής γενιάς που γνωρίζει την τεχνολογία.

Διαβάστε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις για την υγεία από την Ελλάδα και τον Κόσμο
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο κανάλι μας στο YouTube

Διαβάστε Eπίσης:

Είναι υγιεινό να ξεκινάτε την ημέρα σας με νερό και λεμόνι;

Αντιμετωπίζοντας τη μοναξιά στην εποχή των μέσων κοινωνικής δικτύωσης

Οι έφηβοι χρησιμοποιούν social media για να διαγνώσουν τον εαυτό τους με ΔΕΠΥ & αυτισμό

Μείωση κινδύνων ψυχικής υγείας για εφήβους αλλά και για γορίλες

svg%3E svg%3E
svg%3E
svg%3E
Περισσότερα

Πώς να μην νιώθετε πως χάνετε τον έλεγχο

Άγχος: Η αίσθηση ότι χάνουμε τον έλεγχο μπορεί να είναι εξαιρετικά αγχωτική και απογοητευτική. Όταν τα πράγματα φαίνονται να ξεφεύγουν από τα χέρια μας, το άγχος αυξάνεται, και η αίσθηση αδυναμίας εντείνεται. Ωστόσο, υπάρχουν τρόποι

Γιατί οι έφηβοι είναι τόσο θυμωμένοι

Εφηβεία οργή: Οι έφηβοι συχνά βιώνουν ισχυρές συναισθηματικές αντιδράσεις λόγω των αλλαγών που συμβαίνουν στο σώμα και στο μυαλό τους, καθώς και λόγω των κοινωνικών και οικογενειακών πιέσεων.

Πώς να ξεπεράσετε το άγχος αποχωρισμού

Άγχος αποχωρισμού: Η «αγχώδης αποχωριστική διαταραχή» (ή Separation Anxiety Disorder) είναι μια ψυχιατρική διαταραχή που χαρακτηρίζεται από υπερβολικό άγχος και φόβο όταν ένα άτομο, συνήθως παιδί.

Πώς να αντιμετωπίσετε τις ειδικές φοβίες

Ειδικές φοβίες: Οι ειδικές φοβίες είναι έντονοι, παράλογοι φόβοι για συγκεκριμένα αντικείμενα, καταστάσεις ή ζώα, όπως οι αράχνες, τα ύψη ή οι κλειστοί χώροι. Αν και οι περισσότεροι άνθρωποι έχουν κάποιες φοβίες, όταν αυτές επηρεάζουν την καθημερινότητα,

Ο ρόλος της σεροτονίνης στην εμφάνιση σχιζοφρένειας;

Σεροτονίνη: Η σεροτονίνη είναι ένας από τους σημαντικότερους νευροδιαβιβαστές του εγκεφάλου και παίζει κρίσιμο ρόλο στη ρύθμιση της διάθεσης, του ύπνου και της γνωστικής λειτουργίας. Έχει επίσης βρεθεί ότι συνδέεται με ψυχιατρικές διαταραχές

Γιατί είναι τόσο επώδυνος ο χωρισμός;

Χωρισμός: Ένας χωρισμός, είτε ήταν αναμενόμενος είτε ξαφνικός, μπορεί να είναι εξαιρετικά δύσκολος και επώδυνος. Ο πόνος που νιώθουμε δεν είναι μόνο συναισθηματικός, αλλά και βιολογικός και ψυχολογικός,

Close Icon