Search Icon
ΑΝΑΖΗΤΗΣΗ
Ψυχική Υγεία

Social media: Πώς επηρεάζουν την εικόνα που έχουμε για το σώμα μας;

Social media: Πώς επηρεάζουν την εικόνα που έχουμε για το σώμα μας;

Μήπως ήρθε η ώρα να σταματήσεις να αφιερώνεις την προσοχή σου στο άσκοπο «σκρολάρισμα» και στην κλειδαρότρυπα των social media;


Έχεις παρατηρήσει πόσο πολύ επηρεάζουν τα social media την αντίληψή σου για τον κόσμο; Πιο συγκεκριμένα, έχεις μήπως παρατηρήσει πώς επηρεάζεται η εικόνα που έχεις για το σώμα σου βάσει των λογαριασμών που ακολουθείς; Σε αυτό το άρθρο θα μιλήσουμε για την αλληλεπίδραση των social media στην σχέση που έχεις με το σώμα σου αλλά και με το φαγητό. Ίσως μετά από αυτό το άρθρο φιλτράρεις καλύτερα σε ποιους λογαριασμούς δίνεις την προσοχή σου.

Επηρεάζουν τα Social Media την πεποίθηση που έχεις για το σώμα σου;

Σύμφωνα με έρευνα που δημοσιεύτηκε τον Φεβρουάριο του 2023 από το American Phychological Association, έφηβοι και νεαροί ενήλικες που μείωσαν τη χρήση μέσων μαζικής δικτύωσης κατά 50% για λίγες εβδομάδες, είδαν σημαντική βελτίωση στο πως ένιωθαν τόσο για το βάρος τους όσο και για τη συνολική τους εμφάνιση σε σύγκριση με συνομήλικούς τους που διατήρησαν σταθερά επίπεδα χρήσης των social media. Οι νέοι ξοδεύουν κατά μέσο όρο 6-8 ώρες την ημέρα στις οθόνες και το μεγαλύτερο ποσοστό είναι στα social media, τα οποία εκθέτουν κάθε μέρα χιλιάδες εικόνες από φωτογραφίες ή βίντεο από celebrities, fashion models, fitness models οδηγώντας έτσι σε μία εσωτερίκευση ιδανικών προτύπων ομορφιάς, συχνά ακατόρθωτα. Το αποτέλεσμα, είναι η δυσαρέσκεια που αναπτύσσεται για το σχήμα του σώματος ή για το ίδιο το βάρος.

Συμβάλλουν τα Social Media στην εμφάνιση ψυχικών διαταραχών;

Σε μία άλλη έρευνα, εξέτασαν 38 προπτυχιακούς φοιτητές με συμπτώματα κατάθλιψης ή/και άγχους. Κάποιοι από τους συμμετέχοντες κλήθηκαν να περιορίσουν την πρόσβαση στα social media σε όχι περισσότερο από 60 λεπτά την ημέρα, ενώ η άλλη ομάδα είχε απεριόριστη πρόσβαση σε αυτά. Μετά από 3 εβδομάδες οι συμμετέχοντες της πρώτης ομάδας σημείωσε βελτίωση στον τρόπο που αντιμετώπιζε την συνολική εμφάνιση τους.  Εσύ έχεις παρακολουθήσει πόση ώρα αφιερώνεις σε πλατφόρμες όπως facebook, Instagram, tiktok; Έχεις νιώσει ποτέ συναισθήματα κατωτερότητας ή ανασφάλειας με τον εαυτό σου έπειτα από μια περιήγησή σου σε διάφορους λογαριασμούς στα social media;

Τι πρέπει να κάνεις;

Εδώ τίθεται το ερώτημα, μήπως θα πρέπει να εστιάσεις σε πράγματα που έχουν πραγματικά αξία για εσένα; Μήπως ήρθε η ώρα να σταματήσεις να αφιερώνεις την προσοχή σου στο άσκοπο «σκρολάρισμα» και στην κλειδαρότρυπα των social media. Η συμβουλή του σημερινού άρθρου είναι να εστιάσεις σε πράγματα που θα σου φέρουν μεγαλύτερη προσωπική ανάπτυξη, ευτυχία και αφθονία. Με αυτόν τον τρόπο θα καλλιεργήσεις μεγαλύτερη αυτοπεποίθηση η οποία δεν θα κλονίζεται από την οποιαδήποτε εφαρμογή που είναι στη μόδα ανά εποχή, έχοντας σκοπό να σου αποσπάσει την προσοχή προς δικό της όφελος.

 

 

Διαβάστε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις για την υγεία από την Ελλάδα και τον Κόσμο
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο κανάλι μας στο YouTube

Διαβάστε Eπίσης:

Πώς τα βιβλία επηρεάζουν τον εαυτό μας;

Πώς η άσκηση συμβάλλει στην καλή λειτουργία της ψυχικής υγείας;

Πώς μπορείτε να διαχειριστείτε ένα ψυχικό τραύμα;

Τι πρέπει να κάνετε αν έχετε μαλώσει με τον καλύτερό σας φίλο;

svg%3E svg%3E
svg%3E
svg%3E
Περισσότερα

Συναισθήματα: H εκδήλωση συναισθημάτων δεν ειναι αδυναμία

Συναισθήματα: Τα συναισθήματα δεν είναι αδυναμία, αντίθετα είναι μία φυσική και αναπόφευκτη πλευρά της ανθρώπινης εμπειρίας. Στην κοινωνία μας, πολλές φορές τα συναισθήματα, όπως η λύπη, ο θυμός ή ο φόβος,

Άγχος: Πώς οι αισθήσεις μας μπορούν να μας ανακουφίσουν

Άγχος: Οι αισθήσεις μας —όραση, ακοή, αφή, γεύση και οσμή— έχουν τεράστια δύναμη να επηρεάσουν την ψυχολογική και συναισθηματική μας κατάσταση. Μπορούν να μας ηρεμήσουν και να μειώσουν το άγχος, παρέχοντας ανακούφιση

Πώς να μην νιώθετε πως χάνετε τον έλεγχο

Άγχος: Η αίσθηση ότι χάνουμε τον έλεγχο μπορεί να είναι εξαιρετικά αγχωτική και απογοητευτική. Όταν τα πράγματα φαίνονται να ξεφεύγουν από τα χέρια μας, το άγχος αυξάνεται, και η αίσθηση αδυναμίας εντείνεται. Ωστόσο, υπάρχουν τρόποι

Γιατί οι έφηβοι είναι τόσο θυμωμένοι

Εφηβεία οργή: Οι έφηβοι συχνά βιώνουν ισχυρές συναισθηματικές αντιδράσεις λόγω των αλλαγών που συμβαίνουν στο σώμα και στο μυαλό τους, καθώς και λόγω των κοινωνικών και οικογενειακών πιέσεων.

Πώς να ξεπεράσετε το άγχος αποχωρισμού

Άγχος αποχωρισμού: Η «αγχώδης αποχωριστική διαταραχή» (ή Separation Anxiety Disorder) είναι μια ψυχιατρική διαταραχή που χαρακτηρίζεται από υπερβολικό άγχος και φόβο όταν ένα άτομο, συνήθως παιδί.

Πώς να αντιμετωπίσετε τις ειδικές φοβίες

Ειδικές φοβίες: Οι ειδικές φοβίες είναι έντονοι, παράλογοι φόβοι για συγκεκριμένα αντικείμενα, καταστάσεις ή ζώα, όπως οι αράχνες, τα ύψη ή οι κλειστοί χώροι. Αν και οι περισσότεροι άνθρωποι έχουν κάποιες φοβίες, όταν αυτές επηρεάζουν την καθημερινότητα,

Ο ρόλος της σεροτονίνης στην εμφάνιση σχιζοφρένειας;

Σεροτονίνη: Η σεροτονίνη είναι ένας από τους σημαντικότερους νευροδιαβιβαστές του εγκεφάλου και παίζει κρίσιμο ρόλο στη ρύθμιση της διάθεσης, του ύπνου και της γνωστικής λειτουργίας. Έχει επίσης βρεθεί ότι συνδέεται με ψυχιατρικές διαταραχές

Close Icon