Search Icon
ΑΝΑΖΗΤΗΣΗ
Ψυχική Υγεία

Σημάδια που δείχνουν ότι είστε στα πρόθυρα υπερκόπωσης

Σημάδια που δείχνουν ότι είστε στα πρόθυρα υπερκόπωσης


Αν δεν θέλετε να παραδεχτείτε ότι οι μπαταρίες σας έχουν αρχίσει να… εξαντλούνται, δείτε ποια είναι τα σημάδια που θα πρέπει επειγόντως να σας ανησυχήσουν.


1. Ξεχνάτε τα πάντα

Όταν αρχίζετε να ξεχνάτε πότε είναι το επόμενο ραντεβού με τον παιδίατρο, να μπερδεύετε πότε πρέπει να πάρετε τον γιο σας απ’ το μπάσκετ με την κόρη σας απ’ τα Αγγλικά και να χάνετε συνεχώς πράγματα, σημαίνει ότι κάτι δεν πάει καλά. Είναι το πρώτο σημάδι που δείχνει ότι η κούραση κερδίζει 1-0!

2. Εκνευρίζεστε με το παραμικρό-και το δείχνετε συνεχώς

Αν αρχίζουν να σας εκνευρίζουν οι φωνές των παιδιών, αν δεν θέλετε πια να θαυμάσετε τις ζωγραφιές τους, που με τόση περηφάνια σας δείχνουν και αν, ότι και αν κάνει ο άντρας σας, είναι κακό, τότε το ξέσπασμα είναι αναπόφευκτο!

3. Δεν μπορείτε να κοιμηθείτε

Όταν ο ύπνος σας φαίνεται… βουνό, σημαίνει ότι ο οργανισμός φωνάζει «ΠΡΟΣΟΧΗ!»! Όσο περίεργο και αν φαίνεται, όταν δεν μπορείτε να κοιμηθείτε από την υπερένταση, σημαίνει ότι είστε, όχι μόνο εξαντλημένη, αλλά σε «κατάσταση εκτάκτου ανάγκης».

4. Δεν επικοινωνείτε με το περιβάλλον

Το μυαλό θολώνει, τα μάτια γλαρώνουν, η ακοή σας δεν λειτουργεί και ξαφνικά όλες σας οι αισθήσεις αρχίζουν να «κατεβάζουν ρολά». Μάλλον θα πρέπει να αφιερώσετε λίγο χρόνο στον εαυτό σας, χωρίς να κάνετε απολύτως τίποτα, μέχρι να «καθαρίσει» το μυαλό σας.

5. Κλαίτε χωρίς λόγο!

Το κλάμα, εκτός από στενοχώρια, μπορεί να υποδηλώνει και ξέσπασμα νεύρων και το ξέσπασμα των νεύρων υποδηλώνει κούραση! Γι’ αυτό, αν τον τελευταίο καιρό, έχετε το κλάμα στο… τσεπάκι σας, μόλις βρήκατε τι μπορεί να φταίει.

6. Είστε πάντα άρρωστη

Η έλλειψη ύπνου και η εξάντληση κάνουν τον οργανισμό πιο αδύναμο και ευάλωτο ακόμα και στο πιο απλό, συνηθισμένο κρυολόγημα. Αν μια απλή γρίπη σας ταλαιπωρεί εδώ και δύο εβδομάδες, προσπαθήστε να χαλαρώσετε και, αν είναι εφικτό, να λείψετε κάποιες μέρες απ’ τη δουλειά.

Διαβάστε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις για την υγεία από την Ελλάδα και τον Κόσμο
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο κανάλι μας στο YouTube

Διαβάστε Eπίσης:

Social media: Η καθημερινή χρήση πάνω από 3 ώρες κάνει πιο εσωστρεφείς και αντικοινωνικούς τους εφήβους 

Πώς να ξεπεράσετε το άγχος της οδήγησης;

svg%3E svg%3E
svg%3E
Αφιέρωμα στον Διαβήτη healthwebgr svg%3E
Περισσότερα

Τι είναι το σύνδρομο Σταχτοπούτας και πώς αντιμετωπίζεται;

Το "Σύνδρομο της Σταχτοπούτας" αναφέρεται σε μια ψυχολογική κατάσταση όπου οι γυναίκες, κυρίως, νιώθουν ότι πρέπει να περιμένουν κάποιον «πρίγκιπα» ή σωτήρα που θα τις σώσει από τις δυσκολίες της ζωής τους.

Πώς το κάπνισμα βλάπτει την ψυχική μας υγεία;

Κάπνισμα ψυχική: Το κάπνισμα έχει σημαντικές επιπτώσεις στην ψυχική υγεία και συνδέεται με πολλές ψυχικές διαταραχές. Ενώ κάποιοι άνθρωποι χρησιμοποιούν το κάπνισμα ως μηχανισμό αντιμετώπισης

Καθημερινά γεγονότα: Δημιουργούν και σχηματίζουν τις αναμνήσεις;

Καθημερινά γεγονότα: Η ζωή μας αποτελείται από μια ακολουθία εμπειριών, και αυτές οι εμπειρίες – ή «σκηνές» – αφήνουν ανεξίτηλα ίχνη στη συνείδησή μας, επηρεάζοντας τον τρόπο που βλέπουμε τον κόσμο και τον εαυτό μας.

Εγκέφαλος: Παρεμβαίνει στην αναπνοή για να καταπολεμήσει το άγχος;

Εγκέφαλος: Νεότερες έρευνες στον τομέα των νευροεπιστημών προσφέρουν σημαντικές αποκαλύψεις σχετικά με τον τρόπο που ο εγκέφαλος ρυθμίζει την αναπνοή κατά τη διάρκεια του άγχους.

Παιδιά: Η φύση ως απάντηση στις ψυχικές προκλήσεις τους

Παιδιά: Η έρευνα δείχνει ολοένα και περισσότερο τα οφέλη που έχει ο χρόνος που περνούν τα παιδιά στη φύση για τη ψυχική τους υγεία, ιδίως για εκείνα που αντιμετωπίζουν ψυχικές δυσκολίες.

Close Icon