Σημάδια που δείχνουν ότι είστε στα πρόθυρα υπερκόπωσης

Αν δεν θέλετε να παραδεχτείτε ότι οι μπαταρίες σας έχουν αρχίσει να… εξαντλούνται, δείτε ποια είναι τα σημάδια που θα πρέπει επειγόντως να σας ανησυχήσουν.

1. Ξεχνάτε τα πάντα

Όταν αρχίζετε να ξεχνάτε πότε είναι το επόμενο ραντεβού με τον παιδίατρο, να μπερδεύετε πότε πρέπει να πάρετε τον γιο σας απ’ το μπάσκετ με την κόρη σας απ’ τα Αγγλικά και να χάνετε συνεχώς πράγματα, σημαίνει ότι κάτι δεν πάει καλά. Είναι το πρώτο σημάδι που δείχνει ότι η κούραση κερδίζει 1-0!

2. Εκνευρίζεστε με το παραμικρό-και το δείχνετε συνεχώς

Αν αρχίζουν να σας εκνευρίζουν οι φωνές των παιδιών, αν δεν θέλετε πια να θαυμάσετε τις ζωγραφιές τους, που με τόση περηφάνια σας δείχνουν και αν, ότι και αν κάνει ο άντρας σας, είναι κακό, τότε το ξέσπασμα είναι αναπόφευκτο!

3. Δεν μπορείτε να κοιμηθείτε

Όταν ο ύπνος σας φαίνεται… βουνό, σημαίνει ότι ο οργανισμός φωνάζει «ΠΡΟΣΟΧΗ!»! Όσο περίεργο και αν φαίνεται, όταν δεν μπορείτε να κοιμηθείτε από την υπερένταση, σημαίνει ότι είστε, όχι μόνο εξαντλημένη, αλλά σε «κατάσταση εκτάκτου ανάγκης».

4. Δεν επικοινωνείτε με το περιβάλλον

Το μυαλό θολώνει, τα μάτια γλαρώνουν, η ακοή σας δεν λειτουργεί και ξαφνικά όλες σας οι αισθήσεις αρχίζουν να «κατεβάζουν ρολά». Μάλλον θα πρέπει να αφιερώσετε λίγο χρόνο στον εαυτό σας, χωρίς να κάνετε απολύτως τίποτα, μέχρι να «καθαρίσει» το μυαλό σας.

5. Κλαίτε χωρίς λόγο!

Το κλάμα, εκτός από στενοχώρια, μπορεί να υποδηλώνει και ξέσπασμα νεύρων και το ξέσπασμα των νεύρων υποδηλώνει κούραση! Γι’ αυτό, αν τον τελευταίο καιρό, έχετε το κλάμα στο… τσεπάκι σας, μόλις βρήκατε τι μπορεί να φταίει.

6. Είστε πάντα άρρωστη

Η έλλειψη ύπνου και η εξάντληση κάνουν τον οργανισμό πιο αδύναμο και ευάλωτο ακόμα και στο πιο απλό, συνηθισμένο κρυολόγημα. Αν μια απλή γρίπη σας ταλαιπωρεί εδώ και δύο εβδομάδες, προσπαθήστε να χαλαρώσετε και, αν είναι εφικτό, να λείψετε κάποιες μέρες απ’ τη δουλειά.

Διαβάστε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις για την υγεία από την Ελλάδα και τον Κόσμο
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο κανάλι μας στο YouTube

Πώς να μάθεις να χτίζεις ψυχική ανθεκτικότητα;

Πώς μπορεί να συνδέεται με την κατάθλιψη η ζάχαρη;