Search Icon
ΑΝΑΖΗΤΗΣΗ
Ψυχική Υγεία

PTSD: Τι είναι και πώς αντιμετωπίζεται

PTSD: Τι είναι και πώς αντιμετωπίζεται

Μια κοινή μορφή θεραπείας που χρησιμοποιείται για τη θεραπεία του PTSD είναι η γνωσιακή συμπεριφορική θεραπεία (CBT), η οποία βοηθά τα άτομα να εντοπίσουν και να αμφισβητήσουν αρνητικά πρότυπα σκέψης και συμπεριφορές που σχετίζονται με το τραυματικό γεγονός.



Το PTSD, ή η διαταραχή μετατραυματικού στρες, είναι μια κατάσταση ψυχικής υγείας που μερικοί άνθρωποι αναπτύσσουν αφού βιώσουν ένα τραυματικό γεγονός. Αυτό μπορεί να περιλαμβάνει φυσική καταστροφή, πόλεμο, σοβαρό ατύχημα ή σωματική ή σεξουαλική επίθεση. Τα συμπτώματα του PTSD μπορεί να περιλαμβάνουν αναδρομές στο παρελθόν, εφιάλτες, έντονο άγχος και ανεξέλεγκτες σκέψεις για το συμβάν.


Η θεραπεία για το PTSD συνήθως περιλαμβάνει έναν συνδυασμό θεραπείας, φαρμακευτικής αγωγής και τεχνικών αυτοφροντίδας. Μια κοινή μορφή θεραπείας που χρησιμοποιείται για τη θεραπεία του PTSD είναι η γνωσιακή συμπεριφορική θεραπεία (CBT), η οποία βοηθά τα άτομα να εντοπίσουν και να αμφισβητήσουν αρνητικά πρότυπα σκέψης και συμπεριφορές που σχετίζονται με το τραυματικό γεγονός. Μια άλλη αποτελεσματική θεραπεία είναι η απευαισθητοποίηση και η επανεπεξεργασία των κινήσεων των ματιών (EMDR), η οποία βοηθά τα άτομα να επεξεργάζονται τις τραυματικές αναμνήσεις και να μειώνουν τον συναισθηματικό τους αντίκτυπο.

Η φαρμακευτική αγωγή μπορεί επίσης να χρησιμοποιηθεί για να βοηθήσει στη διαχείριση των συμπτωμάτων του PTSD. Τα αντικαταθλιπτικά  συνταγογραφούνται συνήθως για να βοηθήσουν στη μείωση των συμπτωμάτων της κατάθλιψης και του άγχους. Μπορεί επίσης να συνταγογραφηθούν φάρμακα κατά του άγχους για να βοηθήσουν στη διαχείριση των συναισθημάτων πανικού και φόβου.

Εκτός από τη θεραπεία και τη φαρμακευτική αγωγή, οι τεχνικές αυτοφροντίδας μπορούν επίσης να είναι ωφέλιμες στη διαχείριση των συμπτωμάτων του PTSD. Αυτά μπορεί να περιλαμβάνουν την εξάσκηση τεχνικών χαλάρωσης, όπως η βαθιά αναπνοή ή ο διαλογισμός με επίγνωση, η τακτική άσκηση, η εξασφάλιση υγιεινής διατροφής, η αρκετή ανάπαυση και η αποφυγή ναρκωτικών και αλκοόλ. Είναι σημαντικό για τα άτομα που ζουν με PTSD να αναζητήσουν βοήθεια από έναν επαγγελματία ψυχικής υγείας το συντομότερο δυνατό. Το PTSD χωρίς θεραπεία μπορεί να οδηγήσει σε σοβαρές επιπλοκές, όπως κατάχρηση ουσιών, αυτοκτονικές σκέψεις και δυσκολία διατήρησης υγιών σχέσεων.

Συνολικά, η θεραπεία για το PTSD είναι συχνά επιτυχής και πολλά άτομα είναι σε θέση να διαχειριστούν αποτελεσματικά τα συμπτώματά τους και να βελτιώσουν την ποιότητα ζωής τους με τη σωστή υποστήριξη και παρεμβάσεις. Αναζητώντας βοήθεια και φροντίζοντας για την ψυχική τους υγεία, τα άτομα με PTSD μπορούν να βιώσουν θεραπεία και ανάρρωση από τις τραυματικές τους εμπειρίες.

Διαβάστε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις για την υγεία από την Ελλάδα και τον Κόσμο
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο κανάλι μας στο YouTube

Διαβάστε Eπίσης:

Ποια τα αίτια, ποια η πρόγνωση και ποια η θεραπεία του συνδρόμου Μπρακ;

Αποκαλύψεις επιστημόνων για τους τρόπους που μπορεί να διαμορφώσει τη ζωή μας η ακραία ζέστη

Βοηθώντας τα παιδιά με άγχος μέσω θεραπείας έκθεσης

Σύνδρομο Down: Κατανόηση των μηχανισμών και τύποι του συνδρόμου

svg%3E svg%3E
svg%3E
Αφιέρωμα στον Διαβήτη healthwebgr svg%3E
Περισσότερα

Social media: Η καθημερινή χρήση πάνω από 3 ώρες κάνει πιο εσωστρεφείς και αντικοινωνικούς τους εφήβους 

Social media: Οι έφηβοι βλέπουν συχνά «ιδανικές» εικόνες ζωής και επιτυχίας, γεγονός που μπορεί να τους οδηγήσει σε αρνητικά συναισθήματα, όπως η ζήλεια και η δυσαρέσκεια με την προσωπική τους κατάσταση.

Πώς να ξεπεράσετε το άγχος της οδήγησης;

Άγχος οδήγησης: Το άγχος κατά την οδήγηση είναι μια κοινή εμπειρία που μπορεί να επηρεάσει τη ζωή πολλών ανθρώπων. Για να ξεπεράσετε αυτή την ανησυχία, μπορείτε να ακολουθήσετε μερικές στρατηγικές

Τι είναι το σύνδρομο Σταχτοπούτας και πώς αντιμετωπίζεται;

Το "Σύνδρομο της Σταχτοπούτας" αναφέρεται σε μια ψυχολογική κατάσταση όπου οι γυναίκες, κυρίως, νιώθουν ότι πρέπει να περιμένουν κάποιον «πρίγκιπα» ή σωτήρα που θα τις σώσει από τις δυσκολίες της ζωής τους.

Πώς το κάπνισμα βλάπτει την ψυχική μας υγεία;

Κάπνισμα ψυχική: Το κάπνισμα έχει σημαντικές επιπτώσεις στην ψυχική υγεία και συνδέεται με πολλές ψυχικές διαταραχές. Ενώ κάποιοι άνθρωποι χρησιμοποιούν το κάπνισμα ως μηχανισμό αντιμετώπισης

Καθημερινά γεγονότα: Δημιουργούν και σχηματίζουν τις αναμνήσεις;

Καθημερινά γεγονότα: Η ζωή μας αποτελείται από μια ακολουθία εμπειριών, και αυτές οι εμπειρίες – ή «σκηνές» – αφήνουν ανεξίτηλα ίχνη στη συνείδησή μας, επηρεάζοντας τον τρόπο που βλέπουμε τον κόσμο και τον εαυτό μας.

Εγκέφαλος: Παρεμβαίνει στην αναπνοή για να καταπολεμήσει το άγχος;

Εγκέφαλος: Νεότερες έρευνες στον τομέα των νευροεπιστημών προσφέρουν σημαντικές αποκαλύψεις σχετικά με τον τρόπο που ο εγκέφαλος ρυθμίζει την αναπνοή κατά τη διάρκεια του άγχους.

Close Icon