Search Icon
ΑΝΑΖΗΤΗΣΗ
Ψυχική Υγεία

PTSD: Τι είναι και πώς αντιμετωπίζεται

PTSD: Τι είναι και πώς αντιμετωπίζεται

Μια κοινή μορφή θεραπείας που χρησιμοποιείται για τη θεραπεία του PTSD είναι η γνωσιακή συμπεριφορική θεραπεία (CBT), η οποία βοηθά τα άτομα να εντοπίσουν και να αμφισβητήσουν αρνητικά πρότυπα σκέψης και συμπεριφορές που σχετίζονται με το τραυματικό γεγονός.


Το PTSD, ή η διαταραχή μετατραυματικού στρες, είναι μια κατάσταση ψυχικής υγείας που μερικοί άνθρωποι αναπτύσσουν αφού βιώσουν ένα τραυματικό γεγονός. Αυτό μπορεί να περιλαμβάνει φυσική καταστροφή, πόλεμο, σοβαρό ατύχημα ή σωματική ή σεξουαλική επίθεση. Τα συμπτώματα του PTSD μπορεί να περιλαμβάνουν αναδρομές στο παρελθόν, εφιάλτες, έντονο άγχος και ανεξέλεγκτες σκέψεις για το συμβάν.

Η θεραπεία για το PTSD συνήθως περιλαμβάνει έναν συνδυασμό θεραπείας, φαρμακευτικής αγωγής και τεχνικών αυτοφροντίδας. Μια κοινή μορφή θεραπείας που χρησιμοποιείται για τη θεραπεία του PTSD είναι η γνωσιακή συμπεριφορική θεραπεία (CBT), η οποία βοηθά τα άτομα να εντοπίσουν και να αμφισβητήσουν αρνητικά πρότυπα σκέψης και συμπεριφορές που σχετίζονται με το τραυματικό γεγονός. Μια άλλη αποτελεσματική θεραπεία είναι η απευαισθητοποίηση και η επανεπεξεργασία των κινήσεων των ματιών (EMDR), η οποία βοηθά τα άτομα να επεξεργάζονται τις τραυματικές αναμνήσεις και να μειώνουν τον συναισθηματικό τους αντίκτυπο.

Η φαρμακευτική αγωγή μπορεί επίσης να χρησιμοποιηθεί για να βοηθήσει στη διαχείριση των συμπτωμάτων του PTSD. Τα αντικαταθλιπτικά  συνταγογραφούνται συνήθως για να βοηθήσουν στη μείωση των συμπτωμάτων της κατάθλιψης και του άγχους. Μπορεί επίσης να συνταγογραφηθούν φάρμακα κατά του άγχους για να βοηθήσουν στη διαχείριση των συναισθημάτων πανικού και φόβου.

Εκτός από τη θεραπεία και τη φαρμακευτική αγωγή, οι τεχνικές αυτοφροντίδας μπορούν επίσης να είναι ωφέλιμες στη διαχείριση των συμπτωμάτων του PTSD. Αυτά μπορεί να περιλαμβάνουν την εξάσκηση τεχνικών χαλάρωσης, όπως η βαθιά αναπνοή ή ο διαλογισμός με επίγνωση, η τακτική άσκηση, η εξασφάλιση υγιεινής διατροφής, η αρκετή ανάπαυση και η αποφυγή ναρκωτικών και αλκοόλ. Είναι σημαντικό για τα άτομα που ζουν με PTSD να αναζητήσουν βοήθεια από έναν επαγγελματία ψυχικής υγείας το συντομότερο δυνατό. Το PTSD χωρίς θεραπεία μπορεί να οδηγήσει σε σοβαρές επιπλοκές, όπως κατάχρηση ουσιών, αυτοκτονικές σκέψεις και δυσκολία διατήρησης υγιών σχέσεων.

Συνολικά, η θεραπεία για το PTSD είναι συχνά επιτυχής και πολλά άτομα είναι σε θέση να διαχειριστούν αποτελεσματικά τα συμπτώματά τους και να βελτιώσουν την ποιότητα ζωής τους με τη σωστή υποστήριξη και παρεμβάσεις. Αναζητώντας βοήθεια και φροντίζοντας για την ψυχική τους υγεία, τα άτομα με PTSD μπορούν να βιώσουν θεραπεία και ανάρρωση από τις τραυματικές τους εμπειρίες.

Διαβάστε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις για την υγεία από την Ελλάδα και τον Κόσμο
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο κανάλι μας στο YouTube

Διαβάστε Eπίσης:

Ποια τα αίτια, ποια η πρόγνωση και ποια η θεραπεία του συνδρόμου Μπρακ;

Αποκαλύψεις επιστημόνων για τους τρόπους που μπορεί να διαμορφώσει τη ζωή μας η ακραία ζέστη

Βοηθώντας τα παιδιά με άγχος μέσω θεραπείας έκθεσης

Σύνδρομο Down: Κατανόηση των μηχανισμών και τύποι του συνδρόμου

svg%3E svg%3E
svg%3E
svg%3E
Περισσότερα

Παιχνίδι προσποίηση: Διαρκή αποτελέσματα του προσποιητικού παιχνιδιού στην πρώιμη παιδική ηλικία 

Παιχνίδι προσποίηση: Τα παιδιά αναπτύσσουν σενάρια και χαρακτήρες, επινοούν ιστορίες και δημιουργούν κόσμους που αντικατοπτρίζουν τις δικές τους εμπειρίες και επιθυμίες.

Πώς να διδάξετε ενσυναίσθηση στα παιδιά σας

Ενσυναίσθηση: Η ενσυναίσθηση είναι η ικανότητα να καταλαβαίνουμε και να νιώθουμε τα συναισθήματα των άλλων. Δεν είναι απλώς μια “ευγένεια” – είναι βασικό στοιχείο για υγιείς σχέσεις, κατανόηση και σεβασμό.

Ψυχωτικό επεισόδιο: Τι πρέπει να γνωρίζετε

Ψυχωτικό επεισόδιο: Ένα ψυχωτικό επεισόδιο είναι μια σοβαρή διαταραχή της σκέψης και της αντίληψης, κατά την οποία το άτομο δυσκολεύεται να ξεχωρίσει τι είναι πραγματικό και τι όχι.

Καταπιεσμένος θυμός: 7 Ενδείξεις καταπιεσμένου θυμού

Καταπιεσμένος θυμός: Ο καταπιεσμένος θυμός είναι μια κατάσταση που δεν εκφράζεται ανοιχτά και παραμένει «κρυμμένος» μέσα μας, επηρεάζοντας την ψυχική και σωματική μας υγεία. Αν και είναι φυσιολογικό να αισθανόμαστε θυμό,

5 τρόποι να ερμηνεύσεις την γλώσσα σώματος

Γλώσσα σώματος: Η γλώσσα του σώματος είναι ένα ισχυρό εργαλείο επικοινωνίας που συχνά λέει περισσότερα από τα λόγια. Η μη λεκτική επικοινωνία μας επιτρέπει να εκφράσουμε συναισθήματα, στάσεις και αντιδράσεις

Γιατί το σώμα σας δεν είναι το πρόβλημα

Εικόνα Σώματος: Η εικόνα σώματος είναι κάτι που επηρεάζει την αυτοεκτίμηση και την ψυχική υγεία πολλών ανθρώπων. Πολλοί από εμάς συγκρίνουμε το σώμα μας με πρότυπα ομορφιάς που προβάλλονται στα μέσα ενημέρωσης,

Γιατί η ηλικία έχει σημασία στην σχιζοφρένεια

Σχιζοφρένεια: Η σχιζοφρένεια είναι μια σοβαρή ψυχική διαταραχή που επηρεάζει τον τρόπο που ένα άτομο σκέφτεται, αισθάνεται και συμπεριφέρεται. Η ηλικία στην οποία εμφανίζονται τα πρώτα συμπτώματα έχει μεγάλη σημασία,

Επιλόχειος κατάθλιψη: Αυτά είναι τα προειδοποιητικά σημάδια

Επιλόχειος κατάθλιψη: Η επιλόχειος κατάθλιψη (ή κατάθλιψη μετά τον τοκετό) είναι μια κατάσταση που μπορεί να εμφανιστεί σε γυναίκες μετά τη γέννηση του παιδιού τους. Αν και είναι φυσιολογικό να νιώθεις μια σειρά από συναισθήματα μετά τον τοκετό

Close Icon