Search Icon
ΑΝΑΖΗΤΗΣΗ
Ψυχική Υγεία

PTSD: Τι είναι και πώς αντιμετωπίζεται

PTSD: Τι είναι και πώς αντιμετωπίζεται

Μια κοινή μορφή θεραπείας που χρησιμοποιείται για τη θεραπεία του PTSD είναι η γνωσιακή συμπεριφορική θεραπεία (CBT), η οποία βοηθά τα άτομα να εντοπίσουν και να αμφισβητήσουν αρνητικά πρότυπα σκέψης και συμπεριφορές που σχετίζονται με το τραυματικό γεγονός.

Το PTSD, ή η διαταραχή μετατραυματικού στρες, είναι μια κατάσταση ψυχικής υγείας που μερικοί άνθρωποι αναπτύσσουν αφού βιώσουν ένα τραυματικό γεγονός. Αυτό μπορεί να περιλαμβάνει φυσική καταστροφή, πόλεμο, σοβαρό ατύχημα ή σωματική ή σεξουαλική επίθεση. Τα συμπτώματα του PTSD μπορεί να περιλαμβάνουν αναδρομές στο παρελθόν, εφιάλτες, έντονο άγχος και ανεξέλεγκτες σκέψεις για το συμβάν.

Η θεραπεία για το PTSD συνήθως περιλαμβάνει έναν συνδυασμό θεραπείας, φαρμακευτικής αγωγής και τεχνικών αυτοφροντίδας. Μια κοινή μορφή θεραπείας που χρησιμοποιείται για τη θεραπεία του PTSD είναι η γνωσιακή συμπεριφορική θεραπεία (CBT), η οποία βοηθά τα άτομα να εντοπίσουν και να αμφισβητήσουν αρνητικά πρότυπα σκέψης και συμπεριφορές που σχετίζονται με το τραυματικό γεγονός. Μια άλλη αποτελεσματική θεραπεία είναι η απευαισθητοποίηση και η επανεπεξεργασία των κινήσεων των ματιών (EMDR), η οποία βοηθά τα άτομα να επεξεργάζονται τις τραυματικές αναμνήσεις και να μειώνουν τον συναισθηματικό τους αντίκτυπο.

Η φαρμακευτική αγωγή μπορεί επίσης να χρησιμοποιηθεί για να βοηθήσει στη διαχείριση των συμπτωμάτων του PTSD. Τα αντικαταθλιπτικά  συνταγογραφούνται συνήθως για να βοηθήσουν στη μείωση των συμπτωμάτων της κατάθλιψης και του άγχους. Μπορεί επίσης να συνταγογραφηθούν φάρμακα κατά του άγχους για να βοηθήσουν στη διαχείριση των συναισθημάτων πανικού και φόβου.

Εκτός από τη θεραπεία και τη φαρμακευτική αγωγή, οι τεχνικές αυτοφροντίδας μπορούν επίσης να είναι ωφέλιμες στη διαχείριση των συμπτωμάτων του PTSD. Αυτά μπορεί να περιλαμβάνουν την εξάσκηση τεχνικών χαλάρωσης, όπως η βαθιά αναπνοή ή ο διαλογισμός με επίγνωση, η τακτική άσκηση, η εξασφάλιση υγιεινής διατροφής, η αρκετή ανάπαυση και η αποφυγή ναρκωτικών και αλκοόλ. Είναι σημαντικό για τα άτομα που ζουν με PTSD να αναζητήσουν βοήθεια από έναν επαγγελματία ψυχικής υγείας το συντομότερο δυνατό. Το PTSD χωρίς θεραπεία μπορεί να οδηγήσει σε σοβαρές επιπλοκές, όπως κατάχρηση ουσιών, αυτοκτονικές σκέψεις και δυσκολία διατήρησης υγιών σχέσεων.

Συνολικά, η θεραπεία για το PTSD είναι συχνά επιτυχής και πολλά άτομα είναι σε θέση να διαχειριστούν αποτελεσματικά τα συμπτώματά τους και να βελτιώσουν την ποιότητα ζωής τους με τη σωστή υποστήριξη και παρεμβάσεις. Αναζητώντας βοήθεια και φροντίζοντας για την ψυχική τους υγεία, τα άτομα με PTSD μπορούν να βιώσουν θεραπεία και ανάρρωση από τις τραυματικές τους εμπειρίες.

Διαβάστε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις για την υγεία από την Ελλάδα και τον Κόσμο
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο κανάλι μας στο YouTube

Διαβάστε Eπίσης:

Ποια τα αίτια, ποια η πρόγνωση και ποια η θεραπεία του συνδρόμου Μπρακ;

Αποκαλύψεις επιστημόνων για τους τρόπους που μπορεί να διαμορφώσει τη ζωή μας η ακραία ζέστη

Βοηθώντας τα παιδιά με άγχος μέσω θεραπείας έκθεσης

Σύνδρομο Down: Κατανόηση των μηχανισμών και τύποι του συνδρόμου

svg%3E svg%3E
svg%3E
svg%3E
Περισσότερα

Πώς να μάθεις να χτίζεις ψυχική ανθεκτικότητα;

Η συναισθηματική ανθεκτικότητα είναι η ικανότητα να αντιμετωπίζουμε και να προσαρμοζόμαστε σε δύσκολες καταστάσεις, διατηρώντας την ψυχική μας ισορροπία. Σε έναν κόσμο γεμάτο στρες και αβεβαιότητα,

Πώς μπορεί να συνδέεται με την κατάθλιψη η ζάχαρη;

Ζάχαρη κατάθλιψη: Η κατανάλωση ζάχαρης έχει συνδεθεί με την κατάθλιψη και άλλες ψυχικές διαταραχές σε πολλές έρευνες. Η υπερβολική πρόσληψη ζάχαρης μπορεί να επηρεάσει τη διάθεση και την ψυχική υγεία

Τι δεν πρέπει ποτέ να πείτε σε κάποιον που πενθεί

Πένθος απώλεια: Η απώλεια ενός αγαπημένου προσώπου είναι μια από τις πιο δύσκολες καταστάσεις που μπορεί να βιώσει κάποιος. Όταν προσπαθείτε να στηρίξετε κάποιον που θρηνεί, είναι σημαντικό να είστε προσεκτικοί με τα λόγια σας

Τι δεν πρέπει ποτέ να πεις σε κάποιον που πάσχει από διατροφική διαταραχή

Διατροφικές διαταραχές: Η συζήτηση με κάποιον που πάσχει από διατροφική διαταραχή απαιτεί ευαισθησία και προσοχή, καθώς τα λόγια μας μπορεί να επηρεάσουν σημαντικά την ψυχολογική του κατάσταση.

Η πραγματικότητα της αγχώδους διαταραχής

Η γενικευμένη διαταραχή άγχους (ΓΔΑ) είναι μια ψυχική κατάσταση που επηρεάζει εκατομμύρια ανθρώπους παγκοσμίως. Όσοι ζουν με ΓΔΑ αντιμετωπίζουν καθημερινά υπερβολικές ανησυχίες για διάφορες πτυχές της ζωής τους

Κοινωνικό άγχος στα παιδιά: Όλα όσα πρέπει να γνωρίζετε

Κοινωνικό άγχος στα παιδιά: Η κοινωνική ανησυχία στα παιδιά είναι μια κοινή ψυχική κατάσταση που μπορεί να επηρεάσει την καθημερινότητά τους. Τα παιδιά που πάσχουν από κοινωνική ανησυχία συχνά βιώνουν έντονο φόβο και άγχος σε κοινωνικές καταστάσεις.

Αγωνία για την υγεία: Πώς να την ξεπεράσετε

Αγωνία για την υγεία: Η υγειονομική αγωνία είναι μια κοινή μορφή άγχους που επηρεάζει πολλούς ανθρώπους. Συχνά, οι άνθρωποι που βιώνουν αυτή την κατάσταση ανησυχούν υπερβολικά για την υγεία τους,

Close Icon