Search Icon
ΑΝΑΖΗΤΗΣΗ
Ψυχική Υγεία

Ψυχολογία ύπνος: Τι προκαλεί τα επαναλαμβανόμενα όνειρά σας;

Ψυχολογία ύπνος: Τι προκαλεί τα επαναλαμβανόμενα όνειρά σας;

Ψυχολογία ύπνος: Είναι δύσκολο να εκτιμηθεί ο επιπολασμός των επαναλαμβανόμενων ονείρων επειδή δεν συμβαίνουν σε τακτική βάση για τους περισσότερους ανθρώπους.


«Τα επαναλαμβανόμενα όνειρα είναι πιο πιθανό να αφορούν πολύ βαθιές εμπειρίες ζωής ή απλά ζητήματα λογικής χαρακτήρων που είναι εγγυημένα ότι θα επαναληφθούν στην ξύπνια ζωή, επειδή είναι μέρος του εαυτού σου παρά ένα γεγονός που συμβαίνει μία φορά», είπε η ερευνήτρια των ονείρων Deirdre Barrett. λέκτορας ψυχολογίας στο τμήμα ψυχιατρικής της Ιατρικής Σχολής του Χάρβαρντ.

Δεδομένου ότι τα όνειρά μας συνήθως δεν επαναλαμβάνονται, το μόνο που χρειάζεται είναι να ονειρευόμαστε το ίδιο όνειρο δύο ή περισσότερες φορές για να θεωρηθεί επαναλαμβανόμενο, είπε η Barrett. Είναι πιο κοινά στην παιδική ηλικία, είπε ο Barrett, αλλά μπορεί να διαρκέσουν μέχρι την ενηλικίωση. Και τα επαναλαμβανόμενα όνειρα δεν συμβαίνουν πάντα σε κοντινή απόσταση μεταξύ τους – μπορεί να εμφανίζονται πολλές φορές το μήνα ή με διαφορά ετών, είπε η Barrett.

Τα επαναλαμβανόμενα όνειρα μπορεί να είναι τα ίδια κάθε φορά ή μπορεί απλώς να ανακυκλώνουν τους ίδιους τύπους σεναρίων ή ανησυχιών, είπαν οι ειδικοί. «Είναι δύσκολο να εκτιμηθεί ο επιπολασμός των επαναλαμβανόμενων ονείρων επειδή δεν είναι κάτι που συμβαίνει σε τακτική βάση για τους περισσότερους ανθρώπους», δήλωσε η κλινική ψυχολόγος Δρ. Nirit Soffer-Dudek από το Πανεπιστήμιο Ben-Gurion. «Και όταν οι άνθρωποι ερωτώνται για παλαιότερα όνειρα στη ζωή τους, μπορεί να επηρεαστούν από παραμορφώσεις μνήμης, ενδιαφέρον για όνειρα (ή έλλειψη αυτών) ή άλλους παράγοντες».

Ανεξάρτητα από αυτό, οτιδήποτε έρχεται επανειλημμένα αξίζει να διερευνηθεί, είπε ο ειδικός στην ιατρική του ύπνου Δρ. Alex Dimitriu, ιδρυτής του Silicon Psych. «Οι άνθρωποι έχουν αυτό το είδος προσέγγισης με πράγματα που είναι άβολα ή προκαλούν φόβο, και νομίζω ότι τα όνειρα είναι, κατά κάποιο τρόπο, με τον ίδιο τρόπο», είπε ο Dimitriu. «Ως ψυχίατρος, τείνω να πω ότι υπάρχει κάποιο μήνυμα που μπορεί να προσπαθεί να σας μεταδοθεί. Και η απάντηση, λοιπόν, μπορεί να είναι να καταλάβουμε τι είναι αυτό. Και νομίζω ότι όταν το κάνεις, μπορεί να μπορέσεις να ξεκουράσεις το πράγμα».

Τι υπάρχει σε ένα όνειρο;

Για ορισμένα επαναλαμβανόμενα όνειρα, το μήνυμα είναι ξεκάθαρο – εάν ονειρεύεστε επανειλημμένα ότι καθυστερείτε στο σχολείο ή στη δουλειά, πιθανότατα συχνά νιώθετε άγχος επειδή δεν είστε προετοιμασμένοι για αυτά τα πράγματα. Αλλά άλλα, παρά την κοινότητά τους, μπορεί να μην έχουν μια καθολική σημασία, απαιτώντας από εσάς να κάνετε λίγη αναζήτηση ψυχής για να μάθετε περισσότερα.

«Στην ερμηνεία, πραγματικά δεν πιστεύουμε ότι υπάρχουν καθολικά σύμβολα, αλλά αυτό (είναι) είναι το είδος του προσωπικού συστήματος συμβόλων ενός ατόμου και οι συσχετίσεις τους με κάτι», είπε η Barrett. Εκτός από την απροετοιμασία, άλλα κοινά θέματα των επαναλαμβανόμενων ονείρων περιλαμβάνουν την κοινωνική αμηχανία, το αίσθημα ανεπαρκούς σε σύγκριση με άλλους και τον κίνδυνο με τη μορφή τροχαίων ατυχημάτων ή φυσικών καταστροφών, είπαν οι Barrett και Dimitriu.

Μερικοί άνθρωποι έχουν όνειρα που περιστρέφονται γύρω από το άγχος των εξετάσεων, ακόμη κι αν δεν έχουν πάει σχολείο εδώ και χρόνια, είπε ο Barrett. Αυτό μπορεί να αντανακλά έναν γενικό φόβο αποτυχίας ή την αίσθηση ότι κρίνεται από πρόσωπα εξουσίας. Τα όνειρα απώλειας ή βλάβης δοντιών μπορεί να έχουν να κάνουν με απώλεια κάτι άλλου στη ζωή σας, αισθήματα απελπισίας ή ανυπεράσπιστης κατάστασης ή ανησυχίες για την υγεία.

Όταν αντιμετωπίζετε ένα επαναλαμβανόμενο όνειρο, αναρωτηθείτε ποιο θα μπορούσε να είναι το μήνυμα, είπε ο Dimitriu. Ποια είναι η σχέση σας με τα πράγματα ή τους ανθρώπους στο όνειρο; Ποιοι είναι οι φόβοι και τα συστήματα πεποιθήσεων σας για αυτά τα πράγματα; Ποια είναι τα κορυφαία πέντε πράγματα στη ζωή σας που μπορεί να το πυροδοτούν ή να σχετίζονται με αυτό; Τι πραγματικά σας ανησυχεί;

Τα άτομα με διαταραχή μετατραυματικού στρες ή άγχος είναι πιο πιθανό να έχουν επαναλαμβανόμενα όνειρα, ειδικά αυτά με αγχώδη φύση, είπε ο Dimitriu. Ένα όνειρο PTSD προέρχεται από ένα τραύμα τόσο σοβαρό που συνεχίζει να επιστρέφει ως εφιάλτης. «Ο εγκέφαλος προσπαθεί να λύσει κάτι και να το αφήσει να ξεκουραστεί», πρόσθεσε. Αλλά «σε άτομα με PTSD, τα όνειρά τους είναι τόσο ζωντανά που τους ξυπνούν από τον ύπνο. Και αυτό γίνεται το πρόβλημα γιατί το όνειρο δεν επεξεργάζεται ποτέ. … Και γι’ αυτό επαναλαμβάνεται — είναι ημιτελές έργο».

Μερικές φορές τα επαναλαμβανόμενα όνειρα μπορούν επίσης να παραπέμπουν σε βιολογικές πηγές. «Τα άτομα με υπνική άπνοια θα αναφέρουν όνειρα, όπως πνιγμό, ασφυξία, γιγάντια κύματα, λαχανιάσματα, βυθισμένα στο νερό ή πνιγμό», είπε ο Dimitriu, όταν στην πραγματικότητα αντιμετωπίζουν διακοπές στην αναπνοή λόγω της κατάστασής τους.

 

Διαβάστε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις για την υγεία από την Ελλάδα και τον Κόσμο
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο κανάλι μας στο YouTube

Διαβάστε Eπίσης:

Τα οφέλη του δροσερού υπνοδωματίου για τον ύπνο και την υγεία

Παράξενα πράγματα που κάνει ο οργανισμός ενώ κοιμάστε

Εφιάλτες ως ενήλικας: Μπορεί να είναι σημάδι για κάτι σοβαρό

Ναρκοληψία: Όσα πρέπει να γνωρίζετε για τη χρόνια νευρολογική πάθηση

svg%3E svg%3E
svg%3E
svg%3E
Περισσότερα

5 τρόποι να ερμηνεύσεις την γλώσσα σώματος

Γλώσσα σώματος: Η γλώσσα του σώματος είναι ένα ισχυρό εργαλείο επικοινωνίας που συχνά λέει περισσότερα από τα λόγια. Η μη λεκτική επικοινωνία μας επιτρέπει να εκφράσουμε συναισθήματα, στάσεις και αντιδράσεις

Γιατί το σώμα σας δεν είναι το πρόβλημα

Εικόνα Σώματος: Η εικόνα σώματος είναι κάτι που επηρεάζει την αυτοεκτίμηση και την ψυχική υγεία πολλών ανθρώπων. Πολλοί από εμάς συγκρίνουμε το σώμα μας με πρότυπα ομορφιάς που προβάλλονται στα μέσα ενημέρωσης,

Γιατί η ηλικία έχει σημασία στην σχιζοφρένεια

Σχιζοφρένεια: Η σχιζοφρένεια είναι μια σοβαρή ψυχική διαταραχή που επηρεάζει τον τρόπο που ένα άτομο σκέφτεται, αισθάνεται και συμπεριφέρεται. Η ηλικία στην οποία εμφανίζονται τα πρώτα συμπτώματα έχει μεγάλη σημασία,

Επιλόχειος κατάθλιψη: Αυτά είναι τα προειδοποιητικά σημάδια

Επιλόχειος κατάθλιψη: Η επιλόχειος κατάθλιψη (ή κατάθλιψη μετά τον τοκετό) είναι μια κατάσταση που μπορεί να εμφανιστεί σε γυναίκες μετά τη γέννηση του παιδιού τους. Αν και είναι φυσιολογικό να νιώθεις μια σειρά από συναισθήματα μετά τον τοκετό

Αυτά είναι τα θετικά συμπτώματα της σχιζοφρένειας

Σχιζοφρένεια: Τα θετικά συμπτώματα της σχιζοφρένειας αναφέρονται σε ψυχωτικά φαινόμενα που δεν υπάρχουν φυσιολογικά σε ένα υγιές άτομο. Αυτά τα συμπτώματα σχετίζονται με αλλοιώσεις στη σκέψη, την αντίληψη και τη συμπεριφορά.

Πώς να ξεπεράσετε την προδοσία

Προδοσία: Η προδοσία είναι ένα από τα πιο επώδυνα συναισθηματικά τραύματα που μπορεί να βιώσει κάποιος. Είτε αφορά μια ερωτική σχέση, μια φιλία ή ακόμα και την οικογένεια, η αίσθηση της προδοσίας

Πώς να ηρεμήσετε ένα αγχωμένο παιδί

Αγχωμένο παιδί: Όταν ένα παιδί βιώνει άγχος, ο κόσμος του μοιάζει να χάνει τη σταθερότητά του. Μπορεί να κλαίει, να κλείνεται στον εαυτό του ή να αντιδρά έντονα χωρίς προφανή λόγο.

Όσοι δεν μεγάλωσαν με πειθαρχία ως παιδιά, συνήθως εμφανίζουν αυτά τα 9 χαρακτηριστικά αργότερα στη ζωή τους 

Η έλλειψη πειθαρχίας μπορεί να επηρεάσει τις διαπροσωπικές σχέσεις. Αυτά τα άτομα μπορεί να είναι εγωιστές ή να έχουν δυσκολία να κατανοήσουν τις ανάγκες των άλλων.

Close Icon