Search Icon
ΑΝΑΖΗΤΗΣΗ
Ψυχική Υγεία

Ψυχολογία: Πώς μπορείς να επηρεάσεις του ανθρώπους γύρω σου;

Ψυχολογία: Πώς μπορείς να επηρεάσεις του ανθρώπους γύρω σου;

Η πεποίθηση πως δεν έχεις τόσο επιρροή στους άλλους ξεκινά από ένα βασικό στοιχείο, τις ανασφάλειές σου. Όλες εκείνες τις ανασφάλειες που ενισχύονται μέσα από τη σύγκριση, τα social media, τους λογαριασμούς ανθρώπων με τα "επιτεύγματά" τους από τα οποία όμως νιώθεις ότι απέχεις πολύ.


Μπορείς, περισσότερο απ’ όσο πιστεύεις, να επηρεάσεις τους γύρω σου, θετικά ή αρνητικά, ανάλογα με τη δική σου συμπεριφρά. Η πεποίθηση πως δεν έχεις τόσο επιρροή στους άλλους ξεκινά από ένα βασικό στοιχείο, τις ανασφάλειές σου. Όλες εκείνες τις ανασφάλειες που ενισχύονται μέσα από τη σύγκριση, τα social media, τους λογαριασμούς ανθρώπων με τα “επιτεύγματά” τους από τα οποία όμως νιώθεις ότι απέχεις πολύ. Ακόμα, από την επιρροή που μπορεί να ένιωσες ότι δεν είχες ως παιδί στους σημαντικούς σου άλλους, στη γνώμη των γονέων σου, στην επιβράβευση που σου έλειψε, στους φίλους που σε απογοήτευσαν, στους καθηγητές που νιώθεις πως δε σε παρατήρησαν, δε σε βοήθησαν να πιστέψεις σ’ εσένα. Μία ακόμα σκέψη που σου ενισχύει τον ανασφαλή εαυτό είναι πως πιστεύεις ότι οι άλλοι σε παρατηρούν πολύ και πως εστιάζουν στα αρνητικά σου ακόμα περισσότερο. Αυτό στον θεραπευτικό καναπέ το ονομάζουμε “γνωσιακό λάθος”. Μια γνωστική παραποίηση που δε σε βοηθά να ζητάς, να βλέπεις τον εαυτό σου, όπως, πραγματικά, τον βλέπουν οι άλλοι, αντίθετα, σε οδηγεί να πιστεύεις στοιχεία για εσένα και τη σκέψη των άλλων τα όποια δεν έχεις τα ντοκουμέντα για να τα αποδείξεις.

 

Ναι, μπορείς να έχεις θετική επιρροή στον απέναντί σου

Στην πραγματικότητα, έχεις μεγαλύτερη θετική επιρροή στους άλλους απ’ όσο φαντάζεσαι. Στις νέες έρευνες εντοπίζεται κάτι που εκπλήσσει: “Όταν μιλάς με έναν άγνωστο, στο τέλος της συζήτησης σκέφτεσαι όλα τα αρνητικά που πιστεύεις ότι σκέφτηκε αυτός για εσένα, χωρίς να εστιάσεις στο αν απόλαυσες ουσιαστικά τη συζήτηση μεταξύ σας”. Σε ερώτηση προς τον άγνωστο μπορείς να ανακαλύψεις πως σχεδόν πάντα του κάνεις θετικότερη εντύπωση απ’ όσο πιστεύεις. Παίρνοντας υπόψη το παραπάνω, είμαστε σε θέση να πούμε πως τελικά το “διάβασμα της σκέψης του άλλου” μπορεί να λειτουργήσει σε δύο λανθασμένα επίπεδα. Θεωρείς πως μπορείς να διαβάσεις τη σκέψη του άλλου χωρίς να ρωτήσεις τι αισθάνθηκε, κυρίως όμως έχεις την ανάγκη να μη ζητάς πρώτη για να επηρεάσεις, αλλά να περιμένεις να διαβάσει ο άλλος την επιθυμία σου. Το δεύτερο συμβαίνει συνήθως στις πιο κοντινές σημαντικές μας σχέσεις, σε αυτές που θέλουμε να έχουμε επιρροή χωρίς να ζητάμε, π.χ. “Είναι σύντροφός μου, θα έπρεπε να ξέρει πώς αισθάνομαι”.

Γνωρίζεις πόση δύναμη έχει το να εκφράζεις αυτό που θέλεις στον άλλο; 

Ο τρόπος που θα το ζητήσεις θα επηρεάσει σε δεύτερο στάδιο το αποτέλεσμα. Τείνεις να γράφεις μηνύματα, emails ή μονολεκτικά να ζητάς κάτι; Αναρωτιέσαι αν γίνεσαι συγκεκριμένη και σαφής στον άλλο; Η επιρροή σου ξεκινά από το ξεκάθαρο. Όσο πιο ξεκάθαρο και συντονισμένο είναι αυτό που ζητάς, τόσο περισσότερες πιθανότητες έχεις να το λάβεις. Διαβάζοντας όλα τα παραπάνω, θέλω να πιστέψεις πως έχεις την ευκαιρία να κάνεις τις σχέσεις σου ανθεκτικότερες, πιο δυνατές και να παίρνεις αυτό που θέλεις. Οι ανασφάλειες μπορεί να μη σε αφήνουν να ζητάς αυτό που θέλεις, κάποιες φορές όμως φοβάσαι να εκφράσεις και εσύ αυτό που σκέφτεσαι για τον άλλο. Πόσο συχνά κάνεις κομπλιμέντα; Τι σε φοβίζει στο να τα κάνεις; Αναγνωρίζεις στους άλλους τα θετικά τους κομμάτια; Αν ναι, θυμήσου πως, όπως κι εσύ, έχουν και αυτοί ανάγκη να τα ακούσουν από εσένα. Αναλογίσου ποιος τρόπος θα σε βοηθούσε να τονίζεις κάτι όμορφο που βλέπεις στον άλλο, από το τι φοράει μέχρι το πόσο τον θαυμάζεις στον τρόπο που αντιμετωπίζει μια δύσκολη κατάσταση. Ναι, όλα αυτά θα επηρεάσουν κάθε σχέση σου μόνο θετικά, μόνο αυθεντικά.

Διαβάστε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις για την υγεία από την Ελλάδα και τον Κόσμο
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο κανάλι μας στο YouTube

Διαβάστε Eπίσης:

Η ψυχολογική υποστήριξη των επιζώντων από τραύμα μειώνει τα ταξίδια επιστροφής στο νοσοκομείο

Χτίζοντας ψυχική δύναμη σε έναν κόσμο γεμάτο άγχος

Πόσο ψυχικά ανθεκτικοί είστε;

Η ενσυναίσθηση στον τομέα της υγείας

svg%3E svg%3E
svg%3E
svg%3E
Περισσότερα

Συναισθήματα: H εκδήλωση συναισθημάτων δεν ειναι αδυναμία

Συναισθήματα: Τα συναισθήματα δεν είναι αδυναμία, αντίθετα είναι μία φυσική και αναπόφευκτη πλευρά της ανθρώπινης εμπειρίας. Στην κοινωνία μας, πολλές φορές τα συναισθήματα, όπως η λύπη, ο θυμός ή ο φόβος,

Άγχος: Πώς οι αισθήσεις μας μπορούν να μας ανακουφίσουν

Άγχος: Οι αισθήσεις μας —όραση, ακοή, αφή, γεύση και οσμή— έχουν τεράστια δύναμη να επηρεάσουν την ψυχολογική και συναισθηματική μας κατάσταση. Μπορούν να μας ηρεμήσουν και να μειώσουν το άγχος, παρέχοντας ανακούφιση

Πώς να μην νιώθετε πως χάνετε τον έλεγχο

Άγχος: Η αίσθηση ότι χάνουμε τον έλεγχο μπορεί να είναι εξαιρετικά αγχωτική και απογοητευτική. Όταν τα πράγματα φαίνονται να ξεφεύγουν από τα χέρια μας, το άγχος αυξάνεται, και η αίσθηση αδυναμίας εντείνεται. Ωστόσο, υπάρχουν τρόποι

Γιατί οι έφηβοι είναι τόσο θυμωμένοι

Εφηβεία οργή: Οι έφηβοι συχνά βιώνουν ισχυρές συναισθηματικές αντιδράσεις λόγω των αλλαγών που συμβαίνουν στο σώμα και στο μυαλό τους, καθώς και λόγω των κοινωνικών και οικογενειακών πιέσεων.

Πώς να ξεπεράσετε το άγχος αποχωρισμού

Άγχος αποχωρισμού: Η «αγχώδης αποχωριστική διαταραχή» (ή Separation Anxiety Disorder) είναι μια ψυχιατρική διαταραχή που χαρακτηρίζεται από υπερβολικό άγχος και φόβο όταν ένα άτομο, συνήθως παιδί.

Πώς να αντιμετωπίσετε τις ειδικές φοβίες

Ειδικές φοβίες: Οι ειδικές φοβίες είναι έντονοι, παράλογοι φόβοι για συγκεκριμένα αντικείμενα, καταστάσεις ή ζώα, όπως οι αράχνες, τα ύψη ή οι κλειστοί χώροι. Αν και οι περισσότεροι άνθρωποι έχουν κάποιες φοβίες, όταν αυτές επηρεάζουν την καθημερινότητα,

Ο ρόλος της σεροτονίνης στην εμφάνιση σχιζοφρένειας;

Σεροτονίνη: Η σεροτονίνη είναι ένας από τους σημαντικότερους νευροδιαβιβαστές του εγκεφάλου και παίζει κρίσιμο ρόλο στη ρύθμιση της διάθεσης, του ύπνου και της γνωστικής λειτουργίας. Έχει επίσης βρεθεί ότι συνδέεται με ψυχιατρικές διαταραχές

Close Icon