Search Icon
ΑΝΑΖΗΤΗΣΗ
Ψυχική Υγεία

Ψυχολογία: Πώς μπορείς να επηρεάσεις του ανθρώπους γύρω σου;

Ψυχολογία: Πώς μπορείς να επηρεάσεις του ανθρώπους γύρω σου;

Η πεποίθηση πως δεν έχεις τόσο επιρροή στους άλλους ξεκινά από ένα βασικό στοιχείο, τις ανασφάλειές σου. Όλες εκείνες τις ανασφάλειες που ενισχύονται μέσα από τη σύγκριση, τα social media, τους λογαριασμούς ανθρώπων με τα "επιτεύγματά" τους από τα οποία όμως νιώθεις ότι απέχεις πολύ.

Μπορείς, περισσότερο απ’ όσο πιστεύεις, να επηρεάσεις τους γύρω σου, θετικά ή αρνητικά, ανάλογα με τη δική σου συμπεριφρά. Η πεποίθηση πως δεν έχεις τόσο επιρροή στους άλλους ξεκινά από ένα βασικό στοιχείο, τις ανασφάλειές σου. Όλες εκείνες τις ανασφάλειες που ενισχύονται μέσα από τη σύγκριση, τα social media, τους λογαριασμούς ανθρώπων με τα “επιτεύγματά” τους από τα οποία όμως νιώθεις ότι απέχεις πολύ. Ακόμα, από την επιρροή που μπορεί να ένιωσες ότι δεν είχες ως παιδί στους σημαντικούς σου άλλους, στη γνώμη των γονέων σου, στην επιβράβευση που σου έλειψε, στους φίλους που σε απογοήτευσαν, στους καθηγητές που νιώθεις πως δε σε παρατήρησαν, δε σε βοήθησαν να πιστέψεις σ’ εσένα. Μία ακόμα σκέψη που σου ενισχύει τον ανασφαλή εαυτό είναι πως πιστεύεις ότι οι άλλοι σε παρατηρούν πολύ και πως εστιάζουν στα αρνητικά σου ακόμα περισσότερο. Αυτό στον θεραπευτικό καναπέ το ονομάζουμε “γνωσιακό λάθος”. Μια γνωστική παραποίηση που δε σε βοηθά να ζητάς, να βλέπεις τον εαυτό σου, όπως, πραγματικά, τον βλέπουν οι άλλοι, αντίθετα, σε οδηγεί να πιστεύεις στοιχεία για εσένα και τη σκέψη των άλλων τα όποια δεν έχεις τα ντοκουμέντα για να τα αποδείξεις.

 

Ναι, μπορείς να έχεις θετική επιρροή στον απέναντί σου

Στην πραγματικότητα, έχεις μεγαλύτερη θετική επιρροή στους άλλους απ’ όσο φαντάζεσαι. Στις νέες έρευνες εντοπίζεται κάτι που εκπλήσσει: “Όταν μιλάς με έναν άγνωστο, στο τέλος της συζήτησης σκέφτεσαι όλα τα αρνητικά που πιστεύεις ότι σκέφτηκε αυτός για εσένα, χωρίς να εστιάσεις στο αν απόλαυσες ουσιαστικά τη συζήτηση μεταξύ σας”. Σε ερώτηση προς τον άγνωστο μπορείς να ανακαλύψεις πως σχεδόν πάντα του κάνεις θετικότερη εντύπωση απ’ όσο πιστεύεις. Παίρνοντας υπόψη το παραπάνω, είμαστε σε θέση να πούμε πως τελικά το “διάβασμα της σκέψης του άλλου” μπορεί να λειτουργήσει σε δύο λανθασμένα επίπεδα. Θεωρείς πως μπορείς να διαβάσεις τη σκέψη του άλλου χωρίς να ρωτήσεις τι αισθάνθηκε, κυρίως όμως έχεις την ανάγκη να μη ζητάς πρώτη για να επηρεάσεις, αλλά να περιμένεις να διαβάσει ο άλλος την επιθυμία σου. Το δεύτερο συμβαίνει συνήθως στις πιο κοντινές σημαντικές μας σχέσεις, σε αυτές που θέλουμε να έχουμε επιρροή χωρίς να ζητάμε, π.χ. “Είναι σύντροφός μου, θα έπρεπε να ξέρει πώς αισθάνομαι”.

Γνωρίζεις πόση δύναμη έχει το να εκφράζεις αυτό που θέλεις στον άλλο; 

Ο τρόπος που θα το ζητήσεις θα επηρεάσει σε δεύτερο στάδιο το αποτέλεσμα. Τείνεις να γράφεις μηνύματα, emails ή μονολεκτικά να ζητάς κάτι; Αναρωτιέσαι αν γίνεσαι συγκεκριμένη και σαφής στον άλλο; Η επιρροή σου ξεκινά από το ξεκάθαρο. Όσο πιο ξεκάθαρο και συντονισμένο είναι αυτό που ζητάς, τόσο περισσότερες πιθανότητες έχεις να το λάβεις. Διαβάζοντας όλα τα παραπάνω, θέλω να πιστέψεις πως έχεις την ευκαιρία να κάνεις τις σχέσεις σου ανθεκτικότερες, πιο δυνατές και να παίρνεις αυτό που θέλεις. Οι ανασφάλειες μπορεί να μη σε αφήνουν να ζητάς αυτό που θέλεις, κάποιες φορές όμως φοβάσαι να εκφράσεις και εσύ αυτό που σκέφτεσαι για τον άλλο. Πόσο συχνά κάνεις κομπλιμέντα; Τι σε φοβίζει στο να τα κάνεις; Αναγνωρίζεις στους άλλους τα θετικά τους κομμάτια; Αν ναι, θυμήσου πως, όπως κι εσύ, έχουν και αυτοί ανάγκη να τα ακούσουν από εσένα. Αναλογίσου ποιος τρόπος θα σε βοηθούσε να τονίζεις κάτι όμορφο που βλέπεις στον άλλο, από το τι φοράει μέχρι το πόσο τον θαυμάζεις στον τρόπο που αντιμετωπίζει μια δύσκολη κατάσταση. Ναι, όλα αυτά θα επηρεάσουν κάθε σχέση σου μόνο θετικά, μόνο αυθεντικά.

Διαβάστε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις για την υγεία από την Ελλάδα και τον Κόσμο
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο κανάλι μας στο YouTube

Διαβάστε Eπίσης:

Η ψυχολογική υποστήριξη των επιζώντων από τραύμα μειώνει τα ταξίδια επιστροφής στο νοσοκομείο

Χτίζοντας ψυχική δύναμη σε έναν κόσμο γεμάτο άγχος

Πόσο ψυχικά ανθεκτικοί είστε;

Η ενσυναίσθηση στον τομέα της υγείας

svg%3E svg%3E
svg%3E
svg%3E
Περισσότερα

Πώς να μάθεις να χτίζεις ψυχική ανθεκτικότητα;

Η συναισθηματική ανθεκτικότητα είναι η ικανότητα να αντιμετωπίζουμε και να προσαρμοζόμαστε σε δύσκολες καταστάσεις, διατηρώντας την ψυχική μας ισορροπία. Σε έναν κόσμο γεμάτο στρες και αβεβαιότητα,

Πώς μπορεί να συνδέεται με την κατάθλιψη η ζάχαρη;

Ζάχαρη κατάθλιψη: Η κατανάλωση ζάχαρης έχει συνδεθεί με την κατάθλιψη και άλλες ψυχικές διαταραχές σε πολλές έρευνες. Η υπερβολική πρόσληψη ζάχαρης μπορεί να επηρεάσει τη διάθεση και την ψυχική υγεία

Τι δεν πρέπει ποτέ να πείτε σε κάποιον που πενθεί

Πένθος απώλεια: Η απώλεια ενός αγαπημένου προσώπου είναι μια από τις πιο δύσκολες καταστάσεις που μπορεί να βιώσει κάποιος. Όταν προσπαθείτε να στηρίξετε κάποιον που θρηνεί, είναι σημαντικό να είστε προσεκτικοί με τα λόγια σας

Τι δεν πρέπει ποτέ να πεις σε κάποιον που πάσχει από διατροφική διαταραχή

Διατροφικές διαταραχές: Η συζήτηση με κάποιον που πάσχει από διατροφική διαταραχή απαιτεί ευαισθησία και προσοχή, καθώς τα λόγια μας μπορεί να επηρεάσουν σημαντικά την ψυχολογική του κατάσταση.

Η πραγματικότητα της αγχώδους διαταραχής

Η γενικευμένη διαταραχή άγχους (ΓΔΑ) είναι μια ψυχική κατάσταση που επηρεάζει εκατομμύρια ανθρώπους παγκοσμίως. Όσοι ζουν με ΓΔΑ αντιμετωπίζουν καθημερινά υπερβολικές ανησυχίες για διάφορες πτυχές της ζωής τους

Κοινωνικό άγχος στα παιδιά: Όλα όσα πρέπει να γνωρίζετε

Κοινωνικό άγχος στα παιδιά: Η κοινωνική ανησυχία στα παιδιά είναι μια κοινή ψυχική κατάσταση που μπορεί να επηρεάσει την καθημερινότητά τους. Τα παιδιά που πάσχουν από κοινωνική ανησυχία συχνά βιώνουν έντονο φόβο και άγχος σε κοινωνικές καταστάσεις.

Αγωνία για την υγεία: Πώς να την ξεπεράσετε

Αγωνία για την υγεία: Η υγειονομική αγωνία είναι μια κοινή μορφή άγχους που επηρεάζει πολλούς ανθρώπους. Συχνά, οι άνθρωποι που βιώνουν αυτή την κατάσταση ανησυχούν υπερβολικά για την υγεία τους,

Πόσο διαρκεί αντιμετωπίζεται η επιλόχειος κατάθλιψη;

Επιλόχειος Κατάθλιψη: Η επιλόχειος κατάθλιψη είναι μια μορφή κατάθλιψης που μπορεί να εμφανιστεί μετά τον τοκετό, επηρεάζοντας πολλές γυναίκες. Η διάρκεια της επιλόχειας κατάθλιψης μπορεί να ποικίλλει από γυναίκα σε γυναίκα,

Close Icon