Search Icon
ΑΝΑΖΗΤΗΣΗ
Ψυχική Υγεία

Ψυχολογία: Δεν υπάρχουν λάθη, μόνο μάθηση

Ψυχολογία: Δεν υπάρχουν λάθη, μόνο μάθηση

Ψυχολογία: "Τολμήστε να επισκευάσετε" ό,τι πάει στραβά με αγάπη και φροντίδα.

Όταν τα μωρά μαθαίνουν να περπατούν, οι γονείς τους τα ενθαρρύνουν σε κάθε λάθος βήμα. Δεν τα επικρίνουν – απλά χειροκροτούν. Όταν αρχίζουμε να μαθαίνουμε πώς να περπατάμε σε αυτόν τον κόσμο, δεν κάνουμε λάθη, αλλά πειραματιζόμαστε και εξερευνούμε. Είτε η επιλογή μας είναι σωστή είτε λάθος – δεν υπάρχουν λάθη.


Καθώς μεγαλώνουμε, φοβόμαστε να κάνουμε λάθος, να αποτύχουμε, να γελοιοποιηθούμε. Έτσι αποφεύγουμε τα λάθη. Προσπαθούμε να ελέγξουμε τα πάντα. προσπαθούμε να είμαστε τέλειοι, και η τελειομανία είναι στην πραγματικότητα μια μορφή αυτο-αποκλεισμού από τη δημιουργικότητα.

Έτσι σταματάμε να πειραματιζόμαστε και κατ’ επέκταση να μεγαλώνουμε.

Συνήθως, μας λένε ότι τα λάθη είναι κάτι κακό. Στο σημερινό κόσμο της υψηλής τεχνολογίας και των επιχειρήσεων, λένε το αντίθετο: «αποτυγχάνετε συχνά, αποτυγχάνετε γρήγορα».

Βελτίωση

Ένας από τους κανόνες του improv είναι “δεν υπάρχουν λάθη, μόνο περισσότερες πληροφορίες”. Για παράδειγμα, αν ξεκινάω μια σκηνή και νομίζω ότι παριστάνω έναν ανδρικό χαρακτήρα, αλλά ο σκηνοθέτης μου στη σκηνή με αναφέρει ως γιαγιά, αυτό δεν είναι λάθος. Απλώς πρέπει να το χρησιμοποιήσω. Θα μπορούσα να πω “Ναι, αυτό το εμφύτευμα γενειάδας, είναι και πολύ αρσενικό, έτσι;”

NLP

Ο νευρο-γλωσσικός προγραμματισμός (NLP) είναι ένα σώμα γνώσεων που βρίσκεται καλύτερα στο πλαίσιο της καθοδήγησης. Μία από τις προϋποθέσεις του είναι “Δεν υπάρχει αποτυχία, απλώς ανατροφοδότηση.”

Αυτή η προϋπόθεση προήλθε από τη μελέτη της αριστείας, συνειδητοποιώντας ότι οι outliers μοιράζονται ορισμένες προϋποθέσεις, και αυτό εμφανίστηκε ξανά και ξανά.

Κάθε λάθος μας βοηθά να ρυθμίσουμε τις δημιουργικές μας λύσεις μέσω ενός βρόχου ανατροφοδότησης. Αυτή η υπόθεση υποδηλώνει μια θετική, γενετική προοπτική για τη ζωή (ή το τρέχον έργο σας). Για παράδειγμα, ο Τόμας Έντισον έκανε 1.000 ανεπιτυχείς προσπάθειες να εφεύρει τη λάμπα. Όταν ένας δημοσιογράφος ρώτησε, “Πώς ένιωσες που απέτυχες 1.000 φορές;” Ο Έντισον απάντησε: “Δεν απέτυχα 1.000 φορές. Ο λαμπτήρας ήταν μια εφεύρεση με 1.000 βήματα.”

Σχεσιακή ψυχοθεραπεία

Σε αυτό το ρεύμα ψυχοθεραπείας, αντί να βλέπουμε κλινικά λάθη ή «ενσυναισθητικές αποτυχίες», οι θεραπευτές αναφέρονται σε ρήξεις και επισκευές. Οι ρήξεις είναι αρνητικές μεταβολές ή δυσκολίες στη θεραπευτική συμμαχία (οτιδήποτε από τη σύγχυση του ονόματος του πελάτη έως την προσβολή τους με μια αμβλεία ερώτηση). Οι επισκευές είναι στιγμές αυθεντικών, αυθόρμητων απαντήσεων και των δύο μερών που φέρνουν ζωντάνια και χρησιμεύουν στην αλλαγή του διαθεματικού, σχεσιακού πεδίου.

Η έρευνα δείχνει ότι οι πιο σημαντικές σχέσεις (στη θεραπεία και στη ζωή) είναι γεμάτες ρήξεις και επισκευές. Η διαδικασία ρήξης και επισκευής αυξάνει την «προσαρμογή» της συνάντησης, η οποία οδηγεί σε μεγαλύτερη δημιουργικότητα, ζωτικότητα και ανάπτυξη.

Και οι τρεις από αυτούς τους κλάδους οδηγούν στο ίδιο συμπέρασμα:

Χωρίς λάθη, χωρίς μάθηση.

Κανένα λάθος, καμία ανάπτυξη.

Κανένα λάθος, καμία αυθεντική σχέση.

Διαβάστε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις για την υγεία από την Ελλάδα και τον Κόσμο
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο κανάλι μας στο YouTube

Διαβάστε Eπίσης:

Πώς χειρίζονται τα έξυπνα άτομα τους τοξικούς χαρακτήρες

Γιατί έχει σημασία να μιλάτε τρυφερά στον εαυτό σας

Πως να αγαπήσετε τον εαυτό σας φέτος του Αγίου Βαλεντίνου

svg%3E svg%3E
svg%3E
Αφιέρωμα στον Διαβήτη healthwebgr svg%3E
Περισσότερα

Πώς να βοηθήσετε κάποιον που περνάει μία δύσκολη ψυχολογική περίοδο 

Η πιο σημαντική προσφορά που μπορείτε να κάνετε είναι να ακούσετε. Δώστε χώρο στο άτομο να εκφράσει τα συναισθήματά του χωρίς διακοπές. Δείξτε ενδιαφέρον και προθυμία να κατανοήσετε την κατάσταση που αντιμετωπίζει. Η ενσυναίσθηση είναι κλειδί για να νιώσει το άτομο ότι δεν είναι μόνο του.

Κοινωνική Αγχώδης Διαταραχή: Πώς να σταματήσει να σας ελέγχει

Κοινωνική Αγχώδης Διαταραχή: Η κοινωνική αγχώδης διαταραχή (ΚΑΔ) είναι μια από τις πιο κοινές μορφές αγχώδους διαταραχής και μπορεί να επηρεάσει σοβαρά την καθημερινή ζωή ενός ατόμου. Ευτυχώς, υπάρχουν στρατηγικές

Κρίσεις πανικού και αγοραφοβία: Το απρόσμενο αντικαταθλιπτικό που δρα καλύτερα από φάρμακο 

Η φυσική δραστηριότητα δεν προσφέρει μόνο σωματικά οφέλη, αλλά μπορεί επίσης να έχει καθοριστική επίδραση στην ψυχική υγεία. Καθώς η άσκηση απελευθερώνει ενδορφίνες, τις «ορμόνες της ευτυχίας», βελτιώνει τη διάθεση και μειώνει το άγχος. Μελέτες έχουν δείξει ότι τα άτομα που ασκούνται τακτικά έχουν λιγότερες πιθανότητες να βιώσουν κρίσεις πανικού και αγοραφοβία.

Πώς να μάθεις με απλούς τρόπους στο παιδί να μην αφήνει τα συναισθήματά του να το καταβάλλουν

Ξεκινήστε βοηθώντας το παιδί να αναγνωρίσει και να ονομάσει τα συναισθήματά του. Χρησιμοποιήστε εικόνες ή βιβλία που δείχνουν διάφορα πρόσωπα και εκφράσεις, ώστε να μπορέσει να συνδυάσει τις εκφράσεις με τα συναισθήματα.

OCD: Οι συνέπειες που συχνά δεν σκεφτόμαστε

OCD: Η Ιδεοψυχαναγκαστική Διαταραχή (OCD) είναι μια ψυχική κατάσταση που προκαλεί επαναλαμβανόμενες σκέψεις (ιδέες) και συμπεριφορές (καταναγκασμούς) που επηρεάζουν σημαντικά τη ζωή του ατόμου

Χρόνια κατάθλιψη: Τι είναι η χρόνια κατάθλιψη και πώς αντιμετωπίζεται;

Χρόνια κατάθλιψη: Η χρόνια κατάθλιψη, γνωστή και ως διαταραχή συνεχούς κατάθλιψης ή δυσθυμία, είναι μια ψυχική κατάσταση που χαρακτηρίζεται από επίμονη και διαρκή αίσθηση λύπης, απελπισίας και απώλειας ενδιαφέροντος για τις καθημερινές δραστηριότητες.

Close Icon