Search Icon
ΑΝΑΖΗΤΗΣΗ
Ψυχική Υγεία

Ψυχολογία Αγάπη: Πώς θα μάθω να με αγαπώ χωρίς προϋποθέσεις

Ψυχολογία Αγάπη: Πώς θα μάθω να με αγαπώ χωρίς προϋποθέσεις

Ψυχολογία Αγάπη: Τι σημαίνει να αγαπάς τον εαυτό σου απροϋπόθετα και γιατί αυτού του είδους η αγάπη δεν είναι πάντα μια εύκολη υπόθεση;


Η απροϋπόθετη ή άνευ όρων αγάπη είναι κάτι που λαχταρούν οι περισσότεροι, εάν όχι όλοι, οι άνθρωποι. Δυστυχώς, ωστόσο, πολλοί είναι αυτοί που δεν πήραν αυτού του τύπου την αγάπη από την οικογένεια προέλευσής τους. Αντίθετα, η αγάπη, που έμαθαν να λαμβάνουν όταν ήταν παιδιά, δόθηκε σε αυτούς, συνήθως, σποραδικά και σε περιπτώσεις που ο γονέας/κηδεμόνας ήταν σύμφωνος με τις συμπεριφορές ή τα αισθήματα που βίωνε ή εξέφραζε το παιδί. Τότε, λέμε, πως η αγάπη είναι υπό προϋποθέσεις και έχει το χαρακτήρα να αποδίδεται ως ανταμοιβή για τις ενέργειες του παιδιού – όταν αυτές είναι σύμφωνες με τις γονεϊκές επιταγές και προσδοκίες. Για παράδειγμα, είναι σύνηθες να χρησιμοποιούνται χαρακτηρισμοί όπως: (να ή αν) είσαι “καλό κορίτσι” ή “καλό αγόρι”.

Στις περιπτώσεις που αισθάνεστε πως δεν έχετε πάρει την αγάπη που χρειάζεστε ή όταν η αγάπη λείπει από τη ζωή σας, είναι σημαντικό να μάθετε πώς να αγαπάτε οι ίδιοι/ίδιες τον εαυτό σας. Τούτο, θα σας καθιστά όλο και πιο ανθεκτικούς μελλοντικά, ενώ ο κίνδυνος να παραδώσετε τη συναισθηματική σας κατάσταση, ή τις συναισθηματικές σας ανάγκες, στα χέρια άλλων θα μειωθεί (τουλάχιστον) σημαντικά.

Βέβαια, το να αγαπά κανείς τον εαυτό του δεν σημαίνει πως αναπτύσσει ένα “κέλυφος”, εντός του οποίου θα είναι ασφαλής επειδή θα έχει αποκλείσει τον κόσμο εκτός του. Επίσης, δεν σημαίνει πως κανείς δε θα χρειαστεί στη ζωή να προχωρήσει σε συμβιβασμούς, προκειμένου να συναντηθεί με άλλους, με τους οποίους σχετίζεται. Τι σημαίνει τότε να αγαπάς τον εαυτό σου απροϋπόθετα και γιατί αυτού του είδους η αγάπη δεν είναι πάντα μια εύκολη υπόθεση;

Καταρχάς, να με αγαπώ σημαίνει: να νιώθω άνετα με το ποιος/ποια είμαι. Κι αυτό ανά πάσα στιγμή στη ζωή, ανεξάρτητα με το αν βρίσκομαι ή όχι στην πιο επιθυμητή συνθήκη. Σημαίνει ακόμη να αναγνωρίζω στον εαυτό μου, ή σε άλλους ανθρώπους με τους οποίους ερχόμαι σε επαφή και δημιουργώ μαζί τους σχέση, ότι: όταν κάποιος δεν έχει λάβει ποτέ ή έλαβε σποραδικά μόνο αγάπη, πιθανό είναι να δυσκολεύεται να τη δώσει. Αυτό ισχύει τόσο στις περιπτώσεις που αποδέκτης είναι ο ίδιος μου ο εαυτός, όσο και σε εκείνες που αποδέκτες της αγάπης μου είναι οι άλλοι άνθρωποι.

Η κατανόηση δε αυτής της πραγματικότητας μπορεί να σας βοηθήσει να μεταστρέψετε το ενδιαφέρον σας ή τη λαχτάρα να λάβετε αγάπη από τους άλλους σε εσάς τους ίδιους. Εξάλλου, προσδοκώντας κάποιος άλλος ή κάποια άλλη να σας κάνει να αισθανθείτε ολόκληροι/ες, παραδίδετε την ικανότητα να αυτο-αγαπιέστε σε κάποιον άλλον.

Εδώ θα βρείτε ορισμένους τρόπους για να ξεκινήσετε να καλλιεργείτε την αυτο-αγάπη. Για αρχή, αναγνωρίστε πως είστε μοναδικοί, στο βαθμό που καθένας και καθεμία από εμάς δεν είναι ποτέ ακριβώς όμοιος με κανέναν άλλον άνθρωπο. Συνειδητοποιήστε ότι κάθε άτομο κάνει ό,τι μπορεί κάθε στιγμή και ό,τι είναι απαραίτητο για τη δική του εξέλιξη και το προσωπικό του ταξίδι. Αντί να γίνεστε αυστηροί με τον εαυτό σας, επειδή μπορεί να κάνετε λάθη ή να μην βρίσκεστε ήδη εκεί που σκοπεύετε να πάτε, μάθετε να αγκαλιάζετε το ταξίδι και τη διαδρομή. Αναγνωρίστε πως κάθε στιγμή είναι μια ευκαιρία που σας δίνετε προκειμένου να μάθετε κάτι. Κι αυτό είναι ένα δώρο. Κάθε στιγμή είναι ένα δώρο, αρκεί να στραφούμε προς αυτήν με την κατάλληλη διάθεση και προοπτική.

Διαβάστε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις για την υγεία από την Ελλάδα και τον Κόσμο
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο κανάλι μας στο YouTube

Διαβάστε Eπίσης:

Πώς να σπάσετε παλιά μοτίβα και να θεραπεύσετε όσα σας πονούν

Ερωτήσεις που θα σας βοηθήσουν να σας γνωρίσετε καλύτερα

Το πώς μιλάτε στον εαυτό σας έχει σημαντικά οφέλη στην υγεία

svg%3E svg%3E
svg%3E
svg%3E
Περισσότερα

Γιατί δεν πρέπει να καταπιέζετε τα συναισθήματά σας

Συναισθήματα: Τα συναισθήματα είναι μια φυσική και απαραίτητη αντίδραση του οργανισμού μας σε διάφορες καταστάσεις. Ωστόσο, πολλοί άνθρωποι επιλέγουν να καταπιέζουν όσα νιώθουν, είτε επειδή φοβούνται να τα εκφράσουν

Τι να γνωρίζετε για την αμφιθυμική προσκόλληση

Αμφιθυμική προσκόλληση: Η αμφιθυμική προσκόλληση είναι μια μορφή ψυχολογικής προσκόλλησης που εκδηλώνεται όταν το παιδί ή ο ενήλικας βιώνει ανάμεικτα και αντικρουόμενα συναισθήματα απέναντι στους σημαντικούς του ανθρώπους. Αυτό το είδος προσκόλλησης

Πώς θα καταλάβεις ότι έχεις καταπιεσμένο θυμό

Ένα από τα πρώτα σημάδια του καταπιεσμένου θυμού είναι η γενική αίσθηση δυσφορίας ή ανησυχίας. Αν νιώθετε συχνά μια βαριά διάθεση ή αν έχετε μια αίσθηση ότι κάτι δεν πάει καλά χωρίς να μπορείτε να προσδιορίσετε τι είναι, ίσως να είναι ένδειξη ότι κρατάτε μέσα σας θυμό

Μάθημα ζωής σε μια εποχή που το ψέμα διαδίδεται ταχύτατα

Μάθημα ζωής: Η διάδοση ψευδών ειδήσεων μπορεί να έχει σοβαρές συνέπειες. Από την πολιτική μέχρι την υγεία, η παραπληροφόρηση μπορεί να επηρεάσει τις αποφάσεις μας και να διαμορφώσει την αντίληψή μας για την πραγματικότητα.

Συναισθήματα: H εκδήλωση συναισθημάτων δεν ειναι αδυναμία

Συναισθήματα: Τα συναισθήματα δεν είναι αδυναμία, αντίθετα είναι μία φυσική και αναπόφευκτη πλευρά της ανθρώπινης εμπειρίας. Στην κοινωνία μας, πολλές φορές τα συναισθήματα, όπως η λύπη, ο θυμός ή ο φόβος,

Άγχος: Πώς οι αισθήσεις μας μπορούν να μας ανακουφίσουν

Άγχος: Οι αισθήσεις μας —όραση, ακοή, αφή, γεύση και οσμή— έχουν τεράστια δύναμη να επηρεάσουν την ψυχολογική και συναισθηματική μας κατάσταση. Μπορούν να μας ηρεμήσουν και να μειώσουν το άγχος, παρέχοντας ανακούφιση

Πώς να μην νιώθετε πως χάνετε τον έλεγχο

Άγχος: Η αίσθηση ότι χάνουμε τον έλεγχο μπορεί να είναι εξαιρετικά αγχωτική και απογοητευτική. Όταν τα πράγματα φαίνονται να ξεφεύγουν από τα χέρια μας, το άγχος αυξάνεται, και η αίσθηση αδυναμίας εντείνεται. Ωστόσο, υπάρχουν τρόποι

Γιατί οι έφηβοι είναι τόσο θυμωμένοι

Εφηβεία οργή: Οι έφηβοι συχνά βιώνουν ισχυρές συναισθηματικές αντιδράσεις λόγω των αλλαγών που συμβαίνουν στο σώμα και στο μυαλό τους, καθώς και λόγω των κοινωνικών και οικογενειακών πιέσεων.

Close Icon