Search Icon
ΑΝΑΖΗΤΗΣΗ
Ψυχική Υγεία

Ψυχικό μπλοκάρισμα: Μάθε να αντιμετωπίζεις τους φόβους σου

Ψυχικό μπλοκάρισμα: Μάθε να αντιμετωπίζεις τους φόβους σου

Ψυχικό μπλοκάρισμα: Αν και εσείς δεν μπορείτε να να είστε ευτυχισμένοι στην ζωή σας επειδή μπλοκάρετε από τα διάφορα συναισθήματα φόβου τότε μάθετε το μυστικό για να απαλαχτείτε από αυτους τους δαίμονες και να είστε ευτυχισμένοι.

Ο φόβος που έχουμε μέσα μας μπορεί να διαλυθεί όταν έχουμε το θάρρος να τον κοιτάξουμε κατάματα και να τον αντιμετωπίσουμε απαλλαγμένη από αρνητικά ένστικτα.

Δημιουργείται συνήθως ως προσπάθεια του μυαλού μας για να ελέγξουμε το μέλλον, ένα μέλλον για το οποίο το μόνο που ξέρουμε είναι ότι δεν υφίσταται.

Ο καλύτερος τρόπος να αντιμετωπίσετε τους ψυχολογικούς σας φόβους και τα προβλήματα που πηγάζουν απ’ αυτούς και σας κρατάνε πίσω είναι να καλλιεργήσετε μεθοδικά την επίγνωση, και την επαφή σας με τον εσωτερικό σας εαυτό.

Όλοι μας γνωρίζουμε, πως ό,τι κι αν κάνουμε, ότι κι αν αισθανθούμε, ό,τι κι αν σκεφτούμε, υπάρχει κάτι μέσα μας ,μία εσωτερική φωνή η οποία είναι ικανή να παρατηρεί  τα πάντα και να προσπαθεί να μας προειδοποιήσει ώστε να μην μπλοκάρουμε.

  • Αν ο νους μας, αντί να προσπαθεί να ελέγξει μια σκέψη  με άλλες σκέψεις που σχεδόν πάντα συνδέονται με  το παρελθόν και το μέλλον,  όπου είναι δηλαδή ισχυρές χρονικές περίοδοι που δεν υφίστανται στην παρούσα ζωής μας , αλλά το στίγμα τους μένει αναλοίωτο λόγο των εμπειριών που ζήσαμε, τότε θα δούμε ότι η ατμόσφαιρα του φόβου εξαφανίζεται, και τη στιγμή που ο φόβος παύει να είναι παρών, σταματάει και η ανάγκη μας για έλεγχο. και έτσι αυτομάτως νοιώθουμε και ελεύθεροι και ευτυχισμένη διότι έχουμε πετύχει την κάθαρση.
  • Κάποιοι πιστεύουν ότι το αντίθετο συναίσθημα της Αγάπης είναι το μίσος. Αυτό δεν ειναι αλήθεια:
  • Ο αντίποδας της Αγάπης είναι ο φόβος!
  • Κάντε ένα πείραμα και προσπαθήστε να Φανταστείτε τον εαυτό σας σαν ένα άδειο μπουκάλι. Αν επιλέγετε κατά τη διάρκεια της ζωής σας να γεμίζετε το «μπουκάλι» σας με φόβο και οτιδήποτε αρνητικό, τότε δεν θα περισσεύει καθόλου χώρος για την Αγάπη και γενικά τα θετικά συναισθήματα.

Αντίθετα, εάν «ανοίξετε» το «μπουκάλι και το γεμίζετε με Αγάπη, τότε δεν θα υπάρχει καθόλου χώρος μέσα σας για να αναπτυχθεί ο φόβος και έτσι θα καταφέρετε να ζήσετε μία ψυχική υγιή ζωή.

Ακολουθεί βίντεο με συμβουλές για την ψυχική υγεία:

 

Διαβάστε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις για την υγεία από την Ελλάδα και τον Κόσμο
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο κανάλι μας στο YouTube

Διαβάστε Eπίσης:

Πώς η αυτοφροντίδα προωθεί την ευτυχία

Ανοίγουν κομμωτήρια, πάρκα και αρχαιολογικοί χώροι - Αλλαγή ώρας στην απαγόρευση κυκλοφορίας

Αυτοφροντίδα Υγεία: Η συμβολή της στον οργανισμό μας

svg%3E svg%3E
svg%3E
svg%3E
Περισσότερα

Ποια είναι η ψυχική ασθένεια που παρουσιάζεται πιο συχνά στους άνδρες σε σχέση με τις γυναίκες

Άνδρες Ψυχική υγεία: Ορισμένες ψυχικές διαταραχές είναι πιο συχνές στους άνδρες από ότι στις γυναίκες, γεγονός που προδιαθέτει για διαφορετικές προσεγγίσεις στη διάγνωση και τη θεραπεία. Μία από τις πιο κοινές ψυχικές ασθένειες

Πώς να μάθεις να χτίζεις ψυχική ανθεκτικότητα;

Η συναισθηματική ανθεκτικότητα είναι η ικανότητα να αντιμετωπίζουμε και να προσαρμοζόμαστε σε δύσκολες καταστάσεις, διατηρώντας την ψυχική μας ισορροπία. Σε έναν κόσμο γεμάτο στρες και αβεβαιότητα,

Πώς μπορεί να συνδέεται με την κατάθλιψη η ζάχαρη;

Ζάχαρη κατάθλιψη: Η κατανάλωση ζάχαρης έχει συνδεθεί με την κατάθλιψη και άλλες ψυχικές διαταραχές σε πολλές έρευνες. Η υπερβολική πρόσληψη ζάχαρης μπορεί να επηρεάσει τη διάθεση και την ψυχική υγεία

Τι δεν πρέπει ποτέ να πείτε σε κάποιον που πενθεί

Πένθος απώλεια: Η απώλεια ενός αγαπημένου προσώπου είναι μια από τις πιο δύσκολες καταστάσεις που μπορεί να βιώσει κάποιος. Όταν προσπαθείτε να στηρίξετε κάποιον που θρηνεί, είναι σημαντικό να είστε προσεκτικοί με τα λόγια σας

Τι δεν πρέπει ποτέ να πεις σε κάποιον που πάσχει από διατροφική διαταραχή

Διατροφικές διαταραχές: Η συζήτηση με κάποιον που πάσχει από διατροφική διαταραχή απαιτεί ευαισθησία και προσοχή, καθώς τα λόγια μας μπορεί να επηρεάσουν σημαντικά την ψυχολογική του κατάσταση.

Η πραγματικότητα της αγχώδους διαταραχής

Η γενικευμένη διαταραχή άγχους (ΓΔΑ) είναι μια ψυχική κατάσταση που επηρεάζει εκατομμύρια ανθρώπους παγκοσμίως. Όσοι ζουν με ΓΔΑ αντιμετωπίζουν καθημερινά υπερβολικές ανησυχίες για διάφορες πτυχές της ζωής τους

Κοινωνικό άγχος στα παιδιά: Όλα όσα πρέπει να γνωρίζετε

Κοινωνικό άγχος στα παιδιά: Η κοινωνική ανησυχία στα παιδιά είναι μια κοινή ψυχική κατάσταση που μπορεί να επηρεάσει την καθημερινότητά τους. Τα παιδιά που πάσχουν από κοινωνική ανησυχία συχνά βιώνουν έντονο φόβο και άγχος σε κοινωνικές καταστάσεις.

Close Icon