Search Icon
ΑΝΑΖΗΤΗΣΗ
Ψυχική Υγεία

Ψυχική υγεία: Πόσο σημαντική είναι η καλή ψυχική υγεία του leader στη δουλειά;

Ψυχική υγεία: Πόσο σημαντική είναι η καλή ψυχική υγεία του leader στη δουλειά;

Ψυχική υγεία: Οι ηγέτες μπορούν να δώσουν τον τόνο για την καλή ψυχική υγεία στο χώρο εργασίας. Τι γίνεται όμως με τη δική τους ψυχική υγεία;


Η καλή ψυχική υγεία είναι σημαντική για όλους. Ωστόσο, οι ηγέτες διαδραματίζουν σημαντικό ρόλο στη διαφύλαξη της ψυχικής υγείας των ανθρώπων στο χώρο εργασίας. Οι ηγέτες ελέγχουν τη ροή της εργασίας και θέτουν τους στόχους και τις προσδοκίες που πρέπει να ανταποκριθούν οι άλλοι. Οι μη ρεαλιστικές προσδοκίες, ο υπερβολικός φόρτος εργασίας και οι στενές προθεσμίες αυξάνουν το άγχος και αναγκάζουν τους ανθρώπους να εργάζονται περισσότερο, συχνά χωρίς ανταμοιβή. Με άλλα λόγια, οι ηγέτες μπορούν να δώσουν τον τόνο για την καλή ψυχική υγεία στο χώρο εργασίας. Τι γίνεται όμως με τη δική τους ψυχική υγεία; Χωρίς καλή ψυχική υγεία, οι ηγέτες μπορούν να αρχίσουν να επηρεάζουν αρνητικά τους ανθρώπους γύρω τους.

Leaders και ψυχική υγεία

1. Οι ηγέτες χρειάζονται καλή ψυχική υγεία για να δείξουν ενσυναίσθηση. Όταν είσαι κολλημένος στη λάσπη, αγχωμένος και φοβισμένος, είναι δύσκολο να νιώθεις ενσυναίσθηση για τους άλλους. Αλλά η ενσυναίσθηση είναι το πλεονέκτημα που κάνει τους σκεπτόμενους ηγέτες σπουδαίους. Όταν ενδιαφέρεστε πραγματικά για την ομάδα σας και είστε σε θέση να κατανοήσετε άλλες προοπτικές, χτίζετε σχέσεις, εμπιστοσύνη και αξιοπιστία. Όταν δυσκολεύεστε στη δουλειά, θα είστε απασχολημένοι προσπαθώντας να διορθώσετε τα δικά σας προβλήματα παρά να εστιάσετε σε άλλους. Τότε, διατρέχετε τον κίνδυνο να είστε ένας απόντες, μη διαθέσιμος ηγέτης.

2. Οι ηγέτες χρειάζονται καλή ψυχική υγεία για να είναι οξυδερκείς. Το να είσαι οξυδερκής είναι μια από τις πιο σημαντικές ιδιότητες του ηγέτη. Οι οξυδερκείς ηγέτες παρατηρούν τη γλώσσα του σώματος, τις στάσεις και μπορούν να ανταποκριθούν σε καταστάσεις και να προσαρμόσουν την προσέγγισή τους. Όταν η ψυχική μου υγεία δέχεται επίθεση, τείνω να με απασχολούν οι δικές μου σκέψεις και προβλήματα και γενικά γίνομαι λιγότερο παρατηρητικός. Ακόμα κι αν παρατηρήσω κάτι, μπορεί να το αγνοήσω επειδή ο παράγοντας φροντίδας μου απλώς δεν υπάρχει.

3. Οι ηγέτες χρειάζονται καλή ψυχική υγεία για να συνεχίσουν να εμφανίζονται. Όταν παλεύετε με το στρες, το άγχος ή την κατάθλιψη, υπάρχει μια καλή πιθανότητα να χρειαστεί να αφιερώσετε λίγο χρόνο για να νιώσετε καλύτερα. Το πρόβλημα με αυτό είναι ότι είστε μακριά από την ομάδα σας και δεν μπορείτε να την υποστηρίξετε. Ωστόσο, θα ήταν ακόμα χειρότερο αν παρέμενες στη δουλειά, γιατί απλώς θα ενίσχυες την κατάσταση με μια καθοδική σπείρα.

Διαβάστε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις για την υγεία από την Ελλάδα και τον Κόσμο
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο κανάλι μας στο YouTube

Διαβάστε Eπίσης:

Ποια είναι τα τέσσερα είδη διαλογισμού;

Μιλήστε στο παιδί σας για το βάρος, αλλά αποφεύγοντας το στίγμα

Οι μητέρες παιδιών με αυτισμό πάσχουν από κατάθλιψη;

Βρείτε χρόνο για αυτοφροντίδα στο πρόγραμμά σας αυτό το εξάμηνο

svg%3E svg%3E
svg%3E
svg%3E
Περισσότερα

Συναισθήματα: H εκδήλωση συναισθημάτων δεν ειναι αδυναμία

Συναισθήματα: Τα συναισθήματα δεν είναι αδυναμία, αντίθετα είναι μία φυσική και αναπόφευκτη πλευρά της ανθρώπινης εμπειρίας. Στην κοινωνία μας, πολλές φορές τα συναισθήματα, όπως η λύπη, ο θυμός ή ο φόβος,

Άγχος: Πώς οι αισθήσεις μας μπορούν να μας ανακουφίσουν

Άγχος: Οι αισθήσεις μας —όραση, ακοή, αφή, γεύση και οσμή— έχουν τεράστια δύναμη να επηρεάσουν την ψυχολογική και συναισθηματική μας κατάσταση. Μπορούν να μας ηρεμήσουν και να μειώσουν το άγχος, παρέχοντας ανακούφιση

Πώς να μην νιώθετε πως χάνετε τον έλεγχο

Άγχος: Η αίσθηση ότι χάνουμε τον έλεγχο μπορεί να είναι εξαιρετικά αγχωτική και απογοητευτική. Όταν τα πράγματα φαίνονται να ξεφεύγουν από τα χέρια μας, το άγχος αυξάνεται, και η αίσθηση αδυναμίας εντείνεται. Ωστόσο, υπάρχουν τρόποι

Γιατί οι έφηβοι είναι τόσο θυμωμένοι

Εφηβεία οργή: Οι έφηβοι συχνά βιώνουν ισχυρές συναισθηματικές αντιδράσεις λόγω των αλλαγών που συμβαίνουν στο σώμα και στο μυαλό τους, καθώς και λόγω των κοινωνικών και οικογενειακών πιέσεων.

Πώς να ξεπεράσετε το άγχος αποχωρισμού

Άγχος αποχωρισμού: Η «αγχώδης αποχωριστική διαταραχή» (ή Separation Anxiety Disorder) είναι μια ψυχιατρική διαταραχή που χαρακτηρίζεται από υπερβολικό άγχος και φόβο όταν ένα άτομο, συνήθως παιδί.

Πώς να αντιμετωπίσετε τις ειδικές φοβίες

Ειδικές φοβίες: Οι ειδικές φοβίες είναι έντονοι, παράλογοι φόβοι για συγκεκριμένα αντικείμενα, καταστάσεις ή ζώα, όπως οι αράχνες, τα ύψη ή οι κλειστοί χώροι. Αν και οι περισσότεροι άνθρωποι έχουν κάποιες φοβίες, όταν αυτές επηρεάζουν την καθημερινότητα,

Ο ρόλος της σεροτονίνης στην εμφάνιση σχιζοφρένειας;

Σεροτονίνη: Η σεροτονίνη είναι ένας από τους σημαντικότερους νευροδιαβιβαστές του εγκεφάλου και παίζει κρίσιμο ρόλο στη ρύθμιση της διάθεσης, του ύπνου και της γνωστικής λειτουργίας. Έχει επίσης βρεθεί ότι συνδέεται με ψυχιατρικές διαταραχές

Close Icon