Ψυχική υγεία: 4 στους 5 ανθρώπους πιστεύουν ότι το χιόνι βελτιώνει τη διάθεσή τους, τους βοηθά να αποβάλουν το άγχος και τους βοηθά να κοιμηθούν.
Σε μια έρευνα με πάνω από 1.000 άτομα στο Ηνωμένο Βασίλειο, το Chill Factore διαπίστωσε ότι 4 στους 5 ανθρώπους πιστεύουν ότι το χιόνι βελτιώνει τη διάθεσή τους, τους βοηθά να αποβάλουν το άγχος και τους βοηθά να κοιμηθούν. Στην πραγματικότητα, τα οφέλη για την ψυχική υγεία αντιστάθμισαν τα προφανή σωματικά οφέλη που σχετίζονται με τα αθλήματα στο χιόνι, όπως η τόνωση των μυών, η βελτίωση της άσκησης ή η απώλεια βάρους.
Πώς συμβάλλει το χιόνι στην ψυχική υγεία;
Ο καθηγητής Geoff Beattie, εξηγεί· «Το χιόνι έχει μια βαθιά θετική επίδραση πάνω μας ψυχολογικά για διάφορους λόγους. Είναι ένα ισχυρό σύνθημα για τη μνήμη, που μας θυμίζει την παιδική ηλικία και το παιχνίδι, και χρόνο εκτός της κανονικής ρουτίνας. Φορτωμένο με συναισθήματα νοσταλγίας, το χιόνι είναι ένα καιρικό γεγονός που συχνά φέρνει κοντά τις οικογένειες για να μοιραστούν κοινές εμπειρίες. Συχνά είναι μαζί μας μόνο για ένα μικρό χρονικό διάστημα και ως εκ τούτου είμαστε αναγκασμένοι να απολαύσουμε τη στιγμή!».
Τα γνωστικά, κοινωνικά και συναισθηματικά ψυχολογικά οφέλη που σχετίζονται με το χιόνι περιλαμβάνουν:
- Το χιόνι απελευθερώνει τις αναστολές μας. Πολλοί ενήλικες αναφέρουν ότι η χιονόπτωση είναι ένα από εκείνα τα γεγονότα που τους επιτρέπουν να παίζουν «σαν παιδιά» σε εξωτερικούς χώρους, μόνο και μόνο για να βγουν έξω και να διασκεδάσουν με μη συνειδητοποιημένο τρόπο.
- Το χιόνι μας δίνει μια συναισθηματική ώθηση. Το χιόνι είναι συχνά αναμενόμενο θετικά και ότι μας δίνει ένα διάλειμμα από τη ρουτίνα, μας επιτρέπει να παίξουμε μαζί και να απολαύσουμε τη στιγμή γιατί είναι μόνο προσωρινό, συχνά συνδέεται με πολύ θετική διάθεση.
- Λίγη νοσταλγία μπορεί να σου κάνει πολύ καλό!Έρευνα ψυχολόγων από την Κίνα, συμπεριλαμβανομένου του Zhou, πρότεινε ότι οι νοσταλγικές σκέψεις θυμίζουν στους ανθρώπους τους κοινωνικούς δεσμούς τους και τους δίνει μια πιο αισιόδοξη άποψη για τους φίλους τους και πώς θα μπορούσαν να βοηθήσουν στο μέλλον. Με άλλα λόγια, η νοσταλγία μπορεί να είναι πολύ καλή για εσάς.
- Τροφοδοτεί την εμμονή του έθνους να μιλάει για τον καιρό! Μιλάμε για το χιόνι (και άλλα λιγότερο συνηθισμένα καιρικά φαινόμενα) ως μέρος της γενικής μας γοητείας για τον καιρό σε αυτή τη χώρα ως θέμα συζήτησης. Αυτό είναι αυτό που μερικές φορές αναφέρεται ως «φατική επικοινωνία», όπου η κρίσιμη λειτουργία δεν είναι τόσο η ανταλλαγή πληροφοριών αλλά η κοινωνική συνεύρεση.
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο κανάλι μας στο YouTube
