Search Icon
ΑΝΑΖΗΤΗΣΗ
Ψυχική Υγεία

Ψυχική υγεία: Ποια είναι τα σωματικά σημάδια της κατάθλιψης

Ψυχική υγεία: Ποια είναι τα σωματικά σημάδια της κατάθλιψης

Ψυχική υγεία: Εδώ θα δείτε τα φυσικά σημάδια της κατάθλιψης και τα πιο κοινά συμπτώματα.

Η κατάθλιψη είναι κάτι που μπορεί να επηρεάσει τόσο το σώμα όσο και το μυαλό. Ενώ πολλοί άνθρωποι κατανοούν και αναγνωρίζουν τα συναισθηματικά συμπτώματα, πολλοί παρερμηνεύουν τα φυσικά σημάδια της κατάθλιψης και πιστεύουν ότι προέρχονται από ασθένειες που σχετίζονται με το σώμα και όχι με το μυαλό.

Ανεξήγητοι πόνοι

Αυτό μπορεί να περιλαμβάνει πόνο στις αρθρώσεις και τους μύες, πονοκεφάλους και πόνο στην πλάτη και μπορεί να κυμαίνεται από ήπιους πόνους έως ακραίους και εξουθενωτικούς πόνους. Αυτοί οι πόνοι μπορεί να σας αφήσουν να αισθάνεστε αποσπασμένοι και ευερέθιστοι, εμποδίζοντάς σας να απολαμβάνετε δραστηριότητες, αθλήματα και χόμπι στα οποία συμμετείχατε κάποτε.

Κούραση

Η κατάθλιψη μπορεί να σας κάνει να αισθάνεστε εξαντλημένοι, ανεξάρτητα από το πόσο καιρό έχετε κοιμηθεί. Αυτό μπορεί να συμβεί για διάφορους λόγους, όπως:

  • Το ψυχολογικό φορτίο της κατάθλιψης
  • Τα διαφορετικά επίπεδα ντοπαμίνης και σεροτονίνης επηρεάζουν τα επίπεδα ενέργειάς σας
  • Προβλήματα ύπνου, τα οποία σας κάνουν να νιώθετε αποστράγγιση κατά τη διάρκεια της ημέρας
  • Χρήση ναρκωτικών ή αλκοόλ σε μια προσπάθεια διαχείρισης των συμπτωμάτων της κατάθλιψης

Αλλαγές στην ψυχοκινητική σας δραστηριότητα

Ένα από τα φυσικά σημάδια της κατάθλιψης είναι η επιβράδυνση της ψυχοκινητικής σας δραστηριότητας – οι εργασίες που το σώμα και ο εγκέφαλός σας συνεργάζονται για να ολοκληρώσουν. Αυτό μπορεί να σας κάνει να μιλάτε, να σκέφτεστε και να κινείστε λίγο πιο αργά από το συνηθισμένο. Αυτό μπορεί να φανεί με τους εξής τρόπους:

  • Ομιλία – μεγαλύτερες παύσεις στην ομιλία, πιο ήσυχη σε ένταση, λιγότερη άρθρωση, πιο μονότονες και καθυστερημένες απαντήσεις στις συνομιλίες
  • Κίνηση των ματιών – σταθερό βλέμμα και μειωμένη οπτική επαφή
  • Κίνηση προσώπου – μια επίπεδη έκφραση, που φαίνεται να μην αντιδρά στα συναισθήματα
  • Σωματική κίνηση – πιο αργή κίνηση του σώματός σας, όπου παλεύετε με λεπτές κινητικές εργασίες όπως το γράψιμο, το να σηκώνετε κουμπιά, τα φερμουάρ ή τα κορδόνια και να χειρίζεστε χρήματα. Μπορεί επίσης να αισθάνεστε ζυγισμένοι όταν περπατάτε ή αλλάζετε στάσεις κατά τη διάρκεια της ημέρας και έχετε αργό χρόνο αντίδρασης

Διαβάστε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις για την υγεία από την Ελλάδα και τον Κόσμο
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο κανάλι μας στο YouTube

Διαβάστε Eπίσης:

Διαδικτυακή θεραπεία για την διαχείριση του θυμού

Η αυξημένη πρόσληψη πρωτεΐνης αποτρέπει την ανάκτηση βάρους μετά από δίαιτα

Κάντε την Κυριακή μία μέρα δικής σας φροντίδας

svg%3E svg%3E
svg%3E
svg%3E
Περισσότερα

Πώς συνδέονται το OCD και η κατάθλιψη;

OCD κατάθλιψη: Η ιδεοψυχαναγκαστική διαταραχή προσωπικότητας (OCD) και η κατάθλιψη είναι δύο ψυχικές καταστάσεις που συχνά συνυπάρχουν, επηρεάζοντας σοβαρά την ποιότητα ζωής των ατόμων. Η OCD χαρακτηρίζεται από επαναλαμβανόμενες σκέψεις

Κατάθλιψη: Σπανιότερα συμπτώματα που συχνά προσπερνάμε

Κατάθλιψη: Η κατάθλιψη είναι μια διαταραχή που συνήθως συνδέεται με συμπτώματα όπως θλίψη, αίσθηση κενού και έλλειψη ενδιαφέροντος για δραστηριότητες. Ωστόσο, υπάρχουν και κάποια ασυνήθιστα συμπτώματα

Πώς να βοηθήσετε τα παιδιά σας με κατάθλιψη;

Παιδική Κατάθλιψη: Η κατάθλιψη στα παιδιά είναι ένα σοβαρό ζήτημα που απαιτεί προσοχή και κατάλληλη παρέμβαση. Ακολουθούν ορισμένες στρατηγικές για να βοηθήσετε τα παιδιά

Τι ακριβώς είναι;

Μηχανισμός μάχης φυγής: Ο μηχανισμός «μάχης ή φυγής» (fight-or-flight) είναι μια αρχέγονη αντίδραση του σώματός μας σε απειλητικές καταστάσεις. Πρόκειται για έναν αμυντικό μηχανισμό που έχει αναπτυχθεί για να μας προστατεύει από κίνδυνο,

Πώς επιδρά ο φόβος στο σώμα μας και τι μπορούμε να κάνουμε;

Φόβος επίδραση: Ο φόβος έχει σημαντικές επιδράσεις στο σώμα μας, ενεργοποιώντας μια σειρά φυσιολογικών αντιδράσεων που είναι γνωστές ως «απόκριση μάχης ή φυγής». Όταν αντιμετωπίζουμε μια απειλή,

Close Icon