Search Icon
ΑΝΑΖΗΤΗΣΗ
Ψυχική Υγεία

Ψυχική υγεία- μέθοδος: Τι μας διδάσκει η θετική υπαρξιακή ψυχολογία

Ψυχική υγεία- μέθοδος: Τι μας διδάσκει η θετική υπαρξιακή ψυχολογία

Ψυχική υγεία- μέθοδος: Τι μας διδάσκει η θετική υπαρξιακή ψυχολογία. Αν και είναι δύσκολο να πιστέψουμε, είναι δυνατόν να επιτύχουμε ευτυχία μετά από πολύ δύσκολες συνθήκες.

Τα αρνητικά συναισθήματα έχουν επίσης την πολύτιμη σημασία τους. Αυτό μας διδάσκει η θετική υπαρξιακή ψυχολογία. Για πολλούς, η θετική ψυχολογία έχει μια «σκοτεινή πλευρά». Αυτή η σχεδόν αποκλειστική εστίαση σε θετικά συναισθήματα, όπως χαρά, ενθουσιασμός ή ελπίδα, μπορεί να μας κάνει να παραμελήσουμε θέματα που σχετίζονται με τη λιγότερο ευγενική πλευρά της ζωής. Σε απάντηση σε αυτό το γεγονός, μια νέα και πολύτιμη προσέγγιση εμφανίστηκε πριν από λίγα χρόνια: θετική υπαρξιακή ψυχολογία.

Ο υποστηρικτής του είναι ο Paul TP Wong, ένας Καναδός ψυχολόγος που ηγείται της «θετικής ψυχολογίας του δεύτερου κύματος» . Αυτή η τάση, περισσότερο από μια αναδιατύπωση, επιδιώκει να μας κάνει να συνειδητοποιήσουμε ότι υπάρχει και η δυστυχία και ότι πρέπει να το περάσουμε για κάποιο χρονικό διάστημα είναι φυσιολογικό. Στο τέλος της ημέρας, όπως επεσήμανε ο Albert Camus, «κανείς δεν επιτυγχάνει τη χαρά του να ζει χωρίς πρώτα να έρθει σε επαφή με τα βάσανα». Αυτό που προτείνει ο Δρ Wong με την ενδιαφέρουσα θεωρία του είναι ένας νέος τρόπος κατανόησης αυτού του μοντέλου που καθιέρωσε ο Martin Seligman τη δεκαετία του ’90 επιτρέποντάς μας να κατανοήσουμε τις βιολογικές βάσεις της ψυχολογικής ευημερίας και της ευτυχίας.

Ο υπαρξισμός ως ακρογωνιαίος λίθος της θετικής υπαρξιακής ψυχολογίας του Wong. Υπάρχει μια πολύτιμη πτυχή σε αυτήν την προσέγγιση που καθιερώθηκε το 2011. Αυτό αναμφίβολα έχει ενσωματώσει την υπαρξιακή προοπτική στην ίδια τη θετική ψυχολογία. Με αυτόν τον τρόπο, δίνεται μεγαλύτερη σημασία, σκοπός και χρησιμότητα. Έτσι, τόσο οι φιλόσοφοι όσο και οι υπαρξιακοί ψυχολόγοι μας θυμίζουν ότι η ζωή αποτελείται από παράδοξα, προβλήματα και προβλήματα που είμαστε αναγκασμένοι να αντιμετωπίσουμε. Έτσι ενισχύουμε το θάρρος, καθώς και τη δέσμευσή μας για προσπάθεια, υπέρβαση και σταθερή δέσμευση απέναντι στον εαυτό μας και στη ζωή. Η θετική υπαρξιακή ψυχολογία υποθέτει ότι η αυθεντική ευτυχία έχει νόημα μόνο όταν κάποιος ξέρει τι είναι τα δεινά και ξέρει πώς να το αντιμετωπίσει. Με αυτόν τον τρόπο, ένας από τους πυλώνες του είναι να μεσολαβήσει και να δώσει στρατηγικές ώστε οι άνθρωποι να μάθουν να αντιμετωπίζουν την απώλεια, τον φόβο του θανάτου, την απογοήτευση, το άγχος, το φόβο, την απόγνωση.

Διαβάστε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις για την υγεία από την Ελλάδα και τον Κόσμο
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο κανάλι μας στο YouTube

Διαβάστε Eπίσης:

Η καλύτερη κατάσταση ζωής δεν είναι να είσαι ερωτευμένος αλλά ήρεμος

Πώς να ανακαλύψεις τα κρυφά σημάδια της θλίψης

Το πένθος και τα στάδια του

Φροντίστε το σώμα σας επειδή το αγαπάτε και όχι επειδή το μισείτε!

svg%3E svg%3E
svg%3E
svg%3E
Περισσότερα

Πώς μπορεί να συνδέεται με την κατάθλιψη η ζάχαρη;

Ζάχαρη κατάθλιψη: Η κατανάλωση ζάχαρης έχει συνδεθεί με την κατάθλιψη και άλλες ψυχικές διαταραχές σε πολλές έρευνες. Η υπερβολική πρόσληψη ζάχαρης μπορεί να επηρεάσει τη διάθεση και την ψυχική υγεία

Τι δεν πρέπει ποτέ να πείτε σε κάποιον που πενθεί

Πένθος απώλεια: Η απώλεια ενός αγαπημένου προσώπου είναι μια από τις πιο δύσκολες καταστάσεις που μπορεί να βιώσει κάποιος. Όταν προσπαθείτε να στηρίξετε κάποιον που θρηνεί, είναι σημαντικό να είστε προσεκτικοί με τα λόγια σας

Τι δεν πρέπει ποτέ να πεις σε κάποιον που πάσχει από διατροφική διαταραχή

Διατροφικές διαταραχές: Η συζήτηση με κάποιον που πάσχει από διατροφική διαταραχή απαιτεί ευαισθησία και προσοχή, καθώς τα λόγια μας μπορεί να επηρεάσουν σημαντικά την ψυχολογική του κατάσταση.

Η πραγματικότητα της αγχώδους διαταραχής

Η γενικευμένη διαταραχή άγχους (ΓΔΑ) είναι μια ψυχική κατάσταση που επηρεάζει εκατομμύρια ανθρώπους παγκοσμίως. Όσοι ζουν με ΓΔΑ αντιμετωπίζουν καθημερινά υπερβολικές ανησυχίες για διάφορες πτυχές της ζωής τους

Κοινωνικό άγχος στα παιδιά: Όλα όσα πρέπει να γνωρίζετε

Κοινωνικό άγχος στα παιδιά: Η κοινωνική ανησυχία στα παιδιά είναι μια κοινή ψυχική κατάσταση που μπορεί να επηρεάσει την καθημερινότητά τους. Τα παιδιά που πάσχουν από κοινωνική ανησυχία συχνά βιώνουν έντονο φόβο και άγχος σε κοινωνικές καταστάσεις.

Αγωνία για την υγεία: Πώς να την ξεπεράσετε

Αγωνία για την υγεία: Η υγειονομική αγωνία είναι μια κοινή μορφή άγχους που επηρεάζει πολλούς ανθρώπους. Συχνά, οι άνθρωποι που βιώνουν αυτή την κατάσταση ανησυχούν υπερβολικά για την υγεία τους,

Πόσο διαρκεί αντιμετωπίζεται η επιλόχειος κατάθλιψη;

Επιλόχειος Κατάθλιψη: Η επιλόχειος κατάθλιψη είναι μια μορφή κατάθλιψης που μπορεί να εμφανιστεί μετά τον τοκετό, επηρεάζοντας πολλές γυναίκες. Η διάρκεια της επιλόχειας κατάθλιψης μπορεί να ποικίλλει από γυναίκα σε γυναίκα,

Ο διαλογισμός μειώνει την επιθυμία για φαγητό

Κατανάλωση διαλογισμός: Μέσω της ενσυνειδητότητας που προάγει ο διαλογισμός, οι άνθρωποι μπορούν να μάθουν πώς να παρατηρούν τα συναισθήματά τους χωρίς να τα κρίνουν ή να αντιδρούν άμεσα σε αυτά.

Close Icon