Search Icon
ΑΝΑΖΗΤΗΣΗ
Ψυχική Υγεία

Ψυχική ευεξία: Πώς συνδέεται με την υγιή γήρανση;

Ψυχική ευεξία: Πώς συνδέεται με την υγιή γήρανση;

Ψυχική ευεξία: Τα ευρήματα υπογραμμίζουν τη σημασία της ενσωμάτωσης της υποστήριξης ψυχικής υγείας στις πολιτικές για τη δημόσια υγεία και την έρευνα για τη γήρανση.


Η ψυχική ευεξία συνδέεται με την υγιή γήρανση, ανεξάρτητα από την κοινωνικοοικονομική κατάσταση, σύμφωνα με μια μελέτη που δημοσιεύτηκε στο Nature Human Behaviour. Τα ευρήματα υποδηλώνουν τη σημασία της ψυχικής υγείας στην προώθηση της μακροζωίας και της ανθεκτικότητας στο στρες κατά τη γήρανση.

Η σύνδεση μεταξύ της ψυχικής ευεξίας και των αποτελεσμάτων της σωματικής υγείας έχει αποτελέσει αντικείμενο εκτενούς έρευνας και συζήτησης. Προηγούμενες μελέτες παρατήρησης έχουν προτείνει μια σύνδεση μεταξύ της θετικής ψυχικής υγείας και των ενισχυμένων διαδικασιών γήρανσης, συμπεριλαμβανομένης της μειωμένης τάσης για ασθένειες και της αυξημένης διάρκειας ζωής.

Ωστόσο, η αιτιώδης φύση αυτής της σχέσης παρέμεινε ασαφής, σε μεγάλο βαθμό λόγω πιθανών παραγόντων σύγχυσης, όπως η προσωπική κοινωνικοοικονομική κατάσταση και η πρόκληση της αντίστροφης αιτιότητας.

Ο Tian-Ge Wang και οι συνεργάτες του ανέλυσαν τα διαθέσιμα στο κοινό γενετικά δεδομένα για άτομα ευρωπαϊκής καταγωγής για να εξετάσουν την επίδραση της ψυχικής ευεξίας στα διαφορετικά αποτελέσματα της γήρανσης. Σε μια ανάλυση συνόλων δεδομένων με μέγιστο 2,3 εκατομμύρια άτομα, διαπίστωσαν ότι τα άτομα με καλύτερη ψυχική ευεξία τείνουν να βιώνουν υγιέστερη γήρανση (χαρακτηρίζεται από βελτιωμένη ανθεκτικότητα, υψηλότερη αυτοαξιολόγηση υγείας και μακροζωία).

Μέσα από την ανάλυσή τους σε οκτώ σύνολα δεδομένων με 800.000 έως 2,3 εκατομμύρια άτομα, ο Wang και οι συνεργάτες του σημειώνουν ότι το εισόδημα, η εκπαίδευση και το επάγγελμα συνδέονταν όλα με καλύτερη ψυχική ευεξία και ότι το αυξημένο εισόδημα ήταν το πιο στενά συνδεδεμένο.

Επιπλέον, μετά τον έλεγχο 106 υποψηφίων διαμεσολαβητών, αναφέρουν ότι η μείωση των μετρήσεων του καθιστικού τρόπου ζωής (για παράδειγμα, ο χρόνος παρακολούθησης τηλεόρασης) και του καπνίσματος, καθώς και, για παράδειγμα, η αύξηση της πρόσληψης τυριού και φρούτων, μπορεί να οδηγήσει σε βελτιώσεις ευεξία και υγιέστερη γήρανση.

Τα ευρήματα υπογραμμίζουν τη σημασία της ενσωμάτωσης της υποστήριξης ψυχικής υγείας στις πολιτικές για τη δημόσια υγεία και την έρευνα για τη γήρανση. Οι συγγραφείς προτείνουν ότι οι παρεμβάσεις που στοχεύουν στη βελτίωση της ψυχικής ευεξίας θα μπορούσαν να είναι μια βιώσιμη στρατηγική για την ενίσχυση της υγιούς γήρανσης σε όλους τους πληθυσμούς.

Ωστόσο, η εξάρτηση της μελέτης σε δεδομένα από άτομα ευρωπαϊκής καταγωγής σημαίνει ότι υπάρχει ανάγκη για περαιτέρω επικύρωση αυτών των ευρημάτων σε πιο διαφορετικές εθνοτικές ομάδες.

Διαβάστε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις για την υγεία από την Ελλάδα και τον Κόσμο
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο κανάλι μας στο YouTube

Διαβάστε Eπίσης:

Ηλίανθος: Αυτό το φυτικό εκχύλισμα διδάσκει το δέρμα σας να μην γερνάει

Περιορίστε το χρόνο που αφιερώνετε στην παρακολούθηση τηλεόρασης γιατί επηρεάζει την ταχύτητα γήρανσης

Πώς η αντιλαμβανόμενη ηλικία επηρεάζει τους φροντιστές άνοιας και τους αγαπημένους τους

Η μετακίνηση από τον καναπέ φέρνει υγιή γήρανση - Μελέτη βρίσκει οφέλη

svg%3E svg%3E
svg%3E
svg%3E
Περισσότερα

Πώς θα καταλάβεις ότι έχεις καταπιεσμένο θυμό

Ένα από τα πρώτα σημάδια του καταπιεσμένου θυμού είναι η γενική αίσθηση δυσφορίας ή ανησυχίας. Αν νιώθετε συχνά μια βαριά διάθεση ή αν έχετε μια αίσθηση ότι κάτι δεν πάει καλά χωρίς να μπορείτε να προσδιορίσετε τι είναι, ίσως να είναι ένδειξη ότι κρατάτε μέσα σας θυμό

Μάθημα ζωής σε μια εποχή που το ψέμα διαδίδεται ταχύτατα

Μάθημα ζωής: Η διάδοση ψευδών ειδήσεων μπορεί να έχει σοβαρές συνέπειες. Από την πολιτική μέχρι την υγεία, η παραπληροφόρηση μπορεί να επηρεάσει τις αποφάσεις μας και να διαμορφώσει την αντίληψή μας για την πραγματικότητα.

Συναισθήματα: H εκδήλωση συναισθημάτων δεν ειναι αδυναμία

Συναισθήματα: Τα συναισθήματα δεν είναι αδυναμία, αντίθετα είναι μία φυσική και αναπόφευκτη πλευρά της ανθρώπινης εμπειρίας. Στην κοινωνία μας, πολλές φορές τα συναισθήματα, όπως η λύπη, ο θυμός ή ο φόβος,

Άγχος: Πώς οι αισθήσεις μας μπορούν να μας ανακουφίσουν

Άγχος: Οι αισθήσεις μας —όραση, ακοή, αφή, γεύση και οσμή— έχουν τεράστια δύναμη να επηρεάσουν την ψυχολογική και συναισθηματική μας κατάσταση. Μπορούν να μας ηρεμήσουν και να μειώσουν το άγχος, παρέχοντας ανακούφιση

Πώς να μην νιώθετε πως χάνετε τον έλεγχο

Άγχος: Η αίσθηση ότι χάνουμε τον έλεγχο μπορεί να είναι εξαιρετικά αγχωτική και απογοητευτική. Όταν τα πράγματα φαίνονται να ξεφεύγουν από τα χέρια μας, το άγχος αυξάνεται, και η αίσθηση αδυναμίας εντείνεται. Ωστόσο, υπάρχουν τρόποι

Γιατί οι έφηβοι είναι τόσο θυμωμένοι

Εφηβεία οργή: Οι έφηβοι συχνά βιώνουν ισχυρές συναισθηματικές αντιδράσεις λόγω των αλλαγών που συμβαίνουν στο σώμα και στο μυαλό τους, καθώς και λόγω των κοινωνικών και οικογενειακών πιέσεων.

Πώς να ξεπεράσετε το άγχος αποχωρισμού

Άγχος αποχωρισμού: Η «αγχώδης αποχωριστική διαταραχή» (ή Separation Anxiety Disorder) είναι μια ψυχιατρική διαταραχή που χαρακτηρίζεται από υπερβολικό άγχος και φόβο όταν ένα άτομο, συνήθως παιδί.

Πώς να αντιμετωπίσετε τις ειδικές φοβίες

Ειδικές φοβίες: Οι ειδικές φοβίες είναι έντονοι, παράλογοι φόβοι για συγκεκριμένα αντικείμενα, καταστάσεις ή ζώα, όπως οι αράχνες, τα ύψη ή οι κλειστοί χώροι. Αν και οι περισσότεροι άνθρωποι έχουν κάποιες φοβίες, όταν αυτές επηρεάζουν την καθημερινότητα,

Close Icon