Search Icon
ΑΝΑΖΗΤΗΣΗ
Ψυχική Υγεία

Ψυχή και θάλασσα: Η επίδραση του θαλασσινού νερού στην ψυχολογία του ανθρώπου [vid]

Ψυχή και θάλασσα: Η επίδραση του θαλασσινού νερού στην ψυχολογία του ανθρώπου [vid]

Ψυχή και θάλασσα: Τα κύματα, οι γλάροι, οι ψίθυροι του ανέμου και ο ήλιος που ζεσταίνει το δέρμα μας. Ταυτόχρονα, οι ανησυχίες φαίνονται να εξασθενίζουν, ο νους να καθαρίζει, ο χτύπος της καρδιάς μας να επιβραδύνεται και οι πνεύμονες μας να αναπνέουν βαθιά τον καθαρό, αλμυρό αέρα. Υπάρχει κάτι, που είναι εγγενώς θεραπευτικό στη θάλασσα και στην παραλία.



Όλο και περισσότερα στοιχεία υποστηρίζουν αυτή τη διαίσθηση. Η έρευνα δείχνει ότι το να βρίσκεται κανείς στη φύση είναι καλό για το μυαλό και το σώμα – και η παραλία συγκεκριμένα μπορεί να έχει ιδιαίτερα οφέλη. Όχι μόνο μελέτες έχουν διαπιστώσει ότι οι περισσότεροι άνθρωποι έλκονται από το νερό, αλλά η απλή εξέταση του νερού φαίνεται να βοηθά στην ανακούφιση του άγχους και την ηρεμία των ταραγμένων νεύρων.


Εκκλητικός παράγων μπορεί να είναι το χρώμα της θάλασσας, οι ήχοι της, ενδεχομένως ακόμη και οι εξελικτικές της ενώσεις, ενσωματωμένες στο ανθρώπινο γονιδίωμα. Όποιος κι αν είναι ο λόγος, «είναι βαθιά στην ανθρώπινη ψυχή να θέλεις να είσαι κοντά στο νερό», δήλωσε ο Δρ Richard Jackson, αναπληρωτής καθηγητής περιβαλλοντικών επιστημών υγείας και πολεοδομικών και περιφερειακών σχεδιασμών στο UC Berkeley.

Ο ήλιος έχει επίσης μυριάδες ευεργετικά αποτελέσματα, όπως και οι άλλες αισθητηριακές εμπειρίες της παραλίας, οι περισσότερες από αυτές καθολικά καταπραϋντικές. Και η οπτική και ακουστική ησυχία δίνει στο μυαλό χρόνο να ηρεμήσει, και να ξεχάσει τις καθημερινές έγνοιες.

«Εάν ζητήσετε από κάποιον να χαλαρώσει, να φανταστεί κάποιο μέρος που πιστεύει ότι είναι ασφαλές, χαλαρωτικό και θεραπευτικό”, δήλωσε η Cathy Malchiodi, Louisville, Ky., θεραπεύτρια τέχνης και εκπρόσωπος της American Art Therapy Assn. ” [αυτό που θα φανταστεί είναι] η παραλία».

Η σχέση μας με την ακτή είναι μακρά

Οι αρχαίοι έκαναν ηλιοθεραπεία για να αντιστρέψουν τη μελαγχολία, να θεραπεύσουν τις πληγές, να θεραπεύσουν τη σύφιλη και τον πυρετό. Οι Ρωμαίοι πίστευαν ότι η απορρόφηση των μυών ενίσχυσε τον ήλιο (το υποστήριξαν για τους μονομάχους τους) και ότι τα θαλάσσια ταξίδια ήταν καλά για τη φυματίωση.

Σήμερα, λίγοι Αμερικανοί κατευθύνονται στην παραλία για να θεραπεύσουν τα σωματικά τους προβλήματα. Όμως, οι παραλίες βρίσκονται στην κορυφή της λίστας σε έρευνες αγαπημένων προορισμών απόδρασης. Και οι Αμερικανοί αυξάνουν όλο και περισσότερο (και ίσως ακούσια) τις φυσικές θεραπείες της παραλίας: λαμπτήρες και ελαφριές μηχανές που προσομοιώνουν το φυσικό φως του ήλιου, απολέπιση με αλάτι, περιτυλίγματα με φύκια και λάσπη από άμμο για το δέρμα, CD χαλάρωσης και μηχανήματα που παίζουν τους ήχους των απαλών κυμάτων.

Παρακολουθήστε το χαλαρωτικό βίντεο που ακολουθεί, με ήχους από τη θάλασσα:

Διαβάστε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις για την υγεία από την Ελλάδα και τον Κόσμο
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο κανάλι μας στο YouTube

Διαβάστε Eπίσης:

Ωκεάνια βακτήρια που διαφεύγουν από το ανοσοποητικό μας σύστημα

Θαλασσινά Βρύα: Μπορούν να "ανεβάσουν" ακόμη και τη χαμηλή λίμπιντο

Η Δύναμη του Ωκεανού: Φυσική Πηγή θεραπείας των PTSD Συμπτωμάτων

svg%3E svg%3E
svg%3E
Αφιέρωμα στον Διαβήτη healthwebgr svg%3E
Περισσότερα

Πώς να ξεπεράσετε το άγχος της οδήγησης;

Άγχος οδήγησης: Το άγχος κατά την οδήγηση είναι μια κοινή εμπειρία που μπορεί να επηρεάσει τη ζωή πολλών ανθρώπων. Για να ξεπεράσετε αυτή την ανησυχία, μπορείτε να ακολουθήσετε μερικές στρατηγικές

Τι είναι το σύνδρομο Σταχτοπούτας και πώς αντιμετωπίζεται;

Το "Σύνδρομο της Σταχτοπούτας" αναφέρεται σε μια ψυχολογική κατάσταση όπου οι γυναίκες, κυρίως, νιώθουν ότι πρέπει να περιμένουν κάποιον «πρίγκιπα» ή σωτήρα που θα τις σώσει από τις δυσκολίες της ζωής τους.

Πώς το κάπνισμα βλάπτει την ψυχική μας υγεία;

Κάπνισμα ψυχική: Το κάπνισμα έχει σημαντικές επιπτώσεις στην ψυχική υγεία και συνδέεται με πολλές ψυχικές διαταραχές. Ενώ κάποιοι άνθρωποι χρησιμοποιούν το κάπνισμα ως μηχανισμό αντιμετώπισης

Καθημερινά γεγονότα: Δημιουργούν και σχηματίζουν τις αναμνήσεις;

Καθημερινά γεγονότα: Η ζωή μας αποτελείται από μια ακολουθία εμπειριών, και αυτές οι εμπειρίες – ή «σκηνές» – αφήνουν ανεξίτηλα ίχνη στη συνείδησή μας, επηρεάζοντας τον τρόπο που βλέπουμε τον κόσμο και τον εαυτό μας.

Εγκέφαλος: Παρεμβαίνει στην αναπνοή για να καταπολεμήσει το άγχος;

Εγκέφαλος: Νεότερες έρευνες στον τομέα των νευροεπιστημών προσφέρουν σημαντικές αποκαλύψεις σχετικά με τον τρόπο που ο εγκέφαλος ρυθμίζει την αναπνοή κατά τη διάρκεια του άγχους.

Παιδιά: Η φύση ως απάντηση στις ψυχικές προκλήσεις τους

Παιδιά: Η έρευνα δείχνει ολοένα και περισσότερο τα οφέλη που έχει ο χρόνος που περνούν τα παιδιά στη φύση για τη ψυχική τους υγεία, ιδίως για εκείνα που αντιμετωπίζουν ψυχικές δυσκολίες.

Close Icon