Search Icon
ΑΝΑΖΗΤΗΣΗ
Ψυχική Υγεία

Ψωρίαση και στρες: Γιατί είναι σημαντικό να σπάσει ο φαύλος κύκλος;

Ψωρίαση και στρες: Γιατί είναι σημαντικό να σπάσει ο φαύλος κύκλος;

Αν και η ψωρίαση είναι μια γενετική πάθηση, περιβαλλοντικοί παράγοντες, όπως τραυματικά γεγονότα της ζωής, μπορούν να επιδεινώσουν τα συμπτώματα, σύμφωνα με την Αμερικανική Ακαδημία Δερματολογίας.


Πόσοι από τους ασθενείς με διαγνωσμένη ψωρίαση δεν προσπαθούν να κάνουν οτιδήποτε είναι ανθρωπίνως δυνατόν για να διαχειριστούν τα εμφανή σημάδια της νόσου; Η φαρμακευτική αγωγή μπορεί να βοηθήσει σημαντικά τους ασθενείς ελαχιστοποιώντας τις εξάρσεις τους, καθώς και στο πως να βρείτε υγιείς τρόπους αντιμετώπισης γνωστών παραγόντων συμπεριλαμβανομένου και του άγχους.  Η ψωρίαση και το στρες είναι άμεσα συνδεδεμένες έννοιες. Αν και η ψωρίαση είναι μια γενετική πάθηση, περιβαλλοντικοί παράγοντες, όπως τραυματικά γεγονότα της ζωής, μπορούν να επιδεινώσουν τα συμπτώματα, σύμφωνα με την Αμερικανική Ακαδημία Δερματολογίας.

Ψωρίαση και στρες: Μία άμεση σύνδεση

Οι γιατροί και οι ερευνητές δεν έχουν ακόμη κατανοήσει πλήρως τα αίτια που πυροδοτούν την ψωρίαση, αλλά η ασθένεια πιστεύεται ότι εμφανίζεται όταν το ανοσοποιητικό σύστημα ενεργοποιείται στο σώμα, προκαλώντας την ανώμαλη και ταχεία ανάπτυξη των κυττάρων του δέρματος. Επειδή το άγχος έχει άμεσο αντίκτυπο στο ανοσοποιητικό σύστημα, οι γιατροί υποστηρίζουν εδώ και καιρό ότι μπορεί να επηρεάσει την ψωρίαση και πρόσφατη έρευνα υποστηρίζει αυτή τη θεωρία.

Μια ερευνητική ανασκόπηση που δημοσιεύθηκε τον Οκτώβριο του 2018 στο International Journal of Dermatology διαπίστωσε ότι ένας μεγάλος αριθμός ασθενών – από 31-88%- ανέφεραν ότι η ψωρίασή τους ξεκίνησε μέσα σε ένα χρόνο μετά από ένα πολύ στρεσογόνο γεγονός. Οι συντάκτες της μελέτης λένε ότι οι ισχυρισμοί των ασθενών υποδηλώνουν ξεκάθαρα ότι το άγχος μπορεί να πυροδοτήσει την αυτοάνοση νόσο σε όσους έχουν προδιάθεση σε αυτό.

Η ψωρίαση είναι μια στιγματιστική ασθένεια για πολλούς ανθρώπους, επειδή είναι τόσο ορατή. Για παράδειγμα, μπορεί να αγχώνεστε για την έκθεση των πλακών ψωρίασης και να επιλέξετε να φοράτε μακριά μανίκια μια ζεστή μέρα. Το να ανησυχείτε για τα σημάδια ασθένειας αυξάνει το άγχος, το οποίο μπορεί να προκαλέσει ακόμη μεγαλύτερη έξαρση της ψωρίασης – ένας φαύλος κύκλος.

Τεχνικές για να “νικήσετε” το άγχος

Οι τεχνικές διαχείρισης του στρες μπορούν να σας βοηθήσουν να διαχειριστείτε την ψωρίαση και υπάρχουν πολλές αποτελεσματικές μέθοδοι που πρέπει να λάβετε υπόψιν σας. Για παράδειγμα, δοκιμάστε την άσκηση: Είναι ένα εξαιρετικό ανακουφιστικό από το άγχος με αναρίθμητα άλλα οφέλη για την υγεία, όπως η απώλεια βάρους, η οποία είναι επίσης γνωστό ότι ανακουφίζει από τα συμπτώματα της ψωρίασης.

Η άσκηση μπορεί να καταπολεμήσει το άγχος, επειδή απελευθερώνει νευροδιαβιβαστές που ανατροφοδοτούν την αίσθηση εφορίας ή αλλιώς το αίσθημα της χαράς και ονομάζονται ενδορφίνες. Η άσκηση επίσης βοηθά σημαντικά στην βελτίωση της ποιότητας του ύπνου, καθώς και στην μείωση των επιπέδων άγχους. Τέλος, ο εντοπισμός των βασικών πηγών που προκαλούν άγχος με τη βοήθεια ενός ειδικού, μπορεί να βοηθήσει τους ασθενείς να διατηρήσουν τα επίπεδά του υπό έλεγχο, όπως και το να διαθέτουν ένα ισχυρό σύστημα υποστήριξης, συμπεριλαμβανομένων των εμπλεκόμενων μελών της οικογένειας.

Διαβάστε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις για την υγεία από την Ελλάδα και τον Κόσμο
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο κανάλι μας στο YouTube

Διαβάστε Eπίσης:

Πώς τα άτομα με κινητικές δυσκολίες αντιμετωπίζουν την καθημερινότητα;

Αλλαγές στον τρόπο ζωής για μείωση κινδύνου εμφάνισης καρκίνου

Χαμηλά ποσοστά προσυμπτωματικού ελέγχου και κοινωνικοί καθοριστικοί παράγοντες υγείας

Η ενσυναίσθηση στον τομέα της υγείας

svg%3E svg%3E
svg%3E
svg%3E
Περισσότερα

Γιατί το σώμα σας δεν είναι το πρόβλημα

Εικόνα Σώματος: Η εικόνα σώματος είναι κάτι που επηρεάζει την αυτοεκτίμηση και την ψυχική υγεία πολλών ανθρώπων. Πολλοί από εμάς συγκρίνουμε το σώμα μας με πρότυπα ομορφιάς που προβάλλονται στα μέσα ενημέρωσης,

Γιατί η ηλικία έχει σημασία στην σχιζοφρένεια

Σχιζοφρένεια: Η σχιζοφρένεια είναι μια σοβαρή ψυχική διαταραχή που επηρεάζει τον τρόπο που ένα άτομο σκέφτεται, αισθάνεται και συμπεριφέρεται. Η ηλικία στην οποία εμφανίζονται τα πρώτα συμπτώματα έχει μεγάλη σημασία,

Επιλόχειος κατάθλιψη: Αυτά είναι τα προειδοποιητικά σημάδια

Επιλόχειος κατάθλιψη: Η επιλόχειος κατάθλιψη (ή κατάθλιψη μετά τον τοκετό) είναι μια κατάσταση που μπορεί να εμφανιστεί σε γυναίκες μετά τη γέννηση του παιδιού τους. Αν και είναι φυσιολογικό να νιώθεις μια σειρά από συναισθήματα μετά τον τοκετό

Αυτά είναι τα θετικά συμπτώματα της σχιζοφρένειας

Σχιζοφρένεια: Τα θετικά συμπτώματα της σχιζοφρένειας αναφέρονται σε ψυχωτικά φαινόμενα που δεν υπάρχουν φυσιολογικά σε ένα υγιές άτομο. Αυτά τα συμπτώματα σχετίζονται με αλλοιώσεις στη σκέψη, την αντίληψη και τη συμπεριφορά.

Πώς να ξεπεράσετε την προδοσία

Προδοσία: Η προδοσία είναι ένα από τα πιο επώδυνα συναισθηματικά τραύματα που μπορεί να βιώσει κάποιος. Είτε αφορά μια ερωτική σχέση, μια φιλία ή ακόμα και την οικογένεια, η αίσθηση της προδοσίας

Πώς να ηρεμήσετε ένα αγχωμένο παιδί

Αγχωμένο παιδί: Όταν ένα παιδί βιώνει άγχος, ο κόσμος του μοιάζει να χάνει τη σταθερότητά του. Μπορεί να κλαίει, να κλείνεται στον εαυτό του ή να αντιδρά έντονα χωρίς προφανή λόγο.

Όσοι δεν μεγάλωσαν με πειθαρχία ως παιδιά, συνήθως εμφανίζουν αυτά τα 9 χαρακτηριστικά αργότερα στη ζωή τους 

Η έλλειψη πειθαρχίας μπορεί να επηρεάσει τις διαπροσωπικές σχέσεις. Αυτά τα άτομα μπορεί να είναι εγωιστές ή να έχουν δυσκολία να κατανοήσουν τις ανάγκες των άλλων.

Close Icon