Search Icon
ΑΝΑΖΗΤΗΣΗ
Ψυχική Υγεία

Πως σχετίζονται τα μικρόβια του εντέρου με τη ψυχική υγεία

Πως σχετίζονται τα μικρόβια του εντέρου με τη ψυχική υγεία

Γνωρίζουμε πλέον ότι τα βακτήρια του εντέρου μπορούν να «συνεννοηθούν» με τον εγκέφαλο με τρόπο που επηρεάζει τη διάθεση, την όρεξή ακόμα και τους κιρκαδικούς ρυθμούς και η επόμενη πρόκληση για τους επιστήμονες είναι να ελεγχθεί αυτή η επικοινωνία. Η επιστήμη της ψυχοβιοτικής διερευνά τις αναδυόμενες στρατηγικές για την εμφύτευση στο έντερο βακτηρίων που επιδρούν στον εγκέφαλο.

Ενώ είναι γνωστό για πάνω από έναν αιώνα ότι τα βακτήρια μπορεί να έχουν θετικές επιπτώσεις στη σωματική υγεία. Ωστόσο,  τα τελευταία 10-15 χρόνια μελέτες έχουν δείξει ότι υπάρχει σύνδεση ανάμεσα στο έντερο και τον εγκέφαλο. Στα ποντίκια, η εμφύτευση των κατάλληλων βακτηρίων στο έντερό τους βελτιώνει τη λειτουργία του ανοσοποιητικού συστήματος, επιτρέπει καλύτερες αντιδράσεις στο στρες, ενώ επίσης βελτιώνει τη μάθηση και τη μνήμη τους. Οι μελέτες στους ανθρώπους είναι πιο δύσκολο να ερμηνευθούν. Άτομα που έχουν λάβει προβιοτικά αυταναφέρουν μεταβολές της διάθεσής τους, ενώ στα ίδια άτομα παρατηρούνται και αντικειμενικά φυσιολογικές αλλαγές, όπως μειωμένα επίπεδα κορτιζόλης και ελαττωμένος βαθμός φλεγμονής. «Οι μελέτες αυτές μας δίνουν την πεποίθηση ότι τα βακτήρια του εντέρου παίζουν ένα αιτιώδη ρόλο σε πολύ σημαντικές βιολογικές διεργασίες, επιτρέποντάς μας να ελπίζουμε στη συνέχεια ότι μπορούμε να εκμεταλλευτούμε τα ψυχοβιοτικά», επισημαίνει ο συγγραφέας Philip Burnet, αναπληρωτής καθηγητής της ψυχιατρικής στο Πανεπιστήμιο της Οξφόρδης. «Ερευνούμε τώρα τους μηχανισμούς αυτούς, κυρίως σε ζωικά μοντέλα. Οι μελέτες σε ανθρώπους είναι ενδιαφέρουσες, αλλά τελικά, λόγω του μικρού μεγέθους δείγματος των μελετών, επί του παρόντος είναι δύσκολο να εκτιμηθούν.  Οι ερευνητές συμφωνούν στο ότι οι βασικοί παράγοντες που εμπλέκονται στον άξονα βακτήρια του εντέρου-εγκέφαλος είναι το νευρικό σύστημα του εντέρου, το ανοσοποιητικό σύστημα, το πνευμονογαστρικό νεύρο, και, ενδεχομένως, ορμόνες του εντέρου και νευροδιαβιβαστές (π.χ., σεροτονίνη και ντοπαμίνη). Ο ενθουσιασμός για τη χρήση των ψυχοβιοτικών ως μεθόδων θεραπείας για ψυχικές διαταραχές και ενίσχυσης της γνωστικής λειτουργίας ποικίλλει. Για παράδειγμα, σε ποντικούς γνωρίζουμε ότι τα ψυχοβιοτικά συχνά αυξάνουν τον νευροτροφικό παράγοντα που προέρχεται από τον εγκέφαλο (BDNF), ο οποίος συνδέεται στενά με την μάθηση και τη μνήμη. Προς το παρόν, δεν έχουμε τρόπο να γνωρίζουμε αν τα ψυχοβιοτικά επηρεάζουν το BDNF στον άνθρωπο, και μια πρόσφατη συστηματική ανασκόπηση δεν εντόπισε κανένα συνολικό όφελος των προβιοτικών στον άνθρωπο. Ωστόσο, τα προβιοτικά είναι μόνο ένα μέρος της ιστορίας. «Τα πρεβιοτικά (διατροφή για τα βακτήρια του εντέρου) είναι ένα άλλο κανάλι που αλλάζει τα βακτήρια του εντέρου», λέει ο Burnet. «Καλούμε για μια ακόμη περαιτέρω διεύρυνση του ορισμού των ψυχοβιοτικών για να περιληφθούν ως φάρμακα όπως τα αντικαταθλιπτικά και αντιψυχωσικά, καθώς και δραστηριότητες όπως η άσκηση και η κατανάλωση, λόγω των επιπτώσεών τους στα βακτήρια του εντέρου. “

 

 

Διαβάστε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις για την υγεία από την Ελλάδα και τον Κόσμο
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο κανάλι μας στο YouTube

Διαβάστε Eπίσης:

Ποια είναι η ψυχική ασθένεια που παρουσιάζεται πιο συχνά στους άνδρες σε σχέση με τις γυναίκες

Φυσικό φως: Ο σύμμαχος της καλής διάθεσης και ψυχικής υγείας

svg%3E svg%3E
svg%3E
svg%3E
Περισσότερα

Πώς να μάθεις να χτίζεις ψυχική ανθεκτικότητα;

Η συναισθηματική ανθεκτικότητα είναι η ικανότητα να αντιμετωπίζουμε και να προσαρμοζόμαστε σε δύσκολες καταστάσεις, διατηρώντας την ψυχική μας ισορροπία. Σε έναν κόσμο γεμάτο στρες και αβεβαιότητα,

Πώς μπορεί να συνδέεται με την κατάθλιψη η ζάχαρη;

Ζάχαρη κατάθλιψη: Η κατανάλωση ζάχαρης έχει συνδεθεί με την κατάθλιψη και άλλες ψυχικές διαταραχές σε πολλές έρευνες. Η υπερβολική πρόσληψη ζάχαρης μπορεί να επηρεάσει τη διάθεση και την ψυχική υγεία

Τι δεν πρέπει ποτέ να πείτε σε κάποιον που πενθεί

Πένθος απώλεια: Η απώλεια ενός αγαπημένου προσώπου είναι μια από τις πιο δύσκολες καταστάσεις που μπορεί να βιώσει κάποιος. Όταν προσπαθείτε να στηρίξετε κάποιον που θρηνεί, είναι σημαντικό να είστε προσεκτικοί με τα λόγια σας

Τι δεν πρέπει ποτέ να πεις σε κάποιον που πάσχει από διατροφική διαταραχή

Διατροφικές διαταραχές: Η συζήτηση με κάποιον που πάσχει από διατροφική διαταραχή απαιτεί ευαισθησία και προσοχή, καθώς τα λόγια μας μπορεί να επηρεάσουν σημαντικά την ψυχολογική του κατάσταση.

Η πραγματικότητα της αγχώδους διαταραχής

Η γενικευμένη διαταραχή άγχους (ΓΔΑ) είναι μια ψυχική κατάσταση που επηρεάζει εκατομμύρια ανθρώπους παγκοσμίως. Όσοι ζουν με ΓΔΑ αντιμετωπίζουν καθημερινά υπερβολικές ανησυχίες για διάφορες πτυχές της ζωής τους

Κοινωνικό άγχος στα παιδιά: Όλα όσα πρέπει να γνωρίζετε

Κοινωνικό άγχος στα παιδιά: Η κοινωνική ανησυχία στα παιδιά είναι μια κοινή ψυχική κατάσταση που μπορεί να επηρεάσει την καθημερινότητά τους. Τα παιδιά που πάσχουν από κοινωνική ανησυχία συχνά βιώνουν έντονο φόβο και άγχος σε κοινωνικές καταστάσεις.

Αγωνία για την υγεία: Πώς να την ξεπεράσετε

Αγωνία για την υγεία: Η υγειονομική αγωνία είναι μια κοινή μορφή άγχους που επηρεάζει πολλούς ανθρώπους. Συχνά, οι άνθρωποι που βιώνουν αυτή την κατάσταση ανησυχούν υπερβολικά για την υγεία τους,

Πόσο διαρκεί αντιμετωπίζεται η επιλόχειος κατάθλιψη;

Επιλόχειος Κατάθλιψη: Η επιλόχειος κατάθλιψη είναι μια μορφή κατάθλιψης που μπορεί να εμφανιστεί μετά τον τοκετό, επηρεάζοντας πολλές γυναίκες. Η διάρκεια της επιλόχειας κατάθλιψης μπορεί να ποικίλλει από γυναίκα σε γυναίκα,

Close Icon