Search Icon
ΑΝΑΖΗΤΗΣΗ
Ψυχική Υγεία

Πώς προκαλεί υπνηλία η έλλειψη ερεθισμάτων;

Πώς προκαλεί υπνηλία η έλλειψη ερεθισμάτων;

Η μορφή μιας συνάντησης είχε μικρή επίδραση στους ανθρώπους που ήταν ιδιαίτερα αφοσιωμένοι και ενθουσιασμένοι με τη δουλειά τους.

Η υπνηλία κατά τη διάρκεια εικονικών συναντήσεων θα μπορούσε να είναι αποτέλεσμα της έλλειψης διέγερσης ή της έλλειψης δέσμευσης στη δουλειά, ανακάλυψαν οι ερευνητές. Ενώ προηγούμενες μελέτες υποδεικνύουν ότι η κόπωση από τις διαδικτυακές συναντήσεις θα μπορούσε να αποδοθεί σε ψυχική υπερφόρτωση, μια νέα μελέτη έδειξε το αντίθετο. Ερευνητές από το Πανεπιστήμιο Aalto στη Φινλανδία μέτρησαν τους καρδιακούς παλμούς 44 εργαζομένων κατά τη διάρκεια σχεδόν 400 συναντήσεων – και τα αποτελέσματα τους εξέπληξαν.

Κόπωση και έλλειψη ερεθισμάτων

Η επικεφαλής της μελέτης, επίκουρη καθηγήτρια Niina Nurmi, δήλωσε: «Περίμενα να διαπιστώσω ότι οι άνθρωποι αγχώνονται σε απομακρυσμένες συναντήσεις. Αλλά το αποτέλεσμα ήταν το αντίθετο – ειδικά όσοι δεν ασχολούνταν με τη δουλειά τους γρήγορα νυστάζονταν κατά τη διάρκεια απομακρυσμένων συναντήσεων». Η ομάδα συνεργάστηκε με ερευνητές στο Φινλανδικό Ινστιτούτο Επαγγελματικής Υγείας, όπου διεξάγονται μελέτες για το άγχος και την ανάκαμψη με τη χρήση μετρητών καρδιακών παλμών.

Σκίασαν κάθε εργαζόμενο για δύο ημέρες, συνδυάζοντας φυσιολογικές μεθόδους με εθνογραφική έρευνα, για να θέσουν τα αίτια των ανθρώπινων φυσιολογικών αντιδράσεων στο προσκήνιο. Οι συμμετέχοντες συμπλήρωσαν επίσης ένα ερωτηματολόγιο για να αξιολογήσουν τη στάση τους και την εμπλοκή τους με την εργασία τους. Ο επίκουρος καθηγητής Nurmi σχολίασε:

«Η μορφή μιας συνάντησης είχε μικρή επίδραση στους ανθρώπους που ήταν ιδιαίτερα αφοσιωμένοι και ενθουσιασμένοι με τη δουλειά τους. Κατάφεραν να παραμείνουν ενεργοί ακόμα και κατά τη διάρκεια εικονικών συναντήσεων. Από την άλλη πλευρά, οι εργαζόμενοι των οποίων η δέσμευση στην εργασία ήταν χαμηλή και που δεν ήταν πολύ ενθουσιώδεις με τη δουλειά τους βρήκαν τις εικονικές συναντήσεις πολύ κουραστικές».

Οι ερευνητές εξέτασαν επίσης τον αντίκτυπο του multitasking, το οποίο είναι πιο πιθανό να συμβεί κατά τη διάρκεια διαδικτυακών συναντήσεων, επειδή είναι πιο εύκολο να παραμείνετε συγκεντρωμένοι κατά τη διάρκεια των συναντήσεων πρόσωπο με πρόσωπο, καθώς υπάρχουν περισσότερες γνωστικές ενδείξεις. Ο Επίκουρος Καθηγητής Nurmi εξήγησε: «Ειδικά όταν οι κάμερες είναι απενεργοποιημένες, ο συμμετέχων παραμένει υποδιεγερμένος και μπορεί να αρχίσει να αντισταθμίζει με πολλαπλές εργασίες». Αυτό, λέει, είναι δύσκολο να γίνει κατά τη διάρκεια μιας διαδικτυακής συνάντησης, εκτός εάν περιλαμβάνει μια εξαιρετικά αυτοματοποιημένη εργασία, όπως το περπάτημα.

«Το περπάτημα και άλλες αυτοματοποιημένες δραστηριότητες μπορούν να ενισχύσουν τα επίπεδα ενέργειάς σας και να σας βοηθήσουν να συγκεντρωθείτε στη συνάντηση. Αλλά αν προσπαθείτε να εστιάσετε σε δύο πράγματα που απαιτούν γνωστική προσοχή ταυτόχρονα, δεν μπορείτε να ακούσετε εάν κάτι σημαντικό συμβαίνει στη συνάντηση. Εναλλακτικά, πρέπει να εναλλάσσεστε συνεχώς μεταξύ εργασιών. Είναι πραγματικά επιβαρυντικό για τον εγκέφαλο», είπε ο επίκουρος καθηγητής Nurmi. Η μελέτη δημοσιεύτηκε στο Journal of Occupational Health Psychology.

Διαβάστε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις για την υγεία από την Ελλάδα και τον Κόσμο
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο κανάλι μας στο YouTube

Διαβάστε Eπίσης:

Στάσεις γιόγκα που σας βοηθούν να καταπολεμήσετε την αϋπνία

Το ξύπνημα χωρίς ξυπνητήρι σας βοηθά να είστε πιο χαλαροί

Μπορούμε να ανταποκριθούμε σε λεκτικά ερεθίσματα ενώ κοιμόμαστε;

Ποιο είναι το ιδανικό μοτίβο ύπνου για νέους γονείς;

svg%3E svg%3E
svg%3E
svg%3E
Περισσότερα

Ποια είναι η ψυχική ασθένεια που παρουσιάζεται πιο συχνά στους άνδρες σε σχέση με τις γυναίκες

Άνδρες Ψυχική υγεία: Ορισμένες ψυχικές διαταραχές είναι πιο συχνές στους άνδρες από ότι στις γυναίκες, γεγονός που προδιαθέτει για διαφορετικές προσεγγίσεις στη διάγνωση και τη θεραπεία. Μία από τις πιο κοινές ψυχικές ασθένειες

Πώς να μάθεις να χτίζεις ψυχική ανθεκτικότητα;

Η συναισθηματική ανθεκτικότητα είναι η ικανότητα να αντιμετωπίζουμε και να προσαρμοζόμαστε σε δύσκολες καταστάσεις, διατηρώντας την ψυχική μας ισορροπία. Σε έναν κόσμο γεμάτο στρες και αβεβαιότητα,

Πώς μπορεί να συνδέεται με την κατάθλιψη η ζάχαρη;

Ζάχαρη κατάθλιψη: Η κατανάλωση ζάχαρης έχει συνδεθεί με την κατάθλιψη και άλλες ψυχικές διαταραχές σε πολλές έρευνες. Η υπερβολική πρόσληψη ζάχαρης μπορεί να επηρεάσει τη διάθεση και την ψυχική υγεία

Τι δεν πρέπει ποτέ να πείτε σε κάποιον που πενθεί

Πένθος απώλεια: Η απώλεια ενός αγαπημένου προσώπου είναι μια από τις πιο δύσκολες καταστάσεις που μπορεί να βιώσει κάποιος. Όταν προσπαθείτε να στηρίξετε κάποιον που θρηνεί, είναι σημαντικό να είστε προσεκτικοί με τα λόγια σας

Τι δεν πρέπει ποτέ να πεις σε κάποιον που πάσχει από διατροφική διαταραχή

Διατροφικές διαταραχές: Η συζήτηση με κάποιον που πάσχει από διατροφική διαταραχή απαιτεί ευαισθησία και προσοχή, καθώς τα λόγια μας μπορεί να επηρεάσουν σημαντικά την ψυχολογική του κατάσταση.

Η πραγματικότητα της αγχώδους διαταραχής

Η γενικευμένη διαταραχή άγχους (ΓΔΑ) είναι μια ψυχική κατάσταση που επηρεάζει εκατομμύρια ανθρώπους παγκοσμίως. Όσοι ζουν με ΓΔΑ αντιμετωπίζουν καθημερινά υπερβολικές ανησυχίες για διάφορες πτυχές της ζωής τους

Κοινωνικό άγχος στα παιδιά: Όλα όσα πρέπει να γνωρίζετε

Κοινωνικό άγχος στα παιδιά: Η κοινωνική ανησυχία στα παιδιά είναι μια κοινή ψυχική κατάσταση που μπορεί να επηρεάσει την καθημερινότητά τους. Τα παιδιά που πάσχουν από κοινωνική ανησυχία συχνά βιώνουν έντονο φόβο και άγχος σε κοινωνικές καταστάσεις.

Close Icon