Search Icon
ΑΝΑΖΗΤΗΣΗ
Ψυχική Υγεία

Πως να διαχειριστείς το πένθος ενός φίλου σου

Πως να διαχειριστείς το πένθος ενός φίλου σου

Πολλοί άνθρωποι θέλουν να βοηθήσουν ένα φίλο ή συγγενή που πενθεί, αλλά δεν ξέρουν πώς. Μερικοί άνθρωποι φοβούνται να μιλήσουν μήπως πουν το λάθος πράγμα τη λάθος στιγμή με αποτέλεσμα να μην κάνουν τίποτα. Με το να μην κάνεις τίποτα είναι σίγουρα μια επιλογή αλλά συνήθως όχι η σωστή.

Σε ρόλο υποστηρικτικό

Ο ρόλος σου στη ζωή ενός φίλου που πενθεί, είναι υποστηρικτικός όχι κεντρικός. Οι περισσότερες συμβουλές που δίνουν οι άνθρωποι σε αυτόν που πενθεί, είναι να κάνει τα πράγματα αλλιώς ή να νιώθει διαφορετικά απ’ ότι αισθάνεται. Όμως η θλίψη είναι πολύ προσωπική υπόθεση και ανήκει αποκλειστικά σε αυτόν που τη βιώνει.

Μείνε δίπλα του ουσιαστικά

Το ότι η ζωή του φίλου σου ήταν καλή στο παρελθόν, δεν επουλώνει τις πληγές του ούτε μειώνει τον πόνο του.  Επίσης δελεαστικό είναι να κάνεις γενικευμένες δηλώσεις για την κατάστασή του, σε μία προσπάθεια να απαλύνεις τον πόνο του. Αν θέλεις να τον βοηθήσεις, μείνε στα γεγονότα: Ο θάνατος πονάει. Σ’ αγαπώ και είμαι εδώ για σένα.

Στήριξέ τον

Η απώλεια του φίλου σου δεν μπορεί να διορθωθεί και ο πόνος του δεν μπορεί να καλυτερέψει. Μην πεις κάτι που θα προσπαθήσει να τον διορθώσει. Αυτός που πενθεί, χρειάζεται δίπλα του κάποιον που δεν προσπαθεί να διώξει τον πόνο του.

Να είσαι έτοιμος και πρόθυμος να δεις όλο τον πόνο

Είναι δύσκολο και σκληρό, αλλά πρέπει να είσαι έτοιμος να δεις και να ακούσεις τα πάντα, από τις πιο ανώδυνες μέχρι τις πιο ακραίες δηλώσεις και εκδηλώσεις πόνου.

Να τον αγαπάς

Πάνω απ’ όλα μην ξεχνάς να του δείχνεις την αγάπη σου. Να κάνεις κάτι. Να πεις κάτι. Να είσαι στο πλάι του χωρίς να κρίνεις, να υποδεικνύεις, να φεύγεις. Να είσαι έτοιμος να μην έχεις απαντήσεις για όλα απλά να είσαι εκεί, παρών. Να είσαι απλά φίλος του και να τον αγαπάς. Η αγάπη είναι το μόνο που κρατάει για πάντα.

Διαβάστε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις για την υγεία από την Ελλάδα και τον Κόσμο
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο κανάλι μας στο YouTube

Διαβάστε Eπίσης:

Πώς να αναγνωρίσετε την χειριστικότητα

Τα αδέλφια ενισχύουν την αυτοεκτίμηση;

svg%3E svg%3E
svg%3E
svg%3E
Περισσότερα

Γιατί πρέπει να αποφεύγουμε την σύγκριση ανάμεσα σε αδέλφια

Σύγκριση ανάμεσα σε αδέλφια: Η σύγκριση ανάμεσα σε αδέλφια είναι ένα φαινόμενο που συμβαίνει συχνά, είτε συνειδητά είτε ασυνείδητα. Γονείς, συγγενείς, ακόμη και εκπαιδευτικοί, ενδέχεται να συγκρίνουν τις επιδόσεις, τις συμπεριφορές

Τι πρέπει να γνωρίζετε για το πρώτο ραντεβού

Πρώτο ραντεβού: Η πρώτη συνάντηση με κάποιον που σας ενδιαφέρει μπορεί να είναι αρκετά αγχωτική, αλλά με λίγη προετοιμασία και ανοιχτό μυαλό, μπορείτε να την κάνετε μια ευχάριστη και αξέχαστη εμπειρία. Εδώ είναι πέντε σημαντικά πράγματα

Τι είναι η ανηδονία και τι την προκαλεί

Η ανηδονία αποτελεί μέρος της ευρύτερης ομάδας συμπτωμάτων που ονομάζονται "ανοηδονία" (anhedonia), και συχνά περιλαμβάνει τόσο την απώλεια ευχαρίστησης από αισθητηριακές εμπειρίες όσο και από κοινωνικές δραστηριότητες ή την επίτευξη στόχων.

Τι είναι το Σύνδρομο «Διογένης»

Αυτά τα άτομα μπορεί να επιλέγουν να ζουν σε συνθήκες που πολλοί θεωρούν ακραίες, όπως σε καταλύματα μικρά ή ελάχιστα εξοπλισμένα, αποφεύγουν την κοινωνική καταξίωση και προτιμούν μια ζωή χωρίς υλιστικές επιδιώξεις.

Παιχνίδι προσποίηση: Διαρκή αποτελέσματα του προσποιητικού παιχνιδιού στην πρώιμη παιδική ηλικία 

Παιχνίδι προσποίηση: Τα παιδιά αναπτύσσουν σενάρια και χαρακτήρες, επινοούν ιστορίες και δημιουργούν κόσμους που αντικατοπτρίζουν τις δικές τους εμπειρίες και επιθυμίες.

Πώς να διδάξετε ενσυναίσθηση στα παιδιά σας

Ενσυναίσθηση: Η ενσυναίσθηση είναι η ικανότητα να καταλαβαίνουμε και να νιώθουμε τα συναισθήματα των άλλων. Δεν είναι απλώς μια “ευγένεια” – είναι βασικό στοιχείο για υγιείς σχέσεις, κατανόηση και σεβασμό.

Ψυχωτικό επεισόδιο: Τι πρέπει να γνωρίζετε

Ψυχωτικό επεισόδιο: Ένα ψυχωτικό επεισόδιο είναι μια σοβαρή διαταραχή της σκέψης και της αντίληψης, κατά την οποία το άτομο δυσκολεύεται να ξεχωρίσει τι είναι πραγματικό και τι όχι.

Close Icon