Search Icon
ΑΝΑΖΗΤΗΣΗ
Ψυχική Υγεία

Πως να διαχειριστείς το πένθος ενός φίλου σου

Πως να διαχειριστείς το πένθος ενός φίλου σου

Πολλοί άνθρωποι θέλουν να βοηθήσουν ένα φίλο ή συγγενή που πενθεί, αλλά δεν ξέρουν πώς. Μερικοί άνθρωποι φοβούνται να μιλήσουν μήπως πουν το λάθος πράγμα τη λάθος στιγμή με αποτέλεσμα να μην κάνουν τίποτα. Με το να μην κάνεις τίποτα είναι σίγουρα μια επιλογή αλλά συνήθως όχι η σωστή.

Σε ρόλο υποστηρικτικό

Ο ρόλος σου στη ζωή ενός φίλου που πενθεί, είναι υποστηρικτικός όχι κεντρικός. Οι περισσότερες συμβουλές που δίνουν οι άνθρωποι σε αυτόν που πενθεί, είναι να κάνει τα πράγματα αλλιώς ή να νιώθει διαφορετικά απ’ ότι αισθάνεται. Όμως η θλίψη είναι πολύ προσωπική υπόθεση και ανήκει αποκλειστικά σε αυτόν που τη βιώνει.

Μείνε δίπλα του ουσιαστικά

Το ότι η ζωή του φίλου σου ήταν καλή στο παρελθόν, δεν επουλώνει τις πληγές του ούτε μειώνει τον πόνο του.  Επίσης δελεαστικό είναι να κάνεις γενικευμένες δηλώσεις για την κατάστασή του, σε μία προσπάθεια να απαλύνεις τον πόνο του. Αν θέλεις να τον βοηθήσεις, μείνε στα γεγονότα: Ο θάνατος πονάει. Σ’ αγαπώ και είμαι εδώ για σένα.

Στήριξέ τον

Η απώλεια του φίλου σου δεν μπορεί να διορθωθεί και ο πόνος του δεν μπορεί να καλυτερέψει. Μην πεις κάτι που θα προσπαθήσει να τον διορθώσει. Αυτός που πενθεί, χρειάζεται δίπλα του κάποιον που δεν προσπαθεί να διώξει τον πόνο του.

Να είσαι έτοιμος και πρόθυμος να δεις όλο τον πόνο

Είναι δύσκολο και σκληρό, αλλά πρέπει να είσαι έτοιμος να δεις και να ακούσεις τα πάντα, από τις πιο ανώδυνες μέχρι τις πιο ακραίες δηλώσεις και εκδηλώσεις πόνου.

Να τον αγαπάς

Πάνω απ’ όλα μην ξεχνάς να του δείχνεις την αγάπη σου. Να κάνεις κάτι. Να πεις κάτι. Να είσαι στο πλάι του χωρίς να κρίνεις, να υποδεικνύεις, να φεύγεις. Να είσαι έτοιμος να μην έχεις απαντήσεις για όλα απλά να είσαι εκεί, παρών. Να είσαι απλά φίλος του και να τον αγαπάς. Η αγάπη είναι το μόνο που κρατάει για πάντα.

Διαβάστε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις για την υγεία από την Ελλάδα και τον Κόσμο
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο κανάλι μας στο YouTube

Διαβάστε Eπίσης:

Πώς να διαχειριστείτε την απώλεια

Τα «red flags» για δύσκολο εργασιακό περιβάλλον 

svg%3E svg%3E
svg%3E
svg%3E
Περισσότερα

Γιατί δεν πρέπει να καταπιέζετε τα συναισθήματά σας

Συναισθήματα: Τα συναισθήματα είναι μια φυσική και απαραίτητη αντίδραση του οργανισμού μας σε διάφορες καταστάσεις. Ωστόσο, πολλοί άνθρωποι επιλέγουν να καταπιέζουν όσα νιώθουν, είτε επειδή φοβούνται να τα εκφράσουν

Τι να γνωρίζετε για την αμφιθυμική προσκόλληση

Αμφιθυμική προσκόλληση: Η αμφιθυμική προσκόλληση είναι μια μορφή ψυχολογικής προσκόλλησης που εκδηλώνεται όταν το παιδί ή ο ενήλικας βιώνει ανάμεικτα και αντικρουόμενα συναισθήματα απέναντι στους σημαντικούς του ανθρώπους. Αυτό το είδος προσκόλλησης

Πώς θα καταλάβεις ότι έχεις καταπιεσμένο θυμό

Ένα από τα πρώτα σημάδια του καταπιεσμένου θυμού είναι η γενική αίσθηση δυσφορίας ή ανησυχίας. Αν νιώθετε συχνά μια βαριά διάθεση ή αν έχετε μια αίσθηση ότι κάτι δεν πάει καλά χωρίς να μπορείτε να προσδιορίσετε τι είναι, ίσως να είναι ένδειξη ότι κρατάτε μέσα σας θυμό

Μάθημα ζωής σε μια εποχή που το ψέμα διαδίδεται ταχύτατα

Μάθημα ζωής: Η διάδοση ψευδών ειδήσεων μπορεί να έχει σοβαρές συνέπειες. Από την πολιτική μέχρι την υγεία, η παραπληροφόρηση μπορεί να επηρεάσει τις αποφάσεις μας και να διαμορφώσει την αντίληψή μας για την πραγματικότητα.

Συναισθήματα: H εκδήλωση συναισθημάτων δεν ειναι αδυναμία

Συναισθήματα: Τα συναισθήματα δεν είναι αδυναμία, αντίθετα είναι μία φυσική και αναπόφευκτη πλευρά της ανθρώπινης εμπειρίας. Στην κοινωνία μας, πολλές φορές τα συναισθήματα, όπως η λύπη, ο θυμός ή ο φόβος,

Άγχος: Πώς οι αισθήσεις μας μπορούν να μας ανακουφίσουν

Άγχος: Οι αισθήσεις μας —όραση, ακοή, αφή, γεύση και οσμή— έχουν τεράστια δύναμη να επηρεάσουν την ψυχολογική και συναισθηματική μας κατάσταση. Μπορούν να μας ηρεμήσουν και να μειώσουν το άγχος, παρέχοντας ανακούφιση

Πώς να μην νιώθετε πως χάνετε τον έλεγχο

Άγχος: Η αίσθηση ότι χάνουμε τον έλεγχο μπορεί να είναι εξαιρετικά αγχωτική και απογοητευτική. Όταν τα πράγματα φαίνονται να ξεφεύγουν από τα χέρια μας, το άγχος αυξάνεται, και η αίσθηση αδυναμίας εντείνεται. Ωστόσο, υπάρχουν τρόποι

Γιατί οι έφηβοι είναι τόσο θυμωμένοι

Εφηβεία οργή: Οι έφηβοι συχνά βιώνουν ισχυρές συναισθηματικές αντιδράσεις λόγω των αλλαγών που συμβαίνουν στο σώμα και στο μυαλό τους, καθώς και λόγω των κοινωνικών και οικογενειακών πιέσεων.

Close Icon