Search Icon
ΑΝΑΖΗΤΗΣΗ
Ψυχική Υγεία

Πώς καταλαβαίνουμε ανθρώπους που νιώθουν μοναξιά αλλά το κρύβουν

Πώς καταλαβαίνουμε ανθρώπους που νιώθουν μοναξιά αλλά το κρύβουν

Αρκετοί μοιράζονται αυτό το συναίσθημα με τα οικεία τους πρόσωπα. Ωστόσο, τι γίνεται με εκείνους που σιωπηλά αντέχουν το βάρος της μοναξιάς χωρίς να το αφήνουν να έρθει στην επιφάνεια;


Η μοναξιά  έχει αυτόν τον περίεργο τρόπο να εμφανίζεται ακόμη και όταν κάποιος βρίσκεται σε ένα μεγάλο πλήθος. Αρκετοί μοιράζονται αυτό το συναίσθημα με τα οικεία τους πρόσωπα. Ωστόσο, τι γίνεται με εκείνους που σιωπηλά αντέχουν το βάρος της μοναξιάς χωρίς να το αφήνουν να έρθει στην επιφάνεια; Η αλήθεια είναι ότι η μοναξιά δεν είναι πάντα ορατή. Πολλοί άνθρωποι που νιώθουν μόνοι κρύβουν πολύ καλά τα συναισθήματά τους. Αλλά αν κοιτάξετε προσεκτικά, εμφανίζουν κάποια σημάδια.

 

Προτιμούν τη διαδικτυακή αλληλεπίδραση

Έχετε παρατηρήσει ποτέ κάποιον φίλο ή συνάδελφο που φαίνεται να αισθάνεται πιο άνετα να αλληλεπιδρά  στο διαδίκτυο παρά διά ζώσης; Αυτό θα μπορούσε να είναι ένα σημάδι ότι νιώθει μοναξιά. Οι άνθρωποι που νιώθουν μόνοι είναι πιο εύκολο να επικοινωνούν από τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης και τις εφαρμογές. Αυτό τους παρέχει μια αίσθηση σύνδεσης χωρίς την πίεση της κοινωνικής αλληλεπίδρασης και τους δίνει τον έλεγχο των απαντήσεών τους.

Συχνά ακυρώνουν σχέδια

Οι άνθρωποι που νιώθουν μοναξιά πολλές φορές μπορεί να αισθάνονται δυσφορίες στις κοινωνικές συναναστροφές. Έτσι μπορεί να κάνετε σχέδια για μία βραδινή έξοδο και να το ακυρώσουν την τελευταία στιγμή. Αυτή η συμπεριφορά είναι κοινή σε άτομα που νιώθουν μοναξιά αλλά δεν το δείχνουν. Θέλουν να συνδέονται και να είναι κοινωνικοί. Ωστόσο όταν πρόκειται να έρθουν σε επαφή με ανθρώπους δυσκολεύονται και το αποφεύγουν. Έτσι καταλήγουν να ακυρώνουν ραντεβού και να προτιμούν την άνεση της δικής τους παρέας.

Έχουν προβλήματα ύπνου

Έρευνα έχει δείξει μια ισχυρή σύνδεση μεταξύ των αισθημάτων μοναξιάς και τις διαταραχές ύπνου. Τα άτομα που νιώθουν μοναξιά συχνά δυσκολεύονται να αποκοιμηθούν, να κοιμηθούν ή έχουν κακή ποιότητα ύπνου. Αυτό μπορεί να οφείλεται στο στρες και το άγχος που συνοδεύουν τα συναισθήματα της απομόνωσης. Αν κάποιος που γνωρίζετε συχνά παραπονιέται για ανήσυχες νύχτες ή συνεχή κούραση, τότε μπορεί να βιώνει κρυφή μοναξιά.

Είναι πιο ευαίσθητοι

Αν συναντήσετε κάποιον με εξαιρετική οξυδέρκεια στις κοινωνικές του αλληλεπιδράσεις, είναι πιθανό να παλεύει με συναισθήματα μοναξιάς. Μελέτες έχουν δείξει ότι οι άνθρωποι που νιώθουν μοναξιά είναι συχνά πιο συντονισμένοι με τα συναισθήματα των άλλων. Είναι αυτοί που αντιλαμβάνονται τις μικρές αλλαγές στον τόνο, τη γλώσσα του σώματος και τις εκφράσεις του προσώπου πιο γρήγορα από τους άλλους. Είναι σχεδόν σαν τα συναισθήματα της απομόνωσής τους να έχουν αυξήσει την επίγνωσή τους. Σαρώνουν συνεχώς το περιβάλλον τους για σημάδια αποδοχής ή απόρριψης από τους άλλους.

Δεν μιλούν για προσωπική τους ζωή

Τα άτομα που βιώνουν μοναξιά συχνά διαπρέπουν στο διώχνουν την προσοχή από τους ίδιους. Θα γελάσουν με τα αστεία σας. Θα συμμετάσχουν στη συζήτηση στο χώρο εργασίας και θα σας δείξουν προσοχή. Εάν η συζήτηση έρθει στην δική τους ζωή τότε θα αρνηθούν να αποκαλύψουν οτιδήποτε. Είναι σαν να έχουν χτίσει ένα τείχος γύρω από την προσωπική τους ζωή. Μπορεί να φοβούνται ότι θα τους κρίνουν ή ότι τα προσωπικά ζητήματα τους δεν έχουν αξία για τους άλλους.

Εκφράζουν αρνητικά συναισθήματα στο διαδίκτυο

Ο ψηφιακός κόσμος έχει γίνει ένα ασφαλές καταφύγιο για πολλούς. Είναι ένα μέρος όπου οι άνθρωποι μπορούν να κρυφτούν πίσω από τις οθόνες και να εκφράσουν τα αληθινά τους συναισθήματα χωρίς φόβο για άμεση αντιπαράθεση ή κρίση.

Διαβάστε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις για την υγεία από την Ελλάδα και τον Κόσμο
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο κανάλι μας στο YouTube

Διαβάστε Eπίσης:

Η σύνδεση μεταξύ κατάθλιψης και αυξημένου σωματικού βάρους

Αντιμετώπιση της αυξανόμενης κρίσης ψυχικής υγείας στα παιδιά

Πρωινή βόλτα: Ζήστε μια πιο υγιεινή και ευτυχισμένη ζωή

Το άγχος μπορεί να οδηγήσει ακόμη και σε πόνο στο στομάχι

svg%3E svg%3E
svg%3E
svg%3E
Περισσότερα

Παιχνίδι προσποίηση: Διαρκή αποτελέσματα του προσποιητικού παιχνιδιού στην πρώιμη παιδική ηλικία 

Παιχνίδι προσποίηση: Τα παιδιά αναπτύσσουν σενάρια και χαρακτήρες, επινοούν ιστορίες και δημιουργούν κόσμους που αντικατοπτρίζουν τις δικές τους εμπειρίες και επιθυμίες.

Πώς να διδάξετε ενσυναίσθηση στα παιδιά σας

Ενσυναίσθηση: Η ενσυναίσθηση είναι η ικανότητα να καταλαβαίνουμε και να νιώθουμε τα συναισθήματα των άλλων. Δεν είναι απλώς μια “ευγένεια” – είναι βασικό στοιχείο για υγιείς σχέσεις, κατανόηση και σεβασμό.

Ψυχωτικό επεισόδιο: Τι πρέπει να γνωρίζετε

Ψυχωτικό επεισόδιο: Ένα ψυχωτικό επεισόδιο είναι μια σοβαρή διαταραχή της σκέψης και της αντίληψης, κατά την οποία το άτομο δυσκολεύεται να ξεχωρίσει τι είναι πραγματικό και τι όχι.

Καταπιεσμένος θυμός: 7 Ενδείξεις καταπιεσμένου θυμού

Καταπιεσμένος θυμός: Ο καταπιεσμένος θυμός είναι μια κατάσταση που δεν εκφράζεται ανοιχτά και παραμένει «κρυμμένος» μέσα μας, επηρεάζοντας την ψυχική και σωματική μας υγεία. Αν και είναι φυσιολογικό να αισθανόμαστε θυμό,

5 τρόποι να ερμηνεύσεις την γλώσσα σώματος

Γλώσσα σώματος: Η γλώσσα του σώματος είναι ένα ισχυρό εργαλείο επικοινωνίας που συχνά λέει περισσότερα από τα λόγια. Η μη λεκτική επικοινωνία μας επιτρέπει να εκφράσουμε συναισθήματα, στάσεις και αντιδράσεις

Γιατί το σώμα σας δεν είναι το πρόβλημα

Εικόνα Σώματος: Η εικόνα σώματος είναι κάτι που επηρεάζει την αυτοεκτίμηση και την ψυχική υγεία πολλών ανθρώπων. Πολλοί από εμάς συγκρίνουμε το σώμα μας με πρότυπα ομορφιάς που προβάλλονται στα μέσα ενημέρωσης,

Γιατί η ηλικία έχει σημασία στην σχιζοφρένεια

Σχιζοφρένεια: Η σχιζοφρένεια είναι μια σοβαρή ψυχική διαταραχή που επηρεάζει τον τρόπο που ένα άτομο σκέφτεται, αισθάνεται και συμπεριφέρεται. Η ηλικία στην οποία εμφανίζονται τα πρώτα συμπτώματα έχει μεγάλη σημασία,

Επιλόχειος κατάθλιψη: Αυτά είναι τα προειδοποιητικά σημάδια

Επιλόχειος κατάθλιψη: Η επιλόχειος κατάθλιψη (ή κατάθλιψη μετά τον τοκετό) είναι μια κατάσταση που μπορεί να εμφανιστεί σε γυναίκες μετά τη γέννηση του παιδιού τους. Αν και είναι φυσιολογικό να νιώθεις μια σειρά από συναισθήματα μετά τον τοκετό

Close Icon