Search Icon
ΑΝΑΖΗΤΗΣΗ
Ψυχική Υγεία

Πώς καταλαβαίνουμε ανθρώπους που νιώθουν μοναξιά αλλά το κρύβουν

Πώς καταλαβαίνουμε ανθρώπους που νιώθουν μοναξιά αλλά το κρύβουν

Αρκετοί μοιράζονται αυτό το συναίσθημα με τα οικεία τους πρόσωπα. Ωστόσο, τι γίνεται με εκείνους που σιωπηλά αντέχουν το βάρος της μοναξιάς χωρίς να το αφήνουν να έρθει στην επιφάνεια;



Η μοναξιά  έχει αυτόν τον περίεργο τρόπο να εμφανίζεται ακόμη και όταν κάποιος βρίσκεται σε ένα μεγάλο πλήθος. Αρκετοί μοιράζονται αυτό το συναίσθημα με τα οικεία τους πρόσωπα. Ωστόσο, τι γίνεται με εκείνους που σιωπηλά αντέχουν το βάρος της μοναξιάς χωρίς να το αφήνουν να έρθει στην επιφάνεια; Η αλήθεια είναι ότι η μοναξιά δεν είναι πάντα ορατή. Πολλοί άνθρωποι που νιώθουν μόνοι κρύβουν πολύ καλά τα συναισθήματά τους. Αλλά αν κοιτάξετε προσεκτικά, εμφανίζουν κάποια σημάδια.

 


Προτιμούν τη διαδικτυακή αλληλεπίδραση

Έχετε παρατηρήσει ποτέ κάποιον φίλο ή συνάδελφο που φαίνεται να αισθάνεται πιο άνετα να αλληλεπιδρά  στο διαδίκτυο παρά διά ζώσης; Αυτό θα μπορούσε να είναι ένα σημάδι ότι νιώθει μοναξιά. Οι άνθρωποι που νιώθουν μόνοι είναι πιο εύκολο να επικοινωνούν από τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης και τις εφαρμογές. Αυτό τους παρέχει μια αίσθηση σύνδεσης χωρίς την πίεση της κοινωνικής αλληλεπίδρασης και τους δίνει τον έλεγχο των απαντήσεών τους.

Συχνά ακυρώνουν σχέδια

Οι άνθρωποι που νιώθουν μοναξιά πολλές φορές μπορεί να αισθάνονται δυσφορίες στις κοινωνικές συναναστροφές. Έτσι μπορεί να κάνετε σχέδια για μία βραδινή έξοδο και να το ακυρώσουν την τελευταία στιγμή. Αυτή η συμπεριφορά είναι κοινή σε άτομα που νιώθουν μοναξιά αλλά δεν το δείχνουν. Θέλουν να συνδέονται και να είναι κοινωνικοί. Ωστόσο όταν πρόκειται να έρθουν σε επαφή με ανθρώπους δυσκολεύονται και το αποφεύγουν. Έτσι καταλήγουν να ακυρώνουν ραντεβού και να προτιμούν την άνεση της δικής τους παρέας.

Έχουν προβλήματα ύπνου

Έρευνα έχει δείξει μια ισχυρή σύνδεση μεταξύ των αισθημάτων μοναξιάς και τις διαταραχές ύπνου. Τα άτομα που νιώθουν μοναξιά συχνά δυσκολεύονται να αποκοιμηθούν, να κοιμηθούν ή έχουν κακή ποιότητα ύπνου. Αυτό μπορεί να οφείλεται στο στρες και το άγχος που συνοδεύουν τα συναισθήματα της απομόνωσης. Αν κάποιος που γνωρίζετε συχνά παραπονιέται για ανήσυχες νύχτες ή συνεχή κούραση, τότε μπορεί να βιώνει κρυφή μοναξιά.

Είναι πιο ευαίσθητοι

Αν συναντήσετε κάποιον με εξαιρετική οξυδέρκεια στις κοινωνικές του αλληλεπιδράσεις, είναι πιθανό να παλεύει με συναισθήματα μοναξιάς. Μελέτες έχουν δείξει ότι οι άνθρωποι που νιώθουν μοναξιά είναι συχνά πιο συντονισμένοι με τα συναισθήματα των άλλων. Είναι αυτοί που αντιλαμβάνονται τις μικρές αλλαγές στον τόνο, τη γλώσσα του σώματος και τις εκφράσεις του προσώπου πιο γρήγορα από τους άλλους. Είναι σχεδόν σαν τα συναισθήματα της απομόνωσής τους να έχουν αυξήσει την επίγνωσή τους. Σαρώνουν συνεχώς το περιβάλλον τους για σημάδια αποδοχής ή απόρριψης από τους άλλους.

Δεν μιλούν για προσωπική τους ζωή

Τα άτομα που βιώνουν μοναξιά συχνά διαπρέπουν στο διώχνουν την προσοχή από τους ίδιους. Θα γελάσουν με τα αστεία σας. Θα συμμετάσχουν στη συζήτηση στο χώρο εργασίας και θα σας δείξουν προσοχή. Εάν η συζήτηση έρθει στην δική τους ζωή τότε θα αρνηθούν να αποκαλύψουν οτιδήποτε. Είναι σαν να έχουν χτίσει ένα τείχος γύρω από την προσωπική τους ζωή. Μπορεί να φοβούνται ότι θα τους κρίνουν ή ότι τα προσωπικά ζητήματα τους δεν έχουν αξία για τους άλλους.

Εκφράζουν αρνητικά συναισθήματα στο διαδίκτυο

Ο ψηφιακός κόσμος έχει γίνει ένα ασφαλές καταφύγιο για πολλούς. Είναι ένα μέρος όπου οι άνθρωποι μπορούν να κρυφτούν πίσω από τις οθόνες και να εκφράσουν τα αληθινά τους συναισθήματα χωρίς φόβο για άμεση αντιπαράθεση ή κρίση.

Διαβάστε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις για την υγεία από την Ελλάδα και τον Κόσμο
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο κανάλι μας στο YouTube

Διαβάστε Eπίσης:

Η σύνδεση μεταξύ κατάθλιψης και αυξημένου σωματικού βάρους

Αντιμετώπιση της αυξανόμενης κρίσης ψυχικής υγείας στα παιδιά

Πρωινή βόλτα: Ζήστε μια πιο υγιεινή και ευτυχισμένη ζωή

Το άγχος μπορεί να οδηγήσει ακόμη και σε πόνο στο στομάχι

svg%3E svg%3E
svg%3E
Αφιέρωμα στον Διαβήτη healthwebgr svg%3E
Περισσότερα

Social media: Η καθημερινή χρήση πάνω από 3 ώρες κάνει πιο εσωστρεφείς και αντικοινωνικούς τους εφήβους 

Social media: Οι έφηβοι βλέπουν συχνά «ιδανικές» εικόνες ζωής και επιτυχίας, γεγονός που μπορεί να τους οδηγήσει σε αρνητικά συναισθήματα, όπως η ζήλεια και η δυσαρέσκεια με την προσωπική τους κατάσταση.

Πώς να ξεπεράσετε το άγχος της οδήγησης;

Άγχος οδήγησης: Το άγχος κατά την οδήγηση είναι μια κοινή εμπειρία που μπορεί να επηρεάσει τη ζωή πολλών ανθρώπων. Για να ξεπεράσετε αυτή την ανησυχία, μπορείτε να ακολουθήσετε μερικές στρατηγικές

Τι είναι το σύνδρομο Σταχτοπούτας και πώς αντιμετωπίζεται;

Το "Σύνδρομο της Σταχτοπούτας" αναφέρεται σε μια ψυχολογική κατάσταση όπου οι γυναίκες, κυρίως, νιώθουν ότι πρέπει να περιμένουν κάποιον «πρίγκιπα» ή σωτήρα που θα τις σώσει από τις δυσκολίες της ζωής τους.

Πώς το κάπνισμα βλάπτει την ψυχική μας υγεία;

Κάπνισμα ψυχική: Το κάπνισμα έχει σημαντικές επιπτώσεις στην ψυχική υγεία και συνδέεται με πολλές ψυχικές διαταραχές. Ενώ κάποιοι άνθρωποι χρησιμοποιούν το κάπνισμα ως μηχανισμό αντιμετώπισης

Καθημερινά γεγονότα: Δημιουργούν και σχηματίζουν τις αναμνήσεις;

Καθημερινά γεγονότα: Η ζωή μας αποτελείται από μια ακολουθία εμπειριών, και αυτές οι εμπειρίες – ή «σκηνές» – αφήνουν ανεξίτηλα ίχνη στη συνείδησή μας, επηρεάζοντας τον τρόπο που βλέπουμε τον κόσμο και τον εαυτό μας.

Εγκέφαλος: Παρεμβαίνει στην αναπνοή για να καταπολεμήσει το άγχος;

Εγκέφαλος: Νεότερες έρευνες στον τομέα των νευροεπιστημών προσφέρουν σημαντικές αποκαλύψεις σχετικά με τον τρόπο που ο εγκέφαλος ρυθμίζει την αναπνοή κατά τη διάρκεια του άγχους.

Close Icon