Search Icon
ΑΝΑΖΗΤΗΣΗ
Ψυχική Υγεία

Πώς καταλαβαίνουμε ανθρώπους που νιώθουν μοναξιά αλλά το κρύβουν

Πώς καταλαβαίνουμε ανθρώπους που νιώθουν μοναξιά αλλά το κρύβουν

Αρκετοί μοιράζονται αυτό το συναίσθημα με τα οικεία τους πρόσωπα. Ωστόσο, τι γίνεται με εκείνους που σιωπηλά αντέχουν το βάρος της μοναξιάς χωρίς να το αφήνουν να έρθει στην επιφάνεια;


Η μοναξιά  έχει αυτόν τον περίεργο τρόπο να εμφανίζεται ακόμη και όταν κάποιος βρίσκεται σε ένα μεγάλο πλήθος. Αρκετοί μοιράζονται αυτό το συναίσθημα με τα οικεία τους πρόσωπα. Ωστόσο, τι γίνεται με εκείνους που σιωπηλά αντέχουν το βάρος της μοναξιάς χωρίς να το αφήνουν να έρθει στην επιφάνεια; Η αλήθεια είναι ότι η μοναξιά δεν είναι πάντα ορατή. Πολλοί άνθρωποι που νιώθουν μόνοι κρύβουν πολύ καλά τα συναισθήματά τους. Αλλά αν κοιτάξετε προσεκτικά, εμφανίζουν κάποια σημάδια.

 

Προτιμούν τη διαδικτυακή αλληλεπίδραση

Έχετε παρατηρήσει ποτέ κάποιον φίλο ή συνάδελφο που φαίνεται να αισθάνεται πιο άνετα να αλληλεπιδρά  στο διαδίκτυο παρά διά ζώσης; Αυτό θα μπορούσε να είναι ένα σημάδι ότι νιώθει μοναξιά. Οι άνθρωποι που νιώθουν μόνοι είναι πιο εύκολο να επικοινωνούν από τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης και τις εφαρμογές. Αυτό τους παρέχει μια αίσθηση σύνδεσης χωρίς την πίεση της κοινωνικής αλληλεπίδρασης και τους δίνει τον έλεγχο των απαντήσεών τους.

Συχνά ακυρώνουν σχέδια

Οι άνθρωποι που νιώθουν μοναξιά πολλές φορές μπορεί να αισθάνονται δυσφορίες στις κοινωνικές συναναστροφές. Έτσι μπορεί να κάνετε σχέδια για μία βραδινή έξοδο και να το ακυρώσουν την τελευταία στιγμή. Αυτή η συμπεριφορά είναι κοινή σε άτομα που νιώθουν μοναξιά αλλά δεν το δείχνουν. Θέλουν να συνδέονται και να είναι κοινωνικοί. Ωστόσο όταν πρόκειται να έρθουν σε επαφή με ανθρώπους δυσκολεύονται και το αποφεύγουν. Έτσι καταλήγουν να ακυρώνουν ραντεβού και να προτιμούν την άνεση της δικής τους παρέας.

Έχουν προβλήματα ύπνου

Έρευνα έχει δείξει μια ισχυρή σύνδεση μεταξύ των αισθημάτων μοναξιάς και τις διαταραχές ύπνου. Τα άτομα που νιώθουν μοναξιά συχνά δυσκολεύονται να αποκοιμηθούν, να κοιμηθούν ή έχουν κακή ποιότητα ύπνου. Αυτό μπορεί να οφείλεται στο στρες και το άγχος που συνοδεύουν τα συναισθήματα της απομόνωσης. Αν κάποιος που γνωρίζετε συχνά παραπονιέται για ανήσυχες νύχτες ή συνεχή κούραση, τότε μπορεί να βιώνει κρυφή μοναξιά.

Είναι πιο ευαίσθητοι

Αν συναντήσετε κάποιον με εξαιρετική οξυδέρκεια στις κοινωνικές του αλληλεπιδράσεις, είναι πιθανό να παλεύει με συναισθήματα μοναξιάς. Μελέτες έχουν δείξει ότι οι άνθρωποι που νιώθουν μοναξιά είναι συχνά πιο συντονισμένοι με τα συναισθήματα των άλλων. Είναι αυτοί που αντιλαμβάνονται τις μικρές αλλαγές στον τόνο, τη γλώσσα του σώματος και τις εκφράσεις του προσώπου πιο γρήγορα από τους άλλους. Είναι σχεδόν σαν τα συναισθήματα της απομόνωσής τους να έχουν αυξήσει την επίγνωσή τους. Σαρώνουν συνεχώς το περιβάλλον τους για σημάδια αποδοχής ή απόρριψης από τους άλλους.

Δεν μιλούν για προσωπική τους ζωή

Τα άτομα που βιώνουν μοναξιά συχνά διαπρέπουν στο διώχνουν την προσοχή από τους ίδιους. Θα γελάσουν με τα αστεία σας. Θα συμμετάσχουν στη συζήτηση στο χώρο εργασίας και θα σας δείξουν προσοχή. Εάν η συζήτηση έρθει στην δική τους ζωή τότε θα αρνηθούν να αποκαλύψουν οτιδήποτε. Είναι σαν να έχουν χτίσει ένα τείχος γύρω από την προσωπική τους ζωή. Μπορεί να φοβούνται ότι θα τους κρίνουν ή ότι τα προσωπικά ζητήματα τους δεν έχουν αξία για τους άλλους.

Εκφράζουν αρνητικά συναισθήματα στο διαδίκτυο

Ο ψηφιακός κόσμος έχει γίνει ένα ασφαλές καταφύγιο για πολλούς. Είναι ένα μέρος όπου οι άνθρωποι μπορούν να κρυφτούν πίσω από τις οθόνες και να εκφράσουν τα αληθινά τους συναισθήματα χωρίς φόβο για άμεση αντιπαράθεση ή κρίση.

Διαβάστε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις για την υγεία από την Ελλάδα και τον Κόσμο
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο κανάλι μας στο YouTube

Διαβάστε Eπίσης:

Η σύνδεση μεταξύ κατάθλιψης και αυξημένου σωματικού βάρους

Αντιμετώπιση της αυξανόμενης κρίσης ψυχικής υγείας στα παιδιά

Πρωινή βόλτα: Ζήστε μια πιο υγιεινή και ευτυχισμένη ζωή

Το άγχος μπορεί να οδηγήσει ακόμη και σε πόνο στο στομάχι

svg%3E svg%3E
svg%3E
svg%3E
Περισσότερα

Γιατί δεν πρέπει να καταπιέζετε τα συναισθήματά σας

Συναισθήματα: Τα συναισθήματα είναι μια φυσική και απαραίτητη αντίδραση του οργανισμού μας σε διάφορες καταστάσεις. Ωστόσο, πολλοί άνθρωποι επιλέγουν να καταπιέζουν όσα νιώθουν, είτε επειδή φοβούνται να τα εκφράσουν

Τι να γνωρίζετε για την αμφιθυμική προσκόλληση

Αμφιθυμική προσκόλληση: Η αμφιθυμική προσκόλληση είναι μια μορφή ψυχολογικής προσκόλλησης που εκδηλώνεται όταν το παιδί ή ο ενήλικας βιώνει ανάμεικτα και αντικρουόμενα συναισθήματα απέναντι στους σημαντικούς του ανθρώπους. Αυτό το είδος προσκόλλησης

Πώς θα καταλάβεις ότι έχεις καταπιεσμένο θυμό

Ένα από τα πρώτα σημάδια του καταπιεσμένου θυμού είναι η γενική αίσθηση δυσφορίας ή ανησυχίας. Αν νιώθετε συχνά μια βαριά διάθεση ή αν έχετε μια αίσθηση ότι κάτι δεν πάει καλά χωρίς να μπορείτε να προσδιορίσετε τι είναι, ίσως να είναι ένδειξη ότι κρατάτε μέσα σας θυμό

Μάθημα ζωής σε μια εποχή που το ψέμα διαδίδεται ταχύτατα

Μάθημα ζωής: Η διάδοση ψευδών ειδήσεων μπορεί να έχει σοβαρές συνέπειες. Από την πολιτική μέχρι την υγεία, η παραπληροφόρηση μπορεί να επηρεάσει τις αποφάσεις μας και να διαμορφώσει την αντίληψή μας για την πραγματικότητα.

Συναισθήματα: H εκδήλωση συναισθημάτων δεν ειναι αδυναμία

Συναισθήματα: Τα συναισθήματα δεν είναι αδυναμία, αντίθετα είναι μία φυσική και αναπόφευκτη πλευρά της ανθρώπινης εμπειρίας. Στην κοινωνία μας, πολλές φορές τα συναισθήματα, όπως η λύπη, ο θυμός ή ο φόβος,

Άγχος: Πώς οι αισθήσεις μας μπορούν να μας ανακουφίσουν

Άγχος: Οι αισθήσεις μας —όραση, ακοή, αφή, γεύση και οσμή— έχουν τεράστια δύναμη να επηρεάσουν την ψυχολογική και συναισθηματική μας κατάσταση. Μπορούν να μας ηρεμήσουν και να μειώσουν το άγχος, παρέχοντας ανακούφιση

Πώς να μην νιώθετε πως χάνετε τον έλεγχο

Άγχος: Η αίσθηση ότι χάνουμε τον έλεγχο μπορεί να είναι εξαιρετικά αγχωτική και απογοητευτική. Όταν τα πράγματα φαίνονται να ξεφεύγουν από τα χέρια μας, το άγχος αυξάνεται, και η αίσθηση αδυναμίας εντείνεται. Ωστόσο, υπάρχουν τρόποι

Γιατί οι έφηβοι είναι τόσο θυμωμένοι

Εφηβεία οργή: Οι έφηβοι συχνά βιώνουν ισχυρές συναισθηματικές αντιδράσεις λόγω των αλλαγών που συμβαίνουν στο σώμα και στο μυαλό τους, καθώς και λόγω των κοινωνικών και οικογενειακών πιέσεων.

Close Icon