Search Icon
ΑΝΑΖΗΤΗΣΗ
Ψυχική Υγεία

Πώς ένα καλό κλάμα επηρεάζει το σώμα και το μυαλό σου;

Πώς ένα καλό κλάμα επηρεάζει το σώμα και το μυαλό σου;

Όταν επικοινωνούμε με τους άλλους μέσα από δάκρυα, αποκαλύπτουμε τη δική μας ευπάθεια. Με υποστηρικτικά άτομα, μπορεί να δημιουργήσει ένα αυξημένο αίσθημα δεσμού και σύνδεσης.


Κλάμα δεν είναι μόνο η συγκίνηση που νιώθουμε και τα δάκρυα που βλέπουμε να τρέχουν από τα μάτια μας, αλλά και οι εσωτερικές διαδικασίες τις οποίες βιώνει ο οργανισμός και ο ψυχισμός μας. Μερικές φορές, χρειάζεται απλώς να αφήσεις τα δάκρυα να κυλήσουν.

 

Τρόποι με τους οποίους επηρεάζει το κλάμα τον οργανισμό μας

1.Ανακουφίζει από το άγχος

Οι άνθρωποι είναι το μόνο είδος που κλαίει από τα συναισθήματα, αλλά οι επιστήμονες δεν γνωρίζουν ακόμα πώς ακριβώς συνδέεται η φυσική πράξη του κλάματος με τα συναισθήματά μας. Γιατί κλαίμε όταν είμαστε λυπημένοι; Ένα από τα πλεονεκτήματα είναι ότι βοηθά στην ανακούφιση από τη σωματική ένταση του αισθήματος αναστάτωσης.

2.Τονώνει τη διάθεση

Σε έρευνες περίπου τα 2/3 των ανθρώπων γενικά αναφέρουν ότι αισθάνονται καλύτερα μετά το κλάμα. Και το πώς αντιδρούν οι άλλοι στο κλάμα μας είναι ένας από τους πιο σημαντικούς παράγοντες για τον καθορισμό του πώς νιώθουμε μετά. Σε πολλές περιπτώσεις, η καλύτερη διάθεση μετά το κλάμα είναι συνέπεια της συναισθηματικής υποστήριξης και παρηγοριάς.

3.Σε κάνει να αισθάνεσαι χειρότερα κάποιες φορές

Το να κλάψεις στο λάθος μέρος τη λάθος στιγμή ή γύρω από άτομα που αντιδρούν αρνητικά στο κλάμα σου μπορεί σίγουρα να σε κάνει να νιώσεις χειρότερα. Αν και το κλάμα μπορεί να μας κάνει να νιώθουμε καλύτερα μακροπρόθεσμα, μελέτες δείχνουν ότι οι άμεσες συνέπειες του κλάματος μπορεί στην πραγματικότητα να επιδεινώσουν τη διάθεσή μας.

4.Σφυρηλατεί δεσμούς

Όταν επικοινωνούμε με τους άλλους μέσα από δάκρυα, αποκαλύπτουμε τη δική μας ευπάθεια. Με υποστηρικτικά άτομα, μπορεί να δημιουργήσει ένα αυξημένο αίσθημα δεσμού και σύνδεσης. Εμπιστεύεσαι αρκετά το άτομο για να κλάψεις γύρω του. Το κλάμα είναι, επομένως, ένα σήμα ότι νιώθουμε κοντά σε κάποιον, και αυτό μπορεί να προωθήσει μια ενσυναίσθηση και μια συναισθηματική σύνδεση.

5.Είναι μια προσωπική απελευθέρωση

Αν το κλάμα είναι ένα τόσο σημαντικό εργαλείο επικοινωνίας, γιατί κλαίμε όταν είμαστε μόνοι; Το κλάμα όταν είσαι μόνος/η μπορεί να είναι ακόμα ένας τρόπος για να προσεγγίσουμε το σύμπαν. Συχνά όταν οι άνθρωποι κλαίνε ιδιωτικά, στην πραγματικότητα εξακολουθούν να κάνουν έκκληση για βοήθεια, όπως να ζητούν βοήθεια από τον Θεό, λένε οι ειδικοί.

 

6.Τα δάκρυα βοηθούν τα μάτια μας

Τα δάκρυα υγραίνουν τα μάτια και τα κρατούν υγιή. «Η βιολογική λειτουργία των δακρύων είναι να διατηρεί το μάτι υγρό ή να το προστατεύει από αναθυμιάσεις ή υπολείμματα που εισέρχονται στο μάτι. Παρόλα αυτά, τα άτομα που δεν ενυδατώνονται από δάκρυα μπορεί να εμφανίσουν «ξηροφθαλμία», η οποία μπορεί να προκαλέσει πόνο και ακόμη και να οδηγήσει σε απώλεια όρασης.

Διαβάστε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις για την υγεία από την Ελλάδα και τον Κόσμο
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο κανάλι μας στο YouTube

Διαβάστε Eπίσης:

Γιατί νιώθουμε υπνηλία όταν είμαστε με αυτούς που αγαπάμε;

Το συλλογικό τραύμα και πώς λειτουργεί μέσα μας

Η σύνδεση μεταξύ σωματικής και ψυχικής υγείας

Πώς να καλλιεργήσετε ψυχική ανθεκτικότητα στο παιδί σας;

svg%3E svg%3E
svg%3E
svg%3E
Περισσότερα

Πώς θα καταλάβεις ότι έχεις καταπιεσμένο θυμό

Ένα από τα πρώτα σημάδια του καταπιεσμένου θυμού είναι η γενική αίσθηση δυσφορίας ή ανησυχίας. Αν νιώθετε συχνά μια βαριά διάθεση ή αν έχετε μια αίσθηση ότι κάτι δεν πάει καλά χωρίς να μπορείτε να προσδιορίσετε τι είναι, ίσως να είναι ένδειξη ότι κρατάτε μέσα σας θυμό

Μάθημα ζωής σε μια εποχή που το ψέμα διαδίδεται ταχύτατα

Μάθημα ζωής: Η διάδοση ψευδών ειδήσεων μπορεί να έχει σοβαρές συνέπειες. Από την πολιτική μέχρι την υγεία, η παραπληροφόρηση μπορεί να επηρεάσει τις αποφάσεις μας και να διαμορφώσει την αντίληψή μας για την πραγματικότητα.

Συναισθήματα: H εκδήλωση συναισθημάτων δεν ειναι αδυναμία

Συναισθήματα: Τα συναισθήματα δεν είναι αδυναμία, αντίθετα είναι μία φυσική και αναπόφευκτη πλευρά της ανθρώπινης εμπειρίας. Στην κοινωνία μας, πολλές φορές τα συναισθήματα, όπως η λύπη, ο θυμός ή ο φόβος,

Άγχος: Πώς οι αισθήσεις μας μπορούν να μας ανακουφίσουν

Άγχος: Οι αισθήσεις μας —όραση, ακοή, αφή, γεύση και οσμή— έχουν τεράστια δύναμη να επηρεάσουν την ψυχολογική και συναισθηματική μας κατάσταση. Μπορούν να μας ηρεμήσουν και να μειώσουν το άγχος, παρέχοντας ανακούφιση

Πώς να μην νιώθετε πως χάνετε τον έλεγχο

Άγχος: Η αίσθηση ότι χάνουμε τον έλεγχο μπορεί να είναι εξαιρετικά αγχωτική και απογοητευτική. Όταν τα πράγματα φαίνονται να ξεφεύγουν από τα χέρια μας, το άγχος αυξάνεται, και η αίσθηση αδυναμίας εντείνεται. Ωστόσο, υπάρχουν τρόποι

Γιατί οι έφηβοι είναι τόσο θυμωμένοι

Εφηβεία οργή: Οι έφηβοι συχνά βιώνουν ισχυρές συναισθηματικές αντιδράσεις λόγω των αλλαγών που συμβαίνουν στο σώμα και στο μυαλό τους, καθώς και λόγω των κοινωνικών και οικογενειακών πιέσεων.

Πώς να ξεπεράσετε το άγχος αποχωρισμού

Άγχος αποχωρισμού: Η «αγχώδης αποχωριστική διαταραχή» (ή Separation Anxiety Disorder) είναι μια ψυχιατρική διαταραχή που χαρακτηρίζεται από υπερβολικό άγχος και φόβο όταν ένα άτομο, συνήθως παιδί.

Πώς να αντιμετωπίσετε τις ειδικές φοβίες

Ειδικές φοβίες: Οι ειδικές φοβίες είναι έντονοι, παράλογοι φόβοι για συγκεκριμένα αντικείμενα, καταστάσεις ή ζώα, όπως οι αράχνες, τα ύψη ή οι κλειστοί χώροι. Αν και οι περισσότεροι άνθρωποι έχουν κάποιες φοβίες, όταν αυτές επηρεάζουν την καθημερινότητα,

Close Icon