Search Icon
ΑΝΑΖΗΤΗΣΗ
Ψυχική Υγεία

Πλήξη εργασία: Γιατί βαριόμαστε στη δουλειά ενώ ταυτόχρονα την θεωρούμε δημιουργική;

Πλήξη εργασία: Γιατί βαριόμαστε στη δουλειά ενώ ταυτόχρονα την θεωρούμε δημιουργική;

Πλήξη εργασία: Το να αισθάνεσαι πλήξη σε μια δουλειά που αγαπάς μπορεί να είναι μια περίπλοκη και απογοητευτική εμπειρία, αλλά δεν είναι ασυνήθιστο


Το να αισθάνεσαι πλήξη σε μια δουλειά που αγαπάς μπορεί να είναι μια περίπλοκη και απογοητευτική εμπειρία, αλλά δεν είναι ασυνήθιστο. Διάφοροι παράγοντες συμβάλλουν σε αυτό το φαινόμενο.

Επαναλαμβανόμενες εργασίες: Ακόμη και σε μια δουλειά για την οποία είμαστε παθιασμένοι, μπορεί να υπάρξουν επαναλαμβανόμενες εργασίες που γίνονται μονότονες με την πάροδο του χρόνου. Η εκτέλεση των ίδιων εργασιών μέρα με τη μέρα χωρίς διακυμάνσεις μπορεί να οδηγήσει σε πλήξη, ανεξάρτητα από το πόσο απολαμβάνουμε τη συνολική εργασία.

Έλλειψη πρόκλησης: Όταν γινόμαστε ικανοί στους ρόλους μας, μπορεί να υπάρχουν λιγότερες ευκαιρίες για ανάπτυξη και μάθηση. Χωρίς νέες προκλήσεις ή έργα που θα τονώσουν τη διάνοια και τη δημιουργικότητά μας, μπορεί να αισθανόμαστε ανεκπλήρωτοι και αποδεσμευμένοι.

Ρουτίνα και προβλεψιμότητα: Οι δουλειές που ακολουθούν μια αυστηρή ρουτίνα ή δεν έχουν αυθορμητισμό μπορεί να γεννήσουν πλήξη. Όταν κάθε μέρα νιώθει το ίδιο και δεν υπάρχουν εκπλήξεις ή ευκαιρίες για ενθουσιασμό, είναι εύκολο να χάσεις το ενδιαφέρον και το κίνητρο.

Περιορισμένη αυτονομία: Η αίσθηση μικροδιαχείρισης ή έλλειψης αυτονομίας στη λήψη αποφάσεων μπορεί να μειώσει τον ενθουσιασμό ακόμα και για την πιο συναρπαστική δουλειά. Όταν αισθανόμαστε περιορισμένοι ή αδύναμοι να κάνουμε σημαντικές αλλαγές ή συνεισφορές, μπορεί να εμφανιστεί πλήξη.

Μη πραγματοποιημένες προσδοκίες: Μερικές φορές, οι προσδοκίες μας για μια δουλειά δεν ευθυγραμμίζονται με την πραγματικότητα. Εάν ο ρόλος αποδειχθεί διαφορετικός από αυτό που οραματιστήκαμε ή αν υπάρχουν απροσδόκητες προκλήσεις ή αναποδιές, μπορεί να νιώσουμε απογοητευμένοι και βαριεστημένοι.

Μη ευθυγράμμιση προσωπικής ανάπτυξης: Καθώς μεγαλώνουμε και εξελισσόμαστε προσωπικά και επαγγελματικά, τα ενδιαφέροντα και οι προτεραιότητές μας ενδέχεται να αλλάξουν. Εάν η δουλειά μας δεν ευθυγραμμίζεται πλέον με τους εξελισσόμενους στόχους ή τις αξίες μας, μπορεί να νιώθουμε στάσιμοι και ανεκπλήρωτοι, οδηγώντας σε πλήξη.

Εργασιακό περιβάλλον: Παράγοντες όπως η κουλτούρα του γραφείου, η διαπροσωπική δυναμική και οι σχέσεις στο χώρο εργασίας μπορούν να επηρεάσουν σημαντικά την εργασιακή ικανοποίηση. Εάν το εργασιακό περιβάλλον είναι τοξικό ή μη υποστηρικτικό, μπορεί να επισκιάσει την αγάπη μας για τη δουλειά και να συμβάλει σε συναισθήματα πλήξης.

Για να καταπολεμήσουμε την πλήξη σε μια δουλειά που αγαπάμε, είναι σημαντικό να αναζητούμε προληπτικά νέες προκλήσεις, ευκαιρίες για ανάπτυξη και τρόπους για να εισάγουμε ποικιλία στη ρουτίνα εργασίας μας. Είτε αναλαμβάνουμε νέα έργα, αναζητούμε πρόσθετες ευθύνες ή επιδιώκουμε ευκαιρίες επαγγελματικής εξέλιξης, η εύρεση τρόπων για να διατηρήσουμε τη δουλειά μας ελκυστική και ικανοποιητική μπορεί να αναζωπυρώσει το πάθος και τον ενθουσιασμό μας. Επιπλέον, η καλλιέργεια ενός υποστηρικτικού εργασιακού περιβάλλοντος και η προώθηση της ανοιχτής επικοινωνίας με τους συναδέλφους και τους προϊστάμενους μπορεί να βοηθήσει στην αντιμετώπιση υποκείμενων ζητημάτων που συμβάλλουν στην πλήξη.

Διαβάστε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις για την υγεία από την Ελλάδα και τον Κόσμο
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο κανάλι μας στο YouTube

Διαβάστε Eπίσης:

Τροφοδοτήστε την εργάσιμη ημέρα σας με θρεπτικές επιλογές

Πώς αναλαμβάνει την ευθύνη ο ανθρώπινος εγκέφαλος;

Πλεονεκτήματα διαισθητικής διατροφής για πολυάσχολους επαγγελματίες

Λόγοι για τους οποίους δεν εργάζεστε τόσο αποτελεσματικά όσο παλιά!

svg%3E svg%3E
svg%3E
svg%3E
Περισσότερα

Συναισθήματα: H εκδήλωση συναισθημάτων δεν ειναι αδυναμία

Συναισθήματα: Τα συναισθήματα δεν είναι αδυναμία, αντίθετα είναι μία φυσική και αναπόφευκτη πλευρά της ανθρώπινης εμπειρίας. Στην κοινωνία μας, πολλές φορές τα συναισθήματα, όπως η λύπη, ο θυμός ή ο φόβος,

Άγχος: Πώς οι αισθήσεις μας μπορούν να μας ανακουφίσουν

Άγχος: Οι αισθήσεις μας —όραση, ακοή, αφή, γεύση και οσμή— έχουν τεράστια δύναμη να επηρεάσουν την ψυχολογική και συναισθηματική μας κατάσταση. Μπορούν να μας ηρεμήσουν και να μειώσουν το άγχος, παρέχοντας ανακούφιση

Πώς να μην νιώθετε πως χάνετε τον έλεγχο

Άγχος: Η αίσθηση ότι χάνουμε τον έλεγχο μπορεί να είναι εξαιρετικά αγχωτική και απογοητευτική. Όταν τα πράγματα φαίνονται να ξεφεύγουν από τα χέρια μας, το άγχος αυξάνεται, και η αίσθηση αδυναμίας εντείνεται. Ωστόσο, υπάρχουν τρόποι

Γιατί οι έφηβοι είναι τόσο θυμωμένοι

Εφηβεία οργή: Οι έφηβοι συχνά βιώνουν ισχυρές συναισθηματικές αντιδράσεις λόγω των αλλαγών που συμβαίνουν στο σώμα και στο μυαλό τους, καθώς και λόγω των κοινωνικών και οικογενειακών πιέσεων.

Πώς να ξεπεράσετε το άγχος αποχωρισμού

Άγχος αποχωρισμού: Η «αγχώδης αποχωριστική διαταραχή» (ή Separation Anxiety Disorder) είναι μια ψυχιατρική διαταραχή που χαρακτηρίζεται από υπερβολικό άγχος και φόβο όταν ένα άτομο, συνήθως παιδί.

Πώς να αντιμετωπίσετε τις ειδικές φοβίες

Ειδικές φοβίες: Οι ειδικές φοβίες είναι έντονοι, παράλογοι φόβοι για συγκεκριμένα αντικείμενα, καταστάσεις ή ζώα, όπως οι αράχνες, τα ύψη ή οι κλειστοί χώροι. Αν και οι περισσότεροι άνθρωποι έχουν κάποιες φοβίες, όταν αυτές επηρεάζουν την καθημερινότητα,

Ο ρόλος της σεροτονίνης στην εμφάνιση σχιζοφρένειας;

Σεροτονίνη: Η σεροτονίνη είναι ένας από τους σημαντικότερους νευροδιαβιβαστές του εγκεφάλου και παίζει κρίσιμο ρόλο στη ρύθμιση της διάθεσης, του ύπνου και της γνωστικής λειτουργίας. Έχει επίσης βρεθεί ότι συνδέεται με ψυχιατρικές διαταραχές

Close Icon