Search Icon
ΑΝΑΖΗΤΗΣΗ
Ψυχική Υγεία

Pet: Τα κατοικίδια συμβάλλουν στην βελτίωση της ψυχικής μας υγείας;

Pet: Τα κατοικίδια συμβάλλουν στην βελτίωση της ψυχικής μας υγείας;

Pet: Δεν είναι μυστικό ότι τα κατοικίδια μπορούν να συμβάλλουν στην ευτυχία σας. Μελέτες δείχνουν ότι οι σκύλοι μειώνουν το στρες, το άγχος και την κατάθλιψη.


Εκατομμύρια άνθρωποι σε όλο τον κόσμο αγαπούν τα κατοικίδιά τους, καθώς αποτελούν μέρος της οικογένειάς τους! Απολαμβάνουμε τη συντροφιά τους και να πηγαίνουμε βόλτες, να παίζουμε μαζί τους ακόμα και να τους μιλάμε και να τραγουδάμε. Τα στοιχεία δείχνουν ότι η συνύπαρξη στα κατοικίδια είναι καλή για την ανθρώπινη υγεία και βοηθά ακόμη και στη δημιουργία μιας καλύτερης κοινότητας.

Κατοικίδια και ψυχική υγεία

Δεν είναι μυστικό ότι τα κατοικίδια μπορούν να συμβάλλουν στην ευτυχία σας. Μελέτες δείχνουν ότι οι σκύλοι μειώνουν το στρες, το άγχος και την κατάθλιψη. Για παράδειγμα, τα άτομα με σκύλους τείνουν να έχουν χαμηλότερη αρτηριακή πίεση και είναι λιγότερο πιθανό να αναπτύξουν καρδιακές παθήσεις. Απλώς το παιχνίδι με έναν σκύλο έχει αποδειχθεί ότι αυξάνει τα επίπεδα των χημικών ουσιών του εγκεφάλου ωκυτοκίνης και ντοπαμίνης για την καλή αίσθηση του εγκεφάλου, δημιουργώντας θετικά συναισθήματα και δεσμούς τόσο για το άτομο όσο και για το κατοικίδιο ζώο του. Τα κατοικίδια μπορούν να είναι ιδιαίτερα χρήσιμα καθώς μεγαλώνουμε. Σε μια έρευνα για την υγιή γήρανση, οι ενήλικες άνω των 50 ανέφεραν αυτά τα 3 κορυφαία οφέλη:

  • Λιγότερο άγχος
  • Καλύτερη αίσθηση του σκοπού
  • Περισσότερη κοινωνική σύνδεση

5 τρόποι με τους οποίους τα κατοικίδια βοηθούν την ψυχική σας υγεία

  • Τα κατοικίδια μπορούν να μειώσουν το εργασιακό άγχος. Δύο στους τρεις εργαζόμενους λένε ότι η εργασία τους αγχώνει και το 40% λέει ότι η δουλειά τους εμποδίζει την υγεία τους. Μελέτες δείχνουν ότι τα κατοικίδια στο χώρο εργασίας συμβάλλουν στη μείωση του άγχους και βελτιώνουν την ικανοποίηση των εργαζομένων.
  • Τα κατοικίδια μπορούν να βοηθήσουν στην αύξηση της παραγωγικότητας, όπου κι αν εργάζεστε. Όταν ένας σκύλος συμμετέχει σε μια εικονική συνάντηση, τα μέλη της ομάδας κατατάσσουν τους συμπαίκτες τους υψηλότερα ως προς την εμπιστοσύνη, τη συνοχή της ομάδας και τη συντροφικότητα.
  • Τα κατοικίδια βοηθούν στη διαχείριση του άγχους. Τώρα περισσότερο από ποτέ, πολλοί άνθρωποι αισθάνονται άγχος ή αγωνίζονται με την ψυχική υγεία. Τα κατοικίδια προσφέρουν συντροφιά και υποστήριξη.
  • Τα κατοικίδια μπορούν να σας βοηθήσουν να είστε πιο δραστήριοι. Σας δίνουν έναν λόγο για να βγείτε έξω, να πάρετε λίγο καθαρό αέρα και να δραστηριοποιηθείτε, κάτι που αποδεδειγμένα βελτιώνει τη διάθεση, τον ύπνο και την ψυχική σας υγεία.

  • Τα κατοικίδια προσφέρουν μια αίσθηση συντροφικότητας. Ο δεσμός με ένα κατοικίδιο σε βοηθά να μην νιώθεις μόνος. Όταν οι ιδιοκτήτες βλέπουν, αγγίζουν, ακούν ή μιλούν με τα ζώα συντροφιάς τους, φέρνει μια αίσθηση καλής θέλησης, χαράς, φροντίδας και ευτυχίας.

Διαβάστε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις για την υγεία από την Ελλάδα και τον Κόσμο
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο κανάλι μας στο YouTube

Διαβάστε Eπίσης:

Φροντίστε εσάς αλλά και το κατοικίδιό σας!

Ενθάρρυνση εργαζομένων να φέρνουν τα κατοικίδιά τους στη δουλειά καθώς τελειώνουν τα μέτρα για εργασία από το σπίτι στον Καναδά

Η συμβίωση με σκύλους μπορεί να σε προστατεύσει από τη νόσο του Crohn

Η ιατρική περίθαλψη των κατοικίδιων εξελίσσεται

svg%3E svg%3E
svg%3E
svg%3E
Περισσότερα

Τι να γνωρίζετε για την αμφιθυμική προσκόλληση

Αμφιθυμική προσκόλληση: Η αμφιθυμική προσκόλληση είναι μια μορφή ψυχολογικής προσκόλλησης που εκδηλώνεται όταν το παιδί ή ο ενήλικας βιώνει ανάμεικτα και αντικρουόμενα συναισθήματα απέναντι στους σημαντικούς του ανθρώπους. Αυτό το είδος προσκόλλησης

Πώς θα καταλάβεις ότι έχεις καταπιεσμένο θυμό

Ένα από τα πρώτα σημάδια του καταπιεσμένου θυμού είναι η γενική αίσθηση δυσφορίας ή ανησυχίας. Αν νιώθετε συχνά μια βαριά διάθεση ή αν έχετε μια αίσθηση ότι κάτι δεν πάει καλά χωρίς να μπορείτε να προσδιορίσετε τι είναι, ίσως να είναι ένδειξη ότι κρατάτε μέσα σας θυμό

Μάθημα ζωής σε μια εποχή που το ψέμα διαδίδεται ταχύτατα

Μάθημα ζωής: Η διάδοση ψευδών ειδήσεων μπορεί να έχει σοβαρές συνέπειες. Από την πολιτική μέχρι την υγεία, η παραπληροφόρηση μπορεί να επηρεάσει τις αποφάσεις μας και να διαμορφώσει την αντίληψή μας για την πραγματικότητα.

Συναισθήματα: H εκδήλωση συναισθημάτων δεν ειναι αδυναμία

Συναισθήματα: Τα συναισθήματα δεν είναι αδυναμία, αντίθετα είναι μία φυσική και αναπόφευκτη πλευρά της ανθρώπινης εμπειρίας. Στην κοινωνία μας, πολλές φορές τα συναισθήματα, όπως η λύπη, ο θυμός ή ο φόβος,

Άγχος: Πώς οι αισθήσεις μας μπορούν να μας ανακουφίσουν

Άγχος: Οι αισθήσεις μας —όραση, ακοή, αφή, γεύση και οσμή— έχουν τεράστια δύναμη να επηρεάσουν την ψυχολογική και συναισθηματική μας κατάσταση. Μπορούν να μας ηρεμήσουν και να μειώσουν το άγχος, παρέχοντας ανακούφιση

Πώς να μην νιώθετε πως χάνετε τον έλεγχο

Άγχος: Η αίσθηση ότι χάνουμε τον έλεγχο μπορεί να είναι εξαιρετικά αγχωτική και απογοητευτική. Όταν τα πράγματα φαίνονται να ξεφεύγουν από τα χέρια μας, το άγχος αυξάνεται, και η αίσθηση αδυναμίας εντείνεται. Ωστόσο, υπάρχουν τρόποι

Γιατί οι έφηβοι είναι τόσο θυμωμένοι

Εφηβεία οργή: Οι έφηβοι συχνά βιώνουν ισχυρές συναισθηματικές αντιδράσεις λόγω των αλλαγών που συμβαίνουν στο σώμα και στο μυαλό τους, καθώς και λόγω των κοινωνικών και οικογενειακών πιέσεων.

Πώς να ξεπεράσετε το άγχος αποχωρισμού

Άγχος αποχωρισμού: Η «αγχώδης αποχωριστική διαταραχή» (ή Separation Anxiety Disorder) είναι μια ψυχιατρική διαταραχή που χαρακτηρίζεται από υπερβολικό άγχος και φόβο όταν ένα άτομο, συνήθως παιδί.

Close Icon