Search Icon
ΑΝΑΖΗΤΗΣΗ
Ψυχική Υγεία

Περίεργα συμπτώματα που προκαλεί το στρες

Περίεργα συμπτώματα που προκαλεί το στρες

Υπάρχουν ορισμένα ασυνήθιστα συμπτώματα που μπορεί να εκδηλώνετε αν αντιμετωπίζετε έντονο στρες. Ποια είναι αυτά;

Δεν μπορείτε να κρατήσετε τα μάτια σας ανοιχτά

Σύμφωνα με την Αμερικανική Ψυχολογική Εταιρεία, ένας στους δύο ανθρώπους που βιώνουν στρες αναφέρουν ότι νιώθουν λόγω αυτού κόπωση και μάλιστα το συγκεκριμένο σύμπτωμα είναι πιο έντονο από τις αλλαγές στην όρεξη, τη συσσωρευμένη ένταση στους μυς και τους πονοκεφάλους. Η κόπωση του στρες έχει τρεις διαφορετικές μορφές: Συναισθηματική, όπως αυτή που νιώθουμε μετά από έναν έντονο τσακωμό με ένα αγαπημένο μας πρόσωπο, σωματική, σαν να έχουμε τρέξει μαραθώνιο, ή και πνευματική, όπως αυτή που ακολουθεί ένα πολύωρο μάθημα. Ο σύντομος ύπνος είναι πολλές φορές βοηθητικός, όμως δεν δίνει λύση μακροπρόθεσμα. Η αντιμετώπιση της βαθύτερης αιτίας του στρες είναι ο μόνος τρόπος να επανέλθουν τα επίπεδα ενέργειας στο φυσιολογικό.

Έχετε συναισθηματικές μεταπτώσεις

Το στρες προκαλεί έντονες εναλλαγές μεταξύ θυμού, απογοήτευσης, φόβου, λύπης και κάθε είδους συναισθημάτων. Είναι λογικό να αντιδράμε συναισθηματικά σε συμβάντα της καθημερινότητας –όπως η χαρά ή η λύπη που θα νιώσουμε ακούγοντας ένα καλό ή κακό νέο αντίστοιχα– η διαφορά όμως στην περίπτωση του στρες είναι ότι δεν μπορούμε να διαχειριστούμε τα συναισθήματά μας και ότι μας εμποδίζουν να σκεφτούμε καθαρά ή να συγκεντρωθούμε.

Νιώθετε ότι θα λιποθυμήσετε

Δεν αποκλείεται το στρες να προκαλέσει έντονες σωματικές αντιδράσεις όπως ζαλάδα ή τάση για λιποθυμία. Το συγκεκριμένο σύμπτωμα αναγνωρίζεται ως ψυχοσωματικό αν αποκλειστούν πιθανές βιολογικές αιτίες που μπορεί να το προκάλεσαν (π.χ. υπόταση, απότομη πτώση σακχάρου).

Έχετε πόνους στο σώμα

Οι πιο συχνοί πόνοι που εκδηλώνονται λόγω στρες είναι ο πόνος στη μέση, οι μυϊκοί πόνοι καθώς και οι πόνοι στην περιοχή της κοιλιάς. Οι ψυχοσωματικοί πόνοι εμφανίζονται ακόμη και χωρίς να έχει προηγηθεί έντονη σωματική δραστηριότητα ή μετά από επαρκή ξεκούραση.

Σφίγγετε τα δόντια σας

Το τρίξιμο των δοντιών μπορεί να συμβαίνει ασυναίσθητα ενώ εργάζεστε ή οδηγείτε αλλά μπορεί να συμβαίνει και στον ύπνο, οπότε γίνεται πιο δύσκολα αντιληπτό. Σε αυτή την τελευταία περίπτωση, μπορεί να οδηγήσει σε πονοκεφάλους, πόνο στο σαγόνι ή το πρόσωπο γενικότερα και σε ευαισθησία των δοντιών. Οι τακτικές επισκέψεις στον οδοντίατρο είναι απαραίτητες ώστε να εντοπιστούν έγκαιρα οι βλάβες και να αποφευχθούν μακροπρόθεσμες επιπλοκές.

Διαβάστε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις για την υγεία από την Ελλάδα και τον Κόσμο
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο κανάλι μας στο YouTube

Διαβάστε Eπίσης:

Πώς να μάθεις να χτίζεις ψυχική ανθεκτικότητα;

Πώς μπορεί να συνδέεται με την κατάθλιψη η ζάχαρη;

svg%3E svg%3E
svg%3E
svg%3E
Περισσότερα

Τι δεν πρέπει ποτέ να πείτε σε κάποιον που πενθεί

Πένθος απώλεια: Η απώλεια ενός αγαπημένου προσώπου είναι μια από τις πιο δύσκολες καταστάσεις που μπορεί να βιώσει κάποιος. Όταν προσπαθείτε να στηρίξετε κάποιον που θρηνεί, είναι σημαντικό να είστε προσεκτικοί με τα λόγια σας

Τι δεν πρέπει ποτέ να πεις σε κάποιον που πάσχει από διατροφική διαταραχή

Διατροφικές διαταραχές: Η συζήτηση με κάποιον που πάσχει από διατροφική διαταραχή απαιτεί ευαισθησία και προσοχή, καθώς τα λόγια μας μπορεί να επηρεάσουν σημαντικά την ψυχολογική του κατάσταση.

Η πραγματικότητα της αγχώδους διαταραχής

Η γενικευμένη διαταραχή άγχους (ΓΔΑ) είναι μια ψυχική κατάσταση που επηρεάζει εκατομμύρια ανθρώπους παγκοσμίως. Όσοι ζουν με ΓΔΑ αντιμετωπίζουν καθημερινά υπερβολικές ανησυχίες για διάφορες πτυχές της ζωής τους

Κοινωνικό άγχος στα παιδιά: Όλα όσα πρέπει να γνωρίζετε

Κοινωνικό άγχος στα παιδιά: Η κοινωνική ανησυχία στα παιδιά είναι μια κοινή ψυχική κατάσταση που μπορεί να επηρεάσει την καθημερινότητά τους. Τα παιδιά που πάσχουν από κοινωνική ανησυχία συχνά βιώνουν έντονο φόβο και άγχος σε κοινωνικές καταστάσεις.

Αγωνία για την υγεία: Πώς να την ξεπεράσετε

Αγωνία για την υγεία: Η υγειονομική αγωνία είναι μια κοινή μορφή άγχους που επηρεάζει πολλούς ανθρώπους. Συχνά, οι άνθρωποι που βιώνουν αυτή την κατάσταση ανησυχούν υπερβολικά για την υγεία τους,

Πόσο διαρκεί αντιμετωπίζεται η επιλόχειος κατάθλιψη;

Επιλόχειος Κατάθλιψη: Η επιλόχειος κατάθλιψη είναι μια μορφή κατάθλιψης που μπορεί να εμφανιστεί μετά τον τοκετό, επηρεάζοντας πολλές γυναίκες. Η διάρκεια της επιλόχειας κατάθλιψης μπορεί να ποικίλλει από γυναίκα σε γυναίκα,

Ο διαλογισμός μειώνει την επιθυμία για φαγητό

Κατανάλωση διαλογισμός: Μέσω της ενσυνειδητότητας που προάγει ο διαλογισμός, οι άνθρωποι μπορούν να μάθουν πώς να παρατηρούν τα συναισθήματά τους χωρίς να τα κρίνουν ή να αντιδρούν άμεσα σε αυτά.

Close Icon